Conas pian faighne a mhaolú

Físiúlacht: 🌹Очень красивый узор - кайма спицами. Прекрасный вариант оформления шарфов, палантинов и кофточек!

Ábhar

Céimeanna
Cuid 1 de 3: Cóireáil Baile
Cuid 2 de 3: Cúnamh Leighis
Cuid 3 de 3: Péine faighne a chosc
Rabhaidh

Is féidir pian faighne a bheith ina chúis le gnéas, breith linbh, nó ionfhabhtuithe. Má tá pian faighne agat, tá roinnt leigheasanna baile ann a chabhróidh le do chuid comharthaí a mhaolú. Mura bhfuil aon chúis shoiléir ann le pian faighne, ní mór duit do dhochtúir a fheiceáil chun coinníollacha mar STIanna agus ailse a chur as an áireamh. Amach anseo, beidh tú in ann céimeanna áirithe a ghlacadh chun pian faighne a sheachaint. Cuidíonn cleachtadh ar ghnéas sábháilte le bealaidh na fadhbanna seo a sheachaint.

Aird:tá an t-alt seo chun críocha faisnéise amháin. Téigh i gcomhairle le do ghairmí cúraim shláinte sula n-úsáideann tú oideas.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Cóireáil Baile

1 Cuir pacáiste oighir i bhfeidhm chun an limistéar a thumadh. Má bhraitheann tú pian i do vagina, cuir pacáiste oighir ar an gceantar chun cabhrú leis an bpian a mhaolú. Déanann teochtaí fuara na néaróga sa réimse seo a mhaolú, agus ar an gcaoi sin faoiseamh a fháil ó phian. Chun pacáiste oighir a úsáid:
- Fill an pacáiste oighir in éadach. Ná cuir an pacáiste oighir go díreach ar do chraiceann mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le dónna.
- Fág an pacáiste oighir ar feadh 15 go 30 nóiméad.
- Mura bhfuil mála oighir speisialta agat, is féidir leat mála plaisteach rialta a líonadh le leac oighir nó mála glasraí reoite a úsáid. Cibé rud a úsáideann tú, bí cinnte an mála fuar a fhilleadh in éadach.
2 Glac folctha sitz te. Is folcadán beag éadomhain é folctha sitz atá deartha go speisialta do shláinteachas faighne agus chun athlasadh na mball giniúna a laghdú. Is féidir an folctha seo a cheannach sa chógaslann. Líon an tub le huisce te agus suigh síos ionas go n-imíonn uisce te thar an mhúcóis faighne. Suigh sa dabhach ar feadh 15 go 20 nóiméad.
- Is féidir le folctha fionnuar rialta a bheith éifeachtach freisin.
- Labhair le do dhochtúir más féidir leat salann, sóid aráin, nó fínéagar a chur le do chuid uisce.
3 Ná húsáid táirgí a bhfuil boladh láidir orthu. Is féidir le gallúnacha cumhra, moisturizers, tampons, agus pads greannú faighne a mhéadú. Is féidir leis na ceimiceáin a úsáidtear le haghaidh blaistithe an craiceann a ghríosú. Déan iarracht gan táirgí cumhraithe a úsáid i do cheantar pearsanta má tá pian faighne ort.
- Ceannaigh táirgí sláinteachais gan cumhráin, lena n-áirítear páipéar leithris gan bholadh.
4 Seachain gnéas agus ná déan teagmháil leis an limistéar faighne. Trí seo a dhéanamh, ní féidir leat ach an pian a mhéadú. Más mian leat tuiscint a fháil ar cad is cúis leis an bpian sa vagina, ní mór duit dochtúir a fheiceáil a dhéanfaidh scrúdú gínéiceolaíoch agus a bhunóidh cúis an phian.
- Déan coinne le do gínéiceolaí má tá imní ort faoi phian faighne.
- Má tá tú gníomhach go gnéasach, b’fhearr duit féin agus do pháirtí staonadh ó lánúnas go dtí go n-imeoidh an pian.
5 Caith fo-éadaí compordach. Moltar fo-éadaí cadáis 100% a chaitheamh mar bíonn an cadás ag breathe i bhfad níos fearr ná fabraicí eile. Le haghaidh pian sa limistéar faighne, is gá saor-sreabhadh aeir chuig na baill ghiniúna a chinntiú.
- Déan iarracht codladh gan fo-éadaí nuair is féidir. Ligfidh sé seo d’aer dul timpeall go saor sa vagina.
- Caith éadaí scaoilte-fheistiú.Is féidir le héadaí atá daingean agus daingean a bheith míchompordach. Má tá imní ort faoi phian i do chodanna príobháideacha, déan iarracht gan luiteoga níolón a chaitheamh ar feadh cúpla lá ar a laghad. Ina áit sin, caith sciorta scaoilte, gúna, nó pants. Cuardaigh baill éadaigh cadáis scaoilte, breathable chun ligean don aer sreabhadh chuig do chraiceann.
6 Bain triail as cleachtaí urlár pelvic. Is féidir le cleachtadh do matáin urláir pelvic, nó cleachtaí Kegel, cabhrú leat pian a laghdú. Mura bhfuil tú eolach ar na cleachtaí seo, déan iarracht a shamhlú go dteastaíonn uait stop a chur le fualán go tobann. Is iad na matáin a bhfuil baint acu leis seo matáin an urláir pelvic.
- Déan na matáin i do vagina agus an anas a chonradh ar feadh cúig soicind. Ansin déan iarracht iad a scíth a ligean ar feadh cúig soicind. Déan an cleachtadh arís ceithre huaire. Déan na cleachtaí simplí seo trí huaire sa lá ar a laghad.
- Tosaigh ag déanamh do chleachtaí matáin lae pelvic ag eatraimh 10-soicind. Tógfaidh sé seo roinnt seachtainí de chleachtadh.
- Coinnigh an tiúchan agus tú ag déanamh cleachtaí Kegel. Déan cinnte díriú ar do matáin urláir pelvic agus ní ar do ABS, glutes, nó thighs.

