Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Conas na Comharthaí a Aithint
• Cuid 2 de 3: Conas maireachtáil le tuismitheoirí tocsaineacha
• Cuid 3 de 3: Conas tú féin a iompar
• Leideanna
• Rabhaidh

Is tuismitheoirí iad tuismitheoirí tocsaineacha a dhéanann díobháil mhothúchánach do phearsantacht an linbh trína ndearcadh diúltach. Ní neamhord meabhrach iontu féin dearcadh tocsaineach: d’fhéadfadh go mbeadh tinnis mheabhrach ar dhaoine a bhfuil na hiompraíochtaí seo orthu. Tá sé tábhachtach tuismitheoirí tocsaineacha a aithint go luath d’fhonn aire a thabhairt do fholláine an linbh. Sa chás seo, ba cheart duit aird a thabhairt ar na comharthaí comhfhreagracha. Má tá do thuismitheoirí seans maith ar an iompar seo, ní mór duit foghlaim maireachtáil le tuismitheoirí tocsaineacha. Féadfaidh tú iarracht a dhéanamh an réiteach is fearr a fháil ar an bhfadhb, go háirithe i gcás mí-úsáide leanaí.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Conas na Comharthaí a Aithint

1. 1 Tabhair aird ar a bhfuil le rá ag do thuismitheoirí. Cuireann tuismitheoirí tocsaineacha aiféala ar an leanbh. Is féidir leo ráitis ghránna a dhéanamh i gcónaí agus cáineadh a dhéanamh. Níl sé neamhchoitianta do thuismitheoirí tocsaineacha an leanbh agus a bhfuil bainte amach aige a urramú, go minic ag scairteadh nó ag úsáid tuairimí diúltacha. Féadfaidh tuismitheoirí níos insidious, tocsaineach a bpáiste a cháineadh nó a mhí-úsáid ar bhealaí an-sofaisticiúla: cáineadh a cheilt taobh thiar de fhocail chomhchineáil nó modh cainte.
   • Smaoinigh ar shampla clasaiceach inar scóráil leanbh go maith i dtástáil. Deir sé, "Féach, fuair mé cúig lúide sa mhatamaitic!" Sa chás seo, féadfaidh tuismitheoirí tocsaineacha freagairt, "Ceart go leor, cén fáth nach bhfuil cúigear móide?" Féadann imoibriú den sórt sin míchlú a dhéanamh ar obair chrua an linbh. Ceapfaidh sé go bhfuil díomá ar a thuismitheoirí.
2. 2 Teastaíonn aird ó thuismitheoirí tocsaineacha. Is minic go gcuirtear iallach ar leanaí tuismitheoirí tocsaineacha ról tuismitheoireachta a ghlacadh i gcásanna ina mbíonn aird leanúnach ag teastáil ó thuismitheoirí. Tarlaíonn sé seo go minic nuair a bhíonn tuismitheoirí trína chéile nó buartha faoi rud éigin. Ar an drochuair, níl formhór na leanaí réidh (agus níor chóir dóibh) freagracht a ghlacadh as folláine a dtuismitheoirí.
   • Is é príomhfhreagracht na dtuismitheoirí aire a thabhairt don leanbh, agus ní vice versa.
3. 3 Tá tuismitheoirí tocsaineacha santach. In argóint le leanbh, níl tuismitheoirí den sórt sin in ann a ego a thapú. De ghnáth, stopann siad ag caint leis an leanbh go dtí go n-iarrann sé maithiúnas. Níl cúram orthu faoi mhothúcháin an linbh, ós rud é nach bhfuil siad gnóthach ach leo féin. Tá sé deacair do leanaí déileáil le cás den sórt sin, go háirithe ag aois an-óg, nuair nach bhfuil siad in ann na cúiseanna atá le hiompar seo a dtuismitheoirí a thuiscint.
   • Mothaíonn go leor tuismitheoirí tocsaineacha an gá atá le gach duine timpeall orthu a rialú. Ní bheidh siad sásta ach nuair a gheobhaidh siad a bhfuil uathu, agus mar sin tá siad réidh le caitheamh go cruálach le daoine eile (a gcuid leanaí san áireamh) gan an t-aiféala is lú a bheith orthu. Go minic ní bhíonn daoine den sórt sin in ann mothúcháin daoine eile a aithint agus ní thuigeann siad iarmhairtí millteach a n-iompar féin.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Síceolaí Ceadúnaithe Is síceolaí cliniciúil ceadúnaithe an Dr. Liana Georgulis le breis agus 10 mbliana taithí. Faoi láthair tá sé ina stiúrthóir cliniciúil ar Coast Psychological Services i Los Angeles, California. Bhain sí céim amach in Ollscoil Pepperdine le céim sa tSíceolaíocht in 2009. Tá sí ag gabháil do theiripe iompraíochta cognaíocha agus cineálacha eile teiripe bunaithe ar fhianaise, ag obair le déagóirí, daoine fásta agus lánúineacha.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Síceolaí Ceadúnaithe

   "Is féidir le neamhréireacht, easpa tacaíochta mothúchánacha agus éilimh ró-áibhéalacha a bheith ina léiriú ar iompar tocsaineach."

4. 4 Bíonn tuismitheoirí tocsaineacha i gcónaí ag diúltachas. Tá droch-ghiúmar ar gach duine, ach is annamh a bhíonn aon rud maith le rá ag tuismitheoirí den sórt sin.Ina ionad sin, beidh claonadh acu go dtí an ceann eile: is gearán ar chúis ar bith beagnach gach abairt a deir siad. Is minic a dhéanann tuismitheoirí tocsaineacha gearán faoina gcuid leanaí agus ní bhíonn eagla orthu labhairt faoi os comhair an linbh.
   • Bíonn negativity ag pórú diúltachas. Faigheann leanbh a fhásann suas in atmaisféar den sórt sin tréithe den sórt sin é féin. Ar a bharr sin, measann sé gur duine neamhfhiúntach é, mar bíonn a thuismitheoirí i gcónaí ag caint faoina easnaimh.
   • Bíodh a fhios agat go bhfuil roinnt tuismitheoirí tocsaineacha deas do gach duine ach a gcuid leanaí.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Síceolaí Ceadúnaithe Is síceolaí cliniciúil ceadúnaithe an Dr. Liana Georgulis le breis agus 10 mbliana taithí. Faoi láthair tá sé ina stiúrthóir cliniciúil ar Coast Psychological Services i Los Angeles, California. Bhain sí céim amach in Ollscoil Pepperdine le céim sa tSíceolaíocht in 2009. Tá sí ag gabháil do theiripe iompraíochta cognaíocha agus cineálacha eile teiripe bunaithe ar fhianaise, ag obair le déagóirí, daoine fásta agus lánúineacha.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Síceolaí Ceadúnaithe

   Tá go leor iompraíochtaí ann ar féidir a bheith tocsaineach. Is léir go bhfuil iompraíochtaí ionsaitheacha cosúil le yelling, swearing, beating, ach tá níos mó rudaí i bhfolach ann freisin a d’fhéadfadh a bheith níos millteach do phearsantacht agus mothú féin an linbh. Mar shampla, féadfaidh tuismitheoir faillí a dhéanamh i gcónaí ar riachtanais an linbh nó a bheith ag brath an iomarca air, agus é á úsáid mar a chóras tacaíochta mothúchánach pearsanta.

   
   
5. 5 Comharthaí mí-úsáide. Féadfaidh tuismitheoirí tocsaineacha mí-úsáid a bhaint as a leanbh, é a mhaslú, é a cháineadh i gcónaí, nó dul i muinín cluichí intinne níos sofaisticiúla chun go mbraitheann an leanbh mar dhuine dona. Uaireanta téann siad níos faide ná focail agus casann siad ar mhí-úsáid choirp nó ghnéasach.
   • Is foréigean corpartha aon bhuille (lena n-áirítear casta).
   • Meastar gur iompar mígheanasach aon teagmháil le leanbh de chineál gnéasach.
   • Má tá amhras ort go bhfuil duine a bhfuil aithne agat air cruálach dá leanbh, ní mór duit teagmháil a dhéanamh leis na húdaráis chuí (fiú má tá amhras ort). Cuardaigh comharthaí ar nós athruithe tobanna ar iompar, aistarraingt mhór, ligean agus aire a lorg, cuma neamhbhriste agus mhíshásta, nó éadaí nach bhfuil oiriúnach don aimsir. Is fearr i bhfad a bheith sábháilte ná aiféala a dhéanamh faoi do easpa gnímh. Téigh i dteagmháil leis na póilíní, an tseirbhís cosanta leanaí, nó glaoigh ar uimhir líne chabhrach leanaí ar fud na tíre (8-800-2000-122).
   • Má tá do thuismitheoirí maslach duit, inis do dhaoine eile faoi. Labhair leis an múinteoir sa scoil nó tabhair tuairisc do na póilíní. Má tá eagla ort labhairt, ansin glaoigh ar uimhir uile-Rúisis líne chabhrach na leanaí (8-800-2000-122). Féadfaidh tú teagmháil a dhéanamh freisin leis an tseirbhís Idirlín chun cúnamh síceolaíoch éigeandála a fháil ó Aireacht Éigeandálaí na Rúise (http://www.psi.mchs.gov.ru/) agus ar an suíomh Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/).

Cuid 2 de 3: Conas maireachtáil le tuismitheoirí tocsaineacha

1. 1 Faigh deis cainte. Má tá ort maireachtáil le tuismitheoirí tocsaineacha, is féidir go mbeadh sé an-deacair déileáil le mothúcháin. B’fhéidir go bhfuil fearg ort go leor. Tá sé tábhachtach bealach a aimsiú chun gaile a ligean amach chun do mhothúcháin dhiúltacha a mhúchadh. Mar shampla, is féidir leat dialann a choinneáil, ach caithfidh tú é a cheilt in áit shábháilte ar shiúl ó shúile do thuismitheoirí. Is féidir leat Notepad a úsáid nó comhad a chruthú ar do ríomhaire. Scríobh síos do chuid smaointe agus mothúchán go léir in iris.
   • Más mian leat, is féidir leat an dialann a úsáid chun patrúin dhiúltacha a aithint i ngníomhartha do thuismitheoirí agus foghlaim conas iad féin a iompar i gceart. Scríobh síos imeachtaí a théann i bhfeidhm ort ionas gur féidir leat smaoineamh ansin ar do roghanna maidir le hiompar sa todhchaí i gcásanna den sórt sin.
   • Chomh maith leis sin, ná déan dearmad na pointí dearfacha a chur in iúl. Má chuireann do thuismitheoirí go mbraitheann tú go dona fút féin, ansin tá sé tábhachtach a mheabhrú duit féin nach drochdhuine tú ar chor ar bith. B’fhéidir go ndearna tú botún, ach tá gach duine mícheart. Faigh nóiméad dearfach amháin ar a laghad i do ghníomhartha gach lá.Fiú más cosúil nach mbaineann an cás le hábhar, féadfaidh sé dul i bhfeidhm go mór ar do fhéinmheas. Iarr ar chairde agus do mhuintir cabhrú leat liosta den sórt sin a chruthú. Is féidir le focail chomhchineáil ó dhaoine eile a bheith spreagúil. Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh leis na baill teaghlaigh sin a bhféadfadh do thuismitheoirí tionchar a imirt orthu agus dearcadh saobhadh a bheith acu ar do ghníomhartha.
2. 2 Cuimhnigh, níl an locht ort. Tá sé an-deacair a bheith thart ar thuismitheoirí tocsaineacha. Is cosúil go bhfuil sé de chumas acu mothúcháin dhiúltacha a scaipeadh agus féinmheas gach duine a mhilleadh. Faraoir, tá go leor tuismitheoirí tocsaineacha tagtha ar an mbealach sin toisc gur fhás siad féin suas i dtimpeallacht thocsaineach. Níl an milleán ort as a ndearcadh i leith tú. Más féidir leat tuismitheoirí tocsaineacha a aithint, ansin ba chóir duit a bheith bródúil as. Fuair ​​tú an deis an ciorcal fí a bhriseadh agus thuig tú nach raibh baint agat le focail agus gníomhartha diúltacha do thuismitheoirí.
   • Ba chóir a mheabhrú freisin nach féidir le duine ach é féin a rialú. Ní gá go mbeadh leanaí freagrach as folláine a dtuismitheoirí, ach caithfidh siad maireachtáil i gcaidreamh míshláintiúil leo. Is é an t-aon bhealach amach i staid den sórt sin ná monatóireacht a dhéanamh ar d’iompar agus d’imoibrithe. Uaireanta bíonn sé ina chuidiú bealaí a scríobh síos chun déileáil le cásanna éagsúla in iris. Scríobh síos do chuid frithghníomhartha san am atá thart. Cad ba cheart a bheith déanta ansin? Ní gá duit féin-ghráin a chleachtadh. Foghlaim conas cásanna a mheas agus a rialú i gceart.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Síceolaí Ceadúnaithe Is síceolaí cliniciúil ceadúnaithe an Dr. Liana Georgulis le breis agus 10 mbliana taithí. Faoi láthair tá sé ina stiúrthóir cliniciúil ar Coast Psychological Services i Los Angeles, California. Bhain sí céim amach in Ollscoil Pepperdine le céim sa tSíceolaíocht in 2009. Tá sí ag gabháil do theiripe iompraíochta cognaíocha agus cineálacha eile teiripe bunaithe ar fhianaise, ag obair le déagóirí, daoine fásta agus lánúineacha.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Síceolaí Ceadúnaithe

   Cuireann tuismitheoirí tocsaineacha amhras ort féin. Deir an Dr. Liana Georgulis, síceolaí cliniciúil ceadúnaithe: “Nuair a dhéanann leanbh iarracht roinnt buncheisteanna a réiteach, mar shampla a rá le tuismitheoir go bhfuil ocras air agus go bhfuil sé in am ithe, is féidir le tuismitheoirí tocsaineacha é seo a úsáid chun iallach a chur ar an leanbh amhras ar dhlisteanacht riachtanais duine... Cuireann tuismitheoirí tocsaineacha ar an bpáiste a chreidiúint go bhfuil sé thar a bheith lochtach, mícheart nó lochtach; cuireann siad amhras air féin. Nuair a bhíonn amhras ann cheana féin, bíonn sé an-deacair iad a scoitheadh, agus a lán daoine cabhair a lorg ó shíciteiripe».

3. 3 Déan teagmháil le daoine a bhfuil muinín agat astu. Féadfaidh tú tuismitheoirí tocsaineacha a insint faoi do chuid mothúchán, ach ní dócha go gcabhróidh sé seo, go háirithe mura dtuigeann siad croílár a ngníomhartha. Is é an réiteach is fearr ná iarraidh ar chara nó gaol fásta iontaofa cabhrú leat déileáil leis an gcás. Rogha eile is ea síceolaí nó síciteiripeoir a fheiceáil. Smaoinigh roimh ré ar chúis “shábháilte” chun bualadh le speisialtóir. Roghnaigh an duine ceart, labhair faoin gcaoi a mbraitheann do thuismitheoirí fút, agus faigh comhairle.
   • Is féidir le duine fásta eile gníomhú mar chineál idirghabhálaí idir tú féin agus do thuismitheoirí. I láthair duine fásta eile, ní féidir leo tú a dhíbhe agus a mhaíomh gur leanbh tú díreach nach dtuigeann aon rud.
4. 4 Faigh amach ó do thuismitheoirí. Ar an drochuair, beidh ar leanaí faoi aois tuismitheoirí tocsaineacha bealaí a aimsiú chun déileáil ar bhealach difriúil. Má tá na tuismitheoirí maslach, mothúchánach, fisiceach nó gnéasach, fág láithreach iad. Níl aon leithscéal as an iompar seo, agus níor cheart duit bulaíocht a fhulaingt. Téigh chuig cara nó gaol iontaofa eile. Mura bhfuil aon áit le dul agat, iarr cabhair ar do chomharsana.
   • Tuairiscigh an mhí-úsáid do na húdaráis chuí láithreach.Má tá eagla ort glaoch ar na póilíní, ansin glaoigh ar uimhir líne chabhrach leanaí uile-Rúiseach (8-800-2000-122). Féadfaidh tú teagmháil a dhéanamh freisin leis an tseirbhís Idirlín chun cúnamh síceolaíoch éigeandála a fháil ó Aireacht Éigeandálaí na Rúise (http://www.psi.mchs.gov.ru/) agus ar an suíomh Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/). Beidh d’achomharc faoi rún iomlán. Faigh amach cad atá le déanamh, cá háit le dul agus cé le glaoch.

Cuid 3 de 3: Conas tú féin a iompar

1. 1 Bog ar shiúl ón duine tocsaineach. Agus tú ag déileáil le tuismitheoirí tocsaineacha (agus le daoine tocsaineacha i gcoitinne), is fearr tú féin a bhaint díobh. Ní féidir i gcónaí stop a chur le cumarsáid go hiomlán, ach déan iarracht a chéile a thrasnú chomh beag agus is féidir.
   • Má tá tú os cionn 18 mbliana d’aois, ansin de réir dlí is duine fásta tú cheana féin atá in ann teach do thuismitheoirí a fhágáil go deo. Más mian leat iarracht a dhéanamh fanacht sa chaidreamh, déan iarracht na cúiseanna atá le do chinneadh tú féin a chur i gcéin le tuismitheoirí tocsaineacha. B’fhéidir go mbeidh sé seo ina leithscéal do thuismitheoirí a ndearcadh a athrú, ach a bheith ullamh ar an bhfíric nach bhfuil siad ag iarraidh athrú.
   • Smaoinigh ar deireadh a chur le do chaidreamh le do thuismitheoirí. B’fhéidir go gcailleann tú na daoine a d’fhéadfá a bheith ag cailliúint freisin (tuismitheoir nó siblíní eile). Uaireanta is fearr an caidreamh a choinneáil ar mhaithe leis na daoine a bhfuil grá agat dóibh.
   • I roinnt cásanna, is fearr aon bhanna a bhriseadh le tuismitheoirí tocsaineacha, go háirithe mura bhfuil siad chun aon rud a athrú. Buail le daoine maithe a bheidh cosúil le do theaghlach. Éiríonn le go leor daoine cairde a aimsiú a thagann chun bheith ina mbaill teaghlaigh i ndáiríre. Is féidir leis an gcinneadh seo a bheith pianmhar, ach beidh do shaol níos sona le himeacht ama.
2. 2 Ní bhíonn deis ann i gcónaí an cás a athrú. Má tá tú i do chónaí le tuismitheoirí tocsaineacha nó ag breathnú ar chás ón taobh amuigh, tá sé tábhachtach a thuiscint nach mbíonn deis ann i gcónaí tionchar a imirt ar an staid. Ní féidir le duine ach é féin a rialú. Ní athróidh duine tocsaineach ach amháin más féidir leis a gcuid botún a ligean isteach agus go bhfuil sé toilteanach iarracht a dhéanamh a bhealach smaointeoireachta agus iompair a athrú. Ar an drochuair, níl ach cúpla duine in ann iad féin agus a gcuid gníomhartha a mheas go hoibiachtúil.
   • Más dlúthchara teaghlaigh tú, is féidir leat iarracht a dhéanamh do chuid tuairimí agus buarthaí a chur in iúl do thuismitheoirí tocsaineacha, ach is comhrá deacair é seo a d’fhéadfadh deireadh iomlán a chur leis an gcaidreamh. An bhfuil tú ag maíomh go bhfuil mí-úsáid á baint as an leanbh? Beidh sé níos fearr do gach duine a bhfuil baint acu leis an gcás má dhéanann tú teagmháil leis an tseirbhís cosanta leanaí nó leis na póilíní, seachas iarracht a dhéanamh an fhadhb a réiteach leat féin.
   • Ba chóir a thuiscint go bhfuil sé an-deacair fíric na bulaíochta morálta a chruthú mura raibh mí-úsáid choirp nó ghnéasach ag gabháil léi. Déan liosta iomlán de na comharthaí mí-úsáide a chonaic tú.
   • Mura bhfuil tú réidh le bheith i do rannpháirtí gníomhach sa chás, déan iarracht cuidiú leis an leanbh. Más gá, tosú ag tacú le do leanbh go mbraitheann sé go bhfuil cúram agus grá air. Is fearr i gcónaí fiú duine cineálta amháin i saol an linbh ná rud ar bith.
3. 3 Déan iarracht cuimhneamh gur daoine daonna muid uile. Tá sé deacair ionbhá a dhéanamh le duine tocsaineach. Rinne sé an-iarracht air seo. Déan iarracht cuimhneamh gur duine tocsaineach é duine freisin ar dócha go raibh pian agus fulaingt air, fiú mura dtuigeann sé féin é. Níl an milleán ort as an bhfulaingt seo. Ligfidh an pheirspictíocht seo duit roinnt trua a fháil i staid ina gcaithfidh tú déileáil leo.
   • Níor cheart glacadh le gach ceann de na rudaí thuas mar leithscéal chun a bheith i gcónaí timpeall ar dhaoine tocsaineacha nó mar iarracht a n-iompar a chosaint. Má tá láithreacht tuismitheoirí tocsaineacha ag dul i laghad ort, tá gach ceart agat gan cumarsáid a dhéanamh leo. Níl cúram ar éinne faoi do leas ach tusa.

Leideanna

• Cuimhnigh a bheith measúil agus tú ag cumarsáid. Ní bheidh sé éasca duit, ach uaireanta bíonn meas agus béasaíocht in ann na himill gharbha a scriosadh amach.
• Bí tacúil má dhéanann tuismitheoir tocsaineach iarracht athrú. B’fhéidir go ndearna sé go leor dochair duit san am atá thart, ach bíonn sé deacair i gcónaí do bhotúin a ligean isteach.

Rabhaidh

• Inis do na póilíní láithreach má tá cúis agat chun a chreidiúint go bhfuil mí-úsáid mhothúchánach, choirp nó ghnéasach á dhéanamh ar do leanbh. Níl sé de cheart ag aon duine cóir leighis a chur ar leanaí mar sin, nach féidir leo seasamh suas dóibh féin fiú.