Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Ag ullmhú don leaba
• Modh 2 de 3: Cúram Gruaige
• Modh 3 de 3: Cúram Maidin

Cinneadh a chur ina luí ar dhuine? An bhfuil maidin an-ghnóthach romhat? Slí amháin nó slí, bheadh ​​sé go deas múscailt agus breathnú go hiontach ar an bpointe boise. Ar an gcéad amharc, d’fhéadfadh sé gur tasc uafásach é seo nuair a mheasann tú nach mbeidh tú ag déanamh monatóireachta ar do chuid gruaige, análaithe agus craiceann do na hocht n-uaire an chloig eile. Agus cé go bhfuil sé dodhéanta léim amach as an leaba agus dul go dtí an doras láithreach, is féidir leat tú féin a thaispeáint ina ghlóir go léir ar maidin.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Ag ullmhú don leaba

1. 1 Nigh d’aghaidh roimh leaba. Sruthlaigh d'aghaidh le huisce te. Osclóidh sé seo na pores agus ullmhóidh sé an craiceann le haghaidh glantacháin dhomhain. Bain úsáid as leideanna d’innéacs agus do mhéara lár chun d’aghaidh a shéaladh le táirge speisialta i ngluaiseacht chiorclach, ag glanadh an chraiceann go maith.
   • Úsáid exfoliator chun fáil réidh le cealla marbha craicinn le haghaidh sracfhéachaint níos sláintiúla, radanta ar maidin.
   • Úsáid uisce fuar chun do ghlantóir a shruthlú agus do phiocháin a dhúnadh. Déan pat a thriomú go réidh le tuáille chun craiceann tirim a chosc.
2. 2 Ná téigh a chodladh le makeup. Seachas sin, an mhaidin dár gcionn, clogfaidh an makeup na pores, dull an craiceann, agus smearaidh sé ar fud an duine. Glan d’aghaidh le remover smidiú éadrom roimh leaba. Ansin, rub do chraiceann le cleanser facial a bhaint aon salachar a clogs do pores. Nuair a dhúisíonn tú, beidh cuma níos athnuachana agus níos nádúrtha ort.
   • Bí cinnte an mascara a bhaint go hiomlán as do chuid fabhraí.
   • Tabhair aird ar leith ar do mhullach, srón, agus smig. De ghnáth bíonn na ceantair seo níos mó seans maith ar ábhar olach, agus is cinnte gur cheart duit fáil réidh le haon smideadh sna réimsí seo.
3. 3 Scuab do chuid fiacla roimh leaba. Mura ndéanann tú é seo, ar maidin beidh plaic shuntasach ar do chuid fiacla, agus beidh boladh míthaitneamhach ar do bhéal. Smaoinigh ar chuas béil maith a úsáid le haghaidh anáil úr agus floss gach oíche.
4. 4 Cuir moisturizer i bhfeidhm. Níl tú ag iarraidh múscailt le craiceann tirim, flaky. Tar éis d’aghaidh a ní, bí cinnte moisturizer a chur i bhfeidhm chun do chraiceann a choinneáil tais thar oíche.
   • Cuardaigh moisturizers atá foirmithe go sonrach le húsáid oíche.
   • Fan go mbeidh an moisturizer tirim go hiomlán sula luíonn tú aghaidh síos ar an gcluasán chun cosc ​​a chur ar chuimil.
5. 5 Moisturize liopaí chapped. Mar gheall ar dhíhiodráitiú, is minic a dhúisíonn daoine ar maidin le liopaí capped. Chun é seo a chosc, cuir capstick i bhfeidhm roimh leaba agus tar éis dúiseacht. Má tá liopaí an-tirim agat, déan exfoliate roimh leaba agus ansin cuir capstick i bhfeidhm.
6. 6 Ól gloine uisce. Teastaíonn uisce ó do chraiceann chun fanacht sláintiúil agus radanta - tar éis duit dul a chodladh, tógfaidh sé cúpla uair an chloig an t-iarmhéid uisce a athlánú. Déan iarracht spéaclaí uisce nó dhó a ól roimh leaba chun do chraiceann a choinneáil álainn (má ólann tú níos lú de ghnáth, bí cinnte dul chuig an seomra folctha roimh leaba).
7. 7 Faigh go leor codlata. Mura dtugann tú go leor scíthe do do chorp, tosóidh ciorcail agus málaí dorcha le feiceáil faoi do shúile, rud a fhágfaidh go mbeidh tú tuirseach tar éis duit dúiseacht. Aidhm a fháil idir sé agus ocht n-uaire an chloig codlata ar a laghad gach oíche.

Modh 2 de 3: Cúram Gruaige

1. 1 Cíor do chuid gruaige roimh leaba. Má thiteann tú i do chodladh le gruaig mhíshásta, tiocfaidh sé níos mó fós ar maidin. Níl ort ach scuab nó cíor trí do chuid gruaige le go mbeidh sé níos lú fite fuaite.
2. 2 Ná téigh a chodladh le gruaig fhliuch. Má chithfidh tú tráthnóna, is fearr fanacht go dtriomóidh do chuid gruaige sula dtéann tú a chodladh. Féadfaidh tú gruagaire a úsáid nó fanacht go dtriomóidh do chuid gruaige go nádúrtha. Ar an mbealach sin, ní dhúisfidh tú an mhaidin dár gcionn le "pléascadh monarchan pasta" atá deacair fáil réidh leis.
3. 3 Braid do chuid gruaige thar oíche. Coinneoidh sé seo an ghruaig ó vortices a fhoirmiú, agus beidh sé ina luí i dtonnta áille réidh, rud a thabharfaidh cuma ócáideach néata duit. Ná níos doichte riamh an braid nó an leaisteacha chun nach ndéanfar dochar do do chuid gruaige.
4. 4 Bain triail as codladh le bun ar do cheann. Trí do chuid gruaige a tharraingt isteach i mbonn scaoilte trí tlú go réidh, féadann sé tadhlaí nó praiseach a chosc ar do cheann an mhaidin dár gcionn. Chomh luath agus a dhúisíonn tú, lig do chuid gruaige síos agus beidh cuma taibhseach ort gan aon agó.
5. 5 Codladh ar chluasán síoda nó satin. Laghdaíonn frithchuimilt idir an pillow agus an ghruaig le húsáid pillow pillow síoda nó satin. Coinneoidh sé seo tú ó do cheann a chur suas agus dochar a dhéanamh do do chuid gruaige.

Modh 3 de 3: Cúram Maidin

1. 1 Ciorcail dorcha a éadromú. Má dhúisíonn tú le málaí dorcha, cuir slisní cúcamar os cionn do shúile ar feadh cúig go deich nóiméad. Tá éifeacht shoiléir ag cucumbers ar an gcraiceann, rud a chabhróidh leat an limistéar súl a athnuachan.
2. 2 Cuir comhbhrú fuar i bhfeidhm ar shúile puffy. Má dhúisíonn tú le súile puffy, cuir spúnóg nó tuáille fuar i bhfeidhm ar do shúile ar feadh cúpla nóiméad. Laghdóidh teocht íseal athlasadh na súl beagnach láithreach.
   • Bíodh tuáille nó spúnóg réidh agat - cuir é sa chuisneoir an oíche roimh ré.
3. 3 Triomaigh d’aghaidh má tá tú ag drooling agus tú i do chodladh. Má thugann tú seile triomaithe faoi deara ar d’aghaidh ar maidin, coinnigh bosca fíochán agus gloine uisce ar do sheasamh oíche. Ar an mbealach seo, is féidir leat d’aghaidh a shníomh go héasca tar éis duit dúiseacht.
   • Bíonn daoine áirithe ag drool nuair a chodlaíonn siad toisc go mbíonn ailléirgí ina gcúis lena srón agus bíonn orthu análú trína mbéal. Is féidir le titeann nasal nó frithhistamíní cabhrú le plódú nasal a throid ionas gur féidir leat do bhéal agus drool a dhúnadh níos lú.
4. 4 Wipe mucus as do shúile. Ar an drochuair, tá sé dodhéanta gach feidhm choirp a rialú le linn codlata. Má dhúisíonn tú le mucus súl, coinnigh bosca fíochán agus gloine uisce in aice le do leaba chun do shúile a thriomú go tapa ar maidin.
5. 5 Nigh d’aghaidh ar maidin chun do phiocháin a ghlanadh sula dtosaíonn tú ar an lá agus glow sláintiúil a thabhairt do do chraiceann. B’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh freisin ar serum gile a úsáid, a chuirfidh d’aghaidh níos gile láithreach le haghaidh cuma níos beoga.