Ábhar

• Céimeanna

Is comharthaí de bhéal tirim gan go leor seile a bheith agat sa bhéal, scornach tinn ainsealach, nó pian agus tú ag coganta agus ag slogtha bia. Laghdaíonn leibhéil ísle seile an cumas baictéir a throid agus laghdaíonn siad cumas an bhéil bia a thabhairt ó na liopaí go scornach an bhéil. Is féidir le béal tirim a bheith ina chúis le roinnt nósanna, tinnis, cógais, agus díhiodráitiú ginearálta. Tá go leor bealaí ann chun béal tirim a chóireáil, ach cuideoidh aithint na cúise le cosc ​​a chur ar bhéal tirim teacht ar ais.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Athraigh d’aiste bia

1. 

   Ól a lán uisce. Tá díhiodráitiú ar cheann de na cúiseanna is coitianta le béal tirim. Cuidíonn sip uisce freisin le maolú a dhéanamh ar bhéal tirim de bharr fo-iarsmaí breoiteachta nó cógais.
   • Molann dochtúirí 8-12 cupán uisce a ól in aghaidh an lae, gach cupán 240 ml chun go leor uisce a fhorlíonadh don chorp.
   • Díscaoilfidh an iomarca uisce an membrane múcasach sa bhéal, áfach, agus cuirfidh sé comharthaí an bhéil thirim in olcas. Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag ól an iomarca uisce chun béal tirim a mhaolú, labhair le do dhochtúir faoi roghanna eile.
   • Chomh maith le sipping uisce, is féidir leat ciúbanna oighir a choinneáil i do bhéal (ní coganta) chun do bhéal tirim a laghdú.

2. 

   
   
   Deochanna caiféinithe a sheachaint nó a theorannú. Is diuretic é caiféin, rud a chiallaíonn go spreagann sé díhiodráitiú. Mar thoradh air sin, is féidir le caiféin comharthaí an bhéil thirim a dhéanamh níos measa. Ba chóir duit neart sreabhán a ól, ach seachain caife, tae agus sodas áirithe má tá béal tirim agat.

3. 

   Ith bia géar. Spreagann bia géar na faireoga salivary, mar sin tagann sé i handy nuair a bhíonn béal tirim agat. Tá vitimín C ard i mbianna aigéadacha áirithe (mar shampla torthaí citris).
   • Tabhair faoi deara, is féidir leis an iomarca aigéad ó bhianna géar dochar a dhéanamh do cruan fiacail, agus an baol go lobhadh fiacail a mhéadú. Chun an riosca seo a laghdú, ba chóir duit sip uisce a thógáil tar éis duit bia géar a ithe.

4. 

   
   
   Cuir anlann agus gravy le miasa. Bíonn tionchar freisin ar do chumas bianna crua a shlogadh má tá béal tirim agat. Má chuirtear comhábhair leachtacha mar anlainn nó brat feola le miasa, is fusa bianna crua a shlogadh.

5. 

   Ith bia bog, tais. Ní theastaíonn mórán coganta ó na bianna seo agus is fusa iad a shlogadh ná bianna tirim, creimneacha agus coganta mar fheoil chewy agus arán brioscach. Ith bianna boga mar:
   • Iógart
   • Maróg
   • Torthaí stánaithe
   • Glasraí mashed
   • Tá brat nó comhábhair anlann ag miasa bácáilte
   • Gráin mionghearrtha cosúil le min choirce
   • Anraithí agus stobhaigh
   • Smoothie Torthaí
   • Déantar an fheoil a phróiseáil bog cosúil le sicín bruite

6. 

   
   
   Glac sip uisce agus tú ag ithe. Is féidir le béal tirim gan seile a bheith ina chúis le pian nó deacracht le bia a shlogadh. Is féidir le huisce beag a ól agus tú ag ithe é a dhéanamh níos éasca uisce a shlogadh agus a athlánú. Is féidir leat sip uisce a thógáil, greim a ghlacadh agus sip uisce a thógáil. fógra

Modh 2 de 3: Rialú siomptóm

1. 

   Déan nósanna cearta sláinteachais béil a chothabháil. Is féidir béal tirim a bheith mar thoradh ar dhrochshláinteachas béil mar gheall ar baictéir agus plaic a thógáil. Ina theannta sin, is féidir le béal tirim féin do riosca cuas agus fadhbanna béil eile a mhéadú. Mar sin ní mór duit:
   • Tabhair cuairt ar d’fhiaclóir go rialta le haghaidh seiceálacha fiaclóireachta agus sláinteachais.
   • Scuab do chuid fiacla tar éis ithe agus floss go rialta.
   • Seachain milseáin agus deochanna boga.

2. 

   Bain úsáid as cuas béil. Is féidir le cuas béil thar an gcuntar cabhrú le baictéir agus plaic a mharú. Gargle dhá uair sa lá ar a laghad, ach bain úsáid as cuas béil saor ó alcól, mar is féidir le halcól béal tirim a dhéanamh níos measa. Féadfaidh d’fhiaclóir a mholadh freisin cuas béil fluairíde ar oideas a úsáid chun fiacail a chosaint agus / nó cuas béil a úsáidtear go sonrach chun béal tirim a chóireáil.

3. 

   Chew guma nó candy saor ó shiúcra. Is féidir le candies áirithe a chogaint táirgeadh seile a spreagadh agus béal tirim a mhaolú. Is é guma saor ó shiúcra, candy saor ó shiúcra, candy mint ... an rogha cheart agus ní mhéadaíonn siad an baol go lobhadh fiacail nó fadhbanna béil eile.
   • Is féidir le xylitol i guma agus candies saor ó shiúcra buinneach nó crampaí a chur faoi deara má ídítear go leor iad.

4. 

   Úsáid ionadach seile thar an gcuntar. Tá spraeanna agus táirgí éagsúla ann a fhéadann ionad seile a sholáthar nuair a bhíonn béal tirim agat. Tá na táirgí seo ar fáil i bhformhór na gcógaslann. Roghnaigh táirgí ina bhfuil xylitol, carboxymethylcellulose, nó ceallalóis hiodrocsaitile.

5. 

   
   
   Úsáid humidifier. Uaireanta, is féidir timpeallacht thirim a bheith mar thoradh ar bhéal tirim. Is féidir le humidifier a úsáid cuidiú leis an aer faoi dhíon a choinneáil tais agus comharthaí béal tirim a fheabhsú.
   • Is féidir leat humidifier a fháil i bhformhór na siopaí drugaí nó na siopaí fearais tí.
   • Is féidir humidifier a úsáid ag am ar bith, ach is fearr é a úsáid sa seomra leapa san oíche.

6. 

   
   
   Breathe trí do shrón. Ceann de na cúiseanna is coitianta le béal tirim ná análú trí do bhéal, rud a fhágann go n-éalaíonn níos mó taise. Uaireanta bíonn análú béil ina nós. Mar sin, ba cheart duit an nós seo a cheartú agus breathe trí do shrón.
   • Mura féidir leat análú trí do shrón, cuir ceist ar do dhochtúir faoi dhíthocsainithe nó faoi mhodhanna cabhracha eile.

7. 

   
   
   Cosain liopaí ó thriomacht. Is féidir béal tirim a nascadh le liopaí tirim, chapped agus a dhéanamh go mbraitheann tú níos míchompordach. Is féidir le balm liopaí a chur i bhfeidhm go rialta cuidiú le liopaí a chosaint.

8. 

   Seachain caitheamh tobac. Is féidir le toitíní tobac tionchar a imirt ar an méid seile a tháirgeann do bhéal. Gach uair a chaitheann tú toitín, bíonn tú ag cur deataigh te i do bhéal. Cuireann an tarra i r-toitíní greannú nó bac ar na faireoga salivary freisin. fógra

Modh 3 de 3: Faigh aire leighis

1. 

   Féach ar do dhochtúir nó d’fhiaclóir. Féach gairmí míochaine má mhaireann béal tirim agus má tá leigheasanna baile neamhéifeachtach. Labhair le do dhochtúir faoi do stair mhíochaine. Is féidir le go leor galair, coinníollacha agus siondróim béal tirim a chur faoi deara, lena n-áirítear:
   • Diaibéiteas
   • Galar Parkinson
   • Siondróm Sjögren
   • Siondróm Sicca (súile agus béal tirim)
   • Foirmeacha áirithe teiripe radaíochta
   • Roinnt lialanna fiaclóireachta, cosúil le eastóscadh fiacla eagna
   • Úsáid míochainí áirithe, lena n-áirítear frithhistamíní, díthocsainitheoirí, faoisimh pian, míochainí brú fola, frithdhúlagráin, agus go leor eile

2. 

   Glac druga ar oideas. I roinnt cásanna, féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú a úsáidtear chun béal tirim a chóireáil. Faoi láthair, tá roinnt drugaí a úsáidtear go coitianta mar:
   • Baineadh úsáid as cevimeline chun béal tirim de bharr siondróm Sjögren a chóireáil.
   • Baineadh úsáid as pilocarpine chun béal tirim a chóireáil de bharr siondróm Sjögren agus teiripe radaíochta.
   • Cosnaíonn amifostine i gcoinne damáiste radaíochta agus léiríodh go laghdaíonn sé déine béal tirim i roinnt othar.

3. 

   Labhair le do dhochtúir faoi na cógais go léir atá á dtógáil agat. Ós rud é gur minic gur fo-iarmhairt míochainí é béal tirim, beidh ar do dhochtúir breathnú ar na cógais go léir atá á dtógáil agat. Má tá do bhéal tirim dian, féadfaidh do dhochtúir cógais eile a fhorordú ina ionad. I roinnt cásanna, d’fhéadfadh go mbeadh an greannú a bhaineann le béal tirim níos tábhachtaí ná buntáistí an chógais.

4. 

   Lean treoracha do dhochtúir. In a lán cásanna, is féidir le béal tirim éirí ainsealach nó athfhillteach.Má fhorordaíonn nó má mholann do dhochtúir cóireáil fluairíde ar feadh tamaill, ba cheart duit na treoracha a leanúint i gceart fiú má imíonn an béal tirim tar éis cúpla lá. Féadann sé seo an bhunchúis agus an symptom béal tirim a leigheas. fógra