Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Conas cur síos a dhéanamh ort féin mar dhuine
• Modh 2 de 3: Do Charachtar a Thuiscint
• Modh 3 de 3: Conas an Cúigear Mór a Spreagadh

Is cuma cén pointe a bhféadfadh go mbeadh ort cur síos a dhéanamh ort féin - agus tú ag scríobh atosú, ag ullmhú le haghaidh agallaimh, nó díreach ag bualadh le daoine nua. Cibé cúis, tá an scil seo an-úsáideach. Is é an chaoi a ndéanann tú cur síos ort féin ar an gcaoi a gcuireann tú tú féin i láthair daoine eile. Chun é seo a dhéanamh i gceart, tá sé tábhachtach tú féin a thuiscint go maith.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas cur síos a dhéanamh ort féin mar dhuine

1. 1 Faigh do chuid focal. Cuideoidh tástálacha anailíse ar charachtair agus tuairiscí ar chineál pearsantachta leat na focail a theastaíonn uait a bhailiú. Mura féidir leat na focail cearta a aimsiú tú féin, is féidir leat breathnú trí leabhair agus foclóirí speisialta freisin.
   • Is féidir aidiachtaí chun cur síos a dhéanamh ar dhuine a fháil ar an Idirlíon trí innill chuardaigh a úsáid.
2. 2 Bíodh a fhios agat cé na focail atá le seachaint. Fuaimeann focail áirithe gnáth, ach sin amháin nuair a chuireann duine síos ort, agus ní tusa féin. Má úsáideann tú iad féin, beidh tú le feiceáil go neamhbhalbh agus go frithchúiseach. Scrios na focail seo a leanas:
   • Charismatic. Cuirfidh sé seo cuma pompous ort.
   • Fial. Lig do dhaoine eile cinneadh a dhéanamh an bhfuil tú flaithiúil nó nach bhfuil bunaithe ar d’iompar.
   • Measartha. Ní dócha go nglaofaidh duine measartha air féin measartha.
   • Greannmhar. Is minic nach mbíonn sé ag daoine a mheasann go bhfuil an-ghreann acu. Tá go leor amhras faoi seo fiú ag na daoine is greannmhaire.
   • Íogair. Léiríonn ionbhá é féin i ngníomhartha freisin. Tá sé beagnach mar an gcéanna glaoch ort féin ionbhách agus tú féin a ghlaoch go humhal.
   • Fearless. Tá faitíos ar gach duine againn. Má ghlaonn tú ort féin gan eagla, beidh cuma ró-mhuiníneach ort. Déanann sé níos deacra freisin do dhaoine teacht in éineacht leat.
   • Cliste. Is féidir duine cliste a fheiceáil láithreach, ní gá labhairt faoi.
   • Gleoite. Cé is dóigh leat a thaitníonn leat? Gach duine? Má ghlaonn tú ort féin an focal sin, b’fhéidir go dtosóidh daoine ag lorg rud éigin frithchúiseach ionat go fo-chomhfhiosach.
3. 3 Déan cur síos ar chásanna. Is é an bealach is fearr le cur síos a dhéanamh ort féin ná scéalta ó do shaol a insint. Déanann a lán scríbhneoirí iarracht gan rud a scríobh i ngnáth-théacs, ach cur síos a dhéanamh air. Baineann sé seo freisin le cur síos a dhéanamh ar do phearsantacht, go háirithe in agallaimh poist.
   • Mar shampla, in ionad a rá go bhfuil tú cineálta agus foighneach, is féidir leat labhairt faoin gcaoi ar chuidigh tú le coimhlint le cliant a réiteach i bpost roimhe seo.
   • In áit eachtránaí a ghlaoch ort féin, inis do do chairde cad a thaistil tú agus an rud is mó a chuimhníonn tú air: mar shampla, hike deacair seacht lá nó mí a chaith tú san Áise mar “shlán”.
4. 4 Tabhair aird ar na fíricí. Má tá tú ag iarraidh focail a aimsiú le haghaidh do atosú, is fearr díriú ar fhíricí seachas cur síos a dhéanamh ort féin le haidiachtaí. Cuireann aidiachtaí in iúl don fhostóir conas a fheiceann tú tú féin, agus labhróidh na fíricí ón áit oibre roimhe seo agus do chuid éachtaí ar a son féin.
   • Mar shampla, má tá tú ag lorg poist mar speisialtóir seirbhíse do chustaiméirí, tabhair samplaí a thaispeánann go bhfuil tú foighneach agus toilteanach cabhrú le daoine a bhfuil fadhb acu.
5. 5 Ceartaigh an tacar focal ag brath ar an staid. Dhá rud éagsúla is ea tú féin a thuairisciú do chairde nó do mhuintir agus tú féin a thuairisciú d’fhostóir ionchasach. Sa dá chás, beidh sé tábhachtach an fhírinne a insint, ach san agallamh beidh ort cur síos a dhéanamh ort féin ón taobh is fearr.
   • Is féidir leat focail a roghnú freisin ag brath ar an staid shonrach. Tá sé tábhachtach a bheith macánta faoi do chuid buanna agus laigí, ach beidh an méid a deir tú nó a choinníonn tú ciúin ag brath ar an staid.
   • Mar shampla, abair go dteastaíonn uait post a fháil a bhaineann le bheith ag obair le daoine. Fiú má tá tú go maith ag idirghníomhú le daoine, má deir tú gur duine intí tú ar fearr leat am a chaitheamh leat féin, féadfaidh d’fhostóir ionchasach a chinneadh nach tusa an duine ceart.
6. 6 Inis dúinn faoi do chaitheamh aimsire agus d’eispéiris roimhe seo. Is fearr gan cur síos a dhéanamh ort féin ar aidiachtaí, ach labhairt faoi na rudaí is maith leat agus na rudaí a rinne tú roimhe seo. Samhlaigh cás nach mbeadh de dhíth ort ach cur síos a dhéanamh ort féin le haidiachtaí. Bheadh ​​sé seo greannmhar go leor (agus awkward):
   • “Dia duit, Alexey is ainm dom. Táim néata, gníomhach, aireach ar mhionsonraí, íogair, agus tá áthas orm bualadh leat. " B’fhéidir go mbeadh a leithéid de théacs oiriúnach do shuíomh dátaithe, ach fiú amháin ansin bheadh ​​cuma aisteach air.
   • Is fearr é seo a rá: “Alexey is ainm dom. Is barista mé agus is breá liom mo phost mar is breá liom caife, snagcheol, líníochtaí cúr caife agus naprúin. Is breá liom scannáin freisin (go háirithe ficsean eolaíochta agus cláir faisnéise) agus fánaíocht. "
7. 7 Ná labhair fút féin amháin. Más mian leat cur síos a dhéanamh ort féin ar chara nó ar bhuachaill nó ar chailín is mian leat, cuimhnigh ceisteanna a chur freisin. Ionas go mbainfidh daoine taitneamh as a bheith i do chuideachta, caithfidh tú a bheith in ann éisteacht.
8. 8 Ná bréag fút féin riamh. Nuair a thagann tú i dtaithí ort féin níos fearr, tuigeann tú go bhfuil rudaí ann nach féidir leat a dhéanamh agus nach féidir leat a dhéanamh, agus tá sé sin ceart go leor. Bí macánta faoi do chuid buanna agus laigí agus tabhair aitheantas duit féin.
   • Má luíonn tú leat féin nó le daoine eile faoi do chuid buanna agus laigí, b’fhéidir go bhfaighidh tú poist nach bhfuil oiriúnach duit, nó nascfaidh tú le daoine nach mbeidh tú in ann banna a dhéanamh leo.

Modh 2 de 3: Do Charachtar a Thuiscint

1. 1 Coinnigh dialann. Má tá deacracht agat a fháil amach cé tú féin, tosú ag coinneáil dialainne. Cuideoidh taifeadadh rialta ar do chuid smaointe agus mothúchán leat tú féin a thuiscint níos fearr. Is féidir leat an dialann a úsáid go beacht chun anailís a dhéanamh ar a ndéanann tú.
   • Fuair ​​staidéir amach go bhfuil daoine a choinníonn dialanna níos sláintiúla go fisiciúil agus go meabhrach. Déan iarracht 15-20 nóiméad sa lá a chur ar leataobh chuige seo. Cuideoidh fiú cúpla uair an chloig d’iriseoireacht in aghaidh na míosa leat.
2. 2 Cruthaigh albam fút féin. Más mian leat tuiscint a fháil ar cé tú féin, cuideoidh leabhar nó albam leis na rudaí go léir a úsáideann tú agus tú ag iarraidh tú féin a thuiscint. Is féidir leat iontrálacha dialainne, torthaí tástála pearsantachta, sleachta próis, líníochtaí a stóráil - cibé rud is mian leat.
3. 3 Déan liostaí. Cuideoidh liostaí de rudaí atá tábhachtach duit tú féin a thuiscint níos fearr. Seo roinnt samplaí de liostaí den sórt sin:
   • "Cad is maith liom agus nach dtaitníonn liom?" Fill píosa páipéir ina dhá leath, scríobh sa leath barr na rudaí is maith leat agus ar an mbun an rud nach dtaitníonn leat. Tógfaidh sé seo go leor ama agus spáis, mar sin déan iarracht tú féin a theorannú do chatagóir amháin in aghaidh an liosta: scannáin, leabhair, bia, cluichí, daoine.
   • "Cad a dhéanfainn dá mbeadh airgead neamhtheoranta agam?" Féadfaidh tú sraith smaointe a sceitseáil nó rud éigin a tharraingt. Déan liosta de na rudaí a d’fhéadfá a cheannach nó rudaí le déanamh mura raibh srianta airgeadais ort.
   • "Cad é an eagla is mó atá orm?" Cad iad na faitíos is mó atá ort? An bhfuil eagla ort roimh damháin alla, bás, uaigneas? Scríobh gach rud síos.
   • "Cad a chuireann áthas orm?" Déan liosta de na rudaí a chuireann áthas ort. Is féidir leat cur síos a dhéanamh fiú ar chásanna ar leith inar mhothaigh tú nó a mbraitheann tú sásta.
4. 4 Fiafraigh díot féin cén fáth. Níl i liosta a dhéanamh ach an chéad chéim. Is é an chéad chéim eile ná smaoineamh ar an gcúis gur maith leat nó nach dtaitníonn rud leat, nó cén fáth a gcuireann rud éigin eagla ort agus go gcuireann rud éigin eile áthas ort. Más féidir leat an cheist “cén fáth” a fhreagairt, tuigfidh tú níos fearr tú féin.
5. 5 Déan staidéar ar thréithe pearsantachta ar líne nó ó leabhair. Is minic go mbíonn liostaí tréithe pearsantachta i leabhair roghnúcháin poist agus síceolaíochta chomh maith le tástálacha féinluais chun cabhrú leat do chineál pearsantachta a chinneadh.
6. 6 Déan tástálacha pearsantachta. Is féidir iad a fháil i litríocht speisialaithe agus ar an Idirlíon. Tá go leor suíomhanna ann inar féidir leat tástálacha saor in aisce a fháil, ach tá sé tábhachtach foinse iontaofa a úsáid agus tú ag déanamh amhlaidh.
   • Ná déan tástálacha ar shuíomhanna siamsaíochta móréilimh, mar is minic nach mbíonn oideachas speisialta ag na daoine a dhéanann iad i réimse na síceolaíochta. Tá suíomhanna ann atá ar eolas mar gheall ar a gcuid tástálacha. Tá sé suimiúil iad a rith, ach níl siad bunaithe ar fhaisnéis eolaíoch.
   • Má iarrann an suíomh ort aon fhaisnéis phearsanta seachas do sheoladh ríomhphoist, aois agus inscne a iontráil, déan cinnte nach bhfuil an láithreán calaoiseach. Níl aon chúis ag suíomhanna saor in aisce iarraidh ort sonraí do chárta, dáta breithe beacht, ainm iomlán nó seoladh a iontráil.
7. 7 Ceangail do chaitheamh aimsire le tréithe pearsantachta. Chomh luath agus a bheidh a fhios agat cad iad na tréithe pearsantachta, téigh trí do liostaí agus d’iontrálacha dialainne le fáil amach an bhfuil tréithe áirithe ann a léann tú faoi.
   • Má thaitníonn sé leat rud contúirteach a dhéanamh nó má labhraíonn tú go minic faoi eachtra, d’fhéadfá cur síos a dhéanamh ort féin mar daredevil, glacadóir riosca.
   • Má thugann tú faoi deara go ndéanann tú iarracht cabhrú le daoine go minic, b’fhéidir go bhfuil tú flaithiúil agus dílis (nó tá gach duine ag caitheamh a gcosa fút, agus tá tú ag iarraidh gach duine a shásamh).
   • Má chuireann tú daoine ag gáire go minic, is féidir leat a rá go bhfuil tú greannmhar. Ach d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha freisin go bhfuil tú ag iarraidh d’imní agus do néaróg a cheilt le greann (ag glacadh leis go mbíonn tú ag magadh go minic nuair a bhíonn tú neirbhíseach).
8. 8 Cuir ceist ar chairde agus ar mhuintir. Más mian leat a fháil amach conas a bhraitheann daoine eile tú, fiafraigh de do chairde agus do mhuintir conas a dhéanfaidís cur síos ort. Ach cuimhnigh nach bhfuil aithne níos fearr ag éinne ort féin ná ort féin.
   • Tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh ar a bhfuil le rá ag daoine eile, ach déanann siad gach rud a mheas trí phriosma a dtaithí, agus tá taithí gach duine difriúil. B’fhéidir go ndéarfaidh do mham go bhfuil tú crosta agus fussy, agus féadfaidh do chairde a rá go bhfuil tú socair socair.
   • Déan achoimre ar a bhfuil le rá ag do chairde agus do mhuintir agus ansin déan do chonclúidí féin. Má deir gach duine gur féidir leat a bheith meánach, ba cheart duit smaoineamh air (agus obair ar é a shocrú).
9. 9 Cuimhnigh, is féidir le do phearsantacht athrú. Athraíonn daoine le himeacht ama agus le taithí. Beidh an duine a bhfuil tú anois difriúil ón duine a bheidh tú i gceann 10 mbliana. Agus tú ag déanamh anailíse ar do phearsantacht, ná déan dearmad gur féidir rud éigin a athrú.
10. 10 Déan iarracht maireachtáil ar aon dul leat féin. Tá buanna agus laigí agat, tréithe dearfacha agus diúltacha. Glac le gach cuid de tú féin. Bain sult as na cinn is maith leat agus oibrigh ar na cinn nach dtaitníonn leat, ach ná coinnigh ort féin riamh cé tú féin.
    • Ar ndóigh, tá laigí agat, ach tá buanna agat freisin, agus is féidir laigí a shárú. Déanta na fírinne, d’fhéadfadh gur laigí iad laigí nach measann tú láithreach.

Modh 3 de 3: Conas an Cúigear Mór a Spreagadh

1. 1 Bíodh a fhios agat cad iad na tréithe carachtar atá sna Cúig Mór. Mar thoradh ar thaighde idirchultúrtha, fuair eolaithe amach gur féidir na tréithe pearsanta go léir a laghdú go cúig chineál. Tugtar na "cúigear móra" orthu: seach-iompraíocht, mothúchán, coinsiasacht, caoithiúlacht, agus oscailteacht.
2. 2 Déan tástáil pearsantachta. Chun tuiscint a fháil ar a mhéid a chuirtear na cúig fhachtóir pearsantachta seo in iúl ionat, ba cheart duit tástáil speisialta a dhéanamh agus na cáilíochtaí sin is mian leat a roghnú. Tá na tástálacha beagán difriúil óna chéile, mar sin déan cúpla tástáil le fáil amach an bhfuil difríocht idir na torthaí.
   • Tá suíomhanna speisialta ann inar féidir leat na tástálacha seo a fháil ar 5 fhachtóir pearsantachta.
3. 3 Féach cé mhéad pointe a scórálann tú ar easbhrú. Is breá le daoine a bhfuil scóir arda acu (i.e. extroverts) spraoi a bheith acu; tá siad lúcháireach, uaillmhianach, dícheallach. Is breá leo a bheith mar lárionad aird. Is lú an bhaint atá ag daoine le scóir ísle (introverts) leis an tsochaí; ní mheallann siad rath, pléisiúr agus moladh chomh mór sin.
   • D’fhéadfá a bheith i do dhuine mór le rá má tá tú ag dul as oifig, cainteach, agus go maith má tá tú timpeall ar a lán daoine.
   • D’fhéadfá a bheith intíreach más fearr leat am a chaitheamh leat féin agus má dhraenálann staideanna cumarsáide fuinneamh uait.
   • B’fhéidir nach bhfuil líne shoiléir ann idir easbhrú agus ionspráid: is breá le go leor daoine intofa dul i mbun sóisialú, ach téann siad ar ais ina n-aonar, agus spreagtar extroverts trí bheith i gcuideachta daoine agus cumarsáid a dhéanamh leo.
4. 4 Féach cé mhéad pointe a scórálann tú ar mhothúchán. Bíonn go leor daoine a bhfuil scóir arda acu agus bíonn imní ainsealach orthu, cé go bhfuil daoine le scóir ísle níos mothúchánach agus níos sásta lena saol.
   • Má tá tú neirbhíseach fiú agus tú ag déanamh go maith, tá gach seans go bhfaighidh tú go leor scór ar mhothúchán. Is féidir buntáiste na mothúchán a mhéadú níos mó airde ar mhionsonraí agus ar an gcumas fadhbanna a anailísiú go domhain.
   • Mura bhfuil tú aireach ar mhionsonraí agus gan a bheith buartha faoi rud éigin, is dóichí go mbeidh scór íseal agat. Is é an buntáiste a bhaineann leis seo ná míchúram, agus is é an míbhuntáiste ná an neamhábaltacht aon rud a chur faoi anailís dhomhain.
5. 5 Féach cé mhéad pointe a thuilleann tú de mheon macánta. Ciallaíonn scóir arda go bhfuil tú disciplínithe, coinsiasach, córasach. Tugann scóir ísle le fios go bhfuil sé éasca duit cinneadh a dhéanamh ar rud éigin go spontáineach, ach ag an am céanna tá sé deacair duit do spriocanna a bhaint amach.
   • Má dhéanann tú staidéar maith agus iarracht a dhéanamh do spriocanna a bhaint amach, ach mura bhfuil tú inoiriúnaithe chun athrú, is dócha go bhfaighidh tú go leor scór. Scórálann daoine le neamhord obsessive-compulsive ard ar an bparaiméadar seo.
   • Má tá go leor gnó neamhchríochnaithe taobh thiar díot, má dhéanann tú a lán rudaí go spontáineach agus go iomasach, tá gach seans ann go bhfaighidh tú scór íseal.
6. 6 Faigh amach cé mhéad pointe a scóráil tú le haghaidh dea-thoil. Tomhaiseann an critéar seo cé chomh cineálta atá tú do dhaoine eile. Tá muinín ag daoine maithe as daoine eile, déanann siad iarracht cuidiú agus ionbhá, cé go bhfuil daoine neamhchairdiúla fuar, amhrasach faoi dhaoine eile agus drogall orthu comhoibriú.
   • Má tá ionbhá agat agus deacair fearg a chur ort, is dóichí gur duine caoithiúil tú. Is féidir leis an míbhuntáiste a bhaineann leis an gcineál seo claonadh a bheith agat fanacht i gcaidrimh mhíshláintiúla, fiú mura mbraitheann tú sásta iontu.
   • Mura dtaitníonn leat aontú le daoine eile, is dóichí go mbeidh daoine réidh agus drochmheasúil ort. Is minic a fhaigheann cruthaitheoirí rathúla agus úinéirí cuideachtaí móra scór íseal ar an méadracht seo, toisc go mbíonn seasmhacht agus buanseasmhacht ag teastáil óna gcuid oibre.
7. 7 Faigh amach cé mhéad pointe a scóráil tú ar oscailteacht. Tomhaiseann oscailteacht an tsamhlaíocht. Is iondúil go mbíonn ealaín agus esotericism i mbaol daoine a bhfuil scór ard acu ar an táscaire seo. Tá níos mó spéise ag daoine a bhfuil scóir ísle acu i bhfadhbanna praiticiúla agus intuaslagtha.
   • Má lorgaíonn tú eachtraí agus eispéiris nua go minic, go háirithe sna healaíona agus gníomhaíochtaí spioradálta, is dócha go bhfaighidh tú go leor scór. B’fhéidir gurb é an míbhuntáiste den chineál seo an neamhábaltacht chun fadhbanna praiticiúla a réiteach.
   • Má tá do scór íseal, b’fhéidir nach bhfuil mórán samhlaíochta agat nó gan aon samhlaíocht agat, ach ní drochrud é sin de ghnáth. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil tú dúr. Tá tú i bhfad níos fearr ag déileáil le fadhbanna ó lá go lá ná iad siúd a bhfuil scór ard acu ar oscailteacht.
8. 8 Ná rátáil tú féin de réir pointí. Cuireann saineolaithe in iúl go bhfuil éagsúlachtaí dearfacha agus diúltacha ann de chineálacha pearsantachta. Ar an gcúis seo, níor cheart duit conclúidí a dhéanamh bunaithe ar cé mhéad pointe a scóráil tú ar gach ceann de na critéir.
   • Más dóigh leat go gcuireann an scéal gur scóráil tú an iomarca nó an iomarca pointí áit éigin bac ort sa saol, is féidir leat oibriú ar do laigí. Má bhíonn eolas agat ar do laigí is féidir leo láidreachtaí a dhéanamh díobh.