Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is gnách go mbíonn toenailí ró-ghearr mar thoradh ar bharraicíní tochailte (toenails interstitial), ach d’fhéadfadh sé a bheith géiniteach freisin (e.g. leapacha ingne ró-áirse) nó stíl mhaireachtála (ag caitheamh sála arda go minic. géarú ladhar). Bíonn toenail ingrown ina chúis le pian agus athlasadh toisc go bhfásann uillinn nó taobhanna na ingne i bhfeoil an ladhar, go háirithe an ladhar mhór. Is féidir leat tairní ingrown a rialú agus a chóireáil sa bhaile, go páirteach trí do chosa a uisce in uisce te. Mar sin féin, uaireanta beidh idirghabháil leighis de dhíth ort, go háirithe má bhíonn an ingne ionfhabhtaithe.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Folctha coise

1. 

   Ullmhaigh folcadáin chos te. Is é an aidhm atá le folctha chos in uisce te: an míchompord a laghdú agus an ingne a mhaolú, ionas gur féidir leat an ingne a ghearradh nó rud éigin a chur faoin ingne chun an brú a mhaolú. Ullmhaigh coimeádán atá mór go leor chun do chos iomlán a mhaisiú agus é a líonadh le huisce te. Is féidir leat salann Epsom a chur leis chun pian agus at a laghdú go suntasach. Cuidíonn an maignéisiam sa salann freisin matáin na gcos a scíth a ligean.
   • Oibríonn salann mar fhrithmhiocróbach nádúrtha, ach is féidir leat comhábhair eile a úsáid fós chun ionfhabhtú cosúil le fínéagar bán, sárocsaíd hidrigine, bleach agus tuaslagán iaidín a chosc.
   • An níos teo an folctha chos, an níos sreabhach a tharraingíonn sé as an ladhar, agus ar an gcaoi sin at ag laghdú.
   • Más féidir leat Jacuzzi beag a aimsiú, a cheannach nó a fháil ar iasacht, bain úsáid as chun do chosa a sháithiú mar go gcabhróidh éifeacht jacuzzi an fheadáin leis an uisce scaipeadh níos fearr agus suathaireacht chos mhín a sholáthar.
   • Is féidir leat salann boird a úsáid mura bhfuil salann Epsom agat sa bhaile.

2. 

   
   
   Soak do chosa agus bharraicíní le tairní ingrown. Tar éis don uisce a bheith te go leor agus salann Epsom agus / nó dífhabhtán nádúrtha curtha agat, sáithigh do chos iomlán san uisce ar feadh thart ar 15-20 nóiméad. Ag brath ar na torthaí, is féidir leat athdhéanamh 3-5 huaire sa lá, mar sin ná folmhaigh an sáile. Má úsáideann tú salann Epsom, tabharfaidh tú faoi deara do chosa “crapadh” tar éis 20 nóiméad, ar comhartha é go bhfuil sreabhán tarraingthe as do chosa / bharraicíní.
   • Cuideoidh lúbadh do bharraicíní go leanúnach agus tú ag maos in uisce le scaipeadh fola a fheabhsú.
   • Má tá do ladhar swollen, cuir teiripe fuar (fillte i tuáille tanaí) tar éis sáithithe go dtí go mbraitheann an ladhar caol (thart ar 10 nóiméad). Cuidíonn oighear le faoiseamh géarmhíochaine agus faoiseamh pian a mhaolú.

3. 

   
   
   Massage do bharraicíní agus tú ag maos do chosa. Agus tú ag maos do chosa in uisce te, is féidir leat an fíochán inflamed a massage go réidh i mbaisceanna chun athlasadh a laghdú. Le linn an massage, tabharfaidh tú faoi deara roinnt pus nó urscaoileadh fola ó do bharraicíní agus meascfaidh tú leis an uisce. Is gnáth-shíomptóim é seo agus cuideoidh sé le brú a mhaolú agus pian sa ladhar a mhaolú.
   • Úsáid do ordóg agus do mhéar innéacs chun an ladhar is inflamed a massage go réidh, ag tosú leis an gcuid is faide agus ag brú i dtreo an rúitín.
   • Níor chóir duit na toes a massage ach agus tú ag maos an chos ar feadh thart ar 5 nóiméad, mar is féidir le massaging níos faide greannú a dhéanamh.

4. 

   
   
   Cosa tirim go maith. Tar éis duit a bheith sáithithe in uisce te, bain úsáid as tuáille glan chun an t-uisce ar do chosa a thriomú. Tá sé tábhachtach freisin do bharraicíní a choinneáil tirim mar is féidir le baictéir agus pataiginí féideartha eile (cosúil le fungais) atá cosúil le timpeallacht te, tais iolrú agus fás.
   • Tar éis do bharraicíní / do chosa a thriomú, ba chóir duit do chosa a ardú (piliúir a chur faoi) agus tú i do shuí chun sreabhadh fola ó do chosa a fheabhsú, rud a chabhraíonn le troid in aghaidh athlasadh.
   • Féadfaidh tú an próiseas iomlán a athdhéanamh gach uair a bhraitheann tú pian do toenail.
   fógra

Cuid 2 de 3: Caitheamh toenail ingrown tar éis folcadáin chos

1. 

   Cuir uachtar antaibheathach i bhfeidhm. Ba chóir uachtair antaibheathach, lóiseanna nó ointments a chur ar bharraicíní a fhásann cúpla uair sa lá ar a laghad, go háirithe sula dtéann siad a chodladh san oíche. Tar éis don uachtar dul isteach sa fhíochán bog timpeall an ladhar inflamed, is féidir leat é a fhilleadh timpeall. Cuimhnigh an bindealán a athrú gach uair a dhéanann tú an t-antaibheathach a athiarratas.
   • Úsáid comhábhair tí a bhfuil airíonna antaibheathach acu mar bleach clóiríd, sárocsaíd hidrigine, fínéagar bán, sóid aráin measctha in uisce, tuaslagán iaidín, agus sú líomóide úr.
   • Tabhair faoi deara go bhfuil an chuid is mó de na leigheasanna baile a fheidhmíonn mar dhíghalráin pianmhar má ghearrann / gearrann ingne ingrown an craiceann.
   • Airgid collóideach Is antaibheathach cumhachtach, frithvíreas agus antifungal é Silver Colloidal Silver nach gcuireann greannú nó greannú craicinn air nuair a chuirtear i bhfeidhm é. Is féidir leat airgead collóideach a fháil i bhformhór na gcógaslann nó na siopaí forlíonta sláinte.

2. 

   Tuck cadás nó floss faoi do toenails. Tar éis do chosa a bheith sáithithe in uisce te, éiríonn an toenail ingrown níos boige, agus is féidir leat liathróid cadáis ghlan, uige nó floss a chur faoin ingne chun na fíocháin bhoga íogair a mhaolú in aice leis an leaba ingne. Bí cúramach agus an craiceann inflamed á tharraingt agat agus roghnaigh an ingne le comhad ingne nó a mhacasamhail, ansin cuir an ceap cadáis go réidh faoin ingne. Athraigh cadás gach lá.
   • Tógfaidh sé 1-2 sheachtain do toenail ingrown athfhás agus ní ar ais isteach sa chraiceann.
   • Cinnte ní "féin-mháinliacht" é trí bharraicíní a ghearradh chun pian a mhaolú mar go ndéanfaidh sé seo an riocht níos measa.

3. 

   Gearr do bharraicíní i gceart. Chomh luath agus a fhásann an ingne siar fada go leor, ná lig don bhotún céanna í féin a athdhéanamh. Ina áit sin, gearr tairní díreach, néata, agus ná gearr isteach in imill na ingne nó i gcúinne na ingne. Ina theannta sin, ná gearr tairní ró-ghearr chun tairní ingrown a spreagadh.
   • Má iarrann tú ar dhuine eile do tairní a ghearradh, iarr orthu iad a choinneáil díreach agus gan a bheith gar don chraiceann. Go hidéalach, ba chóir an toenail a bhearradh ionas go mbeidh an ingne in ann luí faoi na taobhanna agus barr an toenail.
   • Mura gcabhraíonn leigheasanna baile agus modhnuithe ingne le fás ingne ingrown a chosc nó a chosc, ba cheart duit do speisialtóir coise a fheiceáil nó podiatraí a fheiceáil le haghaidh comhairle agus / nó cóireála.
   fógra

Cuid 3 de 3: Déan riocht na ingne a mheas

1. 

   Faigh cúis an phian. Má éiríonn do ordóg (nó méara eile) inflamed agus painful, bain do stocaí nó do bhróga agus féach go géar chun an chúis a chinneadh. Éiríonn athlasadh, pian a fhorbraíonn go mall, níos measa thar roinnt laethanta, nó má rinne tú bearradh ró-ghearr riamh ar do bharraicíní agus / nó má chaith tú bróga daingean, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de bharraicíní tochailte. I bhformhór na gcásanna, beidh sé furasta a fheiceáil cá bhfuil an toenail treáite nó tumtha isteach sa fhíochán bog timpeall an leaba ingne.
   • Chomh maith le pian agus at, i measc na gcomharthaí eile ar chóir féachaint orthu tá deargadh agus géire an tadhaill ar thaobh amháin nó ar an dá thaobh den ingne.
   • Tá toenails ingrown coitianta i measc déagóirí, lúthchleasaithe, agus go háirithe fir.

2. 

   Bí ag faire le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe. Is é an iarmhairt is tromchúisí a bhaineann le toenail ingrown ná ionfhabhtú a fhorbraíonn sa chraiceann timpeall na ingne. Beidh toenail ingrown ionfhabhtaithe níos swollen, painful, sách righin agus te don teagmháil, agus sa deireadh scaoilfidh sé pus smelling salach. Mar gheall ar an teas agus an at, beidh codanna áirithe den chraiceann ag scealpadh agus cuma blisters orthu.
   • Is é an córas imdhíonachta a chuireann cealla fola bána chun baictéir a mharú ag suíomh an damáiste is cúis le hionfhabhtú toenail ingrown, ach uaireanta iolraíonn baictéir níos gasta ná na cealla imdhíonachta ina bhfuil siad.
   • Faigh aire leighis mura n-imeoidh an t-ionfhabhtú tar éis seachtain amháin agus / nó más cosúil go bhfuil sé scaipthe. Is féidir le do dhochtúir an toenail ingrown a bhaint go máinliachta.
   • Nuair a ghearrtar an toenail ag na coirnéil, bíonn an ingne ag curl i gcruth an ladhar, rud a fhágann go bhfásfaidh an toenail isteach sa chraiceann ar an dá thaobh.

3. 

   Deireadh a chur le cúiseanna eile le pian cos. Tá go leor fadhbanna pian eile ann atá cosúil le toenail ingrown ar chóir duit a bheith ar an eolas fúthu.I measc na samplaí tá gout (cineál airtríteas), deformity an ladhar mhór (balún ainsealach tendon le deformity), ladhar briste nó dislocated, airtríteas réamatóideach, necróis (bás fíocháin mar gheall ar easpa foinse soláthar fola), neuralgia a bhaineann le diaibéiteas, siadaí néaróg (siadaí neamhurchóideacha i néaróga beaga na gcosa), ionfhabhtú fungas.
   • Is féidir le gout forbairt go gasta, de ghnáth laistigh de chúpla uair an chloig agus bíonn pian dian ann le athlasadh sa ladhar mhór. Is féidir le gout a bheith mar thoradh ar aiste bia ard i mbianna saibhir i purine cosúil le bia mara agus feoil orgán.
   • Bíonn tionchar ag dífhoirmiú an ladhar mhóir ar an ladhar mhór agus is é is cúis leis go príomha ná bróga daingean a chaitheamh ar feadh tréimhsí fada. Go bunúsach, is sprain comhpháirteach ainsealach é seo. Is é an comhartha insint go bhfuil an ladhar lúbtha, agus go bhfuil an pian cosúil le airtríteas.
   • Is féidir le gortuithe stumble nó gortuithe ladhar eile a bheith ina gcúis le toenail ingrown.
   fógra

Comhairle

• Nuair a chuirtear blátholaí (gan ach cúpla braon) le sáithithe toenail ingrown, mar ola riachtanach lavender, is féidir le ola crann tae cuidiú le hionfhabhtú a laghdú.
• Caith bróga a d’oirfeadh do chosa chun brú a chur ar do bharraicíní, rud a fhágann go bhfásfaidh na toenail agus go dtreiseoidh siad an fíochán máguaird.
• Agus tú ag fanacht go dtiocfaidh laghdú ar an athlasadh i do bharraicíní, caith sandals le tocht oscailte nó slipéir in ionad bróga daingean.
• Ceannaigh bróga tráthnóna, mar sin nuair a shroicheann na cosa a méid iomlán, de ghnáth mar gheall ar at agus brú i mbonn na gcosa.
• Má bhain dochtúir an toenail ingrown, tógfaidh sé 2-4 mhí an ingne nua a aisghabháil.

Rabhadh

• In ionad cóireáil a dhéanamh ar bharraicíní tochailte sa bhaile, iarr aire leighis láithreach má tá diaibéiteas, damáiste nerve i do chosa, drochchúrsaíocht fola nó córas imdhíonachta lagaithe agat.
• Is féidir le hionfhabhtú ingne áitiúil forbairt ina ionfhabhtú fíocháin bhog níos doimhne (cellulitis) agus d’fhéadfadh ionfhabhtú cnámh (osteomyelitis) a bheith ina chúis leis sa deireadh. Má théann do mhionn ingne in olcas nó mura n-imeoidh sé tar éis seachtaine, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil.