Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Uaireanta, agus tú ag taisteal, ag campáil nó ag siúl, tuigeann tú gur mhaith leat dul go dtí an leithreas i ndáiríre. Ar an drochuair, is mó a theastaíonn uait dul go dtí an leithreas, is faide amach é. Ag amanna mar seo níl aon rogha againn ach “sóláistí” Mother Nature a úsáid. Tabharfaidh an t-alt seo treoir do mhná conas urú a dhéanamh agus iad amuigh.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Faigh áit le fualán

1. 

   Coinnigh an príobháideacht i gcuimhne. B’fhéidir nach miste leat má fheiceann duine tú agus tú “ag déanamh”, ach beidh an duine eile ciontach. Déan iarracht tor, crann mór, nó carraig is féidir leat a cheilt taobh thiar de a fháil. Seachain dul isteach istigh tor mór; Is minic a bhíonn lotnaidí agus damháin alla i bplandaí.

2. 

   
   
   Cuir teorainn le fual lasmuigh in áiteanna poiblí. Déan iarracht seomra scíthe baineann de chineál éigin a fháil. Má aimsíonn tú leithreas fir, ansin is cinnte go bhfuil leithreas ban in aice láimhe. Cuireann mórchuid na gcathracha cosc ​​ar urú go poiblí, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leat láithriú sa chúirt nó níos measa fós.
   • Má bhíonn ort dul i ndáiríre, déan iarracht áit a fháil taobh thiar de go leor toir agus ní fheicfidh aon duine é. Rogha eile is ea aghaidh a thabhairt ar bhalla i gcúl nó taobh thiar d’fhoirgneamh. Ar chúiseanna sábháilteachta, moltar cara a bheith agat leat, go háirithe má tá tú san oíche nó má tá tú i limistéar neamhshábháilte,

3. 

   
   
   Roghnaigh talamh bog, seachas talamh crua. Glacann dromchlaí boga cosúil le féar agus buaircínigh fual níos éasca ná dromchlaí crua. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar an bhfual preabadh ar ais isteach sa chorp.

4. 

   Tabhair faoi deara treo na gaoithe. Má tá an áit gaofar, déan cinnte go dtugann tú aghaidh ar an ghaoth os coinne. Cabhróidh sé seo leis an bhfual sreabhadh uait.

5. 

   
   
   Más féidir, seachain fánaí. Má tá ort fual a dhéanamh ar dhromchla géar, tabhair aghaidh ar an bhfána atá os comhair síos. Ar an mbealach seo, sruthóidh fual uait, ní ar ais i dtreo tú.

6. 

   Cuardaigh áit atá 60 méadar ar a laghad ó fhoinsí uisce, cosáin agus áiteanna campála. Má urú tú ró-ghar do na háiteanna seo, tá an baol ann go ndéanfaidh tú an t-uisce a éilliú agus frídíní a scaipeadh.

Modh 2 de 3: Fual lasmuigh

1. 

   Bain díot do chuid éadaí agus fo-éadaí. Ní amháin go bhfuil caitheamh éadaí fliuch míchompordach, ach d’fhéadfadh ionfhabhtú a bheith mar thoradh air freisin. Chomh luath agus a bhaintear do sciorta, blús, shorts, nó pants, tarraing do chuid fo-éadaí síos lár do pluide.
   • Má tá sciorta nó gúna á chaitheamh agat, tarraing leath an sciorta suas go dtí an choim. Má tá an gúna nó an gúna ró-fhada agus go bhfuil go leor fabraice air, rollaigh gach rud ar aghaidh. Ná lig don fhabraic crochadh taobh thiar díot.
   • Má tá tú ag caitheamh shorts nó pants, déan do chuid pants a dhíbirt ar dtús agus iad a zip síos. Ansin, sleamhnaigh na brístí síos ar fud na pluide. Ná tarraing do bhrístí faoi do ghlúine, nó fliuchfaidh siad. Is maith an smaoineamh é na luiteoga a rolladh suas.

2. 

   Bain triail as an údar deireanach nó an squat. Cuir do chosa beagán níos leithne ná leithead do ghualainn óna chéile agus squat síos. Coinnigh d’iarmhéid trí chlaonadh ar aghaidh. Beidh do cheantar giniúna taobh thiar de do chuid fo-éadaí agus brístí / shorts (má chaitheann tú iad).
   • Má bhíonn aon trioblóid agat cothromú, déan iarracht teagmháil a dhéanamh leis an talamh os do chomhair le lámh amháin.
   • Úsáid do lámha chun do chuid brístí nó shorts a choinneáil gar do ghlúine. Coinneoidh sé seo iad ó fhliuchadh.

3. 

   Bain triail as suí idir dhá réad. Faigh dhá réad, mar shampla carraig nó log. Suigh síos ar imeall réad amháin agus cuir do chosa ar an gceann eile. Lean ar aghaidh ionas go mbeidh do baill ghiniúna díreach os cionn na talún. Níor chóir do baill ghiniúna teagmháil a dhéanamh leis an réad a bhfuil tú ag suí air. Chomh maith leis sin, déan cinnte nach dteagmháil le do pluide leis na rudaí seo.
   • Tar éis fual a dhéanamh, téigh suas ón "leithreas páirce". Déan iarracht an lochán uisce a sheachaint.

4. 

   Smaoinigh ar urú a dhéanamh i mbotella leathan. Maidir leis an rogha seo, beidh ort do chuid fo-éadaí agus brístí / shorts a shleamhnú síos go dtí do rúitíní. Glún ar an talamh, cuir an buidéal uisce idir do chosa, agus pee taobh istigh den bhuidéal. Déan cinnte go bhfuil an buidéal lipéadaithe agus ná húsáid é chun aon chríche eile.

5. 

   Déan an limistéar giniúna a thriomú i gcónaí tirim. Mura ndéanann tú do vulva a thriomú, d’fhéadfadh go mbeadh tú ionfhabhtaithe. Is féidir leat tuáillí páipéir fliuch, tuáillí páipéir, páipéar leithris nó fiú "wipes fuail."
   • Má úsáideann tú tuáillí páipéir fliuch, tuáillí páipéir nó páipéar leithris, ná bruscar. Cuir an páipéar salach i mála plaisteach agus caith uaidh é tar éis duit canna bruscar a fháil.
   • Má tá tuáillí páipéir fhliuch nó cineálacha eile wipes taise á n-úsáid agat, déan cuardach ar chinn nach bhfuil alcól iontu.Féadann an iomarca alcóil baictéir thairbhiúla agus díobhálacha a mharú agus bíonn ionfhabhtuithe conradh urinary mar thoradh air seo.
   • Is ciarsúr nó bandana é "tuáille urú". Úsáidfidh tú é chun do baill ghiniúna a thriomú, ansin tirim sa ghrian. Déanfaidh gathanna ultraivialait i solas na gréine an tuáille a dhíghalrú. Mar sin féin, cibé an bhfuil tú i gceantar le taise ard nó báisteach throm, nigh na tuáillí go minic nó tosóidh na tuáillí ag boladh.

Modh 3 de 3: Úsáid fualán baineann ina seasamh

1. 

   Smaoinigh ar fual baineann a cheannach. Tá na huirlisí seo beag go leor chun tú a choinneáil i mála nó i mála droma. Tá cuid acu indiúscartha, ach tá cuid eile in-athúsáidte. Is féidir leat cuardach a dhéanamh ar líne le ceannach. Díolann roinnt siopaí a dhíolann málaí droma agus trealamh campála iad freisin. Breathnaíonn siad cosúil le cainéil lena gcinn ag fána síos.
   • Tugtar fualán ban ina seasamh freisin: FUD (Cúnamh Fualú Mná, Gléas seastán-le-pee), nó fual iniompartha.

2. 

   Cleachtadh le trealamh sula n-iompraíonn tú é. Sula dtabharfaidh tú an fual leat ar thuras campála nó ar ócáid, ba chóir duit triail a bhaint as sa seomra folctha. B’fhéidir go mbeidh ort é a úsáid cúpla uair chun dul i dtaithí air. Is é an rud deireanach a theastaíonn uait ná fidil a dhéanamh leis an gcéad úsáid de do thuras agus ansin sileadh agus splancscáileán a dhéanamh den fhual.

3. 

   Dícheangail na brístí nó tóg suas an sciorta chun é a dhéanamh néata. Cé go bhféadfadh sé cabhrú leat urú a dhéanamh seasamh suas, ní mór duit an uirlis a chur i bhfeidhm ar do baill ghiniúna fós.

4. 

   Sleamhnaigh do chuid fo-éadaí ar leataobh. Coinnigh do chuid fo-éadaí trí leathán do bhrístí a ardú i dtreo do pluide. Má tá tú ag caitheamh péire brístí atá rud beag daingean, beidh ort iad a tharraingt beagán níos ísle ionas go gclúdóidh béal an tonnadóir do baill ghiniúna.

5. 

   Cuir an uirlis i bhfeidhm ar an limistéar giniúna. Brúigh béal an tonnadóir isteach i do chorp. Tá barr pointeáilte ag an nozzle ag tabhairt aghaidh amach i dtreo na talún agus amach ó do chosa. Ní mór duit an fual a chlaonadh níos ísle ná cúl an tonnadóir.

6. 

   Bíodh a fhios agat conas glanadh suas tar éis fual a dhéanamh. Déan cinnte go ndéanann tú do vulva a thriomú, nó d’fhéadfá ionfhabhtú a fháil. Má tá uisce agat, ba chóir duit do chuid uirlisí a shruthlú láithreach. Mura bhfuil aon uisce ann, cuir an uirlis sa mhála zipper (nó an sealbhóir a tháinig leis an uirlis), agus sruthlaigh ina dhiaidh.

Rabhadh

• Déan an limistéar giniúna a thriomú i gcónaí tirim. Mura bhfuil aon rud le glanadh agat, fan go ndéanfaidh an t-aer do vagina a thriomú go hiomlán. Ní amháin go bhfuil fo-éadaí fliuch míchompordach, ach freisin timpeallacht fhabhrach do baictéir iolrú.