Cuid 2 de 3: Cúnamh Leighis

1 Faigh amach cathain is féidir leat do dhochtúir a fheiceáil. Uaireanta, is féidir tosca follasacha a bheith mar chúis le pian faighne. Má rugadh tú le déanaí nó má bhí caidreamh collaí agat, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis leis an bpian. Ach mura bhfuil aon chúis shoiléir ag do phian faighne, is fearr do dhochtúir a fheiceáil. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas ag gabháil leis an bpian:
- Urscaoileadh faighne le dath nó boladh neamhghnách
- Redness, itching, nó greannú
- Bleeding idir tréimhsí, tar éis lánúnas, nó tar éis sos míostraithe
- Aon cnapáin nó cnapáin sa vagina
- Blisters laistigh nó lasmuigh den vagina
2 Fiafraigh de do dhochtúir cad iad na cógais is féidir leat a úsáid. De ghnáth ní mhaolaíonn faoisimh pian rialta thar an gcuntar pian faighne. Iarr ar do dhochtúir faoisimh pian ar oideas.
- Féadfaidh na frithdhúlagráin amitriptyline agus nortriptyline pian faighne a laghdú. Féadfaidh do dhochtúir na drugaí seo a fhorordú má cheapann siad go gcuideoidh siad leat do phian a laghdú. I measc fo-iarsmaí na ndrugaí seo tá codlatacht, béal tirim agus ardú meáchain. Úsáidtear na drugaí seo go deireanach, nuair a eisiatar gach cúis pian eile.
- Is féidir le drugaí antiepileptic pian faighne a laghdú freisin, ach tá fo-iarsmaí comhchosúla acu freisin.
3 Faigh tástáil le haghaidh STIanna. Is féidir le pian faighne a bheith ina symptom de réimse leathan STIanna. Má tá ionfhabhtú gnéas-tarchurtha ort, caithfear é a chóireáil a luaithe is féidir.
- Is féidir déileáil le go leor STIanna le cúrsa simplí antaibheathach. Má tá STI agat, forordóidh do dhochtúir antaibheathaigh iomchuí duit. Caithfidh tú an cúrsa iomlán cóireála a fhorordaíonn do dhochtúir a chríochnú.
- Ní féidir roinnt STIanna, mar herpes agus VEID, a leigheas. Labhair le do dhochtúir faoin bplean cóireála is fearr chun comharthaí a mhaolú agus deacrachtaí a sheachaint.
4 Tóg na tástálacha riachtanacha arís. Is féidir le pian faighne a bheith ina chúis le hailsí áirithe, cysts faighne, nó coinníollacha eile. I bhformhór na gcásanna, áfach, is é an chúis atá le pian ná ionfhabhtuithe fungasacha, ailléirgí ar ghlantaigh (mar shampla glantach níocháin), heirpéas, nó endometriosis. Ag brath ar na hairíonna, féadfaidh do dhochtúir roinnt tástálacha éagsúla a mholadh chun na coinníollacha seo a scriosadh amach. Pléigh do chuid comharthaí le do dhochtúir agus bí cinnte aon riochtaí míochaine roimhe seo a thuairisciú. Cinnfidh an dochtúir an bhfuil aon tástálacha breise ag teastáil, agus má tá, cé na tástálacha.

Cuid 3 de 3: Péine faighne a chosc

1 Úsáid bealaidh le linn gnéis. Cabhróidh bealaidh faighne le linn lánúnas. Oibríonn bealaidh ar an gcaoi chéanna le rúin nádúrtha an mhúcóis faighne. Má tharlaíonn pian go minic le linn gnéis nó tar éis lánúnas, déan iarracht bealaidh a úsáid chun cabhrú leat féin.
- Cuir an glóthach bealaithe i bhfeidhm 10 nóiméad roimh lánúnas. Má mhaireann an pian, cuir an bealaidh i bhfeidhm go rialta i rith an lae.
- Má éiríonn tú irritated, nigh an bealaidh láithreach.
2 Labhair le do dhochtúir faoi chóireálacha hormónacha le haghaidh sos míostraithe. Is féidir pian faighne a bheith mar thoradh ar athruithe hormónacha le linn sos míostraithe. Féadann fáinní estrogen, pills estrogen, agus míochainí hormónacha eile pian faighne de bharr sos míostraithe a laghdú.:
- Labhair le do dhochtúir faoi roghanna cóireála. Gheobhaidh an dochtúir an modh is fearr bunaithe ar d’aois, comharthaí agus riochtaí míochaine roimhe seo.
3 Bí freagrach go gnéasach. Cuideoidh coinneáil ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha le pian faighne a chosc. Mura bhfuil tú cinnte faoi do pháirtí, bí cinnte coiscín a úsáid le linn lánúnas. Déan tástáil rialta air chun ionfhabhtú a sheiceáil agus cóireáil a thosú láithreach.
4 Seachain douching. Tá baictéir shláintiúla sa vagina a choinníonn glan í agus a chosnaíonn in aghaidh ionfhabhtaithe. Cuireann douching na baictéir seo as, ag déanamh comharthaí níos measa nó fiú ag cruthú pian faighne. Chun pian faighne a sheachaint, seachain douches nó gairis uiscithe faighne eile a úsáid.
- Glanann an vagina í féin trí rúin nádúrtha. Ní féidir leat ach an vulva, an limistéar os comhair na vagina, a ghlanadh. Déan é seo go laethúil nuair a bhíonn cithfholcadh agat. Bain úsáid as gallúnach éadrom, gan bholadh nó táirge sláinteachais phearsanta.