Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

An bhfuil tú ag smaoineamh conas gan a bheith mar an bhfear smelly, saille sin nach bhfuil aon duine ag iarraidh a bheith thart? Léigh ar aghaidh le haghaidh leideanna maidir le conas dea-chleachtais sláinteachais a leanúint.

Céimeanna

1. 1 Cith agus bain úsáid as glóthach gallúnach nó cithfholcadh gach lá. Cuimhnigh do chuid armpits agus do chosa a ní le gallúnach freisin. Tá sé an-tábhachtach a bheith glan. Nigh do chuid páirteanna príobháideacha go críochnúil i gcónaí (glacann an ghruaig allais agus bíonn drochbholadh ann mura nitear go rialta).
2. 2 Seampú do chuid gruaige. Úsáid oiriúntóir aer más gá. Caithfidh go leor daoine a gcuid gruaige a ní gach lá chun a gcuid gruaige a choinneáil ó bheith salach agus smelly.Cuimhnigh do scalp a shruthlú go maith agus sruthlaigh go maith na táirgí go léir ón scalp go dtí go mbeidh do chuid gruaige glan go hiomlán.
   • Úsáid táirge cúraim ceann le boladh taitneamhach. Coinnigh do chuid gruaige glan agus slachtmhar.
3. 3 Bain úsáid as díbholaí neamh-bhabhta rollta chun boladh míthaitneamhach a chosc. Úsáid díbholaígh nuair atá tú glan, gan droch bholadh a bháthadh. Bain úsáid as díbholaí ar maidin, tar éis duit aclaíocht a dhéanamh, nó am ar bith eile a ndéanann tú allas.
4. 4 Úsáid lóis chun craiceann tirim a moisturize. Ní nós imeachta riachtanach é seo, áfach, tá sé an-mhaith do do chraiceann agus cuireann sé cosc ​​ar do chraiceann triomacht agus scealpadh.
5. 5 Cuimhnigh do tairní a ghlanadh agus a mhaisiú chomh luath agus a bhíonn streak bán le feiceáil. Is cinnte go dtabharfaidh cailíní faoi deara tairní fada agus salach. Baineann sé seo le toenails agus toenails, freisin.
6. 6 Scuab do chuid fiacla tar éis béilí agus déan iad a fhliuchadh uair amháin sa lá ar a laghad. Má tá tú ar scoil, scuab do chuid fiacla gach maidin sula dtéann tú ar scoil. Beidh cuma níos glaine ar do chuid fiacla agus beidh d’anáil níos úire. Scuab do chuid fiacla agus do theanga go maith chun fáil réidh leis na baictéir go léir. Moltar freisin cuas béil a úsáid.
7. 7 Caith Köln. Ansin beidh boladh maith ort i rith an lae.
8. 8 Bain úsáid as nigh aghaidh frith-aicne gach lá. Úsáid an leigheas seo ar maidin agus tráthnóna sula dtéann tú a chodladh.
9. 9 Ná caith éadaí salach agus nigh do chuid éadaí go rialta. Uaireanta is féidir leat na jeans céanna a chaitheamh faoi dhó. Ach níor chóir duit an T-léine, na stocaí agus na fothaí céanna a chaitheamh níos mó ná uair amháin. Nuair a bhíonn do chuid éadaí salach nó má chaitheann tú iad níos mó ná dhá uair, bí cinnte iad a nigh sula gcuirfidh tú ar ais iad.
   • Bain díot do bhróga chomh luath agus a théann tú isteach sa teach chun do bhróga a aeráil agus a thriomú.
   • Sweat feet i rith an lae, mar sin beidh boladh an-mhíthaitneamhach ar do bhróga. Nuair a chuireann tú ort do bhróga, ná déan dearmad faoi do stocaí.
   • Caith bairr umair chun d’éadaí seachtracha a choinneáil úr chomh fada agus is féidir.

Leideanna

• Bain úsáid as wipes fliuch sa leithreas in ionad páipéar leithris tirim. Cuireann siad an salachar i bhfad níos fearr agus fágann siad boladh taitneamhach.

Rabhaidh

• Ná cuir an iomarca Ais, Clib nó Köln ar do chorp. Go bunúsach, tá boladh saor ag brandaí saor. Ina theannta sin, bíonn imoibriú ailléirgeach ag go leor daoine ar chumhrán, mar sin bain úsáid as cumhrán i measarthacht.
• Níor chóir duit cithfholcadán a chur in ionad spraeire Ax riamh. Cuimhnigh nach mbíonn an iomarca coilín ann riamh, tá an iomarca ann. Má tá tú ag úsáid Köln, cuir cúpla braon taobh thiar de na cluasa, ar na chaol na láimhe agus cúpla níos mó ar an muineál nó ar an cófra, nó spraeáil uair amháin ar na chaol na láimhe agus uair amháin ar an muineál. Úsáid Köln i measarthacht. Chomh maith leis sin, ní fhéadfaidh tú Köln a úsáid ar chor ar bith, b’fhearr fiú é.
• Má tá cat nó madra agat, bain úsáid as scuab speisialta chun fáil réidh leis an bhfionnaidh ar do chuid éadaí.