Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Is minic a bhíonn casacht míchompordach agus míchompordach, mar sin beidh tú ag iarraidh deireadh a chur leis go luath. Tá go leor cúiseanna le do casacht, mar shampla tinneas riospráide, ailléirgí nó scornach tirim. Féadfaidh tú do casacht a mhaolú go nádúrtha trí leigheasanna baile nó leigheasanna luibhe a úsáid. Déan seiceáil le do dhochtúir, áfach, sula n-úsáideann tú luibheanna le haghaidh cóireála. Ina theannta sin, féach le do dhochtúir má mhaireann do casacht ar feadh níos mó ná 2 sheachtain nó má fhorbraíonn sé comharthaí troma.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Úsáid leigheasanna baile

1. 

   Ól uisce chun míchompord scornach a mhaolú agus tuaslagann an phlegm. Go háirithe nuair a bhíonn tú in aeráid te agus tirim, is féidir ach an casacht cráite a laghdú ach go leor uisce a ól. Cabhróidh uisce le míchompord casachta a mhaolú. Ina theannta sin, tá an corp hiodráitithe freisin, ag díscaoileadh phlegm sa scornach arb é is cúis le casacht.
   • Molann saineolaithe sláinte gur chóir d’fhir thart ar 13 ghloine uisce a ól in aghaidh an lae, agus gur chóir do mhná 9 ngloine a ól.

2. 

   
   
   Glac folctha te chun an traicé a mhúchadh agus an phlegm a ghlanadh. Bealach amháin chun an muineál a ghlanadh agus casacht a mhaolú is ea aer tais a análú. Má chasann tú go leor sula dtéann tú a chodladh a fhágann go bhfuil sé deacair titim ina chodladh, glac folctha te agus glac anáil dhomhain den aer tais. Is bealach é seo chun cabhrú le phlegm sa scornach a ghlanadh nó míchompord sa scornach a mhaolú.

3. 

   
   
   Cas ar an humidifier nó humidifier chun taise an aeir a mhéadú. Má choinníonn scornach tirim le linn codlata tú i do dhúiseacht ó casacht, is féidir leat do humidifier nó humidifier a chasadh air freisin chun taise an aeir a mhéadú le linn codlata.
   • Is ola expectorant í ola eucalyptus, rud a chiallaíonn go gcuidíonn sí leis an phlegm is cúis le casacht a thuaslagadh. Is féidir leat triail a bhaint freisin le beagán ola eucalyptus a chur le humidifier chun do mhuineál a ghlanadh san oíche.
   • Cuimhnigh an gléas a ghlanadh go rialta. Mura ndéantar an taisitheoir aeir a ghlanadh, féadfaidh sé múnla agus baictéir eile a fhoirmiú, a scaiptear ansin go dtí an timpeallacht máguaird nuair a oibrítear é.

4. 

   
   
   Gargle le huisce salann te chun scornach tinn agus phlegm a ghlanadh. Is modh eile é sáile a úsáid chun phlegm a thuaslagadh sa scornach atá ag cruthú casachta. Is féidir le huisce salann cabhrú le scornach tinn a mhaolú má tá an casacht tinn. Tilt do cheann ar ais agus sruthlaigh do bhéal leis an tuaslagán saline ar feadh thart ar nóiméad.
   • Is bealach iontach é seo freisin chun casacht de bharr srón runny a laghdú, a mhothaíonn go bhfuil phlegm i gcúl na scornach.
   • Cuimhnigh gan an sáile a shlogadh, ach é a spit amach.

5. 

   Coinnigh do cheann suas agus tú i do chodladh. Bealach eile le cuidiú le do casacht a mhaolú is ea do cheann a choinneáil suas agus tú i do chodladh. Cuir pillow nó dhó breise chun do cheann a choinneáil ard san oíche.

6. 

   Seachain irritating do scornach de réir mar a théann an casacht in olcas. Bíonn casacht mar gheall ar nochtadh do dheatach, deannach, deatach gluaisteáin agus ábhar salaithe eile toisc go mbíonn greannú scornach agus scamhóg ina chúis leis an truailleán. Coinnigh íonnaithe aeir faoi dhíon go rialta, déan deannach faoi dhíon a scriosadh (go háirithe ar lucht leanúna an uasteorainn), agus seachain áiteanna truaillithe lasmuigh.
   • Is bealach iontach eile iad potaí a phlandáil chun truailliú faoi dhíon a laghdú.

7. 

   Tóg am chun sosa chun do chorp a ghnóthú. Cé nach modh díreach é seo chun do chasacht a mhaolú, cuideoidh scíthe leis an am a thógfaidh sé casacht a ghiorrú. Ionfhabhtú víreas fuar nó fliú is cúis leis an gcuid is mó de na casacht géarmhíochaine a chuireann iallach ar an gcóras imdhíonachta troid as. Féadfaidh tú do chóras imdhíonachta a neartú trí scíth a ligean más é an fuar is cúis le do casacht.

8. 

   Tabhair suas caitheamh tobac má tá nós caitheamh tobac agat. Bíonn casacht fada ag mórchuid na gcaiteoirí tobac ar a dtugtar "casacht tobac" go minic. Deatach toitíní is cúis leis an casacht agus irritates an scornach agus na scamhóga. Trí éirí as caitheamh tobac, is féidir leat an casacht de bharr caitheamh tobac a stopadh. fógra

Modh 2 de 3: Bain triail as leigheasanna nádúrtha agus luibhe

1. 

   Fáinleog 1-2 taespúnóg (5-10 ml) de mil nó corraigh i gcupán tae. Glac mil íocshláinte nó orgánach le héifeachtaí frithmhiocróbach agus víreasacha. Féadfaidh tú 2 taespúnóg nó níos mó a thógáil roimh leaba chun do casacht a mhaolú.
   • Tá mil chomh héifeachtach céanna le leigheas casachta.
   • Ná tabhair mil do leanaí faoi bhun aon bhliain d’aois chun an riosca botulism i measc naíonán a sheachaint.
   • Is mór an chabhair duit líomóid úr a chur le mil. Tá vitimíní C ard i líomóidí, rud a chabhraíonn leis an gcóras imdhíonachta oibriú i gceart. Cé nach ndéileálann sé le casacht, méadaíonn sé friotaíocht an choirp i gcoinne an fhliú.

2. 

   Ith sinséar chun an traicé a ghlanadh. Taispeántar go bhfuil sinséar in ann na haerbhealaí a aeráil, ag cuidiú le leibhéil ocsaigine an choirp a mhéadú. Is cóireáil mhalartach éifeachtach é seo le haghaidh asma, rud a fhágann gur rogha iontach nádúrtha é chun casacht ainsealach a mhaolú i measc daoine a bhfuil asma orthu.

3. 

   Bain triail as elderberry mar decongestant nádúrtha. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir go bhfuil elderberry chomh héifeachtach le díthocsainitheoir agus go laghdaíonn sé at an mhúcóis. Más comharthaí fliú is cúis leis an casacht, is rogha nádúrtha é elderberry chun cabhrú leis an phlegm is cúis leis an casacht a thuaslagadh.
   • Ná lig do leanaí óga táirgí elderberry a úsáid gan labhairt lena ndochtúir ar dtús.

4. 

   Ól roinnt tae lus an phiobair chun an phlegm a thuaslagadh. Tá lus an phiobair agus an príomh-chomhábhar gníomhach - menthol - éifeachtach chun plódú a laghdú. Is bealach é seo chun an phlegm a thuaslagadh le héifeacht casacht bhacrach a mhaolú. Ina theannta sin, léiríodh go bhfuil sé de chumas ag lus an phiobair casacht tirim a mhaolú.
   • Mura dtaitníonn lus an phiobair leat, is féidir leat triail a bhaint as teaspoon nó dhó de mint triomaithe a chur le huisce fiuchta, ansin do cheann a chlúdach le tuáille agus an gaile a thagann as an uisce mint a ionanálú.

5. 

   Úsáid an fhréamh marshmallow chun do scornach a mhaolú. Is luibh é fréamh Litmus a úsáidtear go coitianta chun casacht a chóireáil. Cé nach ndéantar go leor taighde ar éifeachtacht an luibh seo i ndaoine, léiríodh go maolaíonn sé seicní múcasacha mar gheall ar greannú ó asma agus casacht. Déanann casacht do scornach míchompordach, agus is féidir le casacht go minic an riocht a dhéanamh níos measa. Trí an scornach a mhaolú, cabhraíonn an fhréamh mallow le fad casacht géar a ghiorrú.
   • Tá fréamh litmus ar fáil freisin i bhfoirm tae, tonach nó tincture le meascadh le huisce. Úsáid i gcónaí de réir threoracha an mhonaróra.
   • Níor fíoraíodh dáileoga sábháilte do leanaí óga; Dá bhrí sin, ba cheart duit seiceáil le do phéidiatraiceoir sula dtugann tú an luibh seo do do leanbh.

6. 

   Ith roinnt thyme úr má tá bronchitis ort. Tá dhá staidéar ann a thugann le tuiscint gur féidir leat thyme a úsáid chun casacht a mhaolú agus comharthaí géara bronchitis a chóireáil. Má roghnaíonn tú forlíonadh luibhe ina bhfuil thyme, bí cinnte treoracha an mhonaróra a leanúint.
   • Níor chóir duit ola thyme a shlogadh mar go meastar go bhfuil sí tocsaineach.
   • Féadfaidh thyme an baol fuilithe a mhéadú. Labhair le do dhochtúir sula dtógann tú thyme, go háirithe má tá tú ag glacadh milsitheoirí fola.

7. 

   Úsáid eucalyptus chun do shrón a ghlanadh. Úsáidtear eucalyptus chun éagsúlacht lozenges casacht agus suppressants casacht a dhéanamh, ach is féidir leat luibheanna a úsáid nach bhfuil na ceimiceáin eile atá le fáil i dtáirgí tionsclaíocha. Chomh maith le tae a úsáid, is féidir leat olaí agus úscraí eucalyptus a chur i bhfeidhm go díreach ar an srón agus ar an cófra, ag cabhrú le phlegm a thuaslagadh agus casacht a mhaolú.
   • Ná swallow ola eucalyptus toisc go bhfuil sé tocsaineach.
   • Téigh i gcomhairle le do phéidiatraiceoir i gcónaí sula n-úsáideann tú táirgí ina bhfuil eucalyptus, lena n-áirítear cógais cófra agus srón, mar níor cheart an táirge seo a úsáid i leanaí faoi bhun dhá bhliain d’aois.
   • Ba chóir do mhná torracha nó do bheathú cíche eucalyptus a sheachaint freisin.
   fógra

Modh 3 de 3: Bíodh a fhios agat cathain is féidir aire leighis a lorg

1. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheasanna luibhe. Cé go mbíonn leigheasanna luibhe sábháilte de ghnáth, ní gá go mbaineann siad le gach duine. Is féidir le luibheanna fo-iarsmaí a chur faoi deara ag daoine áirithe nó imoibriú ar chógais áirithe. Inis do dhochtúir go bhfuil suim agat i gcóireálacha luibhe agus fiafraigh an bhfuil sé seo sábháilte duit.
   • Má tá tú ar chógas áirithe, iarr ar do dhochtúir an gcaithfidh tú luibheanna ar bith a sheachaint.
   • Iarr ar do dhochtúir leigheasanna luibhe.

2. 

   Tabhair cuairt ar an gclinic má mhaireann an casacht ar feadh níos mó ná 2 sheachtain. Is féidir leat casacht a chóireáil le leigheasanna baile. Mar sin féin, má mhaireann an casacht ar feadh níos mó ná 2 sheachtain, ba cheart duit aire leighis a lorg agus cóireáil a fháil. Is féidir le dochtúir cúis an ghalair a dhiagnóisiú agus cóireáil chuí a thairiscint, más gá.
   • D’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú ort a mbíonn casacht ort, mar sin ba chóir duit a scrúdú agus a chóireáil i gceart.
   • B’fhéidir go mbeidh do dhochtúir in ann cógais a fhorordú chun cabhrú leis an casacht a mhaolú.
3. Téigh chuig an ospidéal láithreach bonn má tá roinnt comharthaí tromchúiseacha agat. Má théann do riocht in olcas, d’fhéadfadh go mbeadh tinneas ort cheana féin a éilíonn aire agus cóireáil leighis. Is fearr dul chuig an ospidéal chun seiceáil a dhéanamh ionas gur féidir le do dhochtúir cabhrú leat téarnamh níos tapa. Téigh chuig an ospidéal má tá na hairíonna seo a leanas agat:
   • Fiabhras os cionn 38 ° C.
   • Casacht suas phlegm glas nó buí
   • Rothaíocht
   • Anáil go tapa
4. Téigh go dtí an seomra éigeandála láithreach má bhíonn deacracht agat análú nó slogtha. Cé go bhféadfadh nach mbeadh imní mhór orthu, ba cheart go ndéanfadh dochtúir na hairíonna tromchúiseacha seo a scrúdú agus a chóireáil. Ní mór duit análú de ghnáth, mar sin téigh go dtí an seomra éigeandála chun cóireáil cheart a fháil. Inis do dhochtúir cá fhad a bhí tú ag casacht chomh maith le haon comharthaí eile a bhfuil taithí agat orthu.
   • B’fhéidir go mbeidh cúnamh meicniúil ag teastáil uait chun análú go héasca nó análóir a bheith agat chun an traicé a ghlanadh.
   • Ba cheart duit dul chuig an ospidéal freisin má tá sputum fuilteach ort.
5. Féach ar do dhochtúir láithreach bonn má tá do chasacht leanúnach nó leanúnach. Is comharthaí iad seo a thugann le fios go bhfuil riocht míochaine níos tromchúisí ort, mar shampla an triuch. Téigh go dtí an clinic nó an t-ionad éigeandála chun a chinntiú go bhfuil tú ceart go leor. Féadann do dhochtúir cúis do casachta a fháil amach agus cóireáil chuí a mholadh.
   • Má thógann sé tamall beag tar éis casacht leanúnach, b’fhéidir go mbeidh pertussis ort. Is tinneas é nach mór a chóireáil san ospidéal agus is féidir é a chur ar aghaidh chuig daoine eile; Dá bhrí sin, níor cheart go mbeadh aon leisce ort cóireáil a lorg.
   fógra

Rabhadh

• Má mhaireann do casacht ar feadh seachtainí nó má théann sé in olcas, déan seiceáil le do chlinic.
• Má bhíonn anáil agus fuaim rothaí ag gabháil le casacht throm agus tú ag glacadh do anála, faigh aire leighis láithreach. Is féidir leat casacht a fháil - ionfhabhtú tromchúiseach atá tógálach.