Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Ag múineadh do do pháiste gluaiseacht i gceart
• Modh 2 de 2: Cleachtadh san uisce
• Leideanna

Cé nach bhfuil linn snámha ag gach duine agus nach gcónaíonn gach duine cois an uisce, tá sé tábhachtach a mhúineadh do do pháiste conas fanacht ar snámh. I saol an linbh, d’fhéadfadh go dtiocfadh cás chun cinn ina mbeidh scileanna snámha úsáideach dó ionas nach mbáfear é. Chun do pháiste a mhúineadh chun fanacht ar snámh, plean ceachta a dhéanamh, an ghluaiseacht cheart a mhúineadh don pháiste ar thalamh, agus deis a thabhairt dó gluaiseacht san uisce a thriail.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Ag múineadh do do pháiste gluaiseacht i gceart

1. 1 Múin do pháiste fanacht ar snámh chomh luath agus is féidir. Ba chóir a mhúineadh do leanaí fanacht ar snámh sula bhfoghlaimíonn siad snámh. Déan iarracht na scileanna seo a mhúineadh do do pháiste a luaithe agus a bheidh siad réidh le treoracha agus sampla daoine fásta a leanúint.
   • Ós rud é go bhfuil leanaí óga níos mó seans maith ar thionóiscí san uisce, múin do leanaí na scileanna marthanais riachtanacha.
2. 2 Cuimhnigh ar do pháiste a mhúineadh ar thalamh sula dtéann sé ar aghaidh ag múineadh san uisce. In áit gach rud a bhaineann le scileanna snámha san uisce a mhúineadh do do pháiste, is fearr na gluaiseachtaí cearta a thaispeáint agus é ar talamh. Chomh maith le moilliú análaithe, ba cheart aird a thabhairt ar ghluaiseachtaí na n-arm agus na gcosa.
   • Is é an clós súgartha an áit iontach le cleachtadh. Déanta na fírinne, foghlaimeoidh leanaí go tapa agus níos díograisí fanacht ar snámh ar an gclós súgartha, agus cuideoidh imirt lasmuigh den scoil leo na scileanna riachtanacha a fhoghlaim a luaithe is féidir.
3. 3 Déan cinnte go bhfuil a fhios ag do leanbh seasamh ina sheasamh. Mura bhfuil do leanbh ina sheasamh san uisce, snámhfaidh sé go simplí. Cé go bhfuil sé tábhachtach freisin do pháiste a mhúineadh chun snámh, ar an gcéad dul síos, ní mór duit é a mhúineadh chun fanacht ar snámh.
   • Cuidigh le do pháiste fanacht socair agus análú a mhoilliú, rud atá lárnach chun na scileanna seo a fhoghlaim.
4. 4 Taispeáin do pháiste conas na hairm agus na cosa a bhogadh i gceart. Is féidir na gluaiseachtaí lámh a chleachtadh ar an talamh ionas go mbeidh deis ag an bpáiste a airm a leathnú go dtí an dá thaobh. Is féidir leat cluiche a imirt ina bhfuil gluaiseachtaí láimhe, mar shampla, is féidir leat a iarraidh ar do pháiste samhlú ag siúl trí fhéar ard nó fíniúnacha.
   • Is gá a thaispeáint don pháiste gur chóir na hairm a scaipeadh óna chéile, agus ba chóir na guaillí a chasadh os comhair an choirp, agus ina dhiaidh sin is gá na guaillí a chasadh i dtreo an chúil, suas agus síos. Ba chóir go mbeadh bosa na lámha i dtreo na guaillí, amhail is dá mbeifeá ag dreapadh tríd an bhféar nó ag racáil le do lámha fíniúna le dul tríd.
   • Agus na guaillí á mbogadh, ba chóir don pháiste na hairm a chasadh ionas go mbeidh na bosa os comhair. Caithfear na gluaiseachtaí seo a dhéanamh go mall agus go cothrom chun fuinneamh a chaomhnú.
5. 5 Cuir do pháiste san áit cheart chun gluaiseacht cheart na gcos a mhúineadh dó. Nuair atá do pháiste compordach le gluaiseachtaí láimhe, bog ar aghaidh go gluaiseachtaí cos. Tá roinnt gluaiseachtaí cos éagsúla ann a chabhróidh le do leanbh foghlaim faoi bheith ag snámh. D’fhéadfadh sé go mbeadh deacrachtaí ag cuid acu ag brath ar aois, cothromaíocht agus fachtóirí eile an linbh.
   • Tá sé tábhachtach a mhúineadh do do pháiste a chosa a bhogadh go mall agus de réir a chéile ionas go bhféadann siad foghlaim ansin fanacht ar snámh. Má bhuaileann an páiste a chosa go fiáin, beidh sé ídithe go gasta.
   • Is fearr cleachtadh a dhéanamh ar an gclós súgartha chun cuidiú leis an bpáiste dul sa suíomh ceart. Is féidir leat barraí cothrománacha nó fáinní crochta a úsáid chun gluaiseachtaí cearta na gcos a mhúineadh do do pháiste.
   • Chun gluaiseacht a léiriú, brú amach ón talamh, greim a fháil ar na barraí nó na fáinní, agus an ghluaiseacht cheart a thaispeáint do do pháiste.
6. 6 Taispeáin gluaiseachtaí cos éagsúla do do pháiste. Ceann de na gluaiseachtaí cos is simplí ná cic siosúir, ina scaipeann an páiste a chosa, ceann ar aghaidh, an ceann eile ar ais, agus ansin iad a thumadh agus a bhogadh cosúil le siosúr.
   • Tá stailc frog ann freisin, ina lúbann an páiste an dá chos leis na glúine óna chéile agus a shíneann an dá chos ag an am céanna cosúil le frog léimneach.
   • Is iad na gluaiseachtaí cos is éifeachtaí ná sníomh agus croitheadh, ach is minic a bhíonn sé deacair ar leanaí foghlaim conas na gluaiseachtaí seo a dhéanamh. Sa chás seo, ní mór duit gluaiseachtaí ciorclacha mall a dhéanamh deiseal le cos amháin, agus an ceann eile a bhogadh tuathalach.
   • Ba cheart gluaiseacht na gcosa a ríomh sa chaoi is go ndéantar an chos dheas a shraonadh siar ón suíomh neodrach, agus go dtéann an chos chlé ar aghaidh, agus a mhalairt.

Modh 2 de 2: Cleachtadh san uisce

1. 1 Lig do pháiste cleachtadh ar snámh sa linn. Tar éis don pháiste foghlaim conas na gluaiseachtaí cearta a dhéanamh lena lámha agus lena chosa, is féidir leat leanúint ar aghaidh ag foghlaim san uisce. Tá an linn snámha iontach chun na críche seo mar tá sé níos sábháilte ná an cuan nó an loch.
   • Ba chóir go mbeadh an linn snámha domhain go leor ionas nach dteagmháil leis an bpáiste an bun lena chosa. Mar sin is féidir leis foghlaim fanacht ar an uisce.
2. 2 Cuir isteach an t-uisce le do leanbh. Ar mhaithe le sábháilteacht, is gá dul leis an leanbh le linn na hoiliúna. Mura raibh do leanbh riamh sa linn snámha, tógfaidh sé níos mó ama dó dul i dtaithí ar an timpeallacht nua.
   • Ó tharla go bhfuil an fhéidearthacht ann go tumfaidh an páiste ceann isteach san uisce, ní mór duit a shábháilteacht a chinntiú agus é a chosaint ar scaoll. Iarr ar an bpáiste a anáil a choinneáil agus a shrón a chlúdach. Ansin taosc é isteach san uisce agus scaoil láithreach é.
3. 3 Tosaigh ag imeall na linne. Cuir tús le do ghníomhaíocht ar imeall na linne chun cosaint bhreise a sholáthar do do leanbh. Le lámh amháin, coinneoidh sé greim ar bhalla na linne, agus leis an lámh eile, déanfaidh sé gluaiseachtaí.
   • Chomh luath agus a fhoghlaimíonn do pháiste fanacht ar an uisce, ag cloí leis an mballa, iarr air ligean dó dul ag snámh uaidh.
4. 4 Cuir cosaint bhreise ar fáil do do leanbh, más gá. Má tá eagla ar do leanbh go bhfágfar é gan tacaíocht, tabhair tacaíocht dó ón gcoim agus é ag bogadh a airm agus a chosa.
   • Is féidir leat trealamh cosanta speisialta a úsáid freisin mar bandaí muinchille nó fáinne rubair. Is féidir leat dílsiú cosanta a úsáid freisin. Déanfaidh sé seo do leanbh a chosaint agus ní chuirfidh sé isteach ar a ghluaiseachtaí san uisce.
   • Nuair a thiocfaidh an leanbh i dtaithí ar an staid reatha, beidh sé in ann a dhéanamh gan aon bhealach cosanta.
5. 5 Spreag do pháiste oibriú amach níos faide. Níl a fhios agat cá fhad a chaithfidh sé fanacht ar snámh más gá. Ag brath ar an tír-raon, b’fhéidir nach mbeidh cúnamh ar fáil ach i gceann cúpla uair an chloig. Dá bhrí sin, is fearr an méid ama a chaitear ag traenáil sa linn a mhéadú. Méadóidh sé seo ní amháin éifeachtúlacht, ach seasmhacht freisin.
   • Ag brath ar chumas do pháiste, is féidir leat dhá nó cúig nóiméad a chaitheamh ar chleachtadh gan tacaíocht agus an t-am seo a mhéadú go deich nóiméad ar workouts ina dhiaidh sin.

Leideanna

• Seas in aice le do pháiste san uisce agus iarr orthu ligean orthu go bhfuil siad ag druileáil poill leis an dá lámh agus iad ag marcaíocht ar rothar.