Ábhar

• Céimeanna

Féadfaidh tú a bheith an-bhrónach nuair a gheobhaidh tú scór níos ísle ná mar a bhíothas ag súil leis, ach tá sé tábhachtach gan a bheith dímholta. Má tá a fhios agat conas déileáil le drochfheidhmíocht acadúil, is féidir leat foghlaim ó do bhotúin chun tú féin a fhorbairt ar scoil agus sa saol.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Déileáil le drochghráid

1. 

   Ná bí ró chrua ort féin. Ní deireadh an drochscór. Ní féidir le droch-ghrád do chumas acadúil a insint go hiomlán. Tarlaíonn mothú imníoch díreach toisc go dtéann tú chun cinn agus go bhfuil ionchais arda agat duit féin.
   • Seachain tú féin a phionósú mar gheall ar ghráid bhochta. Déan iarracht foghlaim ó do bhotúin agus bí cinnte go ndéanfaidh tú níos fearr sa todhchaí.
   • Cuimhnigh go meastar go bhfuil scór “5-6” ar an meán, meastar go bhfuil scór “7-8” go maith agus go bhfuil scór “9-10” go maith. Nuair a fhéachann tú ar rudaí ón bpeirspictíocht seo, b’fhéidir nach bhfuil do ghráid chomh dona agus a cheapfá.

2. 

   
   
   Tóg am chun do chuid mothúchán a phróiseáil. B’fhéidir go mbraitheann tú imníoch, feargach nó fiú mearbhall. Tá mothú míshásta go hiomlán gnáth. Tabhair aghaidh ar do chuid mothúchán. Má chuirtear do chuid mothúchán faoi chois, beidh tú níos measa san fhadtréimhse.
   • Bealach chun cabhrú leat dul i ngleic le gráid bhochta agus dul thar an drochstaid seo go luath is ea labhairt le cara, gaol nó comhghleacaí ranga.

3. 

   
   
   Déan dearmad go sealadach ar na drochghráid. Déanfaidh "gnawing" an bhróin agus tú ag mothú ag cur thar maoil an fhadhb níos tromchúisí ná an réaltacht. Mar sin, ba cheart duit bealaí a aimsiú chun rud éigin eile a dhéanamh chun dearmad a dhéanamh go sealadach faoi scóir.
   • Bealaí sláintiúla chun imní a mhaolú is ea aclaíocht, dul ag siúl le cairde, éisteacht le ceol nó gníomhaíochtaí taitneamhach a dhéanamh.
   fógra

Cuid 2 de 3: An chúis a thuiscint

1. 

   
   
   Tuig na cineálacha botúin a dhéanann tú go minic. Is bealach éifeachtach é botúin choitianta a aimsiú chun cabhrú leat do laigí a sheachaint agus a shárú.
   • An bhfuil tú fós lag in ábhar, cosúil le matamaitic nó Béarla? Más ea, déan níos mó a chleachtadh chun na codanna laga a fheabhsú.
   • Ar scipeáil tú grúpa ceisteanna gaolmhara sa tástáil? Sa chás seo, ní mór duit iad a chatagóiriú agus a chinneadh cén topaic ar gá athbhreithniú níos mó a dhéanamh air.
   • An mbíonn tú déanach don rang go minic? Más ea, déan iarracht dul ar scoil in am.

2. 

   Tabhair trácht mionsonraithe duit le do thoil. Tá a fhios ag múinteoirí faoi do chuid buanna agus laigí, mar sin ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh orthu.
   • In ionad a bheith ag fiafraí "Cén fáth a bhfuair mé droch-scór?", Ba cheart duit fiafraí "Conas ba chóir dom mo chuid freagraí a athrú chun scór níos airde a fháil?"

3. 

   Iarr comhairle ar na daltaí ranga. Déan iarracht fiafraí an bhfeiceann tú torthaí do chomhghleacaithe ranga. Má tá an rang céanna ag déanamh an rud céanna a dhéanann tú, b’fhéidir gurb í an fhadhb na hábhair foghlama, ní tusa. Má tá torthaí níos fearr agatsa ná tusa, déan iarracht fiafraí díobh cad iad na “leideanna” a chabhróidh leo gráid mhaithe a fháil.
   • Uaireanta laghdóidh múinteoirí na riachtanais scórála do ranganna le go leor mac léinn atá ag tearcfheidhmíocht. Mura bhfuil go leor mac léinn ag feidhmiú go maith, ní bheidh sé chomh scanrúil agus a cheapfá a bheith á seiceáil go dona agus d’fhéadfá a bheith níos imníoch go mbeadh a fhios agat.
4. Smaoinigh ar do nósanna staidéir. Caithfidh tú an fhadhb a mheas go cóir agus go hoibiachtúil. Caith roinnt ama ag smaoineamh ar an modheolaíocht agus an méid ama a rinne tú staidéar nó ullmhú don scrúdú. Mura ndearna tú athbhreithniú nó forógra, b’fhéidir gurb é sin an chúis atá le do ghráid bhochta. As seo amach, beidh sé mar aidhm agat do nósanna staidéir sa todhchaí a fheabhsú más é sin d'fhadhb. fógra

Cuid 3 de 3: Pleanáil éifeachtach don todhchaí

1. 

   Cinneadh chun an scéal a fheabhsú. Chomh luath agus a thuigeann tú na riachtanais a athraíonn, is féidir leat plean a dhéanamh dó. Déan na hathruithe dearfacha riachtanacha i do shaol:
   • Déan an scoil a sceidealú agus déan go díreach an rud atá leagtha amach agat. Smaoinigh ar do ghníomhaíochtaí agus do thascanna eile agus sceideal am chun gach ceann a chríochnú. Féadann sceidil eolacha imní a laghdú go suntasach agus d’fheidhmíocht acadúil a fheabhsú. Just a sheachaint procrastination.
   • Faigh go leor codlata. Bíonn tionchar mór ag codladh ar ghiúmar agus ar chumas faisnéis a ionsú agus a mheabhrú.
   • Deireadh a chur le seachráin. Tabhair tosaíocht don rud is tábhachtaí.

2. 

   Faigh deiseanna chun pointí breise a chur leis chun déanamh suas do na pointí a cailleadh. De ghnáth, ní theastaíonn ón múinteoir ach go bhfeicfidh tú an iarracht i do chuid staidéir. Déan iarracht fiafraí den mhúinteoir an féidir leat do scór a fheabhsú trí chleachtaí breise a dhéanamh. Mura féidir leat do scór a athrú, b’fhéidir go mbeidh tú fós in ann pointí breise a thuilleamh.
   • Is fearr do scór a ríomh agus an scór a chinneadh le baint amach ar na cleachtaí agus na scrúduithe atá fágtha chun an scór deiridh atá uait a fháil.

3. 

   Tabhair aird ar na hacmhainní a bhfuil rochtain agat orthu. Is féidir le hionaid teagaisc, teagasc scoile, agus grúpaí staidéir cabhrú leat a bheith rathúil. Smaoinigh ar nósanna foghlama amach anseo a athrú trí acmhainní breise a ionchorprú i do sceideal.

4. 

   Coinnigh ort ag iarraidh. Cé nach féidir líon na ngrád a fhaightear a athrú, is féidir leat na céimeanna riachtanacha a ghlacadh i gcónaí chun d’fheidhmíocht acadúil a fheabhsú. Glac leis mar eispéireas chun foghlaim ó do bhotúin agus maithiúnas a thabhairt dóibh. Ní droch-ghrád an fachtóir is tábhachtaí do do chumas todhchaí nó acadúil.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Máistir, Comhairleoir Scoile, Caldwell Is comhairleoir acadúil é Ashley Pritchard ag Delaware Valley Regional High School i Frenchtown, New Jersey. Tá níos mó ná 3 bliana ag Ashley ag obair sa scoil ard agus san ollscoil agus tá taithí aici ar chomhairleoireacht gairme. Tá MA aici i gcomhairleoireacht scoile le príomhchúrsa i Meabhairshláinte ó Ollscoil Caldwell, agus tá sí deimhnithe mar Shaineolaí Oideachais Neamhspleách ag Ollscoil California.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Máistir, Comhairleoir Scoile, Ollscoil Caldwell

   Aontaíonn saineolaithe: Is eispéireas deacair agus míthaitneamhach é droch-ghráid a fháil, ach is tábhachtaí fós, is é d’obair fós torthaí níos fearr a bhaint amach sa todhchaí.

   fógra