Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Conas gléasadh
• Modh 2 de 3: Conas súil a choinneáil ar do chuma
• Modh 3 de 3: Conas tú féin a iompar gan locht
• Naisc

Déanann cailíní ar fud an domhain a ndícheall barr feabhais a bhaint amach. Tá cuid acu ag iarraidh greim a choinneáil orthu féin agus iad a iompar go míchuí, tá cuid eile níos tábhachtaí ná cuma idéalach. Cé go bhfuil sé dodhéanta foirfeacht iomlán a bhaint amach, déan iarracht cúpla céim ar a laghad a ghlacadh i dtreo an leagan foirfe díot féin. Ag an am céanna, ná déan dearmad go bhfuil gach duine speisialta agus go bhfuil grá tuillte ag gach duine dóibh féin mar dhuine.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas gléasadh

1. 1 Cruthaigh wardrobe stylish. Más mian leat breathnú baininscneach agus galánta i gcónaí, bailigh tacair ó rudaí clasaiceacha. Seo thíos liosta de na míreanna tábhachtacha le cur le do wardrobe:
   • Ceannaigh roinnt jeans éagsúla le caitheamh i rith na seachtaine. Bí cinnte jeans díreach agus flared a roghnú a d’oirfeadh go maith chun éagsúlacht a chur le d’éadaí.
   • Ceannaigh bairr umar bunúsacha, geansaí compordach, cardigans simplí, agus roinnt blúsléinte le caitheamh ar ócáidí speisialta. Is féidir na rudaí simplí seo a chomhcheangal lena chéile agus íomhánna nua a chruthú.
   • Bí aireach ar fhaisean nua. B’fhéidir gur fiú éirí as ceannach rud atá anois ar airde na faisin, mar an bhliain seo chugainn ní dócha go mbeidh tú ag iarraidh é a chaitheamh.
2. 2 Caith seodra simplí. Déan iarracht píosa seodra amháin a thógáil amach sula bhfágfaidh tú an teach. Buíochas leis seo, ní fhéachfaidh tú vulgar, agus ní tharraingeoidh an seodra gach aird ort féin. Caith cluaise graí diamant, slabhraí pendant simplí airgid nó ór, agus bráisléid tanaí.
   • Is féidir le píosaí móra seodra cháir bhunúsach a dhéanamh níos suimiúla. Ach ná caith necklaces móra, cluaise agus bráisléid ag an am céanna.
3. 3 Ceannaigh an gúna dubh foirfe. Tá a fhios ag na cailíní go léir gurb é gúna beag dubh an caighdeán elegance. Mar sin féin, ní oibreoidh gach gúna dubh - beidh ort ceann speisialta a roghnú. Agus tú ag cuardach gúna, cuimhnigh ar na rudaí seo a leanas:
   • Is fearr gúna fad glúine a roghnú le sonraí bunaidh. Má tá an gúna níos faide, is féidir leat é a chaitheamh ar ócáidí éagsúla ar feadh blianta fada eile, agus cuirfidh na sonraí air seasamh amach ó dhaoine eile. Breathnaíonn mionsonraí suimiúla ar na sleeves agus an choim go háirithe galánta.
4. 4 Stoc suas ar riteoga. Cé go bhfuil sé dodhéanta gan locht iomlán a bhaint amach, is féidir le riteoga do chosa a dhéanamh beagnach foirfe. Breathnaíonn na cosa níos caol a bhuíochas le riteoga, ina theannta sin, folaíonn siad féitheacha protruding agus neamhfhoirfeachtaí craiceann ar na cosa. Sa gheimhreadh, roghnaigh riteoga cniotáilte daingean chun do chosa a choinneáil te.
5. 5 Ceannaigh bróga maithe. Ba chóir go mbeadh bróga clasaiceach ag gach séasúir do chailín a dhéanann a dícheall. Agus bróga á roghnú agat, déan cuardach ar stíleanna agus dathanna simplí a oibreoidh leis an gcuid is mó d’éadaí. B’fhéidir go mbeidh na bróga seo a leanas ag teastáil uait:
   • Ceannaigh roinnt péirí árasáin bailé compordach. Ba chóir go mbeadh árasáin bailé dubh agus nude agat, chomh maith le cúpla ceann daite.
   • Roghnaigh buataisí donn agus dubh don titim agus don gheimhreadh.

Modh 2 de 3: Conas súil a choinneáil ar do chuma

1. 1 Tóg am chun sláinteachas pearsanta. Coinneoidh sé seo tú ag mothú glan agus ag breathnú go hiontach i gcónaí. Is é sláinteachas an chéad rud a dtugann daoine aird air, mar sin tá sé tábhachtach do chorp a choinneáil glan. Déan iarracht na rudaí seo a leanas a dhéanamh gach lá:
   • Glac cithfholcadh go laethúil. Ní gá duit do chuid gruaige a ní gach lá, ach ba chóir duit cithfholcadh nó bathe go laethúil. Má nigh tú ar maidin agus ansin salach nó allais go leor i rith an lae, glac cithfholcadh tráthnóna freisin. Coinneoidh sé seo do chraiceann glan agus saor ó bholadh.
   • Úsáid díbholaígh gach maidin. Cibé rud a chaithfidh tú a dhéanamh, bain úsáid as díbholaí i gcónaí. Cuirfidh sé seo boladh maith ort.
   • Scuab do chuid fiacla ar maidin agus tráthnóna ar feadh dhá nóiméad. Ní amháin go gcuideoidh aire a thabhairt do chuas béil leat do dhícheall a dhéanamh - tá sé tairbheach do do shláinte foriomlán freisin. Chomh maith leis sin, cuimhnigh floss agus mouthwash a úsáid. Déan floss fiaclóireachta leat agus bain úsáid as tar éis béilí.
2. 2 Tabhair aire do do chraiceann. Cuirfidh craiceann glan agus radanta cuma dhochoiscthe ag baint leat. Tá an craiceann an-íogair, mar sin caithfear cúram ceart a thabhairt dó chun é a choinneáil sláintiúil. Lean ár dtreoirlínte chun do chraiceann a choinneáil ag breathnú go hiontach:
   • Bí cúramach leis an gcraiceann mín timpeall do shúile. Ná bruscar do shúile le do lámha.
   • Bain úsáid as moisturizer cáilíochta chun do chraiceann a choinneáil bog. Tar éis níocháin nó tar éis cithfholcadh a dhéanamh, cuir moisturizer i bhfeidhm chun taise a choinneáil i do chraiceann. Úsáid uachtar níos éadroime ar maidin agus uachtar níos éadroime tráthnóna.
   • Úsáid grianscéithe chun dónna agus triomacht iomarcach do chraiceann a chosc. Tá grianscéithe i go leor moisturizers, ionas gur féidir leat do chraiceann a moisturize agus a chosaint le táirge amháin.
   • Nigh d’aghaidh ar maidin agus roimh leaba chun do chraiceann a choinneáil glan. Tar éis d’aghaidh a ní, déan d’aghaidh a thriomú le tuáille agus ná bruscar do chraiceann. Má fhaigheann tú aicne, bain úsáid as aigéad salaicileach nó glantóir sárocsaíde beinsile. Mura féidir leat do chraiceann a mhaolú, féach deirmeolaí.
   • Ná pop nó pimples, blackheads, agus blackheads. D’fhéadfadh crapadh agus clogáil bhreise na bpiocháin a bheith mar thoradh air seo.
3. 3 Coinnigh do chuid gruaige sláintiúil. Ba chóir go léireodh do chuid gruaige go bhfuil sé sláintiúil agus go bhfuil tú ag tabhairt aire dó. Tar éis cithfholcadh nó folcadh a dhéanamh, ná scuab do chuid gruaige nuair a bhíonn sé fliuch, mar d’fhéadfadh sé seo díobháil a dhéanamh dó. Is fearr iad a dheighilt le cíor le fiacail leathan agus lig dóibh triomú go nádúrtha nó séideadh tirim le séidire fuar.
   • Nigh do chuid gruaige in am. Braitheann minicíocht an níocháin ar an gcineál gruaige. B’fhéidir gur leor duit do chuid gruaige a ní gach trí lá. Déan monatóireacht ar riocht do chuid gruaige. Chomh luath agus a thugann tú faoi deara go dtosaíonn siad ag breathnú gréisceach, nigh iad le seampú agus oiriúntóir.
   • Úsáid seampú agus oiriúntóir atá deartha do do chineál gruaige. Tá leigheasanna éagsúla ann maidir le gruaig tiubh, tanaí, chatach, dhíreach agus neamhbhriste a chabhróidh leat an fhadhb a réiteach ar bhonn cás ar chás.
   • Baile Átha Troim do chuid gruaige gach 6-8 seachtaine chun scoilteadh a chosc ag na foircinn.
4. 4 Tabhair aire do do tairní. Tá sé riachtanach súil a choinneáil ar do mhéar agus do bharraicíní mar is féidir leo a lán a rá faoi do shláinteachas. Baile Átha Troim nó comhdaigh do tairní go cúramach. Má phéinteálann tú do tairní, déan é go cúramach. Nuair a thosaíonn an vearnais ag scealpadh, déan teagmháil le ceantair nó sruthlaigh an vearnais as.
5. 5 Bata aiste bia cothrom. Cuideoidh bianna sláintiúla leat breathnú agus mothú go hiontach.Déan iarracht níos mó torthaí, glasraí, grán iomlán, agus próitéin thrua a ithe. Beidh aiste bia den sórt sin tairbheach don chorp ar fad, go hinmheánach agus go seachtrach. Coinneoidh bianna cothaitheach do chraiceann ag breathnú go maith freisin.
   • Ba chóir don ghnáth-bhean 2 riar de thorthaí agus 3 riar de ghlasraí a ithe go laethúil.
   • Beidh 3-5 riar de ghránaigh de dhíth ort gach lá freisin.
   • Ith 48 gram ar a laghad de phróitéin go laethúil.
6. 6 Ná tobac a chaitheamh. Bíonn caitheamh toitíní ina gcúis le go leor d’éifeachtaí diúltacha an choirp sin, lena n-áirítear galair éagsúla. Triomaíonn deatach toitíní an craiceann, ag cruthú roic agus ag dul in aois roimh am. Má tá tú ag iarraidh stíl mhaireachtála idéalach, scor den chaitheamh tobac.

Modh 3 de 3: Conas tú féin a iompar gan locht

1. 1 Bíodh meas agat ar na daoine go léir i do shaol. Bí deas le do mhuintir, do mhúinteoirí, do chairde agus do gach duine eile. Fiú mura n-aontaíonn tú le tuairimí an duine nó má aontaíonn tú lena iompar, taispeáin meas agus staonadh ó bhreithiúnais agus ó fhrithghníomhartha crua. Má tá tú in ann glacadh le dearcaí éagsúla, ciallaíonn sé gur duine lánfhásta tú. Bí ag iompar le dínit ionas go bhfaighidh tú meas ó dhaoine a bhfuil meas agat orthu féin. Seo thíos roinnt leideanna:
   • Abair go raibh maith agat i gcónaí agus le do thoil.
   • Ná labhair go dona faoi dhaoine riamh.
   • Caitheamh le daoine eile ar an mbealach ar mhaith leat go gcaithfeadh siad leat.
2. 2 Oibrigh ar fhéinmheas. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil daoine foirfe ann. Déanfaidh tú botúin, beidh aiféala ort faoi rud éigin, agus tuigfidh tú gur theip ar rud éigin. Mar sin féin, tá botúin mar chuid de shaol an duine. Ná bí ró chrua ort féin agus ná cáineadh tú féin os comhair daoine eile. Ina áit sin, déan machnamh ar do bhotúin, foghlaim uathu, agus bog ar aghaidh. Ná bí féin gach lá. Má labhraíonn tú go dona fút féin, leanfaidh daoine eile do shampla agus déarfaidh siad an rud céanna fút.
3. 3 Prionsabail dhaingean a fhorbairt. Treoraíonn prionsabail do shaol agus coimeádann tú ó dhrochchinntí a dhéanamh. Bíonn siad ina gcuid de do cháil freisin, agus bunaithe ar phrionsabail, tagann daoine ar chonclúidí faoi do charachtar. Ní chuirtear prionsabail le chéile thar oíche, ach is féidir iad a scriosadh go héasca le cinneadh mícheart amháin.
   • Éist le do thuismitheoirí, do sheantuismitheoirí, agus do dhaoine fásta eile agus do dhaoine críonna ar féidir leat foghlaim uathu. Cuideoidh siad leat tuiscint a fháil ar conas cásanna nach dteastaíonn a sheachaint agus na cinntí cearta a dhéanamh.
   • Má bhíonn tú ag tabhairt aghaidhe ar chásanna coimhlinte le piaraí nó má tá rogha deacair agat, cuimhnigh ar do phrionsabail agus do luachanna. Ná lig duit féin drochchinntí a dhéanamh a mbeadh aiféala ort ina dhiaidh sin.
4. 4 Bí aibí duine. Más mian leat a bheith chomh gar agus is féidir agus is féidir, ba chóir duit foghlaim conas tú féin a iompar go freagrach agus a bheith in ann déileáil le haon chásanna ar do bhealach. Ní chiallaíonn sé seo nach mbeidh tú in ann scíth a ligean agus spraoi a bheith agat, ach beidh ort a bheith in ann tú féin a rialú. Cuideoidh na treoirlínte seo a leanas leat leis seo:
   • Ná déan gearán ná bí ag gearán mura dtéann rudaí mar a theastaíonn uait iad a dhéanamh. Cuimhnigh go bhfuil cásanna éagóracha sa saol, agus ní mór duit foghlaim conas déileáil le buille na cinniúna.
   • Bíodh a fhios agat cad iad na freagrachtaí atá ort ar scoil, sa bhaile, le do thuismitheoirí agus le do chairde. Tá daoine fásta ar an eolas faoina n-oibleagáidí agus déanann siad a ndícheall iad a chomhlíonadh. Áirítear leis seo cabhrú timpeall an tí, caitheamh le cúirtéis le cairde, agus a bheith dúthrachtach faoin scoil.
5. 5 Buíoch as do chuid oideachais. Cuid thábhachtach d’fhorbairt fhoriomlán duine is ea cumas intleachtúil. Bí aireach sa rang, déan iarracht a bheith freagrach as do chuid staidéir, cuir am ar leataobh le haghaidh d’obair bhaile, bíodh suim agat i ngach rud a bhfuil deis agat a fhoghlaim.
   • Déan staidéar chomh dícheallach agus is féidir gach lá, fiú má bhíonn sé deacair. Cé go bhfuil sé dodhéanta an t-idéal a bhaint amach, is féidir leat a lán a dhéanamh le cumhacht iarainn agus leis an meon ceart.
   • Bí buíoch as an deis rud éigin a fhoghlaim.B’fhéidir go bhfuil am crua agat le hábhar áirithe, nó go bhfuil tú tuirseach de bheith ag staidéar i gcónaí. Ach cuimhnigh gur cumhacht é an t-eolas. Cuideoidh siad leat go leor a bhaint amach sa saol.
6. 6 Taispeáin féinmhuinín. Beidh tú an-ghar do idéalach más féidir leat a bheith muiníneach. Feicfidh daoine eile do fhéinmheas ard agus ceapfaidh siad go bhfuil a fhios agat conas do bhealach a dhéanamh. Cuideoidh na leideanna seo a leanas leat:
   • Tóg do ghuaillí ar ais agus ná ísligh do cheann. Déarfaidh teanga choirp go leor fút. Cuirfidh gothaí agus staidiúir mhuiníneacha in iúl do dhaoine go bhfuil tú i gceannas.
   • Smile agus gáire níos minice. Taispeánfaidh miongháire do dhaoine eile go bhfuil tú compordach le bheith leat féin agus go bhfuil tú ag baint taitneamh as an saol. Is féidir le do gháire a bheith tógálach. Beidh meas mór ag daoine ar do chiall ghreann.
   • Bí dóchasach. Cuardaigh buntáistí i ngach cás.
7. 7 Bí humble. Fiú má tá tú gar do idéalach cheana féin, casfaidh bragáil daoine uait. Níl aon rud cearr le bheith bródúil as do chuid éachtaí, ach níor chóir duit iad a thonnú os comhair gach duine a bhfuil aithne agat air. D’fhéadfadh sé seo a bheith drochbhéasach, fánach, agus dímheasúil do dhaoine eile. Ná bíodh leisce ort glacadh leis an moladh agus ná creid na héachtaí ar oibrigh tú go crua ina leith, ach déan é le dínit agus le buíochas.
   • Mar shampla, má fhaigheann tú na spriocanna is mó i gcluiche spóirt, déan lúcháir agus faigh moladh ó dhaoine eile. Mar sin féin, ná habair le gach duine a mbuaileann tú leis gur bhuaigh do fhoireann mar gheall ortsa amháin.
   • Mol daoine eile seachas dul san iomaíocht le daoine eile. Má thugann tú faoi deara rath nó iarracht thromchúiseach duine, mol an duine ó chroí. Tabharfaidh sé seo deis duit cineáltas a thaispeáint agus a chur in iúl do dhaoine eile nach gcuireann rath daoine eile isteach ort.

Naisc

1. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own#191287
2. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own# 191272
3. ↑ http://www.colgate.com/ga/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979051419
4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
6. ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
8. ↑ http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/how-many-fruits-vegetables-a-day
9. ↑ http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/how-much-is-enough
10. ↑ http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein
11. ↑ http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/08/08/8421/
12. ↑ http://inspiration.allwomenstalk.com/helpful-and-great-tips-on-how-to-be-more-mature
13. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm
14. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm