Ábhar

• Céimeanna

Nuair a bhíonn comharthaí cosúil le fliú agat, b’fhéidir go gceapfá nach bhfuil aon rud is féidir leat a dhéanamh chun an tinneas a stopadh. Mar sin féin, má chuireann tú gairleog le do réim bia, is féidir leis do chóras imdhíonachta a threisiú agus tionchar an ghalair a laghdú. Cé go bhféadfadh an "leigheas" a bheith beagán áibhéalacha, ach is féidir leat gairleog a úsáid chun dul tríd an bhfliú níos gasta agus le níos lú míchompord!

Céimeanna

Modh 1 de 2: Úsáid Gairleoige chun Cuidiú le Comharthaí Fuar a Laghdú

1. 

   Faigh amach an gcabhraíonn gairleog le hairíonna fliú. Léirigh staidéar le déanaí éifeachtacht gairleog ar 146 duine thar thréimhse 3 mhí. Bhí comharthaí fuara 24 uair orthu siúd a ghlac táibléad gairleog, agus bhí 65 uair orthu siúd nár úsáid gairleog. Ina theannta sin, ghiorraigh na hairíonna fuar in úsáideoirí gairleog 1 lá freisin.
   • I staidéar eile, bhí níos lú comharthaí fliú ag úsáideoirí gairleog agus mhothaigh siad níos fearr níos luaithe. Is dócha go bhfuil sé seo mar gheall ar iomadú cealla imdhíonachta i ndaoine a thógann 2.56 g de tháibléid gairleog in aghaidh an lae.
   • Creideann mórchuid na dtaighdeoirí go bhfuil allicins, na comhdhúile sulfair i gairleog, éifeachtach i gcoinne na fuar coitianta. Ina theannta sin, ceaptar go bhfuil ról ag roinnt eilimintí eile i gairleog mar saponins agus díorthaigh aimínaigéad maidir le hualach víreasach a laghdú, cé nach eol a meicníocht gníomhaíochta.

2. 

   
   
   Déileáil leis an mboladh gairleog. D’fhéadfadh go mbeadh eagla ar a lán daoine roimh bholadh gairleog. Is boladh freisin na substaintí a chreidtear a bheith éifeachtach i gcoinne an víris fliú. Mar sin, chun comharthaí an fhliú a mhaolú, ní mór duit déileáil leis an mboladh gairleog.
   • Ar ámharaí an tsaoil, ba chóir duit an scoil a scor, obair a dhéanamh, agus fanacht abhaile ó gach duine. Ba cheart duit neart sreabhán a scíth a ligean agus a ól freisin. Ciallaíonn sé seo go léir, cé go mbíonn boladh trom ar gairleog, an chuid is mó den am níl ort ach tú féin agus do grá "maireachtáil le chéile" le boladh gairleog. Dealraíonn sé go bhfuil an praghas seo ró-iontach le haghaidh leigheas gasta le níos lú comharthaí!

3. 

   
   
   Ith gairleog amh. Tosaigh i gcónaí le gairleog amh más féidir. Scamh an bolgán gairleog agus bain úsáid as preas gairleog nó scian chun an gairleog a bhriseadh. Ith thart ar 1 clóibh gairleog amh gach 3-4 uair an chloig. Cuir craiceann air agus é a ithe!
   • Mura dtaitníonn blas gairleog leat, is féidir leat a bholadh a mhaolú trína mheascadh le sú oráiste.
   • Is féidir leat gairleog agus sú líomóide a chur leis freisin. Cuir gairleog le meascán de 2 spúnóg bhoird de sú líomóide agus 180 -240 ml d’uisce agus corraigh.
   • Ina theannta sin, is féidir gairleog amh a chomhcheangal le huisce meala. Tá airíonna antibacterial agus frithvíreas ag mil. Cuir 1-2 spúnóg bhoird de mil le 180 -240 ml d’uisce agus corraigh.

4. 

   
   
   Úsáid gairleog agus tú ag cócaireacht. Cé gur cosúil go bhfuil gairleog amh; bhuel, tá allicíní fós i gairleog bruite a chreidtear a bheith éifeachtach i gcoinne slaghdáin. Scamh agus bain nó bain cúpla clóibh gairleoige. Ansin lig dó suí ar feadh thart ar 15 nóiméad don ghníomhaíocht einsím chun na hailicíní sa gairleog a "ghníomhachtú".
   • Úsáid 2-3 clóibh gairleoige le gach béile nuair a bhíonn slaghdán ort. Má tá greim bia agat, cuir gairleog mionaithe / brúite le gravy nó sú glasraí agus teas mar is gnách.Má itheann tú de ghnáth, bain triail as gairleog a chócaráil mar aon le glasraí nó gairleog a chur le rís agus tú ag cócaireacht.
   • Is féidir leat gairleog mionaithe / brúite a chur le anlann trátaí nó anlann cáise nuair a bhraitheann tú níos fearr. Cuimil gairleog mionaithe / smashed isteach i bhfeoil agus cócaráil mar is gnách.

5. 

   Déan tae gairleog. Is féidir le deochanna te cabhrú le plódú a mhaolú. Boil 3 clóibh gairleog (gearrtha ina dhá leath) i 720 ml d’uisce. Múch an teas agus cuir 120 ml de mil agus 120 ml de sú líomóide úr lena n-áirítear na síolta agus na peels líomóide atá ard i vitimín C agus frithocsaídeoirí.
   • Strain agus deoch sips an lá ar fad.
   • Refrigerate an fuílleach agus ath-théamh más gá.

6. 

   Úsáid gairleog mar fhorlíonadh. Is féidir seo a bheith ina mhodh maith dóibh siúd ar fuath leo boladh gairleog. Chun comharthaí an fhliú a mhaolú, ól 2-3 gram gairleog in aghaidh an lae, roinnte ina roinnt uaireanta. fógra

Modh 2 de 2: Fuar Coiteann a Aithint agus a Chóireáil

1. 

   Tuig an fhuacht coitianta. De ghnáth is víreas nasal is cúis leis an bhfuar coitianta. Is iad na víris nasal is cúis le hionfhabhtuithe riospráide uachtaracha (URIanna) an ceann is coitianta, ach d’fhéadfadh ionfhabhtuithe riospráide níos ísle agus uaireanta niúmóine a bheith ina gcúis leo. Tá srónbheannach is forleithne ó Mhárta go Deireadh Fómhair.
   • Is gnách go mbíonn an tréimhse goir gearr, ach thart ar 12-72 uair an chloig tar éis an víreas a ionfhabhtú. Tarlaíonn ionfhabhtú nuair a bhíonn tú réasúnta gar do dhuine a bhfuil an fliú air cheana féin agus do dhuine a bhíonn ag casacht nó ag sraothartach.

2. 

   Sainaithin comharthaí an fhuar coitianta. Is gnách go mbíonn na chéad airíonna srón tirim agus tiubh. Is symptom luath eile scornach tinn, itchy, nó scornach irritated.
   • De ghnáth leanann srón runny, srón líonta agus sraothartach é seo. Is gnách go dtéann na hairíonna seo in olcas sna 2-3 lá amach romhainn tar éis na chéad airíonna.
   • Is gnách go mbíonn urscaoileadh nasal soiléir agus leachtach, agus d’fhéadfadh dath níos dlúithe agus buí a bheith air.
   • I measc na n-airíonna eile tá: tinneas cinn nó pian coirp, súile uisceacha, aghaidh agus cluasa daingean de bharr siní blocáilte, cailliúint boladh agus blas, casacht agus / nó hoarseness, vomiting tar éis casacht, greannaitheacht nó Is gnách go mbíonn suaimhneas, a bhféadfadh fiabhras ar ghrád íseal a bheith ag gabháil leis, i measc naíonán agus leanaí faoi aois scoile.
   • Is minic gur féidir le slaghdáin casta a dhéanamh ar ionfhabhtuithe cluaise (otitis media), sinusitis, bronchitis ainsealach (niúmóine in éineacht le casacht agus plódú) agus comharthaí asma a dhéanamh níos measa.

3. 

   Caitheamh leis an bhfuar coitianta. Faoi láthair níl aon leigheas ar an bhfuar coitianta. Ina áit sin, ba cheart duit díriú ar na hairíonna a mhaolú. I measc na moltaí míochaine tá:
   • Rest i bhfad.
   • Ól neart sreabhán. Is féidir le sreabháin uisce, súnna torthaí, brat sicín soiléir agus súnna glasraí a áireamh. Tá anraith sicín REAL iontach chun comharthaí an fhuar coitianta a mhaolú.
   • Gargle uisce salann te. Cabhróidh uisce salann te le pian scornach a mhaolú.
   • Bain úsáid as suppressant casacht nó spraeire scornach má tá sé i bhfad níos deacra do chuid geasa casachta go leor scíthe a fháil.
   • Glac faoisimh fuar nó pian thar an gcuntar. Bí cinnte na treoracha ar an bpacáiste a leanúint.

4. 

   Déan déine an ghalair a mheas chun do dhochtúir a fheiceáil. De ghnáth ní bhíonn dochtúir de dhíth ar fhormhór na gcásanna slaghdáin agus fliú. Mar sin féin, má fhorbraíonn tú féin nó do leanbh na hairíonna seo a leanas, glaoigh ar do dhochtúir:
   • Tá an fiabhras os cionn 38 céim Celsius. Má tá do leanbh faoi 6 mhí d’aois agus fiabhras air, cuir glaoch ar do dhochtúir. Maidir le leanaí de gach aois, glaoigh ar do dhochtúir má tá fiabhras 40 céim C nó níos airde ar do leanbh.
   • Maireann na comharthaí níos mó ná 10 lá
   • Tarlaíonn comharthaí troma agus neamhghnácha, mar shampla tinneas cinn trom, nausea nó vomiting, nó deacracht análaithe.
   fógra