Ábhar

• Céimeanna

Ba mhaith le gach cailín a bheith foirfe sa saol. Ba mhaith le daoine áirithe béasa foirfe agus daoine eile ag iarraidh cuma foirfe. Cé nach bhfuil aon bhealach ann chun foirfeacht iomlán a bhaint amach, tá cúpla céim is féidir leat a thógáil chun tú féin a dhéanamh foirfe! Nuair a bhíonn sé mar aidhm agat a bheith ar an leagan is fearr díot féin, ná déan dearmad riamh gur duine neamhspleách é gach duine agus go bhfuil grá tuillte aige dá gcuma féin agus dá fhéin istigh.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Gúna go foirfe

1. 

   Líon do wardrobe le feisteas galánta. Is í an eochair chun cabhrú leat breathnú baininscneach agus trendy ná éadaí bunúsacha a roghnú ar féidir iad a chomhcheangal go héasca sa chulaith foirfe. Seo cúpla éadaí nár chóir a bheith in easnamh i do wardrobe:
   • Ceannaigh jeans de dhearaí éagsúla ionas go mbeidh an cháir agat comhordaithe go hálainn i rith na seachtaine. Níor chóir go mbeadh do wardrobe gan jeans seasaimh agus feadáin flared éadrom leis an méid ceart chun do stíl a athrú.
   • Cuireann “Ceannaigh” t-léinte simplí, geansaí te, cótaí cardigan éadroma agus cúpla bairr stylish is féidir a chaitheamh ar aon nós. Is iad seo na cineálacha bunúsacha outfits is féidir a chur le chéile chun go leor outfits éagsúla a chruthú.
   • Bí ar an eolas faoi na treochtaí faisin is déanaí. Is fearr gan éadaí faiseanta a cheannach mar is dócha nach mbeidh tú ag caitheamh orthu an bhliain seo chugainn.

2. 

   
   
   Roghnaigh seodra le dearadh simplí. Is é an riail atá le coinneáil i gcuimhne ná píosa amháin seodra a chaitheamh nuair a fhágann tú an teach. Is bealach é seo chun tú a choinneáil ó bheith splancach agus stíl neamhspleách a bheith agat fós. Roghnaigh cluaise bud feirbthe, necklaces airgid nó ór le aghaidheanna maisiúla, agus cúpla bráisléid tanaí.
   • Comhcheanglaíonn jewelry mór go foirfe le héadaí simplí. Mar sin féin, níor chóir duit ach píosa seodra amháin a chaitheamh, mar má roghnaigh tú muince mór a chaitheamh, ná caith cluaise nó bráisléid atá ró-mhór.

3. 

   
   
   Ceannaigh gúna dubh foirfe. Tá a fhios ag gach cailín gur féidir le gúna dubh a chaitheamh cuidiú leis an gcuid is mó de na míolta a chlúdach. Ní leor gúna dubh, áfach; Caithfidh tú gúna speisialta a roghnú. Tabhair faoi deara an méid seo a leanas agus an gúna dubh foirfe á lorg agat:
   • Roghnaigh gúnaí fad glúine le haicinn gan íoc. Tá gúna beagán fada oiriúnach d’ócáid ​​ar bith den bhliain, agus déanann an maisiúchán seasamh amach. Is minic a bhíonn cuma níos áille ar na haicinn ar an muinchille nó ar an gcoim.

4. 

   
   
   Ceannaigh níos mó stocaí leathair. Cé go mb’fhéidir nach bhfuil tú foirfe, is féidir le stocaí leathair agus sciortaí a chaitheamh cabhrú le do chosa a bheith beagnach foirfe. Déanann stocaí na cosa breathnú níos caol agus cabhraíonn siad le soithigh fola nó lochtanna sna cosa a cheilt. Sa séasúr fuar, roghnaigh stocaí leathair tiubha chun do chosa a choinneáil te.

5. 

   Roghnaigh bróga áille a cheannach. Ba chóir go mbeadh roinnt stíleanna bunúsacha bróg ag cailíní atá ag iarraidh foirfeachta do gach séasúr. Agus bróga á roghnú agat, cuardaigh bróga le dearaí agus dathanna simplí ar féidir iad a chomhcheangal le haon cháir. Seo cúpla stíl bróg le cur le do wardrobe:
   • Cuardaigh bróga atá compordach a chaitheamh. Ba chóir go mbeadh péire bróga dubh agus leathair agat, mar aon le dhá phéire bróga de do rogha féin.
   • Ullmhaigh chun buataisí dubh agus donn a chur leis an bhfómhar agus sa gheimhreadh.
   fógra

Modh 2 de 3: Féach Foirfe

1. 

   Coinnigh sláinteachas pearsanta. Is bealach glan agus glan é seo chun breathnú agus mothú ar do dhícheall. Is í glaineacht an chéad rud a thugann daoine faoi deara fút, mar sin tá sláinteachas pearsanta an-tábhachtach. Ba chóir go mbeadh na rudaí seo a leanas i do ghnáthamh laethúil:
   • Glac cithfholcadh gach lá. Cé nach gá duit do chuid gruaige a ní gach lá, ba chóir duit cithfholcadh gach lá chun do chorp a choinneáil glan. Má thaispeáin tú ar maidin agus ansin salach nó allais, glac cith eile. Ar an mbealach seo, beidh craiceann glan agus corp úr agat.
   • Bain úsáid as díbholaí gach maidin. Is cuma cad a dhéanfaidh tú i rith an lae, bain úsáid as díbholaí i gcónaí. Is bealach é seo chun tú a choinneáil ag boladh go maith.
   • Scuab do chuid fiacla ar feadh 2 nóiméad gach maidin agus gach oíche sula dtéann tú a chodladh. Ní amháin go gcabhraíonn sláinteachas béil maith leat fiacla áille a bheith agat, ach tá sé an-tábhachtach do do shláinte freisin. Chomh maith le do chuid fiacla a scuabadh, bí cinnte go floss agus sruthlaigh do bhéal; Tabhair leat floss nuair a théann tú amach ionas gur féidir leat é a úsáid tar éis gach béile.

2. 

   Cúram cúramach craicinn. Beidh tú ag breathnú níos fearr le craiceann soiléir, glowing. Tá an craiceann leochaileach agus teastaíonn cúram agus sláinteachas ceart uaidh chun fanacht sláintiúil. Tóg na leideanna seo a leanas maidir le craiceann saor ó spot:
   • Bí cúramach breise leis an gcraiceann mín timpeall na súl trí gan do shúile a chuimilt le do lámha.
   • Bain úsáid as moisturizer cáilíochta le haghaidh craiceann mín, supple. Díreach tar éis duit d’aghaidh nó do chithfholcadh a ní, bain úsáid as éadach taise chun taise a ghlasáil. Bain úsáid as moisturizer éadrom ar maidin agus moisturizer níos comhchruinnithe roimh leaba. Úsáid uisce te agus glantóir aghaidhe chun do chraiceann a ghlanadh ar dtús (chun na pores a oscailt ionas go sáithíonn na vitimíní sa ghlantóir isteach sa chraiceann), ansin sruthlaigh d’aghaidh le huisce fuar (chun pores a dhéanamh níos doichte chun ligean dó ní féidir le baictéir dul isteach).
   • Cuir grianscéithe i bhfeidhm chun an craiceann a chosc ó thriomú agus ó dhó na gréine. Tá teaglaim grianscéithe ag go leor moisturizers ionas gur féidir leat do chraiceann a moisturize agus a chosaint le táirge amháin.
   • Nigh d’aghaidh gach maidin agus roimh leaba le haghaidh craiceann soiléir. Tar éis d’aghaidh a ní, bain úsáid as tuáille chun an t-uisce ar do chraiceann a thriomú go réidh in ionad do lámha a chuimilt go bríomhar. Is féidir leat glantóir a úsáid ina bhfuil aigéad salaicileach nó sárocsaíd benzoyl nuair a bhíonn do chraiceann mallachta. Má tá fadhbanna craicinn agat fós, féach dermatologist chun an chóireáil cheart a fháil.
   • Ná brú pimples i bhfolach, aicne nó blackheads. Féadann sé seo crapadh a dhéanamh ar an gcraiceann agus pores clogged a dhéanamh níos measa.

3. 

   Cúram gruaige. Ba chóir go dtabharfaí aire chúramach do do chuid gruaige gach lá agus go mbeadh cuma shláintiúil uirthi. Tar éis gach seampú, ná bain úsáid as scuab bhabhta chun gruaig fhliuch a scuabadh chun nach ndéanfar dochar do do chuid gruaige. Ina áit sin, bain úsáid as cíor le fiacail leathan agus triomaigh do chuid gruaige go nádúrtha nó le gaoth fionnuar.
   • Glanadh gruaige. Ag brath ar an gcineál gruaige is féidir leat do chuid gruaige a ní gach 3 lá. Breathnaigh riocht do chuid gruaige agus nuair a thosaíonn sé gréisceach, glan é le seampú agus oiriúntóir.
   • Úsáid seampú agus oiriúntóir atá deartha go sonrach do do chuid gruaige. Mar shampla, is minic a dhéantar táirgí cúraim gruaige a chatagóiriú de réir gruaige tiubh, gruaig tanaí, gruaig chatach, gruaig dhíreach, agus gruaig frizzy, ionas gur féidir leis an úsáideoir an táirge ceart a roghnú dá gcuid gruaige.
   • Gearr do chuid gruaige gach 6-8 seachtaine chun foircinn scoilte a bhaint.

4. 

   Cúram ingne. Níor cheart duit faillí a dhéanamh ar chúram ingne nó cos mar labhraíonn siad freisin faoi do shláinteachas pearsanta. Gearr nó comhdaigh do tairní go néata. Agus snas ingne á chur i bhfeidhm agat, bí cinnte do tairní a phéinteáil go cothrom. Má thagann an phéint as, cuir níos mó péint i bhfeidhm nó bain é.

5. 

   Ithe sláintiúil. Cabhróidh ithe bianna sláintiúla leat breathnú agus mothú ar do dhícheall. Ionchorpraigh éagsúlacht torthaí agus glasraí, grán iomlán, agus próitéin beagmhéathrais i do réim bia le haghaidh sláintiúil laistigh agus lasmuigh. Cuidíonn bianna cothaitheacha le do chraiceann a choinneáil soiléir agus gléineach.
   • Ba chóir do mhná 2 riar de thorthaí agus 3 riar de ghlasraí a ithe in aghaidh an lae.
   • Ní mór duit 3 go 5 riar de ghráin iomlána a fháil gach lá.
   • Chomh maith leis sin, ná déan dearmad a chinntiú go bhfuil thart ar 48 gram próitéine i do réim bia laethúil.

6. 

   Gan caitheamh tobac. Is nós é seo a chruthaíonn an iliomad iarmhairtí diúltacha, mar aon le go leor fadhbanna a bhaineann le sláinte. Cuireann deatach tobac leis an gcraiceann triomú amach, roic agus dul in aois níos gasta. Más mian leat an stíl mhaireachtála foirfe a mhaireachtáil, scor den chaitheamh tobac. fógra

Modh 3 de 3: Déan é féin a iompar go foirfe

1. 

   Taispeáin meas ar na daoine i do shaol. Taispeáin i gcónaí an dearcadh ceart i leith gaolta, múinteoirí, cairde agus daoine a mbuaileann tú leo. Fiú mura n-aontaíonn tú lena dtuairimí agus lena ngníomhartha, is féidir leat meas a bheith acu orthu fós gan iad a mheas nó mí-úsáid a bhaint astu. Má ghlactar le dearcadh difriúil léirítear d’aibíocht. Ba chóir duit foghlaim conas tú féin a iompar go socair socair ionas gur féidir leat an meas atá agat ar dhaoine eile a fháil. Seo cúpla teicníc is féidir leat a chleachtadh:
   • Abair "le do thoil" agus "go raibh maith agat" i gcónaí.
   • Ná habair rudaí diúltacha faoi dhaoine eile riamh.
   • Caitheamh le daoine eile ar an mbealach is mian leat go bhfaighfí tú.

2. 

   Meas tú féin. Is é an rud tábhachtach atá le cuimhneamh ná nach bhfuil aon duine foirfe, agus beidh amanna ann nuair a dhéanfaidh tú botúin, má bhraitheann tú aiféala ort, agus nuair a thiteann tú i gcásanna náireacha. Mar sin féin, ní féidir botúin a dhéanamh. In áit an milleán a chur ort féin nó an milleán a chur ort féin os comhair daoine eile, féachfaidh tú siar agus foghlaimeoidh tú ó do bhotúin agus bogfaidh tú ar aghaidh. Ní rud é ba cheart duit féin a cháineadh gach lá. Má insíonn tú droch-rudaí fút féin, tá seans á thabhairt agat roinnt rudaí gránna a rá fút.

3. 

   Luachanna maireachtála inbhuanaithe a thógáil. Is treoirlíne iad luachanna chun cabhrú leat fanacht seasmhach ó thaobh meabhrach agus gan drochchinntí a dhéanamh. Cuireann na luachanna seo le do cháil agus tá siad i measc na rudaí a chuidíonn le daoine eile do phearsantacht a thuiscint. Tógfaidh sé saolré do luachanna féin den saol a fhoirmiú, ach is féidir iad a scriosadh i nóiméad gairid trí dhrochchinntí a dhéanamh.
   • Éist nuair a chuireann do sheantuismitheoirí, do thuismitheoirí nó aon duine níos sine agus níos géarchúisí comhairle ort agus eispéiris saoil a roinnt.Féadann siad tú a mhúineadh conas drochchásanna a sheachaint agus na roghanna is fearr a dhéanamh sa saol.
   • Gach uair a bhíonn brú ort ó do chomhghleacaithe nó má bhíonn deacracht agat cinneadh a dhéanamh, smaoinigh ar do luachanna. Ná bí mífhoighneach drochchinntí a dhéanamh a mbeidh aiféala ort níos déanaí.

4. 

   Taispeáin aibíocht. Is í an eochair chun foirfeacht a bhaint amach ná gníomhú go freagrach agus a bheith in ann gach cás a bhíonn agat a láimhseáil. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú a bheith dáiríre agus gan spraoi a bheith agat, ach ná bain taitneamh as tú féin. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat aibíocht a thaispeáint:
   • Ná déan gearán ná gearán nuair nach bhfuil rud éigin ag dul mar a bhí súil agat. Cuimhnigh nach gá go mbeadh an saol cothrom i gcónaí, agus caithfidh tú foghlaim conas oiriúnú do na dúshláin.
   • Bí ar an eolas faoi do chuid freagrachtaí sa bhaile, ar scoil, agus i dtreo cairde agus teaghlaigh. Tuigeann agus déanann daoine fásta a gcuid freagrachtaí a chomhlíonadh go maith. Mar shampla, tá a fhios acu conas cabhrú le gaolta, iad féin a iompar cineálta lena gcairde, agus iarracht a dhéanamh a dhéanamh go maith ar scoil.

5. 

   Buíoch as do chuid staidéir. Is cuid de bheith foirfe í an tuiscint. Dírigh le linn an ranga, déan dea-nósanna staidéir, tóg am chun an obair bhaile a dhéanamh, agus déan iarracht spéis ar leith a thaispeáint sa chuid den eolas a bhfuil an t-ádh ort a fhoghlaim.
   • Feidhmigh go maith gach uair a théann tú ar scoil, fiú agus tú ag staidéar rud beag deacair. Cé nach féidir leat foirfeacht iomlán a bhaint amach, ach is cinnte gur féidir leat triail a bhaint fós le toil iarainn agus aoibh gháire a dhéanamh ar do liopaí.
   • Bí buíoch as an deis freastal ar scoil. B’fhéidir go mbeidh deacracht agat le hábhar nó go mbraitheann tú tuirseach den fhoghlaim, ach tá eolas tábhachtach agus cuideoidh sé leat dul níos faide sa saol.

6. 

   Taispeáin muinín. De ghnáth is cailín an-mhuiníneach í. Aithníonn daoine eile an luach atá agat ort féin agus tuigfidh siad do chumais. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat gníomhú go muiníneach:
   • Puffed suas an cófra agus ardaigh a cheann. Deir do theanga choirp go leor fút, agus má tá teanga choirp mhuiníneach agat léirítear go bhfuil tú cumasach agus freagrach.
   • Smile go minic agus gáire nuair is féidir leat. Is bealach iontach é miongháire chun a thaispeáint go bhfuil tú compordach leat féin agus go bhfuil áthas ort sa saol, agus scaipeann gáire maith áthas na ndaoine mórthimpeall ort. Laghdóidh a lán daoine do ghreann.
   • Bí dóchasach trí fhéachaint ar an taobh gheal d’aon chás.

7. 

   Measartha. Fiú má tá tú beagnach foirfe, ní dhéanfaidh bragging tú chomh tarraingteach. Féadfaidh tú a bheith bródúil as do chuid éachtaí, ach ná taispeáin do rath os comhair daoine eile. Tá sé seo drochbhéasach, bogásach, agus dímheasúil. Ná bíodh leisce ort glacadh le moladh agus ná bíodh eagla ort daoine eile a chur ar an eolas faoi na rudaí a d’oibrigh tú chomh crua le baint amach, ach coinnigh buíochas agus meas fós.
   • Mar shampla, más tusa an príomh-scóróir i gcluiche cispheile, bí bródúil as agus glac le moladh ó dhaoine eile. Ná habair le gach duine, áfach, gur tusa buaiteoir na foirne. Is gníomh é seo chun dearcadh bródúil a thaispeáint.
   • Mol daoine eile seachas dul san iomaíocht leo. Nuair a fheiceann tú rath agus iarracht daoine eile, cuir in iúl dóibh le moladh ó chroí. Trí é seo a dhéanamh taispeántar do chuid cáilíochtaí maithe agus taispeánann sé nach bhfuil rath daoine eile trína chéile ort.
   fógra