Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

"Bosa fliuch" sa scannán Laethanta saoire Ferris Bueller is féidir leis an lucht féachana gáire a dhéanamh, ach uaireanta déanann lámha allasacha mar sin sa saol dáiríre tú a chur i gcéill. Ná bíodh aon leisce ort lámha a chroitheadh ​​nó lámha a bhualadh; Ina áit sin, beart a dhéanamh! Gan ach cúpla beart simplí ann, ní bheidh sé ró-dheacair ort do lámha a choinneáil tirim (nó níos lú fliuch ar a laghad, má tharlaíonn sé sin).

Céimeanna

Modh 1 de 4: Lámha fliuch tirim allais

1. 

   Úsáid púdar leanbh nó púdar ionsúiteach eile. Bealach simplí, díreach agus réasúnta fada buan chun fáil réidh le taise nach dteastaíonn ar do lámha is ea é a thumadh go tirim! Is féidir leat é seo a dhéanamh ar roinnt bealaí, lena n-áirítear púdair ionsúcháin a chuimilt. Bain triail as púdar beag leanbh a sprinkling ar do phalms, ag cuimilt go réidh agus go cothrom; Tabharfaidh tú faoi deara láithreach go bhfuil na lámha níos fuaire agus níos tirime. Seo roinnt púdair le machnamh:
   • Cailc
   • Púdar Talcum. Tabhair faoi deara gur féidir le púdar intuaslagtha a bheith tocsaineach má ionanáltar é i gcainníochtaí móra
   • Stáirse arbhar (a fhoirmítear uaireanta chun na críche seo i Meiriceá Laidineach mar "maizena")
   • Sóid aráin

2. 

   
   
   Úsáid antiperspirants. Baineann go leor daoine úsáid as táirgí sweating underarm gach lá chun perspiration a rialú. Creid é nó ná creid, déanann an táirge seo an rud céanna má chuimlíonn tú rud beag ar phailme do láimhe. Bain úsáid as tuáille chun do lámha a thriomú sula gcuireann tú an t-antiperspirant i bhfeidhm chun cabhrú leat do phiocháin a shéalú go héifeachtach.
   • Déan cinnte gur frithdhúlagrán é an táirge atá á úsáid agat, ní díbholaí. Cé gur minic a chuirtear le chéile iad i gceann amháin, ní hionann an dá tháirge. Téann na cineálacha antiperspirant i gcoinne perspiration, cé go bhfuil na cineálacha díbholaí rialaithe go hiomlán boladh allas.
   • Chun na torthaí is fearr a fháil, ba cheart duit antiperspirant a úsáid ina bhfuil na comhábhair ghníomhacha atá ina gcomhdhúile alúmanaim. Tá alúmanam ar cheann de na ceimiceáin frith-perspiration is cumhachtaí agus is éifeachtaí. I gcásanna tromchúiseacha, b’fhéidir go mbeidh ort eolas a fháil faoi antiperspirants ar oideas (m.sh. Drysol) a bhfuil cion níos airde alúmanaim ann.

3. 

   
   
   Déan ciarsúr fliuch nó tuáillí páipéir ina bhfuil alcól. Le sweating éadrom láimhe, uaireanta is leor rud éigin sáithithe le huisce an lá ar fad chun sweating láimhe a chóireáil. Is tuáillí in-athúsáidte an-mhaith iad ciarsúir fabraice, agus tá tuáillí fliuch ina bhfuil alcól áisiúil.
   • Tá fíocháin fhliuch ina bhfuil alcól fliuch, ach de ghnáth ní choimeádfaidh siad do lámha fliuch fada. Éalaíonn alcól go han-tapa agus tarraingíonn sé foinsí humidification eile ar láimh. Is é fírinne an scéil go ndéanann daoine áirithe a bhfuil craiceann tanaí orthu gearán go bhfuil alcól i bhfíocháin fhliuch freisin tirim ar láimh.

4. 

