Údar:
Mark Sanchez
Dáta An Chruthaithe:
3 Eanáir 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Tá a fhios agat cheana féin go gcuideoidh éirí as caitheamh tobac le do shláinte. Mar sin féin, le linn na chéad chúpla seachtain, d’fhéadfadh go mbeadh taithí agat ar chuid de na hairíonna a bhaineann le scor tobac, mar shampla carnadh rúin sa lumen bronchial.Is comhartha maith é seo! Tugann plódú le fios go bhfuil do chorp ag tosú á dheisiú féin. Déan do dhícheall do chuid comharthaí a bhainistiú leis na leigheasanna baile seo a leanas. Beidh áthas ort go ndearna tú é!
Céimeanna
1 Ithe gairleog. Is eol gur leigheas nádúrtha é an gairleog don chuid is mó de na hairíonna a bhaineann leis an bhfuar coitianta. É sin ráite, is féidir le gairleog go leor a dhéanamh chun faoiseamh a thabhairt d’aon phlódú cófra a d’fhéadfadh a bheith agat agus tú ag éirí as caitheamh tobac. Tóg gairleog ar bhealach ar bith is eol. Déan arís go laethúil go dtí go n-imíonn na hairíonna. 
2 Bain triail as Mucinex. Mura miste leat pills, laghdóidh Mucinex go mór aon phlódú cófra a d’fhéadfá a bheith ag fulaingt. Ní chuireann an leigheas codlatacht agus tá fo-iarsmaí íosta. 
3 Ceannaigh humidifier. Smaoinigh ar humidifier a cheannach do do sheomra leapa chun comharthaí plódaithe cófra a mhaolú agus tú i do chodladh. Coinnigh an scagaire glan agus íoslaghdóidh an taisitheoir an méid deannaigh san aer a d’fhéadfadh plódú a dhéanamh. 
4 Ól neart sreabhán, go háirithe uisce. Cabhróidh uisce óil le do chorp plódú a throid trí mhúcóis a scaoileadh. Ól sú oráiste agus súnna eile a thabharfaidh na vitimíní agus na mianraí don chorp a theastaíonn uaidh chun bacainní a throid. 
5 Comhbhrú te. Teas tuáille le huisce te agus cuir ar do bhrollach é. Fág ansin é go dtí go mbeidh an tuáille fuaraithe agus arís arís. Cuideoidh sé freisin an phlegm a tanaí i do bronchi, rud a ligfidh do do scamhóga é a ghlanadh níos tapa.
Leideanna
- Má mhaireann comharthaí fuar mí amháin tar éis duit éirí as caitheamh tobac, smaoinigh ar cuairt a thabhairt ar do dhochtúir.
- In ainneoin go bhfuil an mothú daingean sa chiste míchompordach, níl sna hairíonna seo ach ceist ama! Nuair a bheidh na hairíonna tosaigh a bhaineann le scor tobac caite, tiocfaidh feabhas ar do cháilíocht beatha ar go leor bealaí.
