Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Ciall a bhaint as an scéal
• Modh 2 de 3: Ag caint le d’fhear céile
• Modh 3 de 3: Obair ar Athrú Iompraíochta
• Leideanna

Tá go leor cúiseanna ann go dteipeann ar phóstaí, agus is cinnte go bhfuil fir chéile ag féachaint ar mhná eile ar cheann acu. Má tá d’fhear céile ag stánadh ar mhná eile, b’fhéidir go mbraitheann tú pian, fearg, nó, dá bharr sin, go mbraitheann tú níos tarraingtí. Féadfaidh tú d’fhear céile stop a chur ag féachaint ar mhná eile, ar an gcoinníoll go bhfuil sé sásta oibriú ar a iompar féin.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Ciall a bhaint as an scéal

1. 1 Faigh amach an é seo an fhadhb. Tá difríocht idir díreach féachaint ar dhaoine eile agus súile a dhéanamh go gníomhach agus spéaclaí uafásacha a chaitheamh orthu. Cuimhnigh go dtugann mórchuid na bhfear aird ar chomhlachtaí na mban gan fiú smaoineamh, agus déanann na mná iad féin mná eile a mheas ar an mbealach céanna. Déan iarracht a bheith chomh oibiachtúil agus is féidir sa chás chun a fháil amach an bhfuil rud éigin imní ort i ndáiríre.
   • Mar shampla, má fhéachann d’fhear timpeall an tseomra agus má chaitheann sé an oiread ama ag déanamh meastóireachta ar oireann na bhfear agus é ag scrúdú gúnaí na mban, ansin níl sé ag stánadh ar éinne.
   • Má thugann d’fhear céile faoi deara go bhfuil cuma mhaith ar dhuine, agus go bhfuil an ráiteas sin réasúnach agus inghlactha (ní dúirt sé go bhfuil sí “te” nó “sexy”), is dóichí nach mbeidh aon rud imní ort. Tá sé ceart go leor a thabhairt faoi deara go bhfuil cuma mhaith ar an duine, go háirithe maidir le gúna nó stíl gruaige nua. Smaoinigh, dá ndéanfá an bhreathnóireacht chéanna ar fhir, an mbeadh d’fhear céile buartha faoi seo?
2. 2 Tuig nach é seo ach "déanann gach duine é." Má tá d’fhear céile ag féachaint go hoscailte ar mhná eile - ag fánaíocht timpeall a gcíoch, a chromáin, a ghiota, ag trácht go míchuí, nó ag athrú a gcuid nathanna aghaidhe go huaigneach - níor cheart é seo a mheas mar ghnáth-iompar.
   • Cuimhnigh má chaitheann d’fhear súil ghéar ar mhná eile, go háirithe i do láthair, tá sé dímheasúil duit.
   • Breathnaíonn fir áirithe ar mhná eile toisc gur múineadh dóibh gurb é seo an chaoi a n-iompraíonn fir dáiríre. Dá bhrí sin, b’fhéidir go ndéanann d’fhear é seo toisc go gcreideann sé go bhfuiltear ag súil le hiompar den sórt sin uaidh.
3. 3 Ná lascaine ról na hormóin. Tá leibhéil testosterone níos airde i measc na bhfear, agus is é testosterone a rialaíonn libido fireann. Dá bhrí sin, tá fir cláraithe chun aird a thabhairt ar mhná.
   • I gcás go leor fear, déantar an nós a bheith ag stánadh ar mhná le linn na hógántachta, nuair a bhíonn hormóin ag creachadh sa chorp. Spreagann imoibriú ceimiceach san inchinn nach dtaitníonn an t-iompar níos dlúithe le pléisiúr ach féachaint ar mhná tarraingteacha agus mothú ar mhisneach gnéasach, rud a chruthaíonn nós atá deacair a bhriseadh.
   • Más nós é, b’fhéidir nach mbeadh d’fhear céile fiú ar an eolas faoina bhfuil ar siúl aige (cosúil le greim a tairní nó a shrón a phiocadh). Sa chás seo, féadfaidh d’fhear céile seasamh cosanta a ghlacadh má chuireann tú in iúl é, agus is dócha go ndéanfaidh sé iarracht an milleán a chur ort as éad, féin-amhras nó ró-rialú.
   • Ar ámharaí an tsaoil, áfach, más nós é seo, is féidir leat fáil réidh leis, ar an gcoinníoll go bhfuil sé ag iarraidh é a dhéanamh. Is é an rud is mó ná cuidiú leis a thabhairt faoi deara nuair atá sé á dhéanamh seo agus le chéile straitéis a fhorbairt chun iompar den sórt sin a athrú.
4. 4 Déan iarracht gan é a thógáil go pearsanta. Má tá fear céile ag stánadh ar mhná eile, tá sé an-éasca tosú ag lorg cúis ann féin, mar shampla, le mothú neamh-tarraingteach agus gan a bheith in ann aird a leath a choinneáil. I bhformhór na gcásanna, áfach, má tá fear cleachtaithe le seo a dhéanamh, leanfaidh sé ar aghaidh is cuma cén chuma atá ar a bhean chéile.
   • Cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil d’fhear céile ag féachaint ar mhná eile mar gheall ortsa nó mar gheall ar an méid a rinne tú nó nach ndearna tú. Níor cheart duit smaoineamh nach bhfuil tú tarraingteach go leor chun a aird a choinneáil. Is nós é iompar d’fhear céile nach bhfuil aon bhaint aige le do chuma ná le do cháilíochtaí.

Modh 2 de 3: Ag caint le d’fhear céile

1. 1 Cuir d’fhear céile ar an eolas nuair a bhíonn sé seo ag tarlú. Ag an am ceart, déan trácht go measann tú nach bhfuil a iompar inghlactha. B’fhéidir go bhfuil sé á dhéanamh go neamhfhiosach, ach cuir in iúl dó go gcuireann sé isteach ort.
   • Just a rá rud éigin cosúil le, "Cén fáth nach dtógann tú do shúile as cófra na mná seo?" Ó tharla gur dócha go mbeidh tú in áit phoiblí ag an am seo, is fearr gan léacht fhada a léamh faoina iompar, ach tar éis trácht a dhéanamh, is féidir leat filleadh ar an ábhar seo níos déanaí agus é a phlé.
2. 2 Comhroinn conas a bhraitheann tú. Tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios aige conas a bhraitheann tú a spéis i mná eile.
   • Déan iarracht an comhrá a choinneáil ar aon dul: "Nuair a dhéanann tú A, mothaím B." Abair nuair a fhéachann sé ar choirp mná eile nó má dhéanann sé tráchtanna míchuí, braitheann tú drochíde, éad, fearg nó neamhshuim i leith tú féin.
   • Ansin, inis d’fhear céile conas ba chóir dó feabhsú sa todhchaí. Mar shampla: "Nuair a bhreathnaigh tú ar bhrollach Lena inniu, chuir sé náire orm agus mhothaigh mé neamhshuim díot. Déan iarracht níos mó meas a thaispeáint domsa agus do mo chairde sa todhchaí, agus ná breathnaigh orthu ar an mbealach sin."
3. 3 Ná glac le haon leithscéalta maidir le cén fáth go bhfuil d’fhear céile ag déanamh seo. Is féidir leis a chur in iúl go bhfuil an t-iompar seo ceart, gnáth nó dosheachanta, agus an milleán go léir a chur ort.
   • Nuair a bhíonn daoine ag iompar mí-iompar agus nuair a bhíonn siad gafa á dhéanamh, bíonn sé de nós acu ról an íospartaigh a thriail. Tosaíonn siad ag cur an mhilleáin ar ais, ag maíomh go bhfuil a gcuid drochiompair contráilte nó go bhfuil an duine a chuireann an milleán orthu craiceáilte agus ag déanamh áibhéil ar gach rud. Is cineál bealach é seo chun freagracht as d’iompar a sheachaint.
   • Má tharlaíonn sé seo, déan iarracht an topaic a aistriú.Chomh luath agus a thosaíonn d’fhear ag cur an choire ort, is féidir go mbeadh sé deacair an comhrá a choinneáil ar siúl ar bhealach táirgiúil.
4. 4 Déan cinneadh an fiú an t-iompar seo do chuid troideanna. Dá dtarlódh sé seo uair amháin, b’fhéidir gurbh fhearr gan díriú air. Mar sin féin, má dhéantar é seo arís agus arís eile, nó má chuireann do chéile an milleán ort as gach rud, ag glaoch ort nach bhfuil tú tarraingteach go leor nó ró-éad, is dócha gur cheart duit síceolaí nó teiripeoir a fheiceáil.
   • Inis d’fhear céile go bhfuil a iompar ag cruthú míchompord duit. Caithfidh tú a chur ina luí air i ndáiríre tromchúis an cháis agus a chur in iúl go gceapann tú go bhfuil a iompar go hiomlán do-ghlactha agus go bhfuil sé ag déanamh dochair duit.

Modh 3 de 3: Obair ar Athrú Iompraíochta

1. 1 Smaoinigh ar do chaidreamh. Má tá leithscéalta á lorg aige fós, ní mór duit a thaispeáint dó nach bhfuil tú ag magadh. Abair go bhfuil a iompar ag cur do chaidrimh i gcontúirt.
   • I bpósadh sláintiúil, níl ceachtar páirtí ag iarraidh iad féin a iompar ar bhealach a dhéanfadh dochar dá bpáirtí nó don phósadh i gcoitinne. Má tá meas ag d’fhear céile ar do theaghlach agus tusa mar chomhpháirtí, ba chóir go gcuirfeadh d’imní tromchúiseach faoin gcás ina luí air go bhfuil a iompar do-ghlactha agus gur chóir é a athrú chun an pósadh a shábháil.
2. 2 Cuidigh le d’fhear fáil réidh leis an nós seo. Má cheapann d’fhear céile go bhfuil sé ag breathnú go neamhfhiosach ar chailíní eile, is é is dóichí gurb é an t-iompar is cúis leis ná droch-nós. Is féidir leat cabhrú leis fáil réidh léi más mian leis.
   • Bealach maith le nós a bhriseadh is ea a fháil amach cén fáth gur maith leis an duine é agus iarracht a dhéanamh pionós de chineál éigin a chur ina ionad. Mar shampla, má bhraitheann d’fhear céile ar bís trí fhéachaint ar mhná tarraingteacha, b’fhéidir go dtaispeánfá grianghraf dó de rud scanrúil agus míthaitneamhach mar phionós.
3. 3 Aimsigh comhairleoir pósta - síceolaí nó síciteiripeoir. Má tá imní ort faoi iompar d’fhear céile, agus ar an gcaoi sin dul i bhfeidhm ar do phósadh, tá sé thar am cúnamh gairmiúil a lorg. Is minic a thógann sé ar thríú páirtí do chuid mothúchán a mheas agus a thuiscint nach ró-fhreagra é seo agus go ndéanann an t-iompar seo dochar mór do do chaidreamh.
   • Más duine reiligiúnach tú, féadfaidh tú comhairle ó mheantóir spioradálta a lorg.
   • Mura bhfuil comhairleoireacht phósta ag cabhrú agus má leanann d’fhear céile ag smaoineamh ar mhná eile agus mura bhfuil sé ag iarraidh athrú, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar bhriseadh suas. Tá caidreamh le meas frithpháirteach tuillte agat.
4. 4 Faigh comhairle aonair. Is féidir le comhairleoireacht aonair a bheith tairbheach duit féin agus d’fhear céile freisin. Tabharfaidh caint le duine gairmiúil leat féin seans duit do chuid mothúchán faoi iompar d’fhear céile a phlé. D’fhéadfadh go mbeadh ceisteanna nó buarthaí ag d’fhear céile ar féidir iad a réiteach le cabhair ghairmiúil.
   • Mura bhfuil an t-airgead agat le caitheamh ar chomhairleoireacht, cuardaigh leabhair chun cabhrú leat déileáil le féinmheas íseal.

Leideanna

• Tá fir a fhéachann ar a lán pornagrafaíochta nó ábhair le hábhar gnéasach níos mó seans maith ar an iompar seo. Má tá an nós seo ag d’fhear céile, iarr cabhair ghairmiúil le fáil amach an bhfuil ciall le do chaidreamh.