Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Ag baint úsáide as antiperspirant
• Modh 2 de 3: Laghdaigh allais
• Modh 3 de 3: Cóireálacha míochaine
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir le sweating faoi do armpits a bheith an-frustrach agus salach, ach má tá a fhios agat conas an cás a rialú coimeádfaidh tú tirim agus muiníneach. Ní dhéanann deodorant ach boladh an allais a cheilt, mar sin más mian leat dul i ngleic leis an allas tú féin, déan céimeanna chun díriú ar na faireoga allais faoi do chuid arm. Faigh amach cé mar is féidir frithdhúlagráin a úsáid i gceart, conas athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh, agus na roghanna míochaine diana atá ar fáil.

Chun céim

Modh 1 de 3: Ag baint úsáide as antiperspirant

1. Déan do fhadhb a dhiagnóisiú i gceart. Sula gceannaíonn tú an díbholaí céanna arís, smaoinigh ar an bhfadhb atá agat i ndáiríre, ionas gur féidir leat an táirge ceart a fháil. I gcás roinnt daoine, is é boladh coirp an fhadhb is mó, do dhaoine eile is iad na spotaí fliuch salach ina gcuid éadaí a chuireann náire orthu.
   • Má tá boladh coirp ort agus stains allais, caithfidh tú dul i ngleic leis an dá fhadhb ina n-aonar. Ní choisceann deodorant do chuid armpits ó sweating, ní dhéanann sé ach an boladh a cheilt.
   • Gan idirghabháil leighis ní féidir leat stop a chur go hiomlán le sweating do chorp. Murar féidir le do chorp salainn agus tocsainí a bhaint tríd an gcraiceann, gheofá bás.
2. Ceannaigh an táirge ceart do d'fhadhb. Ag brath ar an bhfadhb, b’fhéidir go mbeidh díbholaí, antiperspirant, nó teaglaim den dá rud ag teastáil uait, nó b’fhéidir go mbeidh ort labhairt le do dhochtúir faoi fhrithmhiocróbach níos cumhachtaí a úsáid.
   • Má tá fadhb agat le boladh do choirp, teastaíonn díbholaí uait le comhábhair mhín, nádúrtha a mhaolaíonn an boladh, agus ní mór duit bearta sláinteachais eile a ghlacadh a réiteoidh an fhadhb. Léigh ar aghaidh sa chuid sláinteachais ghinearálta le haghaidh tuilleadh leideanna.
   • Má tá fadhb agat le stains allais, beidh an chuid is mó de na táirgí a cheannaítear i siopaí ina bhfuil hexahydrate clóiríd alúmanaim éifeachtach go leor chun an méid allais atá faoi do chuid armpits a rialú.
3. Bain triail as do dhíbholaí nádúrtha féin a dhéanamh. Cheangail taighde le déanaí antiperspirants alúmanam-bhunaithe le hailse chíche agus fadhbanna sláinte eile. Tá go leor easaontais fós ann ar an gceist seo, ach tá sé intuigthe gur fearr le go leor daoine rud nádúrtha a úsáid ar a gcorp. Tá díbholaithigh uile-nádúrtha ann, ach is féidir leat do chuid féin a dhéanamh freisin chun sweating underarm a rialú.
   • Measc sóid aráin le codanna comhionanna le huisce chun greamaigh frith-allais a dhéanamh, cuir i bhfeidhm é faoi na hampairí agus fág ar aghaidh é ar feadh 20-30 nóiméad. Ansin sruthlaigh sé le huisce.
   • Úsáid fínéagar leann úll úll chun na baictéir is cúis leis an mboladh allais a neodrú. Triomaíonn sé seo na hampairí, rud a fhágann go ndéanann na hampaill allais níos lú agus fanacht níos tirime.
   • Bain triail as meascán sú líomóide agus laíon trátaí sula dtéann tú a chodladh. Fág é ar feadh 15 nóiméad.
   • Déan greamaigh de dhuilleoga gallchnó agus eucalyptus.
   • Creideann daoine áirithe go gcuidíonn tae saoi leis an gcorp a fhuarú ionas go ndéanann tú allais níos lú.
4. Cuir na táirgí i bhfeidhm i gceart. Má tá tú ag fulaingt ó armpits sweaty, cuir an antiperspirant nó deodorant i bhfeidhm armpits a ghlanadh sula dtéann tú a chodladh, nuair a éiríonn tú agus i gcónaí tar éis cithfholcadh. Nigh do chuid underarms le gallúnach agus le huisce, déan iad a thriomú go maith agus ansin cuir sraith tanaí díbholaígh nó frith-spiaire i bhfeidhm.
   • Ní chuireann daoine áirithe díbholaígh ach sula dtéann siad amach nó sula dtéann siad gléasta. Má tá do chuid armpits ag cur allais cheana féin, níl aon rud is féidir leat a dhéanamh faoi. Caithfidh tú do chuid armpits a ghlanadh go maith ar dtús.
   • Má tá tú ag cur allais cheana féin, ná cuir níos mó díbholaí air, mar ní chabhróidh sin. Nigh do chuid underarms le gallúnach agus uisce ar dtús, déan iarracht tú féin a fhuarú, ansin cuir díbholaígh ort.

Modh 2 de 3: Laghdaigh allais

1. Cith níos minice. Glacann rialú armpits sweaty níos mó ná díbholaígh amháin. Caithfidh tú do chorp a choinneáil glan agus tirim. Má tá tú ag fulaingt ó armpits sweaty, ba chóir duit cithfholcadh uair amháin ar a laghad, ach b'fhéidir dhá uair sa lá.
   • Má bhíonn sé te i rith an tsamhraidh, fan go mbeidh tú gléasta tar éis cithfholcadh. Déan cinnte go bhfuil tú tirim go hiomlán agus lig do chorp fuarú sula dtéann tú gléasta nó tosóidh tú ag cur allais arís láithreach.
2. Nigh do léinte gach lá. Go háirithe má bhí tú ag cur allais i léine, ba chóir duit é a ní sula gcuirfidh tú ar ais é. Arís, ní hé an allas féin is cúis le boladh an choirp, ach na baictéir a fhágtar ann nuair a thriomaíonn sé.
   • Mura n-imíonn tú allas as do chuid éadaí, tógfaidh na baictéir suas, rud a fhágfaidh go mbeidh níos mó agus níos mó ann. Tá sé an-tábhachtach na héadaí a ní go minic.
   • Má dhéanann tú allas mór air, cuir léine nua ort i lár an lae. Má allas tú go leor ag an obair, tabhair leat léinte glan i do mhála.
3. Caith léine nó léine faoi do chuid éadaí. Is féidir le léine bán glan allais bhreise a ionsú, agus do chiseal seachtrach éadaí a choinneáil glan. Má dhéanann tú allas go leor, tá sraith bhreise éadaí go maith chun cosc ​​a chur ort spotaí fliuch a fheiceáil.
   • Déan cinnte na fo-éadaí sin a ní go minic chun boladh míthaitneamhach a sheachaint.
4. Scáthaigh do chuid armpits. Má dhéanann tú allas go leor, is féidir le bearradh do chuid armpits cabhrú. Ní dhéanfaidh sé do chuid armpits níos fuaire ná níos lú allais, ach ní rachaidh an allais i bhfostú i do chuid gruaige, mar sin beidh an boladh níos lú.
   • Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir le do chuid gruaige coirp, lena n-áirítear do chuid gruaige underarm, do chorp a choinneáil níos fuaire nuair a bhíonn sé te lasmuigh tríd an allais a ghaisteáil, a fhuaraíonn síos nuair a ghalaíonn sé. Má shave tú do chuid gruaige, ní bheidh an allais greamaithe i do chuid gruaige, ach d'fhéadfá a sweat beagán níos mó toisc go bhfuil sé níos teo.
5. Athraigh do aiste bia. Is féidir le bianna láidir-bholadh agus bianna áirithe eile dul i bhfeidhm ar an gcaoi a mboladh do allais, de réir taighde a rinneadh le déanaí. Má tá claonadh ort allais a dhéanamh i bhfad, tá sé tábhachtach súil a choinneáil ar do réim bia.
   • Is féidir le oinniúin, gairleog, agus bianna eile sa teaghlach sin boladh pungent cosúil le sulfair a thabhairt do allais nuair a thriomaíonn sé. Is féidir roinnt spíosraí cosúil le cumin agus púdar curaí a fháil sa boladh allais, mar aon le glasraí cruciferous cosúil le cabáiste nó brocailí.
   • Má itheann tú a lán feola dearga, déiríochta nó alcóil, gheobhaidh do allas boladh géar a mbíonn a lán daoine féin cleachtaithe leis le himeacht ama.
   • Spreagann Capsaicin, atá i bpiobar dearg, na gabhdóirí nerve i do bhéal díreach cosúil le fíor-theas, rud a fhágann go gceapann do chorp go bhfuil sé te. Ansin seolann do hypothalamus comhartha gur gá duit allais a dhéanamh.
6. Cleachtadh chun do BMI (innéacs mais choirp) a ísliú. Má tá ort níos mó meáchain a iompar, beidh níos mó allais ag do chorp chun fanacht fionnuar. Má tá go leor allais underarm agat, b’fhéidir gur féidir é seo a leigheas trí beagán níos mó a fheidhmiú agus meáchan a chailleadh. Sweat gach rud amach trí aclaíocht.
   • Is é an bealach is fearr agus is gasta le meáchan a chailleadh ná níos mó aclaíochta a dhéanamh agus níos lú calraí a ithe. Déan iarracht níos mó próitéiní lean a ithe mar pischineálaigh, sicín agus uibheacha, níos mó grán iomlán agus glasraí, agus gearr síos ar bhianna friochta, déiríochta agus feoil dhearg.
   • Fan hiodráitithe i rith an lae agus tosú ag aclaíocht go mall. Ar dtús siúlóidí fada ar maidin agus tráthnóna, ansin glac cithfholcadh chun an allais a shruthlú agus fuarú go maith.

Modh 3 de 3: Cóireálacha míochaine

1. Labhair le do dhochtúir faoi mhodhanna cóireála. Is é hyperhidrosis axillary an t-ainm cliniciúil le haghaidh sweating iomarcach, agus tá roinnt roghanna cóireála ar fáil. B’fhéidir go mbeidh ort leigheasanna alúmanam-bhunaithe a thriail ar dtús, ach tá go leor teiripí níos láidre ar fáil má tá an cás an-tromchúiseach.
   • I roinnt cásanna, forordaítear gníomhairí anticholinergic ó bhéal mar Rubinol, a laghdaíonn sweating, go háirithe faoi na armpits.
2. Smaoinigh ar theiripe iontophoresis. Cuimsíonn an fhoirm seo de leictreiteiripe dhá nó ceithre sheisiún 20 nóiméad sa tseachtain. Seolann uisce sruth leictreach lag ar fud an chraiceann, rud a chuideoidh le sweating iomarcach ar feadh roinnt seachtainí go míonna. Cé go dtugann an teiripe seo torthaí athraitheacha agus go bhféadfadh sí a bheith beagáinín cráite, oibríonn sé go han-mhaith uaireanta.
3. Smaoinigh ar chomhbhrón thoracach mar rogha dheiridh. Sa chóireáil seo, cuirtear ionstraim bheag endoscópach isteach faoin armpit chun an nerve báúil is cúis le sweating a ghearradh. Tá an chóireáil seo éifeachtach, ach riosca, toisc go bhféadfadh deacrachtaí análaithe, damáiste nerve, agus an baol go dtarlódh allais i gcodanna eile den chorp a bheith san áireamh sna fo-iarsmaí.
4. Smaoinigh ar Botox mar réiteach fadtéarmach. Féadann instealltaí botox dul i ngleic le sweating underarm ar feadh suas le sé mhí, cé go bhféadfadh sé nach n-oibreodh sé chomh maith do roinnt daoine. Níor cheart é seo a mheas ach má tá allas an-dian ort mar tá na cóireálacha an-daor agus is féidir leo a bheith pianmhar.
   • Níl aon nasc cruthaithe idir Botox agus sweating, agus níl sé inmholta an chóireáil seo a dhéanamh mura ndéanann dochtúir é.

Leideanna

• Lig do dhíbholaí tirim go hiomlán sula dtéann tú gléasta.
• Is féidir le bearradh do chuid armpits cabhrú mura bhfuil tú cheana féin.
• Má chaitheann tú éadaí cadáis, déanfaidh tú níos lú allais go huathoibríoch.
• Uaireanta cabhraíonn sé le díbholaígh a chur air tráthnóna sula dtéann sé a chodladh.
• Coinnigh ort ag cur díbholaí chomh fada agus is gá.
• Cuidíonn sé le púdar talcum a chur faoi do chuid armpits tar éis cithfholcadh.

Rabhaidh

• Tá go leor fo-iarsmaí féideartha ag míochainí béil, mar shampla béal tirim agus fadhbanna radhairc. Déanann a lán daoine an modh seo a fhorghéilleadh mar gheall ar na fo-iarsmaí féideartha seo.