   
   
   Nigh do lámha níos minice. Má tá sé deacair do lámha a choinneáil tirim, is féidir leat triail a bhaint astu go minic. Má dhéantar do lámha a ní le gallúnach agus le huisce is féidir na holaí nádúrtha a bhaint de do lámha, ionas go mbraitheann siad níos tirime, ionas gur féidir leat do lámha a choinneáil tirim go fadtéarmach má bhíonn sé deacair ort do lámha a ní níos mó in aghaidh an lae.
   • Mar sin féin, bíodh a fhios agat go mbíonn lámha ina gcúis le níochán láimhe go minic freisin Tirim, go háirithe agus gallúnacha crua nó gallúnach ina bhfuil glantaigh á n-úsáid. Má bhíonn an craiceann ar do lámha irritated nó má tá sé ró-thirim mar gheall ar níochán láimhe go minic, aistrigh go moisturizer - is minic a bhíonn lámha tirim, scáinte i bhfad níos míchompordach ná lámha fliuch ó allas.
   fógra

Modh 2 de 4: Cosc a chur ar lámha allasacha

1. 

   Seachain lóiseanna gréisceacha a úsáid. Má chuireann tú lóis ar do lámha go rialta, beidh sé deacair ar do lámha fliuch a sheachaint. Cé gur féidir le roinnt lóiseanna (ina bhfuil frithdhúlagráin) cabhrú leat do lámha a thriomú, is féidir le daoine eile (cosúil le céir ola) do lámha a dhéanamh fliuch nó gréisceach. Má úsáideann tú lóiseanna ar bhonn rialta, smaoinigh ar aistriú go lóiseanna níos éadroime nó iad siúd a bhfuil éifeacht thriomú acu.

2. 

   Seachain lámhainní a úsáid. Féadfaidh lámhainní nó rudaí a chlúdaíonn na lámha a bheith ina gcúis le luí na láimhe nó le taise iomarcach. Coinníonn lámhainní taise agus teas sna lámha, rud a fhágann go bhfuil allais níos rúnda agus níos deacra galú. Chun é seo a sheachaint, ná clúdaigh do lámha nuair is féidir - déanfaidh sé seo an taise nádúrtha ar do lámha níos so-ghalaithe.
   • Má tá sé ró-fhuar lámhainní a chaitheamh, déan iarracht miotáin agus ábhar níos tanaí a úsáid, más féidir. Go hidéalach, is féidir leis na lámhainní seo do lámha a choinneáil te, agus iad fós aeráilte go maith.

3. 

   Seachain bianna agus deochanna a spreagann sweating. Uaireanta is féidir fiú iomarca rudaí a bheith mar thoradh ar rudaí simplí mar aiste bia. Is féidir le bianna áirithe freagairt allais a spreagadh, mar sin má tá seans maith ann go mbeidh tú ag cur allais, tá an riocht níos measa. Smaoinigh ar na bianna agus na deochanna seo a sheachaint má chuirtear san áireamh iad i do réim bia go rialta:
   • Bianna spíosúla: D’fhéadfadh sé go bhfuil sé dochreidte, ach spreagann bianna spíosúla te an t-imoibriú céanna sa chorp leis an teas iarbhír agus is minic go mbíonn allas mar thoradh orthu.
   • Caiféin: Bíonn allas ar dhaoine áirithe nuair a itheann siad an iomarca caiféin toisc go spreagann an ceimiceán seo an néarchóras, rud a fhágann go mbíonn suaimhneas ann, leibhéil ghníomhaíochta méadaithe, imní, srl. Is gnách go mbíonn an éifeacht seo is láidre nuair a ólann tú. deochanna te ina bhfuil caiféin.
   • Alcól: I gcás roinnt daoine, is féidir go mbeadh allas iomarcach mar gheall ar fheiniméan ar a dtugtar vasodilation, ina mbíonn na soithigh fola sa chorp ag laghdú agus ag scíth a ligean. teocht an chraiceann méadaithe, rud a fhágann go mbraitheann tú teas.

4. 

   Laghdaigh strus. I roinnt daoine, ní siomptóim de riocht míochaine iad lámha allasacha, ach freagra ar strusóirí nó imní sa saol. Sna cásanna seo, níl sa bhaint taise láimhe ach réiteach sealadach. Chun torthaí marthanacha a fháil, caithfear déileáil leis an strus mothúchánach nó mothúchánach bunúsach ina dhiaidh sin. Níl aon mhodh "ceart" ann chun é seo a láimhseáil; Bíonn spreagthaí difriúla struis ag gach duine, mar sin labhair le dochtúir nó teiripeoir ceadúnaithe chun comhairle a fháil má cheapann tú gurb amhlaidh atá. Seo cúpla bealach a mholtar go coitianta chun strus a laghdú:
   • Yoga
   • Teiripe trí mhodhanna bith-aischothaithe
   • Meditate
   • Tabhair suas nósanna agus substaintí díobhálacha
   • Cruthaigh naisc shóisialta níos mó / níos éagsúla
   • Cruthaigh regimen aclaíochta nua
   • Obair / saol a atheagrú
   fógra

Modh 3 de 4: Cuir cóireálacha míochaine i bhfeidhm

1. 

