Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Taispeáin Ceannaireacht
• Modh 2 de 3: Seas Suas Leat Féin
• Modh 3 de 3: Meas ar Dhaoine Eile

Beag beann ar aois, cine, inscne, claonadh gnéasach nó eitneachas, is féidir le duine ar bith meas a thuilleamh má iompraíonn siad le dínit. Ní féidir leat meas daoine eile a bhuachan thar oíche, ach is féidir leat é a thuilleamh le himeacht ama má léiríonn tú féinmhuinín, ceannaireacht, iontaofacht agus cineáltas. Mar aon leis na cáilíochtaí seo, caithfidh tú a bheith toilteanach meas a thaispeáint do dhaoine eile agus, b’fhéidir an rud is tábhachtaí, meas a bheith agat ort féin más mian leat meas a fháil ar ais.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Taispeáin Ceannaireacht

1. 1 Feabhas a chur ar do scileanna cumarsáide. Labhair ar bhealach taitneamhach agus téigh i dteagmháil leis an duine eile sa chomhrá. Foghlaim conas ábhair éagsúla a phlé go compordach. Ná tabhair mionn, ná tabhair mionn, agus ná bain úsáid as cuir isteach mar "go maith" nó "cineál" mar fhocail cheangail.
   • Ní amháin go bhfuil cumarsáid ag caint, ach ag éisteacht freisin. Is léir nach comhartha de dhuine measúil é comhrá leanúnach.Déan iarracht éisteacht go cúramach le daoine eile agus páirt a ghlacadh ó chroí sa chomhrá le bheith i do dhuine iontaofa.
   • Tóg nóiméad chun smaoineamh sula labhraíonn tú.
2. 2 Coinnigh do chuid mothúchán i sheiceáil. Fan socair i gcásanna aimsir agus labhair i nguth cothrom, suaimhneach. Déan iarracht gníomhú seachas freagairt go mothúchánach. Más féidir, réidh le cásanna míthaitneamhacha agus glac tamall le smaoineamh sula n-imoibríonn tú láithreach le gríosuithe diúltacha.
   • Tá a fhios ag daoine a bhfuil meas orthu conas fanacht fionnuar i ndálaí aimsire.
   • Agus tú ag argóint, déan smacht ort féin ionas nach gcuirfidh tú leis an gcoinbhleacht, agus má ardaíonn duine a ghuth ionat, freagair go socair.
3. 3 Rialú do theanga choirp. Seas suas díreach, breathnaigh daoine go díreach sna súile, agus labhair i guth socair socair agus tú ag cumarsáid. Cuirfidh sé seo féinmhuinín as, rud a spreagfaidh meas mór ar dhaoine.
   • Os a choinne sin, tugann stooping, mumbling, agus eagla teagmháil súl le fios nach bhfuil an duine muiníneach ann féin. Tá meas ag féinmhuinín.
4. 4 Fadhbanna a réiteach. Nuair a bhíonn fadhb agat, ná freagairt go mothúchánach ná le frustrachas suntasach. Ina áit sin, dírigh ar an bhfadhb a réiteach agus bealaí a aimsiú chun í a réiteach. Déan iarracht gan gearán a dhéanamh nó fearg a chur ort - ní chuideoidh ceachtar acu leis an scéal a réiteach.
   • Má fheiceann daoine eile go bhfaighidh tú réitigh ar fhadhbanna go socair, seachas freagairt go teo nó go mothúchánach, beidh meas acu ar do fhéin-rialú agus tuigfidh siad do thoilteanas rudaí a shocrú.
5. 5 Bí bródúil as do chuid cuma. Coinnigh sláinteachas maith i gcónaí agus coinnigh do chuid éadaí néata agus glan. Tóg am chun aire a thabhairt duit féin. Baile Átha Troim do tairní, cith go laethúil, scuab do chuid fiacla agus floss i gcónaí.
   • Mura dtugann tú aire mhaith duit féin, ceapfaidh daoine go bhfuil fadhbanna féinmheasa agat.
   • Mura bhfuil meas agat féin agus ar do chuma, beidh sé an-deacair duit meas daoine eile a fháil.

Modh 2 de 3: Seas Suas Leat Féin

1. 1 Ná habair níos minice. Síleann go leor daoine go bhfaighidh daoine eile meas ar líon mór tionscadal agus freagrachtaí, ach ní hamhlaidh atá. Ná haontaigh le gach deis nó iarratas a chuirtear os do chomhair. Taispeánann an cumas diúltú do dhaoine eile go bhfuil meas ag an duine ar a gcuid ama agus go bhfuil níos mó imní orthu faoi cháilíocht na hoibre a dhéantar ná an chainníocht.
   • Tá seachadadh na teachtaireachta chomh tábhachtach céanna leis an teachtaireacht féin. Bí dea-bhéasach, macánta, agus diúltaigh le gáire. Ní dhéanfaidh aon ní pearsanta, níl am agat ach freagrachtaí breise a ghlacadh anois.
   • Ná bí ciontach faoi gan é a rá nuair is gá. Ná bíodh eagla ort seasamh suas duit féin.
2. 2 Bíodh do thuairim féin agat. Cibé an smaoineamh, smaoineamh nó agóid é, ná seas i leataobh má tá rud éigin le rá agat. Ná bíodh eagla ort do thuairim a chur in iúl agus smaointe a mholadh, fiú má chuireann sé rud beag neirbhíseach ort. Is mór ag daoine é nuair a bhíonn sé de mhisneach ag duine a thuairimí a rá.
   • Seachain iompar éighníomhach-ionsaitheach agus do thuairim á chur in iúl. Bí níos dírí faoi do chuid rún agus smaointe. Níos tábhachtaí fós, ná déan dearmad faoi theorainneacha cultúrtha eile.
   • Mura bhfuil tú cleachtaithe le labhairt amach, déan iarracht do chuid cainte a chleachtadh roimh an am.
   • Ní chiallaíonn do thuairim a chur in iúl gach rud a tharlaíonn timpeall ort a cháineadh ó bhéal. Cuir do thuairim in iúl nuair atá sé ábhartha.
3. 3 Stop a bheith ró-gleoite. Féadfaidh tú cineáltas a thaispeáint do dhaoine eile gan fabhair leanúnacha a dhéanamh dóibh. Níl meas ag éinne ar lagaithe. Ní féidir leat gach duine a shásamh, agus níor cheart duit iarracht a dhéanamh é a dhéanamh. Má lig tú do dhaoine eile leas a bhaint as toisc gur duine maith thú, ní thaispeánfaidh tú ach nach bhfuil meas agat ort féin.
   • Socraigh teorainneacha ionas go mbeidh a fhios ag daoine eile cén iompar atá inghlactha duit. Bíodh a fhios agat conas do rogha a chosaint.
   • Tá cúirtéis iomarcach gan úsáid freisin - b’fhéidir go gceapfadh daoine go bhfuil tú maslach agus mealltach.
4. 4 Stop leithscéal a ghabháil. Ní gá duit é seo a dhéanamh ach má rinne tú an rud mícheart.Ar an drochuair, tá sé de nós ag a lán daoine leithscéal a ghabháil beagnach go huathoibríoch gan fiú smaoineamh air.
   • Sábháil do leithscéal as cásanna ina dteastaíonn siad uait i ndáiríre.
   • Stop an milleán a ghlacadh ar gach rud beag a théann mícheart timpeall ort.
5. 5 Ná bí ciúin má tá drochíde ort. Má tá tú á úsáid nó á chóireáil go dona, ní gá duit cur suas leis ina thost. Seas suas duit féin. Ní chiallaíonn sé seo lashing amach mar fhreagra (ní féidir leis ach an cás a dhéanamh níos measa). Ina áit sin, déan tú féin a chosaint ar bhealach tuisceanach dea-bhéasach.
   • Is féidir le seasamh suas duit féin a bheith scanrúil, ach sin an meas a bheidh ag daoine eile ort.
   • Nuair a labhraíonn tú, ná mumble, ná stumble, nó breathnú ar do chosa le náire. Tá gach ceart agat seasamh suas duit féin.

Modh 3 de 3: Meas ar Dhaoine Eile

1. 1 Coinnigh d’fhocal. Má gheallann tú rud éigin a dhéanamh agus ansin gan é a dhéanamh, ceapfaidh daoine go bhfuil tú neamhiontaofa. Coinnigh d’fhocal do dhaoine eile agus déan an nós gealltanais nach féidir leat a choinneáil a bhriseadh. Tuillfidh cruthúnas ar do mhuinín iontaofa ó dhaoine eile. Bí ar an duine ar féidir leat brath air.
   • Bí macánta agus inis an fhírinne mura bhfuil rud éigin ar eolas agat.
2. 2 Ná bí déanach. Nuair a bhíonn duine déanach le haghaidh cruinnithe nó cruinnithe, bíonn leisce air freagra a thabhairt ar r-phost, nó mura gcomhlíonann sé spriocdhátaí, cailleann sé meas daoine eile, toisc go bhfaigheann siad an tuiscint nach gcuireann sé luach ar a gcuid ama. Déan iarracht a bheith poncúil i gcónaí.
   • Má thaispeánann tú do chomhoibrithe go bhfuil meas agat ar a gcuid ama trí rudaí a chur i gcrích go tapa, freagróidh siad trí do chuid ama agus tú féin a urramú.
3. 3 Ná gossip. Má bhíonn tú i gcónaí i mbun gossiping (go háirithe cinn diúltacha a dhiúltaíonn daoine eile), ní bhainfidh tú aon rud maith amach. Déanta na fírinne, de ghnáth bíonn sé mar thoradh air seo go dtosaíonn daoine ag smaoineamh níos measa faoin duine agus go dtosaíonn siad ag gossip mar gheall air chomh luath agus a théann sé thar an tairseach.
   • Ní gá duit grá a thabhairt do gach duine, ach ba cheart go mbeadh meas agat orthu siúd atá thart timpeall ort i gcónaí.
   • Tuig an difríocht idir comhrá agus gossip, agus ná téigh i mbun an dara ceann riamh.
   • Déan iarracht drámaíocht le piaraí a sheachaint.
4. 4 Seas suas do dhaoine eile. Tá sé tábhachtach seasamh suas ní amháin duit féin, ach do dhaoine eile freisin, go háirithe agus tú ag tabhairt aghaidh ar chóireáil éagórach ar dhuine nach bhfuil in ann iad féin a chosaint. Braitheann sé ar fad ar an am agus an áit, agus uaireanta bíonn an idirghabháil míchuí, ach más féidir leat rud éigin a dhéanamh, ná bíodh aon leisce ort. Má léiríonn tú meas ar dhaoine trí sheasamh suas dóibh, saothróidh tú meas ar ais.
   • Tabhair aird ar do thimpeallacht agus taispeáin ionbhá do dhaoine eile aon uair a fhaigheann tú an deis.
   • Taispeáin toilteanas cabhair a sholáthar nuair is gá, agus taispeánann tú go bhfuil cúram ort faoi dhaoine eile, nach féidir leo meas a spreagadh.
   • Téigh i dteagmháil le daoine eile má theastaíonn cabhair uait freisin. Má iarrann tú cabhair ar dhuine, braithfidh siad go bhfuil meas orthu agus go bhfuil tuairim ard agat fúthu. Is comhartha misnigh é an cumas do laigí a ligean isteach.