Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Má bhíonn aon trioblóid agat do lamhnán a fholmhú nuair a bhíonn tú ag fualú, b’fhéidir go mbeidh coinneáil fuail agat. Is féidir le cúis an ghalair seo laige matáin, damáiste nerve, clocha duáin, ionfhabhtú lamhnán, gland próstatach méadaithe agus fadhbanna sláinte eile. Is féidir le coinneáil urinary a bheith géara (gearrthéarmach) agus ainsealach (fadtéarmach) agus cailltear aschur fuail sa lamhnán go hiomlán nó go páirteach. I bhformhór na gcásanna, féadann sé dul i bhfeabhas le roinnt leigheasanna baile, ach uaireanta bíonn idirghabháil éigeandála ag teastáil freisin.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Feabhas a chur ar do chumas do lamhnán a fholmhú sa bhaile

1. 

   Neart matáin pelvic a mhéadú. Ceann de na modhanna is coitianta agus is éifeachtaí chun matáin urláir pelvic a neartú is ea cleachtaí Kegel a chleachtadh. Is cleachtadh simplí é seo is féidir leat a dhéanamh áit ar bith chun na matáin a rialaíonn do lamhnán, do uterus, do bhroinn agus do rectum a neartú. Chun matáin urláir pelvic a aithint, stop ag fualú leathbhealach; Is iad na matáin chonarthacha na matáin a fheidhmítear. Is féidir cleachtaí Kegel a dhéanamh in aon áit, ionas gur féidir leat é a dhéanamh agus tú i do shuí sa charr ar an mbóthar, ag an deasc, srl.), Cé go bhfuil sé níos éasca fós luí síos.
   • Nuair a bheidh do matáin urláir pelvic aitheanta agat, brú agus coinnigh ar feadh 5 soicind iad, ansin lig do scíth ar feadh 5 soicind. Déan an próiseas arís 5-10 uair, cúpla uair sa lá le haghaidh amanna éagsúla.
   • Ar feadh cúpla seachtain, déan iarracht do matáin pelvic a choinneáil níos doichte ar feadh 10 soicind ag an am, ansin scíth a ligean ar feadh 10 soicind. Déan an cleachtadh seo ina sheasamh agus ina suí, agus déan arís 5-10 uair sa lá go dtí go bhfeabhsaíonn rialú na lamhnán.
   • Bí cúramach gan mearbhall a dhéanamh air le do ABS, pluide nó masa a shíneadh, agus cuimhnigh análú go compordach le linn an chleachtaidh.
   • Tá go leor fachtóirí ann a lagaíonn matáin urláir na pelvic, mar shampla toircheas, breith linbh, máinliacht, aosú, murtall, casacht ainsealach, agus brú iomarcach de bharr constipation.

2. 

   
   
   Cleachtaí lamhnán. Is teiripe iompraíochta tábhachtach é cleachtadh lamhnán a chabhraíonn le coinneáil fuail agus neamhchoinneálacht a chóireáil. Is í aidhm na teiripe seo an t-am idir iarrachtaí fuail a mhéadú, an méid fuail is féidir leis an lamhnán a shealbhú, an gá atá le fualán agus / nó fual a laghdú. Éilíonn oiliúint lamhnán ort do lamhnán a fholmhú ag amanna socraithe, is cuma má tá tú ag fualú nó nach bhfuil. Más dóigh leat fual a dhéanamh roimh do chuid ama sceidealta, déan é a rialú trí do matáin pelvic a chonradh.
   • Déan iarracht do lamhnán a fholmhú chomh luath agus a dhúisíonn tú, ansin pee gach 1-2 uair, cibé an mbraitheann tú trína chéile nó nach bhfuil.
   • Nuair is féidir leat do lamhnán a rialú agus fual a dhéanamh mar is mian leat, leathnaigh an t-eatramh idir peeings faoi 15-30 nóiméad go dtí go mbeidh tú compordach ar feadh 3-4 uair an chloig.
   • De ghnáth tógann sé 6-12 seachtaine duit smacht a fháil ar do lamhnán agus do lamhnán a fholmhú gach uair a urraíonn tú.

3. 

   
   
   Cruthaigh compord sa leithreas. Is féidir leis an chompord a bhaineann le dul chuig an seomra folctha cabhrú leat do lamhnán a fholmhú de ghnáth. Má tá teocht an aeir nó an t-urlár ró-fhuar, féadtar go dtarraingeofar siar tú ón tasc atá idir lámha. Is féidir le suí ar shuíochán an leithreas an áit is compordaí d’fhir agus do mhná araon, mar bíonn pian ar ais, muineál nó próstatach ag go leor fir agus iad ag fualú. Tá príobháideacht ina fachtóir tábhachtach i do chompord freisin, mar sin ná déan iarracht fual a dhéanamh i leithreas poiblí agus cuimhnigh doras an seomra folctha a dhúnadh nuair a bhíonn tú sa bhaile.
   • Teocht faoi dhíon a mhéadú sa gheimhreadh. Cuimhnigh slipéir agus gúna a chaitheamh agus an leithreas á úsáid agat le coinneáil te.
   • Cuir roinnt coinnle cumhra sa seomra folctha agus déan an seomra folctha a mhaisiú le breathnú cosúil le seomra Spa le go mbeidh tú suaimhneach agus tú ag iarraidh urú a dhéanamh.
   • Más “freak glan” tú, coinnigh an seomra folctha in ord ionas nach dtarraingítear aird ort nó go gcuirfidh tú as duit.
   • Tóg go bog é. Tógann sé 30-60 soicind ar an meán chun fual a dhéanamh, mar sin ná bí ag brostú agus bí neirbhíseach.
   • Déan iarracht an t-uisce sa doirteal a chasadh air chun an t-áiteamh a urú a spreagadh.

4. 

   
   
   Brú nó spreagadh seachtrach. Féadann brú a chur go seachtrach ar an lamhnán sa bolg íochtarach urú a spreagadh agus cuidiú leis an lamhnán gach fual a dhraenáil - déan machnamh air mar chineál suathaireachta nó teiripe fisiceach. Téigh ar líne chun foghlaim faoi chomhdhéanamh an choirp chun suíomh an lamhnáin a bheith ar eolas agat, ansin brúigh go réidh (i dtreo an spine) agus síos (i dtreo na gcosa) chun iarracht a dhéanamh an lamhnán a “fháscadh” le linn urú. Tá sé níos éasca an teicníc seo a dhéanamh agus tú i do sheasamh in ionad suí ar an leithreas agus claonadh ar aghaidh.
   • Bealach eile is ea limistéar craiceann / matáin / saille an lamhnáin a thapú go díreach chun an lamhnán a spreagadh chun fual a chonradh agus a dhraenáil.
   • Is féidir le bean méar glan a chur sa vagina agus í a phreasáil i gcoinne bhalla istigh na vagina chun an lamhnán a spreagadh chun folamh.
   • Maidir le fir, is féidir leis an iomarca spreagtha sa bolg íochtarach an bod a thógáil suas agus é a dhéanamh i bhfad níos deacra fual a urú. Dá bhrí sin, ní mór duit an bod a choinneáil i riocht bog agus tú ag iarraidh do lamhnán a fholmhú.
   • Féadann uisce te ag rith trí do bolg níos ísle agus baill ghiniúna an t-áiteamh a urú. Dá bhrí sin, déan iarracht fual a dhéanamh agus tú i do sheasamh i gcithfholcadh te.

5. 

   Foghlaim conas catheter a chur isteach tú féin. Más gá duit i ndáiríre urinate agus taithí a fháil ar pian suntasach i do lamhnán agus do na duáin, b’fhéidir gurb é nós imeachta féin-chataitraithe an réiteach nuair nach bhfuil aon cheann de na leideanna thuas neamhéifeachtach. Is nós imeachta é seo a chuireann catheter (feadán fada, beag) isteach san úiréadra gar d’oscailt an lamhnáin chun fual a dhraenáil amach. Caithfidh do dhochtúir teaghlaigh nó úireolaí an nós imeachta seo a threorú, ach ní do dhaoine atá ró-chúramach nó “cúthail”.
   • De ghnáth is fearr catheter a chur isteach ag do dhochtúir tar éis ainéistéise áitiúil, ach má tá tú muiníneach agus más féidir leat bealadh a úsáid in áit ainéistéiseach, bain triail as.
   • D’fhéadfadh bealaithe an gá atá le haistéitic a ghlacadh, ach is féidir le comhdhúile áirithe (mar shampla uachtar Vaseline) seicní múcasacha an úiréadra a ghríosú agus pian a chur faoi deara.
   • Tá sé tábhachtach an catheter a dhíghalrú go críochnúil sula gcuirtear isteach san úiréadra é, mar go bhféadfadh ionfhabhtú a bheith mar thoradh ar aon teagmháil le baictéir.
   fógra

Cuid 2 de 2: Cóireáil leighis a fháil

1. 

   Téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Má bhíonn deacracht agat do lamhnán a fholmhú ar feadh níos mó ná cúpla lá as a chéile, ba cheart duit coinne a dhéanamh le do dhochtúir teaghlaigh. Scrúdóidh an dochtúir cúis na faidhbe agus féachfaidh sé leis. Chomh maith le laige matáin an urláir pelvic, tá cúiseanna eile le coinneáil fuail: bac urethral, ​​clocha lamhnán / duáin, ionfhabhtú conradh urogenital, constipation dian, prolapse lamhnán (baineann), Méadú próstatach (fireann), damáiste do chorda an dromlaigh, mí-úsáid frithhistamín agus éifeachtaí ainéistéiseach tar éis obráid.
   • Féadfaidh do dhochtúir sampla fuail, X-gha, tomagrafaíocht ríofa (scanadh CT), íomháú athshondais mhaighnéadach (MRI) agus / nó ultrafhuaime diagnóiseacha a thógáil chun cúis d’fhadhb lamhnán a chinneadh. .
   • Faigh atreorú chuig úireolaí-baill ghiniúna le haghaidh tástálacha breise, mar shampla cystoscóp (bronchoscóp a chur le breathnú taobh istigh den lamhnán / úiréadra), sreabhchairt fuail (cumas lamhnán chun fual a dhraenáil a thomhas), agus / nó leictreamaimagrafaíocht (gníomhaíocht matáin urlár na lamhnán / na pelvic a thomhas).
   • I measc na n-airíonna coitianta a bhaineann le coinneáil fuail tá: pian bhoilg níos ísle, bloating, riachtanas urú go minic, deacracht ag tosú / ag stopadh fual, sreabhadh fuail lag, agus neamhchoinneálacht.
   • Má tá tú thar a bheith míchompordach toisc go bhfuil do lamhnán lán agus nach féidir léi fual a dhéanamh, féadfaidh do dhochtúir do lamhnán a dhraenáil le caititéar - nós imeachta othar seachtrach réasúnta tapa a dhéantar le ainéistéiseach áitiúil. B’fhéidir go dtabharfaí treoir duit catheter a bheith agat sa bhaile (féach thuas).

2. 

   Fiafraigh faoi chógais. Fiafraigh de do dhochtúir an féidir fadhb do lamhnáin agus do neamhábaltacht d’fhual a fholmhú a chóireáil le leigheas. Is féidir le roinnt drugaí matáin réidh an úiréadra agus an lamhnáin a oscailt agus a leathnú, cé gur féidir go mbeidh éifeacht contrártha ag úsáid fhadtéarmach - neamhchoinneálacht agus cailliúint rialaithe lamhnán. Maidir le fir a bhfuil faireog próstatach méadaithe acu (cúis choitianta le fadhbanna lamhnán / fuail), oibríonn cógais ar nós dutasteride (Avodart) agus finasteride (Proscar) chun an méadú a chosc. Breith neamhurchóideacha próstatach, fiú cuidiú leis an fhaireog próstatach a chrapadh.
   • I measc na gcógas a réitíonn matáin an lamhnáin / an úiréadra agus a dhéileálann le méadú próstatach tá: alfuzosin (Uroxatral), doxazosin (Cardura), silodosin (Rapaflo), tadalafil (Cialis), tamsulosin (Flomax) ), terazosin (Hytrin).
   • Meastar gur réiteach gearrthéarmach amháin iad cógais agus ní cóireáil fhadtéarmach iad le haghaidh coinneáil fuail.

3. 

   Smaoinigh ar dilatation urethral agus stenting urethral. Cuidíonn dilatú úiréadra leis an úiréadra a ghlanadh trí fheadáin a bhfuil ga méadaitheach acu a chur isteach san úiréadra agus an úiréadra a mhaolú. Úsáidtear an nós imeachta stentála freisin chun an úiréadra cúng a laghdú, ach is féidir leis an bhfeadán stent leathnú mar earrach agus an fíochán máguaird a bhrú ar ais de réir a chéile in ionad feadáin níos mó a chur ina áit. Is féidir na feadáin stent a chur go sealadach nó go buan. Is nósanna imeachta d’othair sheachtracha iad úiréitíteas agus stentáil agus teastaíonn ainéistéise áitiúil uathu, agus ainéistéise ag teastáil uaireanta.
   • Modh eile chun an úiréadra a leathnú is ea balún beag a cheangal le deireadh an chaititéir.
   • Déanann speisialtóir san úireolaíocht agus na baill ghiniúna na nósanna imeachta seo.
   • Murab ionann agus catheterization gnáth, ní dhéantar dilatú urethral agus stenting sa bhaile faoi imthosca ar bith.

4. 

   Smaoinigh ar riochtú nerve sacraiminte. Is teicníc é neuromodulation, ar a dtugtar teiripe InterStim freisin, a úsáideann impleachtaí leictreacha éadroma chun gníomhú ar na néaróga a rialaíonn matáin urláir an lamhnáin agus na pelvic a bhfuil baint acu le fual. Cuidíonn an teiripe seo leis an inchinn, na néaróga agus na matáin réidh oibriú níos fearr, ionas gur féidir leis an lamhnán fual a dhraenáil i gceart agus go rialta. Cuirtear an fheiste isteach sa chorp go máinliachta agus déantar í a chasadh air, ach is modh é seo is féidir a aisiompú agus a stopadh ag am ar bith tríd an bhfeiste a mhúchadh nó a mhúchadh ón gcorp.
   • Tugtar spreagadh néaróg sacral ar an teiripe seo freisin, cé gur féidir na néaróga laistigh agus timpeall an sacrum a spreagadh de láimh le feiste massage creathadh. Is féidir leat triail a bhaint as seo sa bhaile agus féachaint an bhfeabhsaíonn do riocht.
   • Ní chuirtear teiripe spreagtha néar sacral in iúl le haghaidh coinneáil urinary bac.
   • Tabhair faoi deara nach féidir gach cineál coinneála fuail neamh-bhacrach a chóireáil le teiripe spreagtha nerve sacral, mar sin ba chóir duit seiceáil le d’úireolaí an bhfuil an teiripe seo ceart duitse. Nach bhfuil.

5. 

   Smaoinigh ar mháinliacht mar rogha dheiridh. Nuair nach gcabhraíonn aon cheann de na teicnící agus na cóireálacha thuas le d’fhadhb lamhnán / urú a fheabhsú, measfar gur rogha dheiridh í an mháinliacht má cheapann do dhochtúir go bhféadfadh sé seo a bheith cabhrach. Tá go leor cineálacha lialanna ann, ach cén ceann atá ag brath ar fhíorchúis na faidhbe. I measc roinnt cineálacha lialanna chun coinneáil fuail a cheartú tá: nós imeachta oscailte urethral laparoscópach, máinliacht le haghaidh prolapse lamhnán nó colostomy i measc na mban, agus máinliacht próstatach i bhfear.
   • Is nós imeachta é oscailt urethral laparoscópach a ghlanann an úiréar trí chaititéar speisialta a chur le léasar ag barr an fheadáin.
   • Is éard atá i gceist le máinliacht chun prolapse nó prolapse rectal ná cysts a bhaint, poill a dheisiú, an vagina agus na fíocháin máguaird a neartú chun an lamhnán a thabhairt ina gnáthshuíomh.
   • Chun coinneáil fuail a chóireáil mar gheall ar iomadú próstatach neamhurchóideach, baintear cuid den fhaireog próstatach nó an chuid ar fad de, trí fallectomy urethral (ag úsáid catheit a chuirtear isteach tríd an úiréadra).
   • Féadfar cineálacha eile máinliachta a dhéanamh chun tumaí agus / nó fíocháin ailseach sa lamhnán nó san úiréadra a bhaint más cuí.
   fógra

Comhairle

• Spreagann fuaim uisce reatha an néarchóras seachas an spreagadh fisiceach. Oibríonn sé don chuid is mó daoine, ach de ghnáth oibríonn sé níos fearr d’fhir.
• Seachain caiféin agus alcól. Méadaíonn na substaintí seo an gá atá le fualú ach is minic a bhíonn greannú breise ar an lamhnán ina chúis leo.
• Feadaíl agus pee. Cuidíonn feadaíl leat brú ar do lamhnán le brú éadrom.
• Tá coinneáil urinary níos coitianta i measc na bhfear, agus méadaíonn an ráta le haois. Is é 0.6% minicíocht coinneála fuail i measc fir 40-83 bliana d’aois.
• Féadfaidh fual a shreabhann ar ais ón lamhnán isteach sna duáin damáiste buan agus feidhm lagaithe a dhéanamh.