Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

An bhfuil seans maith agat go ndéanfar forógra? Is é an foilsiú an nós rudaí a chur ar ceal go dtí an nóiméad deireanach. Is annamh a dhéanann daoine atá seans maith le forógra rud éigin in am, agus má dhéanann siad, déanann siad go leor botúin agus easnaimh. Má bhaineann sé seo go léir leat, léigh an t-alt seo!

Céimeanna

1. 1 Faigh féilire nó pleanálaí. Cuir oiliúint ort féin chun gach rud a chaithfear a dhéanamh i do phleanálaí a scríobh síos. Bí sonrach: scríobh na dátaí beachta agus bain úsáid as dathanna éagsúla chun tosaíocht a thabhairt do thascanna (dearg le haghaidh práinne, gorm le haghaidh scrúduithe agus mórimeachtaí, glas le haghaidh práinne, dubh le haghaidh na rudaí is gá a dhéanamh i rith na seachtaine).
2. 2 Tosaigh ar an bpointe boise. Ná cuir as do. Tosaigh ag déanamh gnó chomh luath agus a thagann tú abhaile ón scoil nó ón obair. Cibé rud atá le déanamh agat, tosú ag déanamh é! Pleanáil amach romhainn, tosú le rudaí práinneacha, déan cinnte go ndéantar an obair go néata, déan seiceáil dúbailte ort féin. Tar éis tascanna práinneacha a chríochnú, glac sos. Bíodh greim bia agat agus féachaint ar roinnt teilifíse. Mura bhfuil giaranna maithe ann, déan é a mhúchadh agus scíth a ligean. Teorainn le do shos go 15 nóiméad. Beidh sé seo fánach ar dtús, go háirithe má bhaineann tú an-taitneamh as an seó; ach ní mór duit foghlaim cur i gcoinne an áiteamh féachaint ar an teilifís agus filleadh ar an obair. Nuair a thiocfaidh tú i dtaithí air, beidh sé níos éasca duit an teilifís a mhúchadh.
3. 3 Tosaigh leis na rudaí a gheall tú duit féin a dhéanamh inniu. Mura ndéanann tú an méid a bhí beartaithe don lá seo, ansin amárach, nuair NÍ MÓR duit é a dhéanamh cheana féin, beidh aiféala ort nach ndearna tú é inné. Tagann tascanna nua leis gach lá, má fhágann tú gach rud ag an am céanna, rithfidh tú as gaile agus, is dóichí, ní bheidh am agat gach rud a dhéanamh in am agus go héifeachtúil.
4. 4 Úsáid do chuid ama saor go ciallmhar. An raibh nóiméad saor agat? Má tá go leor ama agat fós tar éis duit an obair go léir atá sceidealta don lá a chríochnú, tapaigh an deis seo agus tosú ag déanamh na rudaí is gá a dhéanamh i gceann seachtaine nó dhó. Spreagadh chuige seo: nuair a thagann an spriocdháta, agus gach duine i Hurry chun an tasc a chríochnú, is féidir leat scíth a ligean agus féachaint ar an teilifís, siúlóid, dul chuig an linn snámha, dul ag siopadóireacht, peil a imirt nó damhsa a fhoghlaim, agus mar sin de. Sin a bhfuil tú cinnte faoi Ní bheidh aiféala ort!
5. 5 Bí cineálta leat féin. Má d'fhan tú i ndáiríre an nóiméad deireanach ... Téigh i mbun gnó agus é a fheiceáil go dtí an deireadh, ná déan an cinneadh gach rud a ligean anuas. Seachas sin, cuirfidh tú d’inchinn faoi oiliúint ar an bhfíric nach bhfuil aon rud cearr le rudaí a fhágáil gan duine.

Leideanna

• Cuideoidh codladh maith oíche gach lá leat fanacht lán-armtha agus fuinneamh gach lá a thagann.
• Cuir in aghaidh nósanna teilifíse, bia míshláintiúil, iPodanna agus ríomhairí - má tharraingíonn sé seo aird ort, cruthaigh pionós duit féin (mar shampla, tabhair do ríomhaire glúine do chairde nó do mhuintir ar feadh seachtaine agus féach an féidir leat dul tríd).
• Bí dearfach

Rabhaidh

• Ná oibrigh riamh gan faoisimh; bíonn sosanna de dhíth ar an gcomhlacht ó am go ham. Tóg am chun scíth a ligean sa dabhach, siúlóid agus aer úr a fháil, féachaint ar an teilifís, éisteacht le ceol ... má dhéanann tú é seo gach 15 nóiméad gach anois agus arís, beidh tú réidh i gcónaí filleadh ar an obair le fuinneamh athnuaite .