Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Ullmhaigh le haghaidh Comhrá
• Modh 2 de 2: Comhrá
• Leideanna
• Rabhaidh

Má chuirtear in iúl do do thuismitheoirí go bhfuil tú ag iompar clainne is féidir leis a bheith chomh scanrúil leis an toircheas féin. Chomh luath agus a fhaigheann tú amach go bhfuil tú ag iompar clainne, b’fhéidir go gceapfá go bhfuil tú róshásta smaoineamh ar conas é a insint do do thuismitheoirí faoi. Ach má leanann tú na céimeanna seo, féadfaidh tú ullmhú chun labhairt go hoscailte macánta le do thuismitheoirí - agus tuiscint a fháil ar cad is gá a dhéanamh amach romhainn.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Ullmhaigh le haghaidh Comhrá

1. 1 Ullmhaigh an méid a deir tú. Cé go mbeidh do thuismitheoirí sáraithe ag do nuacht ar aon nós, féadfaidh tú strus a laghdú trí bheith chomh soiléir agus chomh aibí agus is féidir nuair a labhraíonn tú leo. Seo roinnt rudaí le machnamh a dhéanamh orthu:
   • Ullmhaigh frása tosaigh. Ná cuir eagla ar do thuismitheoirí "Tá drochscéal agam duit." Ina áit sin, abair, "Caithfidh mé labhairt leat faoi rud an-deacair."
   • Ullmhaigh chun do thoircheas a mhíniú. An bhfuil a fhios acu go bhfuil tú gníomhach go gnéasach nó fiú go bhfuil buachaill agat?
   • Ullmhaigh chun do chuid mothúchán a roinnt. Cé go mbeidh tú trína chéile agus go mbeidh sé deacair í a labhairt, ba chóir duit do dheora a choinneáil siar don chuid eile den chomhrá, nuair nach féidir leat iad a choinneáil siar a thuilleadh. Ba chóir duit a rá leo go bhfuil tú i gcruachás, agus gabhfaidh tú leithscéal as díomá a dhéanamh orthu (más é seo an cás), go bhfuil tú ag dul tríd an gcéim is deacra sa saol, agus go dteastaíonn a gcabhair uait.
   • Ullmhaigh le haghaidh aon cheisteanna. Beidh go leor ceisteanna ag do thuismitheoirí duit, mar sin is fearr ullmhú roimh an am.
2. 2 Bí ag súil leis an gcaoi a bhfreagróidh do thuismitheoirí. Chomh luath agus a fhoghlaimíonn tú conas do chuid mothúchán a chur in iúl agus a bhfuil le rá agat, ní mór duit smaoineamh ar an gcaoi a bhfreagróidh do thuismitheoirí. Braithfidh sé seo ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear an chaoi ar fhreagair siad nuacht san am atá thart, cibé an gcuirfidh sé iontas orthu a bheith gníomhach go gnéasach, agus cad iad na luachanna atá acu. Seo roinnt tosca le machnamh:
   • An raibh a fhios acu go raibh tú gníomhach go gnéasach? Cibé an raibh gnéas agat le míonna nó fiú blianta agus nach raibh a fhios acu fiú é, beidh níos mó iontais orthu ná má bhí amhras orthu, nó fiú má bhí a fhios acu go raibh gnéas agat.
   • Cad iad a luachanna? An bhfuil siad liobrálach faoi ghnéas roimh phósadh, nó an gceapann siad nár cheart duit gnéas a bheith agat riamh roimh phósadh nó gabháil?
   • Cén chaoi ar fhreagair siad drochscéal san am atá thart? Cé nach dócha gur phléigh tú saincheisteanna dóite leo san am atá thart, ní mór duit smaoineamh ar an gcaoi ar fhreagair siad drochscéal san am atá thart. Cén chaoi ar fhreagair siad nuair a chaill tú scrúdú nó nuair a scríobhann tú a gcarr?
   • Má fhreagair do thuismitheoirí go foréigneach riamh, níor cheart duit labhairt leo go príobháideach. Faigh gaol iontaofa ar féidir leis teacht leat, nó fiú do thuismitheoirí a thabhairt chuig an dochtúir chun insint dóibh faoi.
   • Is féidir leat fiú comhrá a chleachtadh le dlúthchara. Má tá tú ag iompar clainne, ansin is dóichí go ndúirt tú le do chara is fearr faoi seo cheana féin, agus ní amháin gur féidir léi imoibriú do thuismitheoirí a thuar, ach an comhrá leat a chleachtadh freisin ionas go mbeidh sé níos éasca duit a shamhlú conas a d’fhéadfadh do thuismitheoirí freagairt .
3. 3 Roghnaigh an t-am ceart chun labhairt. Cé go bhfuil sé tábhachtach gan moill a chur ar an nuacht seo, is fiú lá agus am maith a phiocadh chun do thuismitheoirí a dhéanamh chomh tuisceanach agus is féidir. Seo roinnt rudaí le machnamh a dhéanamh orthu:
   • Ná bí drámatúil. Má deir tú, "Ba mhaith liom rud thar a bheith tábhachtach a insint duit. Cathain is féidir linn labhairt?" Ansin is dóichí go mbeidh do thuismitheoirí ag iarraidh labhairt anseo agus anois, agus b’fhéidir nach mbeidh tú réidh dó. Ina áit sin, déan iarracht a bheith chomh socair agus is féidir nuair a deir tú, "Ba mhaith liom labhairt leat faoi rud éigin. Cathain a bheidh am agat?"
   • Roghnaigh am nuair is féidir le do thuismitheoirí a n-aird iomlán a thabhairt duit. Roghnaigh am nuair a bhíonn beirt de do thuismitheoirí sa bhaile, agus nuair nach bhfuil siad ag pleanáil ar imeacht don dinnéar, ag piocadh suas do dheartháir ó oiliúint, nó ag óstáil aíonna. Ba chóir go mbeadh siad go hiomlán saor in aisce tar éis an chomhrá ionas go mbeidh am acu gach rud a dhíleá.
   • Roghnaigh am nuair nach mbíonn strus ar do thuismitheoirí. Má bhíonn do thuismitheoirí faoi strus nó tuirseach de ghnáth nuair a thagann siad abhaile, fan go mbeidh dinnéar acu, scíth a ligean le labhairt. Má bhíonn strus orthu i rith na seachtaine, labhair leo thar an deireadh seachtaine. Is fearr an Satharn ná an Domhnach, ó oíche Dé Domhnaigh beidh siad ag smaoineamh faoin tseachtain oibre cheana féin.
   • Roghnaigh an t-am a oireann duit. Cé gur cheart duit an t-am is oiriúnaí do do thuismitheoirí a roghnú, bí ar an eolas faoi do chuid mothúchán féin. Roghnaigh am nuair nach bhfuil tú ró-thuirseach tar éis seachtaine fada ar scoil agus gan a bheith buartha faoi scrúdú tromchúiseach an lae amárach.
   • Más mian leat go mbeadh duine eile in éineacht leat, roghnaigh am a oibríonn don duine sin freisin. Más mian leat do pháirtí a bheith leat, is cinneadh an-tábhachtach é seo, agus ní mór duit a bheith cinnte go ndéanfaidh sé seo an cás níos compordaí, ní míthaitneamhach.
   • Ná cuir an comhrá ar ceal ar feadh i bhfad. Cuideoidh an t-am ceart leis an gcomhrá dul chomh réidh agus is féidir, ach má dhéantar an comhrá a chur ar ceal ar feadh seachtainí toisc go bhfuil gach duine gnóthach nó faoi strus ní dhéanfaidh sé ach rudaí níos measa.

Modh 2 de 2: Comhrá

1. 1 Inis do nuacht dóibh. Seo an chuid is deacra den phlean. Cé gur ullmhaigh tú tú féin don mhéid a labhróidh tú, agus go mbeidh a fhios agat cén fhreagairt a bheidh orthu, agus cé gur roghnaigh tú an t-am is fearr le labhairt, beidh sé seo ar cheann de na comhráite is deacra i do shaol.
   • Scíth a ligean. D'imir tú an comhrá seo míle uair i do chloigeann cheana féin. Ach ní mór duit a thuiscint go bhfuil tú ag glacadh leis, is dóichí, an cás is measa. Éirigh as. Tá an seans go bhfreagróidh do thuismitheoirí níos fearr ná mar a bheifeá ag súil leis céad uaire níos mó. Má dhéanann tú scíth a ligean, ní bheidh sé níos éasca duit ach é.
   • Déan do thuismitheoirí compordach. Cé nach dócha go bhfaighidh tú comhrá beag, is féidir leat meangadh gáire a dhéanamh, fiafraí díobh conas atá ag éirí leo, agus tacú leo le pat ar an lámh sula bhfógraíonn tú an nuacht.
   • Abair, "Tá rud éigin deacair agam a rá leat. Táim ag iompar clainne." Abair go soiléir é agus leis an neart is mó i do ghuth.
   • Déan teagmháil súl agus teanga choirp oscailte a choinneáil. Féach chomh hoscailte agus is féidir nuair a fhógraíonn tú an nuacht dóibh.
   • Inis dóibh conas a bhraitheann tú. Is dóigh go mbeidh an oiread sin iontais orthu nach bhfreagróidh siad ar an bpointe boise. Inis dóibh conas a bhraitheann tú faoi thoircheas. Cuir i gcuimhne dóibh go bhfuil sé an-deacair duit.
2. 2 Éist leo. Anois go ndúirt tú do nuacht leo, beidh freagairt láidir acu. Cibé an bhfuil siad feargach, mothúchánach, mearbhall, atruach, nó go bhfuil go leor ceisteanna acu, tógfaidh sé tamall orthu socair a dhéanamh. Tóg do chuid ama agus éist lena dtuairimí gan cur isteach.
   • Déan iad a cheansú.Cé gur daoine fásta iad, ní bhfuair siad ach drochscéal agus ní mór duit a bheith láidir dóibh.
   • Freagair a gcuid ceisteanna. Má tá tú réidh, ansin ba chóir duit a gcuid ceisteanna a fhreagairt chomh macánta agus chomh socair agus is féidir.
   • Fiafraigh díobh conas a bhraitheann siad. Má bhíonn tost ann, tabhair roinnt ama dóibh a gcuid smaointe a bhailiú, agus ansin fiafraigh díobh cad é mar atá siad ag mothú. Mura roinneann siad a gcuid mothúchán tar éis duit do chuid féin a roinnt, beidh sé deacair leanúint leis an gcomhrá seo.
   • Ná bíodh fearg ort má thagann fearg orthu. Cuimhnigh, níor chuala siad ach faoin nuacht a athróidh a saol.
3. 3 Pléigh na chéad chéimeanna eile. Nuair a bheidh do nuacht fógartha agat agus do thuismitheoirí tar éis do chuid mothúchán agus do chuid féin a phlé, tá sé thar am tosú ag smaoineamh ar conas dul ar aghaidh le do thoircheas. Má tá tuairimí difriúla, agus b’fhéidir go dtarlóidh sé seo, ansin beidh an scéal níos casta. Agus cuimhnigh go mbraitheann tú faoiseamh chomh luath agus a roinneann tú an nuacht agus go mbeidh tú in ann dul i ngleic leis an bhfadhb seo le chéile.
   • D’fhéadfadh sé a bheith nach bhfuil tú in ann na chéad chéimeanna eile a phlé díreach tar éis an chomhrá. B’fhéidir go mbeidh roinnt ama ag teastáil ó do thuismitheoirí le fuarú, agus b’fhéidir go dtógfadh sé tamall ort déileáil le do chuid mothúchán.
   • Cuimhnigh cé gurb í an ghéarchéim seo an staid is deacra a bheidh rompu riamh, tiocfaidh tú féin agus do theaghlach le chéile chun oibriú le chéile chun an fhadhb seo a réiteach.

Leideanna

• Cuimhnigh, caithfidh grá a bheith ag do thuismitheoirí is cuma cad a tharlaíonn. Cé go mbeidh an comhrá thar a bheith deacair, sa deireadh, ní fhásfaidh do bhanna ach níos láidre.
• Más mian leat i ndáiríre do pháirtí a bheith leat le linn an chomhrá, déan cinnte gur bhuail do thuismitheoirí leis agus go bhfuil a fhios acu go bhfuil sé ann. Má thugann tú strainséir leat, ansin ní bheidh sé seo ach ina chonstaic, rud nach dteastaíonn ó do thuismitheoirí sa chás seo.

Rabhaidh

• Má bhí do thuismitheoirí foréigneach san am atá thart, ná habair an nuacht leo go príobháideach. Téigh chuig coinne an dochtúra leo.
• Mura bhfuil tú cinnte an dteastaíonn uait an leanbh a fhágáil, déan iarracht an comhrá a bheith agat chomh luath agus is féidir chun a fháil amach cad atá le déanamh amach romhainn. An níos faide a fhanfaidh tú le ginmhilleadh a fháil, is mó an baol go dtarlóidh deacrachtaí.