Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 5: ADHD a aithint
• Cuid 2 de 5: ADHD a chóireáil
• Cuid 3 de 5: Scileanna Tuismitheoireachta Cabhracha a Fhorbairt
• Cuid 4 de 5: Araíonacht a Chothabháil
• Cuid 5 de 5: Deacrachtaí a shárú ar scoil
• Leideanna
• Rabhaidh

Is tasc an-uafásach é tuismitheoir a dhéanamh ar dhéagóir, ach tá sé níos deacra fós más déagóir é le neamhord hipirghníomhaíochta easnaimh airde (ADHD). Bíonn sé deacair ar dhéagóirí a bhfuil ADHD orthu an méid a theastaíonn uathu a fhoghlaim agus a dhéanamh. Is féidir le go leor tascanna, atá simplí go leor dá bpiaraí, a bheith an-deacair do dhéagóirí den sórt sin. Ní mór a mheabhrú, áfach, nach bhfuil déagóir le ADHD ag iarraidh fadhbanna gan ghá a chruthú dó féin agus do dhaoine eile. Déanta na fírinne, tugtar go leor dó nó di le bO.níos mó oibre ná piaraí eile. Trí níos mó a fhoghlaim faoi ADHD agus a bheith páirteach, is féidir leat na fadhbanna a bhaineann leis an ógánach seo a ardú a réiteach. Cuideoidh do thacaíocht, in ainneoin na n-imthosca dochracha, leis / léi gach deacracht a shárú.

Céimeanna

Cuid 1 de 5: ADHD a aithint

1. 1 Féach go géar ar an deacracht a bhaineann le díriú. Tá dhá chineál comharthaí ann a d’fhéadfadh tarlú le ADHD. Teastaíonn sé chomhartha ar a laghad ó leanaí faoi bhun 17 mbliana d’aois chun ADHD a dhiagnóisiú. Tá baint ag comharthaí den chéad chineál le neamhábaltacht díriú agus díriú. Tá na hairíonna seo a leanas ag leanaí a bhfuil easnamh aire orthu:
   • is minic a dhéanann siad botúin mar gheall ar mhíchúram, gan aird a thabhairt ar mhionsonraí
   • trioblóid ag díriú agus tú ag déanamh tascanna agus ag imirt cluichí
   • is minic a fhaigheann siad an tuiscint nach dtugann siad faoi deara nuair a labhraíonn duine leo
   • is minic nach gcomhlánaíonn siad a bhfuil tosaithe acu (tasc, obair bhaile, gnáthghníomhartha), go dtarraingíonn rudaí seachtracha aird orthu go héasca
   • neamh-eagrú
   • déanann siad iarracht tascanna a sheachaint a éilíonn tiúchan fada (obair bhaile deacair a dhéanamh, srl.)
   • tá siad as láthair agus is minic a chailleann siad eochracha, spéaclaí, leabhair nótaí, pinn agus mar sin de.
   • is furasta aird a tharraingt orthu
   • dearmad
2. 2 Tabhair aird ar hipirghníomhaíocht. Is é an dara cineál siomptóim ADHD ná hipirghníomhaíocht agus easpa smachta impulse. Ba chóir go mbeadh sé cinn nó níos mó de na hairíonna seo a leanas ag daoine a bhfuil an cineál seo ADHD orthu:
   • restlessness, restlessness; gluaiseacht leanúnach na n-arm agus na gcosa
   • gluaiseachtaí beoga, ag léim suas ag chuimhneacháin neamhpháirteacha, gan suaimhneas
   • tá sé deacair dóibh fanacht ina n-áit agus fanacht socair, chomh maith le haon rud a dhéanamh a éilíonn buanseasmhacht
   • soghluaisteacht leanúnach, amhail is go bhfuil mótar ag rith istigh iontu an t-am ar fad, ag brú ar aghaidh le haghaidh gníomhaíochtaí leanúnacha
   • caint iomarcach
   • "Neamhchoinneálacht cainte": is minic a bhíonn an freagra doiléir acu gan an cheist a chloisteáil
   • tá sé deacair dóibh fanacht ar a seal agus iad ag caint agus i gcásanna eile
   • is minic a chuireann siad isteach ar idirghabhálaithe, cuireann siad isteach ar chomhráite / cluichí daoine eile
3. 3 Faigh amach faoi na cúiseanna atá le ADHD. Tá brains daoine le ADHD beagán difriúil le brains daoine eile. Eadhon, i ndaoine atá ag fulaingt ó ADHD, tá dhá réimse den inchinn, na núicléis basal agus an cortex tosaigh, i méid beagán níos lú.
   • Rialaíonn na núicléis basal gluaiseacht muscle. Seolann siad comharthaí a insíonn do na matáin cathain is ceart bogadh agus cathain a fhanfaidh siad ina seasamh.
   • Má tá leanbh ina shuí ag deasc scoile, ba chóir go gcuirfeadh na núicléis basal comhartha ar na matáin cos fanacht socair. I gcás ADHD, áfach, ní fhéadfaidh na matáin na comharthaí seo a fháil, mar sin is minic a leanann cosa linbh le ADHD ag bogadh agus iad ina suí. D’fhéadfadh gluaiseachtaí láimhe leanúnacha a bheith mar thoradh ar fhorbairt neamhleor na núicléas basal, agus cnagadh le peann luaidhe nó peann ar an mbord.
   • Is éard atá sa cortex tosaigh ná limistéar den inchinn a bhfuil ról lárnach aige i dtascanna casta a éilíonn eagrú ard. Tá an suíomh seo freagrach as cuimhne, foghlaim agus comhchruinniú aird atá riachtanach do ghníomhaíocht intleachtúil.
   • Bíonn tionchar ag an cortex prefrontal ar leibhéal an dopamine neurotransmitter. Tá baint dhíreach ag dopamine leis an gcumas díriú agus tá sé faoi bhun an ghnáth i measc daoine le ADHD.
   • Is é neurotransmitter eile a tháirgtear sa cortex tosaigh ná serotonin. Bíonn tionchar aige ar ghiúmar, codladh agus goile.Mar shampla, nuair a itheann tú seacláid, ardaíonn an méid serotonin i d’inchinn go sealadach agus feabhsaíonn do ghiúmar. Os a choinne sin, le laghdú ar thiúchan serotonin, braitear dúlagar agus imní.
   • De bharr méid níos lú an cortex tosaigh agus leibhéil níos ísle dopamine agus serotonin tá sé i bhfad níos deacra díriú. Mar thoradh air sin, bíonn sé deacair ar dhaoine le ADHD díriú ar rud amháin agus bíonn sé níos éasca aird a tharraingt orthu.
   • Leanann an cortex tosaigh ag forbairt san ógántacht go dtí go sroichtear aibíocht iomlán. Féadann sé seo an difríocht idir déagóirí le ADHD agus piaraí eile a mhéadú.
4. 4 Féach níos dlúithe ar chomharthaí coitianta eile. Is minic a bhaineann ADHD le fadhbanna sláinte meabhrach eile.
   • Tá neamhord tromchúiseach éigin eile ag duine as gach cúigear a ndearnadh diagnóis orthu le ADHD (dúlagar agus neamhord bipolar go minic).
   • Tá neamhoird iompraíochta eile ar aon trian de leanaí le ADHD, mar iompar nó neamhord freasúrach freasúrach.
   • Is minic a bhíonn droch-chumas foghlama agus mothúcháin imní go minic ag gabháil le ADHD.
5. 5 Faigh amach an diagnóis. Má tá aon cheann de na hairíonna atá liostaithe thuas ag do leanbh, ba chóir duit é a thaispeáint don dochtúir chun tuairim ghairmiúil a fháil. I gcás ADHD, cuideoidh eolas ar an diagnóis leat iompar do linbh a thuiscint níos fearr agus cuideoidh sé leis na fadhbanna a bhaineann leis an neamhord a shárú.

Cuid 2 de 5: ADHD a chóireáil

1. 1 Faigh amach faoi shaincheisteanna a bhaineann le ADHD. Ba chóir a mheabhrú gur neamhord measartha tromchúiseach é ADHD. Ní bhaineann sé le fírinne nach bhfuil do leanbh ag iarraidh iarracht a dhéanamh nó nach bhfuil faisnéis aige. Bí ar an eolas faoi na fadhbanna a bhaineann le ADHD agus déan iarracht freagra a thabhairt orthu go tuisceanach.
   • Nuair a dhéanann daoine le ADHD iarracht a gcuspóirí saoil a bhaint amach, caithfidh siad constaicí tromchúiseacha a shárú. Is minic a bhíonn míthuiscintí rompu. Níl sé neamhchoitianta do dhéagóirí le ADHD smaoineamh go gceapann daoine eile go bhfuil siad dúr.
   • D’fhéadfadh sé a bheith deacair do dhaoine eile, gaolta san áireamh, na deacrachtaí a bhíonn agat féin agus ag do leanbh a thuiscint.
   • Faigh réidh le go leor ama agus airgid a chaitheamh ar chóireáil, cuairteanna ar dhochtúirí agus na cógais is gá. Is minic a thógann sé go leor ama fadhbanna a shárú ar scoil.
   • De ghnáth, tá leanaí a bhfuil impulsivity níos airde acu níos so-ghabhálach i leith tráma agus is dóichí go bhfaighidh siad ráitis faoi iompar ar scoil ná an chuid is mó dá bpiaraí.
   • Beidh ort go leor ama a chaitheamh ar do leanbh i rith na seachtaine. Glac leis an bhféidearthacht go gcaillfear pá nó faigh post nach bhfuil chomh éilitheach le sceideal saor in aisce.
2. 2 Roghnaigh do chógais. I gcás go leor daoine le ADHD, tá ról tábhachtach ag cógais. Tógtar dhá chineál drugaí le haghaidh ADHD: spreagthóirí (mar shampla meitilphenidáit agus amfataimíní) agus neamh-spreagthaigh (mar shampla guanfacine agus atomoxetine).
   • D’fhéadfadh sé a bheith aisteach go gcaitear le hipirghníomhaíocht le spreagthóirí. Mar sin féin, cabhraíonn spreagadh inchinne le impulses a rialú agus tiúchan a fheabhsú. Cuidíonn spreagthaithe mar Ritalin, Concerta agus Adderall le leibhéil neurotransmitters (norepinephrine agus dopamine) a rialáil. Oibríonn na drugaí neamh-spreagthacha a úsáidtear go coitianta chun ADHD a chóireáil ar an gcaoi chéanna.
   • Tá sé tábhachtach an fhoirm agus an modh iomchuí chun an druga a ghlacadh a chinneadh, rud nach bhfuil chomh furasta. Imoibríonn daoine go difriúil le cógais áirithe. Thairis sin, braitheann éifeachtacht an druga ar fhás chorp an linbh, leibhéal na hormóin, cothú agus meáchan coirp reatha, chomh maith le haistriú an choirp ar an druga seo.
   • Féadann cógais tiúchan a fheabhsú agus iompar ríogach a laghdú.
   • Tá go leor drugaí ag gníomhú le fada. Saoradh seo tú ó iad a thógáil i rith an lae nuair a bhíonn an leanbh ar scoil.
   • Le himeacht aimsire, d’fhéadfadh go n-imeodh an gá le cógais, nó ní féidir iad a thógáil ach i gcásanna práinneacha, mar shampla na scrúduithe bliantúla nó deiridh a rith.
3. 3 Tabhair bia do do pháiste chun ADHD a rialú. Cabhróidh ithe an aiste bia ceart éifeachtaí diúltacha leibhéil ísle hormóin i gcorp do linbh a laghdú. Is féidir le bia leordhóthanach cabhrú le hairíonna míthaitneamhacha a mhaolú.
   • Is féidir le haiste bia saibhir i carbaihiodráití casta cabhrú le táirgeadh serotonin a mhéadú, rud a d’fhéadfadh tionchar dearfach a imirt ar ghiúmar, codladh agus goile. Déan iarracht gan bianna a bhfuil go leor carbaihiodráití simplí iontu a thabhairt do do pháiste, mar shampla siúcra, mil, subh, candy, sóid agus a leithéidí. Ní thiocfaidh borradh gearrthéarmach i serotonin ach ar bhia den sórt sin. Ina áit sin, roghnaigh bianna atá saibhir i carbaihiodráití casta cosúil le grán iomlán, glasraí glasa agus stáirseacha, agus pónairí - tá tionchar buan ag na bianna seo.
   • Chun tiúchan a fheabhsú, beathaigh bianna saibhir próitéine do do pháiste ina bhfuil cineálacha éagsúla próitéine i rith an lae. Cabhróidh sé seo le do leibhéil dopamine a ardú. Faightear go leor próitéiní i bhfeoil, iasc, cnónna, pónairí agus pischineálaigh eile.
   • Ná beatha do “dhroch-saillte” do pháiste atá le fáil i tras-saillte, bianna friochta, borgairí agus píotsa. Ina áit sin, déan iarracht d’aiste bia a neartú le haigéid shailleacha omega-3 a fhaightear i mbianna mar bhradán, gallchnónna, agus avocados. Cabhróidh sé seo le hipirghníomhaíocht a laghdú agus an eagraíocht a mhéadú.
   • Tá aiste bia saibhir i sinc tairbheach freisin. Tabhair bia mara, éanlaith chlóis, gránaigh daingne agus bianna eile a bhfuil forlíonta since, nó sinc iontu. Cuidíonn an rian mianra seo le hipirghníomhaíocht agus ríogacht a laghdú.
   • D’fhéadfadh spíosraí áirithe a bheith tairbheach freisin. Mar sin, laghdaíonn cróch an dúlagar, agus cabhraíonn cainéal le díriú.
4. 4 Déan iarracht cosc ​​a chur ar do leanbh bianna míshláintiúla a ithe. Is féidir le bianna áirithe cabhrú le dul i ngleic le ADHD, agus is féidir le daoine eile comharthaí míthaitneamhacha a dhéanamh níos measa. Mar shampla:
   • Déan iarracht cosc ​​a chur ar do pháiste bianna ina bhfuil dathanna saorga a ithe, go háirithe cinn dearga. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le dathú bia comharthaí ADHD a mhéadú.
   • D’fhéadfadh torthaí dearfacha a bheith mar thoradh ar tháirgí cruithneachta agus déiríochta a eisiamh ón réim bia, chomh maith le bianna ardphróiseáilte, siúcra, blasanna agus dathanna bia.
5. 5 Aimsigh teiripeoir maith. Is féidir le síciteiripe cabhrú leat féin agus le do leanbh déileáil le fadhbanna a bhaineann le ADHD. De ghnáth, tosaíonn an próiseas cóireála le hanailís agus atáirgeadh struchtúr an teaghlaigh. Is é an sprioc timpeallacht a chruthú a oireann do mheon an linbh agus a bhraitheann compordach.
   • Tá teiripe deartha freisin chun a chinntiú go bhfuil baill teaghlaigh compordach ionas gur féidir leo, faoi threoir speisialtóra, fáil réidh le frustrachas agus fadhbanna meabhracha eile.
   • Tá sé an-chabhrach do dhaoine le ADHD a riocht a thuiscint agus a fháil amach go dtacaíonn daoine eile leo.
6. 6 Úsáid modhanna chun monatóireacht a dhéanamh ar d’iompar gach lá. Chomh maith le seisiúin síciteiripe, tá bealaí ann chun do chuid comharthaí ADHD a bhainistiú go laethúil. Mar shampla:
   • Labhair leis na múinteoirí le go mbeidh do pháiste ina shuí i gcathaoir nó i gcathaoir bungee níos compordaí a thugann siad ón mbaile le linn ceachtanna. Laghdóidh sé seo an torann a chruthaíonn sé, agus is lú an seans go léimfidh sé suas.
   • Chun dul i ngleic leis na gluaiseachtaí leanúnacha láimhe gan scíth, múin do pháiste liathróid struis a úsáid, ar féidir leis a roic ina lámha in ionad cnagadh ar an mbord le peann nó méara. Tá an liathróid seo úsáideach go háirithe le linn scrúduithe.
   • Smaoinigh ar ligean do do pháiste cluichí leictreonacha dlúth a imirt (mar fhón cliste) tríd an bhfuaim a mhúchadh i gcásanna a mbíonn amanna feithimh fada ag teastáil uathu. Cabhróidh sé seo leis suí go ciúin ina áit (i scuaine, i mbialann, i seomra éigeandála polyclinic, agus mar sin de).
   • Díreach sula gcaithfidh tú a bheith socair, déan iarracht seans a thabhairt do do pháiste gaile a ligean amach agus “rith amach”. Mar shampla, lig dó léim nó rith chuig agus ó fhál cóngarach. Cabhraíonn sé go mór.

Cuid 3 de 5: Scileanna Tuismitheoireachta Cabhracha a Fhorbairt

1. 1 Breathnaigh ar an réimeas. Is í an eochair do rath ná cloí go comhsheasmhach agus go córasach leis an gcóras bunaithe, in éineacht leis an eagraíocht cheart. Laghdóidh sé seo an strus a bhíonn ar leanbh le ADHD. Laghdóidh sé freisin na claontaí ón iompar ceart a spreagann strus.
   • Maidir le leanaí le ADHD, ba chóir na tascanna éagsúla a mhiondealú ina chéimeanna beaga agus iad a thabhairt go seicheamhach nó i scríbhinn. Tar éis dóibh gach céim a chríochnú go rathúil, ba cheart do na tuismitheoirí luach saothair a thabhairt don leanbh.
   • Cruthaigh sceideal sonrach chun cabhrú leat do sprioc a bhaint amach trí na céimeanna aonair a chríochnú go seicheamhach. Iarr ar do pháiste seicheamh na ngníomhartha a chur de ghlanmheabhair agus é a dhéanamh arís os ard.
   • Cuidíonn sé seo go mór le gnáthobair a dhéanamh, ar féidir é a bhriseadh síos ina chéimeanna beaga, agus plean gníomhaíochta mionsonraithe á dhréachtú. Mar shampla, samhlaigh go bhfuil sé de chúram ar leanbh an bhfaiche a ghearradh lasmuigh den teach. Is féidir leat an tasc a bhriseadh síos ina chéimeanna trí iarraidh air / uirthi an féar a ghearradh ar dtús os comhair an phóirse, ansin os comhair éadan an tí, agus sa chúlchlós sa deireadh. Ag deireadh gach céim, mol do pháiste trí chuma álainn an fhéir ghearrtha a thabhairt faoi deara. Má tá iliomad tascanna le comhlánú i rith an lae, déan plean i scríbhinn. Agus mol an páiste arís tar éis gach pointe den phlean a chríochnú.
   • Is lú an strus is fearr. Má éiríonn leat tascanna éagsúla a chur i gcrích beidh níos mó féinmheasa ann. Méadóidh sé seo, ar a uain, an seans go n-éireoidh leis sa todhchaí.
2. 2 Laghdaigh an dóchúlacht go mbeidh fadhbanna le cúraimí agus tascanna laethúla eile. Maidir le cineál oibre seo, tá modh seasmhach tábhachtach. Sceidil tí a sceidealú.
   • Ba chóir obair tí a dhéanamh go rialta agus go comhsheasmhach: ag an am céanna, san áit chéanna gach lá. Faigh na huirlisí agus na soláthairtí go léir a theastaíonn uait agus coinnigh iad san áit cheart.
   • Ná cuir obair tí ar iontaoibh do pháiste a luaithe a théann sé isteach sa teach. Ar dtús, tabhair an deis dó beagán spraoi a bheith agat chun an iomarca fuinnimh a scaoileadh.
   • Agus roinnt oibre á thabhairt agat do do pháiste, taispeáin dó, más féidir, conas a dhéanfá féin agus comhairle ar an mbealach is fearr chun an obair a eagrú. Déan an tasc mór a roinnt ina chodanna agus déan deireadh gach céim a sceidealú.
   • Is maith freisin do phleananna a chomhordú le do mhúinteoir nuair is féidir. An dtugann an múinteoir obair bhaile i bhfoirm liosta, nó an spreagtar úsáid eagraithe ar scoil? Faigh eagraí mór go leor do do nótaí laethúla agus taispeáin do do pháiste conas é a úsáid.
   • Laghdaigh an dóchúlacht nach ndéanfar cúraimí timpeall an tí trí iad a sceidealú ag an am céanna. Más féidir, déan iarracht luach saothair a thabhairt do do leanbh go rialta as an obair a dhéantar. Mar shampla, déan do chonsól cluiche físeáin a stóráil in áit rúnda agus é a thabhairt do do pháiste nuair a bheidh roinnt oibre críochnaithe agat.
   • Cuir meabhrúcháin amhairc ar fáil do do pháiste faoi na cúraimí a chaithfear a dhéanamh. Fágfaidh féilire, graf ar an mballa, nó greamáin nach mbeidh an leithscéal “Rinne mé dearmad” neamhábhartha.
3. 3 Déan gníomhaíochtaí breise a sceidealú le linn do laethanta saoire scoile. Is féidir le saoire titim, geimhridh, earraigh agus samhraidh a bheith ina nightmare do leanaí le ADHD agus a dtuismitheoirí araon. Le linn na laethanta saoire, cuirtear isteach ar an ngnáthnós gnáth. Agus tú ag pleanáil do laethanta saoire roimh an am, déan cinnte nach scriosfaidh sé anró ar do theaghlach.
   • Le linn na laethanta saoire, féadfaidh tú gníomhaíochtaí rialta eile a chur in ionad ceachtanna scoile atá ar iarraidh. Cláraigh do pháiste i gclub nó i rannóg spóirt le gníomhaíochtaí rialta. Tabharfaidh sé seo deis duit gnáthamh eolach a choinneáil.
4. 4 Eagraigh do thimpeallacht. Bíonn daoine le ADHD i gcónaí ag iarraidh brí a fháil ina dtimpeallacht. Is féidir le tuismitheoirí cabhrú lena bpáiste timpeallacht oiriúnach a shocrú sa bhaile.
   • Cruthaigh córas stórála áisiúil a ligeann duit iad a shórtáil i gcatagóirí agus tranglam a sheachaint.
   • Cuir tarraiceán nó bosca mór in áit inrochtana is féidir a úsáid chun earraí a d’fhág do pháiste timpeall an tí a stóráil, mar shampla éadaí, leabhair, agus bréagáin. Déanfaidh sé seo an teach a ghlanadh níos éasca. Ina theannta sin, is féidir le do leanbh a gcuid rudaí dearmadta a fháil go héasca.
5. 5 Réitigh coimhlintí idir leanaí. Tá sé tábhachtach smaoineamh ar an gcaoi a mbraitheann siblíní linbh le ADHD ar an staid. Tá sé riachtanach go dtuigeann leanaí eile na cúiseanna go dtugtar aird ar leith dá deartháir / deirfiúr.
   • Creideann roinnt tuismitheoirí go dtuigfidh leanaí eile iad féin an fáth go dtugtar an oiread sin ama dá siblíní le riachtanais speisialta. Déanta na fírinne, d’fhéadfadh go mbeadh trua ag leanaí go bhfaigheann a siblín i bhfad níos mó airde, sanntar níos lú obair tí dó / di, agus tugtar luach saothair i bhfad níos mó do rath linbh le ADHD ná mar a bhíonn ag a siblíní.
   • Labhair leis na páistí ó chroí tríd an scéal a mhíniú dóibh. Déan iarracht teanga atá oiriúnach dá n-aois a úsáid agus gan breithiúnais luacha a dhéanamh.
   • Mínigh duit go gcuireann tú luach ar chumas do linbh a bheith freagrach agus neamhspleách le linn na tréimhse deacra seo ina saol. Cuir in iúl dó / di go bhfuil tú i gcónaí ann agus réidh le cuidiú, agus go bhfuil grá agat dó / di díreach cosúil lena dheartháir / dheirfiúr le ADHD.
   • Déan am speisialta a phleanáil do leanaí eile. Teastóidh go leor aire, ama agus fuinnimh ó leanbh le ADHD. Mar sin féin, ba cheart aird agus cúram a thabhairt do leanaí eile freisin.
6. 6 Ná déan dearmad fút féin. Tá sé deacair agus uileghabhálach síceolaíoch, mothúchánach agus fisiceach leanbh a bheith agat le ADHD. Mar sin féin, cuimhnigh aire a thabhairt duit féin agus do do chéile má tá ceann agat.
   • Glac sosanna agus scíth, is cuma cé mhéad atá grá agat do do leanbh. Ní thagann feabhas ar éinne má sceitheann tú tú féin trí bheith ag obair gan staonadh. Ní féidir leat a bheith i gcónaí le do leanbh, agus beidh sé ag iarraidh a indibhidiúlacht a thaispeáint agus lucht aitheantais a dhéanamh lasmuigh de do theach.
   • B’fhéidir gur mhaith leat teiripeoir a fheiceáil go tréimhsiúil chun cabhrú leat déileáil leis na fadhbanna a bhíonn ag tuismitheoirí leanaí le riachtanais speisialta.

Cuid 4 de 5: Araíonacht a Chothabháil

1. 1 Bí comhsheasmhach. Teastaíonn smacht ó gach leanbh, agus ní mór dóibh a fhoghlaim go bhfuil iarmhairtí míthaitneamhacha ag drochiompar. Ionas go mbeidh smacht ag an disciplín agus go dtiocfaidh athruithe dearfacha ar iompar linbh le ADHD, caithfidh sé a bheith seasmhach agus comhsheasmhach ar dtús.
   • Ba chóir go mbeadh a fhios ag déagóirí na rialacha agus na hiarmhairtí a bhaineann lena bhriseadh. Caithfidh iarmhairtí gach sárú riail a leanúint go neamhbhalbh.
   • Caithfidh an dá thuismitheoir gníomhú i dteannta a chéile chun an pionós céanna a chinntiú as na rialacha a bhriseadh.
2. 2 Caithfidh an pionós a leanúint díreach tar éis an tsáraithe. Toisc go mbíonn sé deacair ar dhéagóirí le ADHD díriú fada go leor, tá sé tábhachtach go mbeadh iarmhairtí láithreacha ann maidir leis na rialacha a bhriseadh.
   • Ba cheart go dtiocfadh an pionós láithreach, níor cheart é a chur siar. Is minic a bhíonn sé deacair ag daoine le ADHD coincheap an ama a thuiscint, mar sin b’fhéidir nach mbeadh aon chiall ag pionós moillithe.
   • Má tá am ag an leanbh dearmad a dhéanamh faoin sárú, agus pionós ina dhiaidh sin, spreagann sé seo cás coinbhleachta.
3. 3 Caithfidh an pionós a bheith éifeachtach. Ba cheart go mbeadh na pionóis as drochiompar inláimhsithe.Má fhulaingíonn an leanbh iad go héasca, ní ghlacfaidh sé dáiríre iad agus ní thabharfaidh siad an toradh inmhianaithe.
   • Dá mba Rúbal amháin an fhíneáil le haghaidh luas, bheimis go léir níos mó ná an luasteorainn i gcónaí. Ní féidir le pionós lag, do-airithe ár n-iompar a athrú. Mar sin féin, ní mór dúinn féachaint ar an luas má tá an fhíneáil mór. Tá an prionsabal céanna fíor i gcás leanaí le ADHD. Caithfidh an pionós a bheith láidir go leor chun an leanbh a chosc ó mhí-iompar.
   • Ná cuir an pionós ar ceal. Má ghearrtar pionós mór as cion éigin, agus má chealaigh tú é, an chéad uair eile ní ghéillfidh an leanbh duit. Más mian leat meas agus obedience a fháil, gealladh cad atá tú ar tí a dhéanamh agus coinnigh é.
4. 4 Coinnigh socair. Cuir an pionós i bhfeidhm sa chaoi is go bhfeiceann an leanbh go bhfuil tú ag gníomhú i gceannas go réasúnach.
   • Féadann do chuid feirge nó guth ardaithe eagla a chur ar an leanbh nó tuiscint a thabhairt dó go bhfuil sé in ann tú a rialú, agus fearg a chur ort. Fan socair agus braithfidh an leanbh ceartas an phionóis.
5. 5 Cheer up. Is gnách go mbraitheann daoine le ADHD go bhfuil rudaí “mícheart” leo i gcónaí. Tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfanfaidh tú dóchasach, beag beann ar do mhodhanna tuismitheoireachta agus do cháilíochtaí pearsanta. Ba chóir go mbraithfeadh leanbh le ADHD moladh seachas é a bheith scanraithe.
   • Ba chóir go mbeadh an t-atmaisféar dearfach níos tábhachtaí ná na mothúcháin dhiúltacha d’fhonn imní agus eagla teipe an linbh a neodrú. Déan iarracht cúiseanna a fháil go rialta chun an leanbh a mholadh as na chéad éachtaí agus éachtaí eile.
   • Déan iarracht i gcónaí na rialacha i do theach a athscríobh ionas go mbeidh siad dearfach. Mar shampla, in ionad “Ná cuir isteach!” bain úsáid as "Fan Do Cas" nó "Lig Do Shiúr an Smaointe a Chomhlánú." Glacfaidh sé cleachtas éigin na frásaí diúltacha seo go léir a athrú mar “Ná labhair le do bhéal go hiomlán!” É seo. Fágfaidh rialacha dea-fhuaimnithe go mbeidh botúin níos lú faoi deara agus chomh pianmhar.
6. 6 Déan iarracht fadhbanna a réamh-mheas. Má tá leanbh agat le ADHD, ba cheart duit foghlaim conas deacrachtaí agus dúshláin sa todhchaí a réamh-mheas. Smaoinigh ar na dúshláin atá amach romhainn agus pleanáil chun tosaigh chun iad a shárú.
   • Cuidigh le do pháiste scileanna a fhorbairt chun cúiseanna fadhbanna féideartha a aithint agus iad a réiteach trí anailís a dhéanamh ar chásanna éagsúla le chéile. Spreag do pháiste smaoineamh ar na deacrachtaí féideartha atá ann agus déan iad a phlé leat sula nglacfaidh tú céimeanna tábhachtacha.
   • Má bhraitheann ógánach go bhfuil comhaontú ann faoi chás, is dóigh go n-iompróidh sé / sí ar bhealach iomchuí. Má tá an t-iompar mícheart, le comhaontú roimh ré, ní bheidh an pionós le feiceáil gan choinne nó treallach.

Cuid 5 de 5: Deacrachtaí a shárú ar scoil

1. 1 Coinnigh i dteagmháil le múinteoirí. Níl sé neamhchoitianta go mbeadh deacrachtaí foghlama ag déagóirí le ADHD. Gearánann tuismitheoirí go minic nach mbreathnaíonn múinteoirí scoile ar a leanaí le ADHD mar leanaí faoi mhíchumas. Go minic, creideann múinteoirí nach bhfuil ach carachtar bealaigh, disobedient ag na leanaí seo agus nach dteastaíonn uathu foghlaim. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach cumarsáid a dhéanamh le múinteoirí do linbh ionas go dtuigeann siad go díreach cad í an fhadhb.
   • Beidh sé go maith má thosaíonn tú ag déanamh comhiarrachta mar thoradh ar do chruinnithe le múinteoirí. Is féidir le taithí teagaisc múinteoirí a bheith ina bhreis úsáideach ar eolas tuismitheoireachta faoi na rudaí is fearr a oibríonn do do leanbh. Ar an mbealach seo, is féidir leat na riachtanais iompraíochta agus foghlama a chur san áireamh chun plean comhoibritheach a fhorbairt a oibreoidh is fearr do do leanbh.
   • Ba chóir do thuismitheoirí go leor saincheisteanna éagsúla a phlé le múinteoirí, lena n-áirítear luaíochtaí agus pionóis éifeachtacha, teagasc sa bhaile, faisnéis a roinnt idir múinteoirí, bealaí chun scileanna seomra ranga a threisiú sa bhaile, agus go leor eile.
2. 2 Cuidigh le curaclam a chruthú. Mar is amhlaidh le cúraimí tí, is é comhsheasmhacht agus comhsheasmhacht an phróisis a chinneann den chuid is mó leanbh a bhfuil rath acadúil ADHD air. Déan do dhícheall cuidiú leis an múinteoir curaclam éifeachtach a chruthú.
   • Éiríonn go héasca le roinnt mac léinn le curaclam tuisceanach, comhsheasmhach agus dóthain oibre ón mbaile.
   • Is féidir le huirlisí eagrúcháin mar eagraithe, fillteáin daite agus leabhair nótaí, seicliostaí agus seicliostaí cabhrú freisin.
3. 3 Úsáid seirbhísí speisialta. Fiú amháin le curaclam láidir agus múinteoirí maithe, d’fhéadfadh go mbeadh cúnamh breise ag teastáil ó roinnt mac léinn. Tá go leor beart ar fáil do thuismitheoirí mac léinn, ar an gcoinníoll go bhfuil a fhios acu conas iad a úsáid. Cuimsíonn na bearta seo ó am breise a thabhairt don pháiste pas a fháil i scrúduithe go dtí go n-aistreofar é chuig scoil speisialta le baill foirne oilte chun oibriú le leanaí faoi mhíchumas.
   • Is féidir leanbh a aistriú chuig scoil speisialta (ceartaitheach) ar dhá phríomhchúis: má tá deimhniú leighis iomchuí ann, nó má tá sé i bhfad taobh thiar de fheidhmíocht acadúil ó phiaraí eile.
   • Má cheapann tú go dteastaíonn cúnamh breise ó do leanbh, comhlánaigh an páipéarachas a theastaíonn chun clárú i scoil speisialta.
   • Bí ar an eolas faoi scoileanna a insíonn duit nach cúis mhaith go leor í ADHD le haghaidh cóireála speisialta (nó nach galar é ar chor ar bith). Sa Rúis, ní chuirtear ADHD san áireamh i liosta na ngalar a cháilíonn le haghaidh míchumais. Mar sin féin, de réir an aicmithe agus na gcritéar a úsáidtear chun saineolas míochaine agus sóisialta a chur i bhfeidhm, cuimsíonn galair a thugann an ceart chun míchumas a fháil iad siúd a mbíonn “teorannú athfhillteach ar an gcumas a n-iompar a rialú i gcásanna deacra saoil agus (nó) deacracht leanúnach maidir le róil a chomhlíonadh a théann i bhfeidhm ar réimsí áirithe den saol, agus an fhéidearthacht go ndéanfar féincheartú páirteach "agus an cumas foghlama a choinneáil" chomh maith le hoideachas ar leibhéal áirithe a fháil faoi chuimsiú chaighdeáin oideachais stáit in institiúidí oideachais ghinearálta modhanna speisialta teagaisc, réimeas oiliúna speisialta, le modhanna agus teicneolaíochtaí cúnta teicniúla a úsáid, más gá ”.
4. 4 Cruthaigh Curaclam Aonair (IEP). Déanann foireann na scoile agus tuismitheoirí an dalta plean den sórt sin a dhréachtú i gcomhpháirt. Aithníonn sé cuspóirí acadúla, iompraíochta agus sóisialta an mhic léinn a bhfuil riachtanais speisialta aige. Sainmhíníonn an POA freisin na critéir trína ndéanfar na torthaí a mheas, uirlisí speisialta agus bearta a úsáid chun na haidhmeanna socraithe a bhaint amach, agus mar sin de.
   • Beidh tú in ann POA a fhorbairt le hoideoirí tar éis duit teastas foirmiúil míochaine a fháil a thugann teideal do do leanbh clárú i gcuraclam speisialta.
   • Ordaíonn an POA líon na gceachtanna sa ghrúpa ginearálta agus staidéir neamhspleácha, nósanna imeachta chun tástálacha agus scrúduithe a rith, critéir chun marcanna agus pointí eile a thabhairt.
   • Caithfidh an scoil na coinníollacha atá leagtha amach sa POA a chomhlíonadh.
   • Ba chóir d’fhoireann na scoile plé rialta a dhéanamh le tuismitheoirí ar dhul chun cinn acadúil an linbh, éifeachtacht an POA, agus athruithe féideartha air. Coigeartaigh an plean más gá.
