Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Maolaigh pian ulóige le leigheasanna míochaine
• Modh 2 de 3: Déan athruithe ar stíl mhaireachtála chun pian ulóige a mhaolú
• Modh 3 de 3: Úsáid leigheasanna luibhe neamhchruthaithe chun pian ulóige a mhaolú

Is ulcers iad ulcers boilg i mballa an bholg, an éasafagas, nó an chuid uachtarach de do stéig bheag, nó an duodenum. Is é pian bhoilg an symptom is coitianta de ulcers boilg. Is féidir le ulcer boilg a bheith ina chúis le pian éadrom, dian, géarmhíochaine nó ainsealach. D’fhéadfadh sé a bheith ina fhadhb mhór míochaine nó míchompord sealadach. Má tá othrais bholg ort, tá bealaí éagsúla ann ar féidir leat an pian a mhaolú.

Chun céim

Modh 1 de 3: Maolaigh pian ulóige le leigheasanna míochaine

1. Aithnigh na hairíonna a bhaineann le ulcer boilg. Athraíonn comharthaí othrais bholg ó dhuine go duine. Má cheapann tú go bhfuil othras ort ach nach ndearnadh diagnóis ort fós le dochtúir, féach le do dhochtúir. I measc na n-airíonna a bhaineann le ulcer boilg tá:
   • Pian a dhó sa cheantar díreach faoi bhun an chliabháin rib i lár do bhrollach. Is féidir an pian seo a dhéanamh níos measa nó níos lú trí bhianna áirithe a ithe.
   • Nausea, vomiting agus bloating. Is comharthaí nach bhfuil chomh coitianta iad nausea agus vomiting ach léiríonn siad fadhb thromchúiseach. Faigh cúnamh míochaine má théann sé seo i bhfeidhm ort.
2. Déan an ulcer a chóireáil le cógais ar oideas. Nuair a dhéanann do dhochtúir diagnóis ort le ulcer, forordóidh sé nó sí leigheas chun cabhrú leis an ulcer a chóireáil. Is féidir le do dhochtúir cúpla cineál éagsúil cógais a fhorordú.
   • Is coscóirí aigéadacha cumhachtacha iad coscairí caidéil prótóin a laghdaíonn an méid aigéad sa bholg agus a chabhraíonn le pian ulóige a mhaolú.
   • De ghnáth déileálfar le ulcer boilg le antaibheathaigh más ionfhabhtú an chúis H. pylori is.
   • Is féidir antagonists receptor H2 a úsáid chun an méid aigéad i do bholg a laghdú.
3. Bain úsáid as faoisimh pian nach gcuireann greann ar do bholg. Déanann drugaí atá ar fáil mar NSAIDanna damáiste do líneáil an bholg agus féadann siad othrais bholg a chur faoi deara. Ní chuireann paraicéiteamól ulcers boilg. Más gá, bain úsáid as acetaminophen chun pian a mhaolú.
   • I measc na NSAIDanna tá iobúpróifein (lena n-áirítear Advil), asprine (lena n-áirítear Excedrin), naproxen (Aleve san áireamh), ketorolac (Acular) agus oxaprozine (Duraprox). Tá míochainí teaglaim ann freisin ina bhfuil NSAIDanna mar AlkaSeltzer agus hypnotics.
4. Glac antacid. Is féidir le antacids thar an gcuntar cabhrú le pian ulóige a mhaolú. Neodraíonn siad na haigéid i do bholg. Tá antacids ar fáil mar tháibléid agus mar dheochanna.
   • Is iad antacids aitheanta thar an gcuntar ná hiodrocsaíd mhaignéisiam (Maalox, Picoprep), décharbónáit sóidiam (AlkaSeltzer), carbónáit chailciam (lena n-áirítear Cacit, Rennie) agus hiodrocsaíd alúmanaim (lena n-áirítear Antagel).
5. Téigh i dteagmháil le do dhochtúir láithreach i gcás comharthaí aláraim mar a thugtar orthu. Cuir glaoch ar do dhochtúir i gcónaí má tá othras ort agus má tá comharthaí aláraim ann chomh maith le pian. Is comharthaí nó comharthaí iad seo nach gcuireann éigeandáil leighis in iúl i gcónaí, ach ba cheart duit glaoch ar do dhochtúir láithreach nó dul chuig seomra éigeandála mura féidir leat teacht ar do dhochtúir. D’fhéadfadh go léireodh na comharthaí seo ulcer fuilithe, ionfhabhtú, nó othras bréifneach. Má tá pian boilg ort, coinnigh súil amach do na comharthaí aláraim seo a leanas:
   • Fiabhras
   • Pian tromchúiseach
   • Nausea nó vomiting leanúnach
   • Buinneach a leanann de bheith ag cur isteach ort ar feadh níos mó ná dhá nó trí lá
   • Constipation leanúnach a mhaireann ar feadh níos mó ná dhá nó trí lá
   • Fuil sa stól, a bhfuil cuma fola dearga nó stóil tarra dubh uirthi
   • Vomiting fola nó ábhar a bhfuil cuma caife air
   • Bolg an-íogair
   • Jaundice - mílí buí ar an gcraiceann agus ar ghile na súl
   • A bolg distended agus infheicthe bloated

Modh 2 de 3: Déan athruithe ar stíl mhaireachtála chun pian ulóige a mhaolú

1. Sainaithin cúiseanna an phian má tá othras ort. Ar dtús, faigh amach an bhfuil rudaí ann is cúis le pian nuair a bhíonn othras ort. Is bianna agus deochanna iad seo a chuireann do bholg níos measa. Nuair a bhíonn a fhios agat cad iad, déanann tú iarracht iad a sheachaint.
   • B’fhéidir go mbeidh ort súil a choinneáil ar na bianna agus na deochanna atá ag cruthú fadhbanna. Tosaigh le cúiseanna aitheanta mar bhianna spíosúla, bianna an-aigéadacha, alcól, caiféin, agus bianna a bhfuil an-ard saille iontu. Cuir bianna agus deochanna a bhfuil tú íogair leo. Is próiseas simplí é ina scríobhann tú an méid a itheann tú agus a fheiceann tú conas a bhraitheann tú thart ar uair an chloig tar éis ithe. Má tá an bia a d’ith tú uair an chloig ó shin ag cur isteach ort, stop ag ithe é.
2. Athraigh do aiste bia. Is féidir le haiste bia sláintiúil a choinneáil le go leor torthaí, glasraí agus grán iomlán cabhrú le pian ulóige agus boilg suaiteachta a mhaolú. Ní ithefaidh níos mó torthaí, glasraí (seachas torthaí citris agus glasraí ón teaghlach trátaí) agus gráin iomlána greannú ar do bholg. Ina theannta sin, cuireann ithe bianna le go leor vitimíní an próiseas cneasaithe chun cinn ionas gur féidir leat fáil réidh leis an ulcer.
   • Seachain caife agus alcól.
   • Trí níos mó snáithín a fháil ó thorthaí agus ó ghlasraí, is féidir leat ulcers nua a chosc ó ulcers atá ann cheana a fhoirmiú agus a leigheas.
   • Is féidir le bianna a bhfuil go leor probiotics iontu a bheith go maith do do ulcer. Ina measc seo tá iógart, sauerkraut, seacláid dorcha, picilíní agus bainne soighe.
   • Má stoptar bainne a ól d’fhéadfadh faoiseamh éigin a thabhairt.
   • Faoi dheireadh, beidh liosta de na bianna agat a ghortaíonn do ulcer. Trí gan na bianna seo a ithe níos mó, is gearr go stopfaidh do ulcer ag gortú.
3. Ith níos lú béilí móra. Bealach amháin chun pian ulóige a mhaolú is ea níos lú bia a ithe ag aon am amháin. Mar thoradh air sin, bíonn níos lú béime ar do bholg, tá níos lú aigéad i do bholg agus is féidir do phian boilg a mhaolú.
4. Ná hith sula dtéann tú a chodladh. Seachain ithe ar feadh dhá nó trí huaire an chloig sula dtéann tú a chodladh. Ar an mbealach seo, is lú an seans go sreabfaidh aigéad ar ais isteach san éasafagas agus tú ag iarraidh codladh.
5. Caith éadaí baggy. Bealach eile chun an pian a mhaolú is ea éadaí bagúla a chaitheamh. Caith éadaí nach gcomhbhrúíonn do bholg agus do bolg. Sa chaoi seo seachnaíonn tú an brú breise a d’fhéadfadh greannú a dhéanamh ar do ulcer.
6. Stop caitheamh tobac. Is féidir le caitheamh tobac a scor pian do ulóige a mhaolú. Tá go leor éifeachtaí diúltacha ag caitheamh tobac, mar shampla méid níos airde d’aigéad boilg agus pian boilg níos déine. Trí chaitheamh tobac a scor ní fhulaingíonn tú aigéad boilg agus pian boilg gan ghá.
7. Má mhaireann pian, féach do dhochtúir. Mura ndéantar an pian a mhaolú le cóireáil bhaile, cógais ar oideas, agus athruithe ar stíl mhaireachtála, féach dochtúir arís. Is féidir le do dhochtúir a chinneadh an bhfuil aon choinníollacha agus deacrachtaí bunúsacha ag cruthú pian.

Modh 3 de 3: Úsáid leigheasanna luibhe neamhchruthaithe chun pian ulóige a mhaolú

1. Labhair le do dhochtúir faoi leigheasanna luibhe. Tá roinnt leigheasanna luibhe ann is féidir a úsáid chun pian ulóige a chóireáil. Labhair le do dhochtúir sula ndéanann tú na leigheasanna seo a thriail. De ghnáth bíonn leigheasanna luibhe an-sábháilte, ach is fearr a chinntiú go bhfuil siad sábháilte duitse freisin.
   • Ba chóir go mbraitheann tú i bhfad níos fearr má chuirtear na leigheasanna luibhe seo le chéile leis na hathruithe ar stíl mhaireachtála a thuairiscítear thuas.
   • Má théann na hairíonna in olcas nó má fhorbraíonn tú comharthaí nua, stop leigheasanna luibhe agus labhair le do dhochtúir.
   • Má tá tú ag iompar clainne, fiafraigh de do dhochtúir an bhfuil sé sábháilte na luibheanna a úsáid san alt seo.
2. Ól sú aló vera. Tá éifeacht frith-athlastach ag sú aló vera agus neodraíonn sé aigéad boilg, ionas go mbeidh níos lú pian agat. Má tá tú i bpian, is féidir leat 100ml de sú aló vera orgánach a ól dhá uair sa lá.
   • Tá aló vera ar fáil freisin mar tháibléid agus mar fhoirmiú. Úsáid an táirge de réir na dtreoracha ar an bpacáiste.
   • Ós rud é go bhféadfadh éifeacht purgóideach bheith mar thoradh a bheith ag aló vera, is fearr gan níos mó ná 200 ml sú a ól in aghaidh an lae. Ná hól sú aló vera má tá fadhbanna ainsealacha bputóg agat mar ghalar Crohn, colitis ulcerative, nó siondróm bputóg irritable.
3. Ól fínéagar leann úll úll. Úsáideann an modh seo braiteoirí aigéad do choirp chun a rá le do chorp níos lú aigéad a dhéanamh. Chun an modh seo a úsáid, cuir spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll orgánach le 180 ml d’uisce. Ól an meascán seo uair amháin sa lá.
   • Ní gá duit é seo a dhéanamh ach uair amháin sa lá, ach is féidir le fínéagar leann úll úll a ól gach lá cabhrú le pian a mhaolú.
   • Ní gá duit fínéagar orgánach a úsáid, fad is fínéagar leann úll úll é. Ní oibríonn cineálacha eile fínéagar chomh maith le fínéagar leann úll úll.
4. Déan líomanáid. Déan do líomanáid féin as liomóidí, géaga nó teaglaim díobh. Measc cúpla taespúnóg de sú líomóide íon agus / nó sú aoil leis an oiread uisce agus is mian leat. Féadfaidh tú mil beag a chur leis an deoch más mian leat. Ól é seo roimh, le linn agus tar éis béilí.
   • Tá torthaí citris aigéadach, agus féadfaidh an iomarca de do ulcer a dhéanamh níos measa. Mar sin féin, is féidir le méideanna beaga a chaolú le huisce cabhrú. Mar shampla, is féidir le spúnóg bhoird de sú líomóide arna chaolú le 250 ml uisce cabhrú le pian a chosc má ólann tú an meascán 20 nóiméad roimh bhéile.
   • Síníonn an t-aigéad breise sa sú líomóide agus aoil do chorp stop a chur le haigéad a tháirgeadh trí phróiseas ar a dtugtar "cosc ar aiseolas."
5. Ith úll. Ith úll nuair a ghortaíonn do ulcer. Feidhmíonn an peictin i gcraiceann an úll mar antacid nádúrtha.
6. Déan tae luibhe. Is féidir le tae luibhe cabhrú le do bholg a mhaolú agus pian ulóige a mhaolú. Is roghanna maithe iad tae sinséar, tae finéal, agus tae chamomile.
   • Tá éifeacht frith-athlastach ag tae sinsir agus maolaíonn sé an boilg. Is féidir leis cabhrú freisin le nausea agus vomiting. Is féidir leat málaí tae sinsir a cheannach nó do cheann féin a dhéanamh as sinséar úr. Chun tae sinsir úr a dhéanamh, chop go mín faoi spúnóg tae de sinséar úr. Cuir an sinséar in uisce fiuchta. Lig an tae géar ar feadh thart ar chúig nóiméad. Doirt an tae i mug agus é a ól. Déan é seo i rith an lae, go háirithe 20 go 30 nóiméad roimh do bhéilí.
   • Déanann tae finéal an boilg a mhaolú agus an méid aigéad boilg a laghdú. Chun tae finéal a dhéanamh, crush thart ar teaspoon síolta finéal. Cuir na síolta i gcupán uisce fiuchta. Cuir mil le blas. Ól dhá nó trí chupán tae finéal in aghaidh an lae thart ar 20 nóiméad roimh do bhéilí.
   • Maolaíonn tae chamomile an boilg agus maolaíonn sé pian bhoilg mar gheall ar a ghníomh frith-athlastach. Is féidir leat málaí tae chamomile a cheannach ó aon siopa tae.
   • Tá tae sinsir sábháilte do mhná torracha.
7. Bain triail as cranberries. Is féidir le caora caora fás na H. pylori i do bholg. Chun leas a bhaint as mónóg, ithe bianna ina bhfuil mónóg, ól sú mónóg, nó bain úsáid as sliocht mónóg.
   • Tá aigéad salaicileach ag cranberries. Ná hith mónóg má tá tú ailléirgeach le aspirín.
   • Is féidir le caora caora idirghníomhú le roinnt cógais, mar shampla warfarin. Labhair le do dhochtúir sula n-úsáideann tú sliocht mónóg.
8. Eat fréimhe licorice. Oibríonn fréamh licorice gan glycyrrhizin go han-mhaith chun an boilg a leigheas, an méid aigéad boilg a laghdú agus pian ulóige a mhaolú. Is féidir leat fréamh licorice a cheannach i bhfoirm chewable. B’fhéidir go mbeidh ort dul i dtaithí ar an mblas.
   • Lean na treoracha ar an bpacáiste. De ghnáth ciallaíonn sé seo dhá nó trí tháibléad a thógáil gach ceithre go sé huaire an chloig.
9. Ith leamhán dearg. Taisceann an leamhán dearg ciseal cosanta ar fhíochán greannaithe agus tá éifeacht maolaithe aige. Bain triail as deoch 90 go 120 ml nó bain úsáid as táibléad. Déan cinnte go leanann tú na treoracha ar an bpacáiste nuair a ghlacann tú táibléad.
   • Is féidir fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ag leamh agus níor chóir í a úsáid má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche.