Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Cleachtaí le haghaidh do línelíne
• Modh 2 de 4: Bí sláintiúil
• Modh 3 de 4: Éadaí agus grúmaeireacht
• Modh 4 de 4: Déan do ghiall níos áille fós
• Leideanna
• Rabhaidh

Braitheann cibé an bhfuil tú ag breith le líne láidir ar roinnt fachtóirí géiniteacha. Tá rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do líne bhealaigh féin a neartú. I gcás cuid acu, ciallaíonn sé sin meáchan a chailleadh ionas go mbeidh an líne bhealaigh níos infheicthe; is féidir le daoine eile a gcuid nósanna itheacháin nó fiú a gcuid wardrobe a athrú. Ní choiscfidh tada ort féachaint chomh fearúil agus is féidir, cibé an bhfuil líneán nádúrtha cumhachtach agat nó ceann atá beagán níos suntasaí!

Chun céim

Modh 1 de 4: Cleachtaí le haghaidh do línelíne

1. Smaoinigh ar chlár oiliúna aghaidhe a cheannach. Más mian leat do líne bhealaigh a neartú go dona, tá cláir ann a ligeann duit do ghialla a oiliúint le cleachtaí éagsúla aghaidhe. I gcomparáid le formhór na gclár folláine, tá siad réasúnta saor agus éasca le leanúint.
2. Gáire. Bíonn cuid acu ag gáire níos éasca go nádúrtha ná a chéile, ach is é fírinne an scéil go dtugann sé liosta níocháin de shochair do na matáin aghaidhe. Díreach mar atá leis an gcuid eile de do chorp, is mó a thraenálfaidh tú d’aghaidh, is amhlaidh is fearr agus is doichte a bheidh sé. Is dea-chleachtas é an gáire toisc go bhfuil sé nasctha go síceolaíoch le mothú sona, mar sin má dhéanann tú nós dó gáire a dhéanamh go leor, is dócha go dtabharfaidh tú faoi deara feabhas ar do ghiúmar freisin.
3. Clench do ghialla agus scíth a ligean iad. Más mian leat líne bhealaigh níos doichte, beidh ort an fhód a oiliúint tú féin. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat do ghialla a chlampáil le chéile ar feadh 10 soicind agus ansin iad a scaoileadh saor. Féadfaidh sé beagán a ghortú nó a dhó. Déan seo arís a mhéad uair is mian leat - is leor idir 10 agus 15 uair i dtosach.
   • Féadfaidh tú líon na n-athrá a mhéadú le himeacht ama. Ansin leanann do líne bhealaigh ag forbairt.
   • Is furasta do ghiall a shníomh isteach i do ghnáthamh laethúil. Ós rud é nach bhfuil sé chomh suntasach nó chomh craiceáilte le mórchuid cleachtaí aghaidhe eile, is féidir leat é a dhéanamh fiú ar an traein ar an mbealach chun oibre.
4. Ardaigh do smig. Tilt do cheann suas agus coinnigh do shúile ar an tsíleáil. Pucker do liopaí amhail is dá mbeadh tú ag iarraidh póg a thabhairt do dhuine cúpla orlach os do chionn. Coinnigh do liopaí daingean ar feadh thart ar 5 soicind, ansin scíth a ligean agus tabhair cúpla soicind dóibh chun téarnamh. Féadfaidh tú an cleachtadh seo a athdhéanamh a mhéad uair is mian leat, ach tosú le 10 n-uaire. Leis an gcleachtadh seo déanann tú d’aghaidh a dhéanamh níos doichte trí shuíomh do chinn agus teannas na matáin ag baint úsáide as matáin iolracha aghaidhe.
5. Massage do temples. Trí massaging do temples agus scíth a ligean ar an limistéar idir na eyebrows, spreagann tú cúrsaíocht d'aghaidh ar fad. Massage do temples le dhá mhéar de lámh amháin ag úsáid gluaiseachtaí beaga ciorclach. Coinnigh seo suas ar feadh 30 soicind in aghaidh an tseisiúin.
   • Tá massaging na temples ar cheann de na bealaí is fearr chun dul i ngleic le migraines.
6. Déan béal éisc. Is cleachtadh iontach é béal éisc a dhéanamh chun do ghrua agus do ghiall a dhéanamh níos doichte. Tarraing do leicne agus déan iarracht aoibh gháire a dhéanamh. Déan é seo ar feadh cúig soicind ar a laghad in aghaidh an ionadaí. Ní bhraitheann sé an-taitneamhach, agus ag deireadh gach ionadaí, ba chóir go dtosódh do matáin ag lasadh beagáinín. Tá sé sin go maith, mar ciallaíonn sé gur cuireadh do matáin ag obair. Déan seo arís 10 n-uaire chun tosú, agus déan iarracht líon na n-ionadaithe a mhéadú go mall.
   • Is furasta cleachtaí mar bhéal an éisc a fheistiú i do ghnáthamh laethúil, fad is nach ndéanann tú dearmad iad a dhéanamh. Mar shampla, is féidir leat é a chleachtadh sa chith nó díreach sula dtéann tú a chodladh.

Modh 2 de 4: Bí sláintiúil

1. Fíoruisce. Tá an oiread buntáistí ag baint le hól a lán uisce nach féidir linn iad uile a liostáil anseo. Ní gá a rá, tá uisce óil riachtanach (agus ró-mheasta go brónach) do do shláinte iomlán. Cuidíonn uisce le meáchan a chailleadh agus cinntíonn sé go bhfuil fuinneamh agat an lá ar fad. Ina theannta sin, tá go leor taise maith don scaipeadh fola i d’aghaidh. Ní théann an chuid is mó de na buntáistí i bhfeidhm go hindíreach ar do líne bhealaigh, ach tá uisce óil ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh más mian leat athrú fisiceach dearfach a fheiceáil.
   • Má tá tú róthrom, is bealach iontach é uisce óil roinnt punt a chailliúint, mar coimeádfaidh sé tú lán gan aon calraí a bheith agat, murab ionann agus sóid nó sneaiceanna.
   • Luasghéadaíonn uisce óil meitibileacht an choirp.
2. Ith níos lú salainn. Tá salann ar cheann de na comhábhair a ithimid ar bhealach an iomarca de na laethanta seo, agus tá sé thar a bheith dona don chraiceann. Más féidir leat bealaí a aimsiú chun níos lú salainn a ithe (cosúil le níos mó bia iomlán a ithe agus níos lú bia junk), is cinnte go rachaidh sé chun leasa do chraiceann. Coinníonn do chraiceann níos lú taise agus bíonn cuma níos lú faoi bhláth ort, rud a fhágann go bhfuil do shreangán níos infheicthe.
   • Tá go leor aistí bia malartacha bunaithe ar an smaoineamh iontógáil salainn a theorannú. Déan roinnt taighde agus roghnaigh aiste bia a oireann duit féin agus do do stíl mhaireachtála.
3. Faigh go leor codlata gach oíche. Is dócha go bhfuil a fhios agat go gcaithfidh tú codladh ocht n-uaire an chloig ar a laghad san oíche. Ní chodlaíonn mórchuid na ndaoine ach ar feadh cúig nó sé huaire an chloig. Mar sin féin, más mian leat líne bhealaigh deas, beidh ort codladh ar feadh na n-ocht n-uaire an chloig iomlána ionas go mbeidh do chorp in ann téarnamh i gceart.
4. Stop caitheamh tobac. Díreach cosúil le salann agus easpa codlata, is féidir le caitheamh tobac a bheith tubaisteach do do chraiceann freisin. Más caitheamh tobac díograiseach tú agus má theastaíonn uait líne níos fearr, níl aon dochar ann caitheamh tobac a scor. Coinneoidh tú spreagtha má fheiceann tú na chéad fheabhsuithe ar an scáthán tar éis míosa, is cuma cé chomh deacair a d’fhéadfadh sé a bheith ar dtús.
5. Guma coganta. Tá guma ithe ar cheann de na bealaí is éasca agus is aitheanta chun an líne bhealaigh a fheabhsú. Tá go leor buntáistí iontais ag guma coganta, agus ceann acu ná go n-oibríonn sé matáin aghaidhe. Taispeánfaidh torthaí d’iarrachtaí tar éis cúpla seachtain. Agus an chuid is fearr ná go bhfuil sé spraoi a dhéanamh, mar sin tógann sé níos lú iarrachta é a dhéanamh mar nós.

Modh 3 de 4: Éadaí agus grúmaeireacht

1. Smaoinigh ar do féasóg a fhás mura bhfuil líne láidir agat. Ní bheirtear gach duine le líne láidir. Más ea, má choinníonn tú do féasóg is féidir go dtabharfaidh sé léargas níos iomláine duit.
   • Smaoinigh ar mhéid d’aghaidh. Is minic a dhéanann féasóg d’aghaidh le feiceáil níos lú; má tá aghaidh mhór ort, b’fhéidir go mbeifeá in ann é a chothromú le féasóg mhór. Mar sin féin, má tá aghaidh bheag agat, is fearr do féasóg a choinneáil gearr.
2. Tabhair líne ghlan do mhuineál i do mhuineál. Is féidir le féasóg cuma do líne bhealaigh a athrú go suntasach. Botún a dhéanann go leor buachaillí ná go stopann siad a gcuid féasóg ag an muineál ró-luath, eadhon díreach faoi áirse an fhód. Ansin is cosúil go bhfuil an fhód níos laige agus nach bhfuil sé chomh sofheicthe. Má tá claonadh ort do féasóg a choinneáil ró-ard, déan iarracht é a fhás beagán níos faide (níos ísle) ná mar a dhéanfá de ghnáth, agus déan líne deas glan dea-ghroomed dó.
   • Má tá am deacair agat cinneadh a dhéanamh cá háit le deireadh a chur le do féasóg, rith stua samhailteach ó chluas amháin go ceann eile. Ba chóir go mbeadh sé seo i bhfad faoi bhun na líne bhealaigh, rud a fhágfaidh go mbeidh cuma níos iomláine ar d’aghaidh.
3. Roghnaigh coiléar a oireann do chruth d’aghaidh. Riail ghinearálta i saol na faisin ná go mbíonn tionchar ag na ceantair timpeall air ar gach rogha stíle. De ghnáth ní roghnaítear léine bunaithe ar an gcruth aghaidhe, ach bíonn sé tábhachtach más mian leat béim a leagan ar do línelíne leis.
   • Tá aghaidh ubhchruthach is leithne ag na leicne agus sách fada i gcomparáid le cruthanna aghaidhe eile. Má tá aghaidh ubhchruthach agat, tá an t-ádh ort; tá d’aghaidh an-ildánach agus oireann sé do gach cineál stíle.
   • Is fearr do dhaoine a bhfuil aghaidh chruinn orthu éadaí a roghnú a fhágann go mbíonn an duine le feiceáil beagán níos faide. Tá léine le coiléar caol oiriúnach do seo.
   • Tá an fhadhb eile ag aghaidh dhronuilleach nó chearnach ar aghaidh bhabhta; má tá d’aghaidh uilleach, ba mhaith leis go mbeadh cuma níos iomláine air. Is féidir le coiléar leathan cabhrú leis seo.
4. Groom do féasóg go rialta. Cé gur cosúil go bhfuil sé an-mhall do féasóg a choinneáil ag sileadh go fiáin agus go saor, má thógann tú an t-am gach lá chun a chinntiú go bhfuil do féasóg néata agus slachtmhar, beidh tú níos tógtha. Ciallaíonn sé sin bearradh na ribí ar do mhuineál agus bearradh ribí féasóg atá ag éirí rófhada. Oibríonn féasóg dea-ghroomed iontais do do jawline.
5. Hydrate do chraiceann. Maraíonn spotaí agus pimples do líne láidir go tapa. Fiú mura gcuireann tú isteach ort, d’fhéadfadh d’aghaidh roinnt cúraim bhreise a úsáid. Is bealach iontach é taise do chraiceann chun d’aghaidh a dhéanamh ag breathnú níos fearr go tapa. Hydrate do chraiceann le eibleacht saor ó ola agus glan do chraiceann gach cúpla lá. Ní fheicfidh tú athrú i gceann lae, ach is cinnte go dtabharfaidh tú faoi deara feabhas tar éis cúpla seachtain.
   • Tá sé seo níos tábhachtaí fós má tá fadhbanna craicinn agat mar aicne.

Modh 4 de 4: Déan do ghiall níos áille fós

1. Bain úsáid as tonóir maith. Coinneoidh tonóir maith do chraiceann ó dul lom, rud a choinneoidh d’aghaidh (agus do ghiall) ag breathnú níos doichte. Robálann cealla marbha do chraiceann dá ghlow nádúrtha, mar sin tá sé tábhachtach fáil réidh leis sin más mian leat líne bhealaigh dealbhaithe i ndáiríre.
   • Ceannaigh Toner astringent mar is fearr a oibríonn sé chun an craiceann a dhéanamh níos doichte.
2. Úsáid táirge a sholáthraíonn níos mó collagen i do chraiceann. Is é collagen comhábhar gníomhach do chraiceann, a choinníonn sé teann. Spreagann glantóirí agus tonóirí áirithe táirgeadh collagen, mar sin déan iarracht iad a lorg agus táirgí nua á gceannach. Tá instealltaí collagen ann freisin, ach toisc go bhfuil fo-iarsmaí mínádúrtha acu, is fearr a fheiceann tú iad mar rogha dheiridh.
3. Accentuate do jawline le makeup. Is féidir le makeup úsáid a bhaint as do líne bhealaigh. Tá cúpla bealach ann chun é sin a dhéanamh; mura bhfuil tú cleachtaithe le makeup, b’fhéidir go mbeidh ort cleachtadh beag a dhéanamh sula n-oibreoidh sé amach i gceart. Coinnigh na teicnící seo beag agus caol; ansin ní fheicfidh an tsúil dhaonna go bhfuil aon rud déanta agat chun do shreangán a phiocadh beagán.
   • Má dhéantar do leicne agus do fhód a scáthú le bronzer éadrom, seasfaidh do línelíne amach níos mó. Cuir iarratas isteach go héadrom i ngluaiseacht anuas, ag roghnú scáth nó dhó níos dorcha ná do thon nádúrtha craicinn.
   • Cuireann buaicphointí do líne bhealaigh béim ar an gcruth. Cuir líne thart ar dhá orlach déag ar leithead díreach os cionn do líne bhealaigh. Ansin tá do línelíne níos suntasaí.
   • Cuideoidh sprinkling bronzer beag thar do jawline agus muineál na teicnící thuas a chomhleá. Cuir fíorbheagán de; níl uait ach na scáthanna a chumasc go maith.
4. Smaoinigh ar liposuction. Mar aon le gach gné aghaidhe eile, is féidir go n-oibreofar do líne bhealaigh freisin más mian leat réiteach tapa a fháil ar an bhfadhb. Féadfaidh tú móilíní díleá a instealladh isteach sna réimsí ar mhaith leat díriú orthu, a dhófaidh aon bhreis saille ansin, agus a spreagfaidh táirgeadh collagen ansin. Labhair le dochtúir má cheapann tú go bhfuil máinliacht plaisteach ar do shon.
   • Más mian leat líne láidir, is féidir le máinliacht plaisteach a bheith éifeachtach, ach d’fhéadfadh an costas agus na fo-iarsmaí féideartha a bheith fánach, mar sin bain triail as na roghanna eile go léir ar dtús.

Leideanna

• Trí fhócas a aistriú chuig baill choirp eile, mar shampla do shrón, do ghrua, nó do shúil, is féidir leat daoine a choinneáil ó aird a thabhairt ar do líne bhealaigh.
• Is minic a bhíonn an iomarca saille coirp mar thoradh ar líne lag. Athraigh go dtí aiste bia sláintiúil agus déan aclaíocht gach lá chun na torthaí a theastaíonn uait a fháil.

Rabhaidh

• Tá sé tábhachtach go háirithe a chinntiú go bhfuil na hoiriúnuithe a dhéanann tú ar do chuma ag teacht leis na tréithe a rugadh tú.