   • Éascaíonn an POA an próiseas foghlama freisin má aistrítear chuig scoil eile é.
5. 5 Cuidigh le do leanbh ag aistriú. Nuair a bhíonn do leanbh 16 bliana d’aois (nó níos fearr roimhe seo), ba cheart duit smaoineamh ar an méid a dhéanfaidh sé tar éis na céime. Ba chóir cuidiú leis an bpáiste cosán eile a roghnú.
   • Teastaíonn cabhair ó go leor leanaí le ADHD chun an scoil cheart a roghnú chun leanúint lena gcuid oideachais. Ba cheart duit smaoineamh an oireann an speisialtacht roghnaithe do chlaontaí an linbh agus an mbeidh sé in ann an curaclam a leanúint. Má tá an institiúid suite i bhfad ó bhaile, is gá smaoineamh freisin an mbeidh do leanbh in ann maireachtáil go neamhspleách sa bhrú.
   • Is minic nach mbíonn mic léinn a bhfuil ADHD orthu chomh oiriúnaithe do mhaireachtáil neamhspleách ná a gcomhghleacaithe. Mar shampla, b’fhéidir go mbeadh deacracht acu cuntas bainc a oscailt, árachas a fháil, conradh seirbhíse a thuiscint, a mbuiséad féin a phleanáil, agus mar sin de. Tá go leor scileanna ann a chaithfidh déagóir a mháistir tar éis na céime. Cuidigh le do pháiste leis seo.
   • Caithfear monatóireacht a dhéanamh ar dhaoine le ADHD freisin maidir lena sláinte mheabhrach. An mbeidh do pháiste in ann dul i gcomhairle le síceolaí nó síciteiripeoir más gá? An bhfuil a fhios aige cad iad na drugaí atá le glacadh agus conas iad a fháil? Tá na ceisteanna seo agus ceisteanna eile an-tábhachtach, agus ba cheart iad a mheas fiú agus iad ag múineadh sna gráid dheireanacha den scoil.
   • Tá oideachas gnéis tábhachtach freisin. D’fhéadfadh deacrachtaí agus fadhbanna míthaitneamhacha sa réimse seo a bheith mar thoradh ar dheacracht caidreamh cúiseach agus iompar ríogach a fheiceáil. Cuimsíonn mórchuid na scoileanna oideachas gnéis agus oideachas teaghlaigh mar chuid dá gcuraclam ardscoile. Sna seisiúin seo, múintear déagóirí, inter alia, faoi frithghiniúnach. Le linn na caithreachais, beidh cúnamh agus treoir chuí uait ó leanbh le ADHD.
6. 6 Cuidigh le do leanbh institiúid oideachais a roghnú. Tar éis dó an scoil a fhágáil, beidh sé in ann leanúint ar aghaidh lena chuid staidéir nó post a fháil. Cuidigh le do pháiste an rogha dheacair seo a dhéanamh. Seo thíos cúpla breithniú.
   • Níl institiúidí ardoideachais oiriúnach do gach duine. Diúltaíonn roinnt leanaí le ADHD leanúint lena gcuid staidéir, agus b’fhearr leo tosú ag obair díreach tar éis dóibh an scoil a fhágáil. Mar sin féin, ní dhéantar doirse an ardoideachais a dhiagnóisiú le ADHD.
   • Déan iarracht an institiúid cheart ardoideachais a roghnú do do leanbh. Tá sé go maith má fhreastalaíonn sé ar riachtanais speisialta mac léinn cosúil le do leanbh. Tá sé tábhachtach go mbraitheann duine le ADHD tacaíocht agus gan a bheith scoite amach ón tsochaí.
   • Soláthraíonn roinnt institiúidí ardoideachais tacaíocht do mhic léinn a bhfuil NHEA orthu. Tugtar cúnamh dóibh sa phróiseas oideachais, tugtar cúnamh dóibh chun gairm agus áit oibre ar leith a roghnú.
   • Is gnách go mbíonn sé i bhfad níos éasca ar mhic léinn a bhfuil ADHD orthu staidéar a dhéanamh má tá an scoil suite gar don bhaile agus mura gá dóibh bogadh go suanlios. Tá ról tábhachtach ag go leor fachtóirí, lena n-áirítear leagan amach an fhoirgnimh agus na seomraí ranga. Is fearr institiúid nach bhfuil an-mhór agus plódaithe a roghnú le halla éisteachta cluthar ionas nach mbraitheann do leanbh go bhfuil sé caillte agus róbhuartha ag imprisean seachtracha.
7. 7 Smaoinigh ar leanúint le do chuid staidéir i rith na laethanta saoire. Is mór an chabhair do mhic léinn a bhfuil NHEA orthu ranganna breise a thógáil le linn saoire. Tá siad úsáideach go háirithe dóibh siúd ar fearr leo ceachtanna aonair seachas córas léachta.
   • Le linn na laethanta saoire, féadfaidh tú freastal ar chúrsaí breise nó teagascóir a fhostú. Ag deireadh a lán cúrsaí, eisítear teastais.
   • Tar éis duit na cúrsaí ábhartha a chríochnú agus an teastas a fháil, beidh do pháiste in ann obair mar leictreoir, pluiméir, meicneoir gluaisteán, cúntóir tréidlia, dearthóir grafach, rúnaí agus mar sin de.
   • Is féidir clár roinnt cúrsaí a chur san áireamh agus tú ag staidéar in institiúid nó in ollscoil.
   • Cuidigh le do pháiste an ceacht a phleanáil, i gcomhairle le múinteoirí más gá.
8. 8 Smaoinigh ar shlí bheatha mhíleata. Tá an tseirbhís mhíleata oiriúnach go maith do dhaoine le ADHD a dteastaíonn rialacha mionsonraithe agus gnáthamh docht uathu.
   • Sa Rúis, ní choisceann diagnóis ADHD iontráil ar scoil mhíleata mura gcuireann sé isteach ar staidéir, ar chomhlíonadh dhualgas forordaithe agus ar rith na seirbhíse.

Leideanna

• Déantar úsáid cógais ar bhonn cás ar chás agus is féidir é a athrú nó a athbhreithniú go suntasach le himeacht ama.
• Má tá do leanbh ar chógas, pléigh aon athruithe suntasacha i réim bia an linbh leis an dochtúir a fhorordaigh an cógas. Déan cinnte nach bhfuil aon neamh-chomhoiriúnacht idir cógais agus bia, ar shlí eile laghdóidh éifeachtacht na ndrugaí, agus i gcásanna áirithe d’fhéadfadh deacrachtaí teacht chun cinn fiú. Beidh an dochtúir in ann an dáileog is fearr is féidir de dhrugaí agus forlíonta bia éagsúla a mholadh, ag tabhairt rabhaidh faoi fho-iarsmaí féideartha. Mar shampla, is féidir le melatonin codladh i ndaoine le ADHD a fheabhsú, ach féadann sé brionglóidí beoga atá neamh-inmhianaithe san neamhord seo a spreagadh.
• Uaireanta cuirtear curaclam aonair réamhdhéanta ar fáil do thuismitheoirí láithreach. Tá cead acu féachaint air agus iarrtar orthu é a shíniú. Ná déan é sin! Caithfidh tú a bheith bainteach go díreach le forbairt an phlean seo, ag cinntiú go gcomhlíonann sé riachtanais do linbh.
• Ar an Idirlíon, is féidir leat an iris ar líne Béarla ADDitude a fháil, ar acmhainn gréasáin saor in aisce í le haghaidh faisnéise, treorach agus tacaíochta d’aosaigh le ADHD, chomh maith le leanaí le ADHD agus a dtuismitheoirí.

Rabhaidh

• Tá fo-iarsmaí ag spreagthaigh ar nós goile laghdaithe agus codladh suaimhneach. Is féidir an dara ceann a bhainistiú tríd an dáileog a laghdú nó áiseanna codlata a ghlacadh (mar shampla clonidine nó melatonin).
• Is fearr míochainí neamh-spreagthacha do roinnt daoine le ADHD, ach d’fhéadfadh fo-iarsmaí níos tromchúisí a bheith acu. Mar shampla, ba cheart monatóireacht dhlúth a dhéanamh ar dhéagóir a ghlacann atomoxetine mar is féidir leis an druga seo smaointe féinmharaithe a spreagadh.