Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Bealaí Éasca
• Modh 2 de 3: Cúnamh Leighis
• Modh 3 de 3: Leigheasanna nádúrtha

Cé go bhfuil sweating coitianta, is galar é an iomarca sweating. Is iad na loit na palms, boinn na gcosa, agus armpits. Ní hé seo an galar is measa, áfach, cruthaíonn sé míchompord fisiceach agus síceolaíoch. Ar ámharaí an tsaoil, tá bealaí ann chun an luí seo a rialú, a thabharfaimid isteach duit anois.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bealaí Éasca

1. 1 Antiperspirant láidir. Is é an chéad chéim ná iarracht a dhéanamh antiperspirant éifeachtach a úsáid.Tá rogha mór táirgí áilleachta sna siopaí anois, mar sin is cinnte go bhfaighidh tú rud is maith leat.
   • Tá difríocht mhór idir díbholaígh agus antiperspirant. Ní dhéanann deodorant ach an boladh a cheilt, agus bíonn tionchar ag antiperspirant ar na faireoga allais agus cuireann sé cosc ​​ar sweating as cuimse.
   • Is féidir go mbeadh míbhuntáiste ag foirmle láidir na substainte gníomhaí - féadfaidh sí craiceann íogair a ghríosú.
2. 2 Bain úsáid as antiperspirant roimh leaba. Molann dochtúirí an táirge a chur i bhfeidhm ar an oíche mar is gnách go dtógann an tsubstaint 6-8 uair an chloig chun na pores a ionsú agus a dhúnadh.
   • Ina theannta sin, san oíche, tá teocht an choirp níos ísle, agus scaoiltear allais níos lú, rud a ligeann dó oibriú fós, agus ní amháin go nitear é.
   • Tar éis do chithfholcadh ar maidin, moltar an t-antiperspirant a athúsáid chun an éifeacht is fearr a bhaint amach.
   • Is féidir an táirge a úsáid ar armpits, palms, boinn na gcosa, ar ais - nuair is gá.
   • Is é an t-aon rud ná iarracht a dhéanamh an limistéar aghaidh agus groin a sheachaint.
3. 3 Roghnaigh do chuid éadaí go ciallmhar. Caith éadaí éadroma agus breathable chun cabhrú le allais a laghdú.
   • Roghnaigh dath agus uigeacht a chabhróidh le mallachtaí a cheilt, más ann dóibh. Sa chás seo, tá toin dorcha go maith.
   • Má tá do chosa ag cur allais, caith bróga scaoilte agus breathable. Is féidir leat boinn istigh a úsáid chun allais a dhéanamh níos compordaí.
   • Caith T-léinte, T-léinte, léinte - lig dóibh an brunt a thógáil.
4. 4 Nigh uair amháin sa lá ar a laghad. Cabhróidh sé seo le fáil réidh le boladh míthaitneamhach agus le sláinteachas pearsanta maith a choinneáil.
   • Tá an boladh féin gan bholadh. Tarlaíonn boladh míthaitneamhach nuair a bhíonn allais ag meascadh le baictéir agus le substaint atá rúnda ag na faireoga apocrine.
5. 5 Bíodh éadaí breise leat. Cheana féin go morálta, beidh tú níos ciúine, agus eolas agat faoin bhféidearthacht éadaí a athrú. Laghdóidh sé seo leibhéil struis agus, mar thoradh air sin, sweating.
   • Tá sé cruthaithe go heolaíoch más rud é go bhfuil imní ar dhuine faoi sweating, go ndéanfaidh sé allais níos mó fós. Mar sin beidh éifeacht dhearfach ag athrú éadaí agus ag do shuaimhneas intinne.
   • Déan ciarsúr leat. Más gá duit lámh duine a chroitheadh, ní gá ach do phailme a scriosadh agus ní thabharfaidh tú tuiscint mhíthaitneamhach duit.
6. 6 Seachain bianna spíosúla. Féadann piobair nó tarsainn tarsainn táirgeadh allais a mhéadú.
   • Chomh maith leis sin, déan iarracht a bheith cúramach le oinniúin agus gairleog - is féidir go dtiocfaidh a mboladh láidir amach in éineacht le allas, rud a chuirfidh le do “bhlas”.
   • Ith níos mó glasraí agus torthaí - is féidir leo boladh allais a fheabhsú.
7. 7 Fuarú san oíche. Má tá allas oíche ort, seo roinnt leideanna chun do chodladh a choinneáil fionnuar:
   • Bain úsáid as cóir leapa breathable agus lightweight. Úsáid fo-éadaí cadáis, mar go ndéanfaidh síoda nó flannel an scéal níos measa.
   • Úsáid duvet nó cuilt éadrom.
8. 8 Laghdaigh do leibhéil struis. Is iad strus, néaróg agus imní na príomhspreagthaí chun tosú ag cur allais. Rialú do riocht - rialú do allais.
   • Bain úsáid as teicnící scíthe - machnamh, análú domhain.
   • Cleachtadh, am a chaitheamh le teaghlaigh agus le cairde chun strus a mhaolú.
9. 9 Seampún tirim. Má tá do scalp ag cur allais, bain úsáid as seampú tirim a ghlacfaidh an taise. Féadann sé seo teacht i handy ar an mbóthar nó roimh chruinniú tábhachtach.
10. 10 Droch-nósanna. Is féidir le cravings le haghaidh alcóil, tobac a chaitheamh, nó iontógáil ard caiféin a bheith ina chúis le sweating méadaithe.
    • Is cúis eile é a bheith róthrom.

Modh 2 de 3: Cúnamh Leighis

1. 1 Téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Uaireanta is féidir leis an tinneas a bheith ina chúis le sweating méadaithe: sos míostraithe, cliseadh croí, hyperthyroidism, agus cineálacha áirithe ailse.
   • Tá sé an-tábhachtach foinse na faidhbe a aithint a luaithe is féidir d’fhonn sláinte a athbhunú go tapa agus go héifeachtach.
   • Is féidir le roinnt cógais a bheith ina gcúis le sweating méadaithe mar fho-iarmhairt.
2. 2 Bain triail as baint gruaige léasair. Má dhéantar gruaig a bhaint as réimsí faidhbe is féidir leis an sweating féin agus an boladh míthaitneamhach a laghdú go suntasach.
3. 3 Úsáid cógais ar oideas. Féadann míochainí cumhachtacha comharthaí nerve a bhac idir an inchinn agus na faireoga allais. Mar sin féin, is minic a bhíonn fo-iarsmaí mar thoradh ar chógais den sórt sin, agus go deimhin is féidir leo a bheith ina gcúis le sáruithe ar an bpróiseas an-allais, mar sin ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
4. 4 Iontophoresis. Úsáidtear teiripe den chineál céanna chun na faireoga sebaceous ar na palms agus na cosa a bhac go sealadach. Déanann leictreachas clogs na pores agus laghdaíonn sé sweating.
   • Nós imeachta an-éifeachtach, tá thart ar 85% d’othair sásta leis an toradh.
5. 5 Instealltaí Botox. Chomh maith le máinliacht plaisteach, tá nósanna imeachta den sórt sin cruthaithe sa troid i gcoinne hipearhidrosis.
   • Maireann an toradh de ghnáth ar feadh 4 mhí ar an meán, d’fhéadfadh go mbeadh fo-iarsmaí beaga ann.
6. 6 Máinliacht. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leat dul i muinín máinliachta.
   • Baineann an chéad rogha leis na faireoga sebaceous sna hampairí a bhaint.
   • Is é an dara rogha oibriú le naisc nerve. Tá sé seo contúirteach agus d’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith aige don chorp.

Modh 3 de 3: Leigheasanna nádúrtha

1. 1 Ól neart uisce. Tarlaíonn sweating d’fhonn an corp a fhuarú. Má thógann tú am le haghaidh teirmeastú nádúrtha agus mura ndéanann tú róthéamh i rith an lae, beidh níos lú allais ort.
   • Cuidíonn go leor uisce le dlús a chur le deireadh a chur le tocsainí ón gcorp sa fual. Sa chás seo, scaoilfear níos lú tocsainí in éineacht le allas, rud a fhágfaidh nach mbeidh an boladh allais chomh dána.
   • Is é 6-8 spéaclaí uisce in aghaidh an lae an dáileog is fearr is féidir chun staid chobhsaí an choirp a choinneáil.
2. 2 Scrubs. Bain triail as scrubs facial ar réimsí fadhbanna. Déanfaidh sé seo pores a lománú agus fáil réidh le tocsainí is cúis le boladh.
3. 3 Sóid aráin. Rogha eile is ea sóid aráin a úsáid ar réimsí fadhbanna de do chraiceann.
   • Tá éifeachtaí antibacterial agus frith-athlastacha ag Soda, agus ionsúnn sé an iomarca allais go maith freisin.
4. 4 Sú tornapa. Éilíonn daoine áirithe go bhfuil sú tornapaí (tornapa foráiste) éifeachtach freisin maidir le dul i ngleic le sweating méadaithe (de réir dealraimh laghdaíonn sé gníomhaíocht sna faireoga sebaceous).
5. 5 Sage. Is leigheas eile é tae saoi chun an allas a laghdú.
   • Is féidir leat tae saoi réamhdhéanta a cheannach i siopaí, ach is féidir leat decoction a dhéanamh ó na duilleoga tú féin sa bhaile.
6. 6 Smaoinigh ar an méid a itheann tú. Ní hiad na bianna atá ró-ard i saillte, leasaithigh, milseoirí agus ceimiceáin eile na roghanna is fearr le haghaidh hipearhidrosis.
   • Deireadh a chur le mearbhia ó do réim bia. Tá fadhbanna agat cheana féin, cén fáth saillte breise a chur le tocsainí?
   • Ina áit sin, ithe níos mó bia juicy - watermelons, trátaí, cucumbers, torthaí. Beidh gráin, meats lean, iasc, pischineálaigh, uibheacha úsáideach freisin.
7. 7 Sú líomóide. A bhuíochas le haigéad citreach, is féidir le sú líomóide droch bholadh a neodrú.
   • Cuir an sú ar an gcraiceann i réimsí faidhbe. Ach coinnigh i gcuimhne gur féidir leis an sú craiceann íogair a ghríosú.
8. 8 Glac forlíonta since. Tá sé de chumas ag since freisin boladh míthaitneamhach a dhíchur.
   • Seiceáil le do dhochtúir ar dtús.
   • Téann since isteach sa chorp le bia freisin - oisrí, feoil portán, mairteoil, gráin, pónairí, almóinní.