   
   
   Fiafraigh faoi pharasympathomimetics. Má tá sweating láimhe dian agus mura féidir leat leigheasanna baile bunúsacha nó athruithe ar stíl mhaireachtála a láimhseáil, b’fhéidir gur mhaith leat ceist a chur ar do dhochtúir faoi chóireálacha míochaine. Tugtar suppressant parasympathomimetic ar dhruga a oibríonn chun an iomarca sweating (agus lámha fliuch) a chóireáil. Oibríonn an grúpa drugaí seo chun gníomhaíocht acetylcholine ceimiceach na hinchinne a bhac, ceimiceán a chuireann le luí an choirp. Coinnigh i gcuimhne, áfach, gur féidir le fo-iarsmaí beaga a bheith mar thoradh ar pharasafóimeamaiméitic, lena n-áirítear:
   • Teocht ard
   • Fís doiléir
   • Constipation
   • Laghdaigh rúin seile
   • Mearbhall
   • Asleep

2. 

   
   
   Smaoinigh ar an modh aistrithe ian a úsáid. Tugtar aistriú ian ar nós imeachta réasúnta milis chun géarleanúint láimhe a chóireáil. Dá réir sin, déanfar an lámh a thumadh in uisce le sruth leictreach éadrom ag rith trí thart ar 30 nóiméad. Dúnfaidh an modh seo pores an chraiceann láimhe agus cuideoidh sé le perspiration a laghdú. De ghnáth ní bhíonn an sruth leictreach chomh láidir go mbíonn sé ina chúis le pian. De ghnáth bíonn ort dul trí roinnt seisiún chun na torthaí is fearr a fháil.
   • Cé nach mbíonn fo-iarsmaí ina gcúis leo de ghnáth, i gcásanna neamhchoitianta is féidir leis an modh leictrealaithe craiceann tirim, greannú agus / nó blisteáil a dhéanamh.

3. 

   
   
   Smaoinigh ar instealladh botox. Tá instealltaí botox ar eolas go coitianta mar gheall ar a gcuid buntáistí áilleachta, ach úsáidtear iad freisin chun sweating a laghdú i roinnt cásanna. Déantar instealltaí botox trí instealladh a dhéanamh ar mhéid beag tocsain botulinum faoin gcraiceann. I dáileoga an-bheag, síneoidh an tocsain seo an craiceann agus cuirfidh sé cosc ​​ar cheimiceán a spreagann faireoga allais. Cé go bhféadfadh instealltaí iolracha a bheith ag teastáil uaidh, is féidir le instealltaí botox cosc ​​a chur ar an iomarca allais ar feadh níos mó ná bliain. I measc fo-iarsmaí botox tá:
   • Bruising / deargadh ag suíomh an insteallta
   • Tinneas cinn
   • Tá na comharthaí cosúil leis an bhfliú
   • Tá na matáin conarthach / bog
   • I gcás an-annamh, comharthaí contúirteacha nimhiú tocsain botulinum (deacracht análaithe, deacracht ag labhairt, fadhbanna le fís, laige)

4. 

   I gcásanna fíor-annamh, b’fhéidir go smaoineofá ar mháinliacht. I gcás luí na láimhe nach bhfreagraíonn aon chóireáil eile agus a théann i bhfeidhm go mór ar cháilíocht beatha an othair, breithneofar an rogha máinliachta, cé gur minic a mheastar gur réiteach é. deiridh. Is teicníc í sympathectomy cófra endoscópach (ETS) chun néaróga áirithe a bhaint a chuireann ina luí ar na lámha agus armpits iad. Cé go ndéantar cur síos air uaireanta mar nós imeachta “a laghad ionrach”, is mór-mháinliacht é ETS a éilíonn ainéistéise ginearálta. Cé go bhfuil sé an-annamh, tá ráta beag deacrachtaí tromchúiseacha ann fós, fiú bás, i máinliacht ETS (mar atá le haon mhór-mháinliacht).
   • Tabhair faoi deara gur cineál máinliachta é ETS go deo; Níl aon bhealach ann droim ar ais nuair a dhéantar obráid.
   • Ina theannta sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go mbeidh “sweating cúiteach” (táirgeadh allais níos mó ná riamh) i bhformhór na ndaoine a bhfuil obráid ETS orthu le haghaidh láimhe nó armpits suíomhanna coirp eile tar éis obráid.
   fógra

Modh 4 de 4: Teiripí malartacha a úsáid

1. 

   Bain triail as sáith do lámha i tae. Fógraítear roinnt teiripí "malartacha" nó "nádúrtha" ar líne chun cabhrú le sweating láimhe a chóireáil. Cé go dtacaíonn roinnt lianna le héifeachtaí na dteiripí seo, is beag fianaise eolaíoch atá ann (más ann dó) chun tacú lena n-éifeachtacht. Teiripe malartach éasca is féidir leat triail a bhaint as do lámha a sháithiú i tae fionnuar nó te. Chun na torthaí is fearr a fháil, sáithigh do lámha i tae (nó coinnigh málaí tae fliuch ar do lámha) ar feadh 30 nóiméad sa lá ar feadh seachtaine.

2. 

   Bain triail as fínéagar leann úll úll. Leigheas malartach eile ar shiondróm láimhe is féidir leat a chur i bhfeidhm go héasca ná fínéagar leann úll úll. Bain triail as do lámha a shailleadh go díreach i mbabhla de fhínéagar leann úll úll ar feadh 5 nóiméad ag an am, ansin nigh do lámha le gallúnach agus le huisce. Tabhair faoi deara gur féidir le lámha a ní le gallúnach agus le huisce amháin an craiceann a thriomú uaireanta (féach thuas).
   • Nó is féidir leat an folctha a líonadh le huisce agus 1-2 chupán fínéagar a chur leis sula dtéann tú isteach sa sáith.

3. 

   Bain triail as leigheasanna luibhe. Deir roinnt foinsí míochaine malartacha go bhféadfadh úsáid luibheanna “detox” áirithe mar turmeric, shatavari, agus patola cuidiú le sweating láimhe agus / nó na cosa. Cé gur féidir cuid de na luibheanna seo a úsáid sa leigheas traidisiúnta (mar shampla is minic a úsáidtear turmeric mar leigheas indigestion agus frith-athlastach), tá cúpla Cruthaíonn fianaise eolaíoch go bhfuil na teiripí seo iontaofa i gcóireáil allais láimhe nó riochtaí eile.
   • Is beag sochar follasach atá ag formhór na gclár “detox”, ba chóir duit a bheith ar an eolas go bhfuil a fhios go bhféadfadh fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith díobhálach (cé gur annamh contúirteach) do chúpla acu.

4. 

   Smaoinigh ar theiripe hoiméapatach nó cláir theiripe a úsáid. Féadann inneall cuardaigh simplí mórán de na cóireálacha hoiméapatacha nó “nádúrtha” mar a thugtar orthu a nochtadh le haghaidh allas láimhe. Is gnách go mbíonn na teiripí seo i bhfoirm luibheanna, vitimíní, pills, forlíonta, nó teaglaim de na rudaí thuas. Cé go bhfógraítear go daingean go minic go bhfuil sé an-éifeachtach, i ndáiríre tá sé is beag teiripe teiripí homeopathic (más ann dóibh) a cruthaíodh go heolaíoch.
   • Ina theannta sin, ní rialaíonn Riarachán Bia agus Drugaí na SA táirgí hoiméapatacha, agus dá bhrí sin ní ráthaítear go gcomhlíonfaidh siad na caighdeáin ardchaighdeáin chéanna le drugaí “gnáth”. Ar an ábhar sin, molann mórchuid na ndochtúirí gan an iomarca a chaitheamh ar theiripe hoiméapatach.
   fógra

Comhairle

• Is féidir le strus sweating a spreagadh. Ba chóir duit scíth a ligean.
• Is féidir le bianna greim dul i bhfeidhm ar na lámha; Leanfaidh boladh an bhia ar allais.
• Seachain triggers cosúil le glutamáit monosodium, curaí, cumin, alcól, agus caiféin.