Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is nós imeachta é eipeasóidíocht a ghearrann gearradh gearr sa perineum, an limistéar idir an anas agus baill ghiniúna. Déantar an obráid seo i mná torracha chun cuidiú leis an leanbh a bhrú amach níos éasca le linn breithe. Is minic a bhíonn bun an phota tais agus dúnta, agus mar sin d’fhéadfadh ionfhabhtú nó cneasaithe mall na créachta a bheith mar thoradh air. Mar sin féin, ní gá duit ach cúpla modh simplí a leanúint chun an riosca ionfhabhtaithe, míchompord agus pian a laghdú.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas pian a mhaolú

1. 

   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi aon fhaoisitheoirí pian is féidir leat a úsáid. Níl go leor cógais oiriúnach do mháithreacha altranais toisc go dtéann siad isteach i mbainne cíche, mar sin iarr ar do dhochtúir faoisimh pian sábháilte tar éis an nós imeachta.
   • De ghnáth forordaítear paraicéiteamól do mhná atá ag beathú cíche agus a dteastaíonn faoiseamh pian uathu tar éis eipeasóid.

2. 

   
   
   Cuir pacáiste oighir ar an perineum agus tú i do scíth. Is féidir le comhbhrú fuar a chur i bhfeidhm tar éis obráid cabhrú le at agus pian a laghdú. Fill pacáiste oighir i tuáille sula gcuirfidh tú é idir do chosa agus tú i do luí ar leaba nó ar recliner.
   • Ná cuir an comhbhrú i bhfeidhm ar feadh níos mó ná 15 nóiméad ag an am, agus stad ar feadh tamaill ionas nach mbeidh do chraiceann ró-fhuar.

3. 

   
   
   Brúigh do ghiota agus tú i do shuí. Cuidíonn géarú na masa leis na fíocháin braisle a dhéanamh sa perineum, ag seachaint na greamanna ó shíneadh nó síneadh.
   • Féadann suí ar piliúir nó tochtanna an brú agus an pian sa perineum a laghdú.

4. 

   
   
   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi folctha sitz. Ag brath ar do chás iarbhír, cuirfidh do dhochtúir comhairle ort cibé acu folctha sitz a úsáid go laethúil nó nach bhfuil. Cuidíonn folctha sitz le faoiseamh a fháil ó phian, at agus bruising timpeall na créachta.
   • Líon an tub le huisce te nó fionnuar. Cuidíonn uisce te le scaipeadh fola a mhéadú mar sin ba chóir go mbraitheann tú compordach, ach laghdaíonn uisce fionnuar an pian níos gasta.
   • Suigh sa tub ar feadh thart ar 20 nóiméad.

5. 

   Déan na comhlaí a spraeáil le huisce agus tú ag fualú mar is féidir le fual a bheith pianmhar san incision. Ina theannta sin, cruthóidh fual a chloíonn leis an incision coinníollacha do bhaictéir nua dul isteach ann.
   • Chun míchompord a laghdú agus na greamanna a choinneáil glan ba chóir duit uisce a spraeáil air le píobán agus é ag fualú, lean ar aghaidh ag spraeáil uisce ar feadh tamaill tar éis fual a dhéanamh chun an chréacht a ní.

6. 

   Cuir brú ar an chréacht agus tú ag defecating. Is fadhb dheacair í an díchothú i ndáiríre i ndiaidh do mhná dul faoi incision perineal. Chun an fhadhb seo a réiteach, brúigh tampon glan i gcoinne an perineum agus tú ag brú, laghdóidh sé seo pian agus míchompord.
   • Caith an tampon ar shiúl tar éis é a úsáid agus bain úsáid as ceap nua gach uair.

7. 

   Laghdaigh an riosca a bhaineann le constipation. Cuireann constipation níos mó brú ar an eipeasóidíocht le linn defecation, toisc go bhfuil an t-incision sínte agus pianmhar nuair a brúitear é. Chun do riosca constipation a laghdú, ól neart sreabhán, ithe bianna saibhir i snáithín, agus déan aclaíocht go héadrom i rith an lae.
   • Ól 8 gcupán (250 ml) ar a laghad in aghaidh an lae má tá tú ag beathú cíche agus níos mó má tá tú ag beathú cíche. Ná bíodh drogall ort an iomarca uisce a ól mar go gcaillfidh an iomarca uisce bainne cíche freisin, gan ligean duit féin tart a bheith ort.
   • Ith bianna saibhir i snáithín. Déanann bianna ardshnáithín stóil a mhaolú agus é a dhéanamh níos éasca duit gluaiseacht bputóg a bheith agat, agus is samplaí maithe iad torthaí agus glasraí.
   • Déan aclaíocht éadrom i rith an lae. Cuirfidh aclaíocht níos mó gluaiseachta bputóg chun cinn chun bia a bhrú síos, ba cheart duit aclaíocht éadrom a dhéanamh ar feadh 15-30 nóiméad sa lá sa tréimhse postpartum.
   • Bíodh a fhios ag do dhochtúir má tá tú constipated. Mura féidir le haon cheann de na réitigh thuas feabhas a chur ar do constipation tar éis cúpla lá, féadfaidh do dhochtúir softener stól a fhorordú go dtí go mbeidh do chorp ar ais ag gnáthfheidhm. Ná glac do chógas constipation féin sula dtéann tú i gcomhairle le do dhochtúir.
   fógra

Modh 2 de 3: Tacaigh leis an bpróiseas cneasaithe créachta

1. 

   Coinnigh an limistéar oibriúcháin tirim agus glan chun cneasaithe a chur chun cinn. Ós rud é go bhfuil an chréacht idir an vagina agus an anas, ní mór duit a bheith cúramach chun an limistéar a choinneáil chomh tirim agus chomh glan agus is féidir.
   • Sruthlaigh an chréacht le huisce i gcónaí tar éis an t-anas a urú agus a ghlanadh ó roimh go dtí tar éis é a ghreamú. Coinníonn an modh glantacháin seo an perineum glan agus laghdaíonn sé an baol éillithe fecal.

2. 

   Déan cleachtadh Kegel. Tosaigh ag déanamh cleachtaí Kegel a luaithe is féidir tar éis breith a thabhairt má deir do dhochtúir amhlaidh. Cuidíonn cleachtaí Kegel le scaipeadh fola a fheabhsú agus le cneasaithe créachta a luas, chomh maith le hobair chun damáiste cille a athbhunú tar éis breithe.
   • Déanann Kegel cleachtaí ar na matáin urláir pelvic, na matáin a thacaíonn leis an lamhnán, an uterus, agus an rectum. Chomh maith le cuidiú le próiseas cneasaithe eipeasóid, feabhsaíonn aclaíocht neamhchoinneálacht fuail i measc na mban agus feabhsaíonn sé spasm matáin le linn orgasm.
   • Cleachtadh tar éis duit urú a dhéanamh agus tú féin a shamhlú ag iarraidh do phéire a shealbhú agus díbhoilsciú ag an am céanna, rud a chiallaíonn níos doichte agus na matáin a rialaíonn an fual a dhéanamh níos doichte. Bí cinnte gan aon muscle eile a úsáid agus tú ag brú agus ag ardú na matán rialaithe fuail. Ná níos doichte matáin an bhoilg, brú na cosa le chéile, bioráin a pinch nó coinnigh d'anáil. Ar an mbealach seo, ní féidir leat ach matáin an urláir pelvic a úsáid agus tú i mbun aclaíochta.

3. 

   Lig don chréacht análú. Ós rud é nach mbíonn an t-incision perineal nochtaithe do go leor aer le linn gníomhaíochtaí laethúla, ní mór duit an chréacht a ligean san aer ó am go ham, is é an t-am a thógann sé an t-incision a nochtadh don aer cúpla uair an chloig in aghaidh an lae.
   • Le linn nap nó nap oíche, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann do chuid fo-éadaí a chur ort chun an chréacht a nochtadh do níos mó aeir.

4. 

   Athraigh tampons tar éis 2-4 uair an chloig. Beidh ort tampon a chaitheamh agus tú ag fanacht go leigheasfaidh an chréacht. Coinníonn an tampon na greamanna tirim agus cuireann sé cosc ​​ar fhuil cloí le do chuid fo-éadaí, agus cabhraíonn an timpeallacht tirim agus glan leis an chréacht leigheas níos gasta.
   • Cuimhnigh an tampon a athrú gach dhá go ceithre huaire an chloig cé go bhfuil cuma ghlan air.

5. 

   Téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi chaidreamh collaí agus úsáid tampón. De ghnáth cneasaíonn an t-incision perineal i gceann 10 lá, ach tá na struchtúir inmheánacha laghdaithe agus d’fhéadfadh go mbeadh lacerations inmheánacha an-bheag ann. Molann mórchuid na ndochtúirí fanacht 6-7 seachtaine tar éis dóibh breith a thabhairt sula mbíonn gnéas acu arís.
   • Labhair le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar ghníomhaíocht ghnéasach chun a chinntiú go bhfuil sé sábháilte.

6. 

   Bí ag faire amach d’ionfhabhtú créachta. Bíonn ionfhabhtuithe ina gcúis leis an chréacht leigheas go mall agus bíonn níos mó pian ann. Má tharlaíonn ionfhabhtú, faigh cóireáil láithreach bonn chun deacrachtaí breise a chosc. Le linn na chéad 7-10 lá tar éis obráid caithfidh tú na greamanna agus an ceantar máguaird a bhreathnú gach lá. Cuir in iúl do dhochtúir má tá taithí agat ar aon cheann díobh seo a leanas:
   • Éiríonn an pian níos measa
   • Bhí an chuma ar an chréacht a scaipeadh
   • Droch-urscaoileadh
   • Tá cnapshuim righin nó pianmhar sa réimse seo
   • Tá an craiceann idir an vagina agus an anas níos géire ná mar is gnách
   • Tá an craiceann idir an vagina agus an anas swollen
   • Pus ag oozing ó na greamanna
   fógra

Modh 3 de 3: Tuiscint agus cosc ​​a chur ar an bhféidearthacht go mbeadh eipeasóidíocht ann

1. 

   Tuiscint a fháil ar chuspóir na heachtraipeolaíochta le linn luí seoil. Le linn breithe nádúrtha, caithfidh ceann an linbh sleamhnú tríd an vagina chun corp na máthar a fhágáil, agus ag an bpointe sin brúfaidh ceann an linbh i gcoinne an perineum go dtí go leathnóidh an fíochán sa réimse seo leathan go leor le go mbeidh sé in ann duillín os a chionn. Déanfaidh do dhochtúir eipeasóidíocht más rud é:
   • Tá an fhéatas mór agus teastaíonn níos mó spáis uaidh chun dul amach
   • Bhí guaillí an linbh sáite le linn breithe
   • Tá an tsaothair chomh gasta nach mbíonn am ag an perineum dul i léig sula dtugann sé breith
   • Taispeánann ráta croí na féatais go bhfuil fadhbanna ag an leanbh agus gur gá é a bhreith chomh tapa agus is féidir.
   • Tá an fhéatas i riocht neamhghnácha

2. 

   Faigh amach faoin obráid incision perineal. Is gnách go ndéanann dochtúirí ceann amháin den dá chineál eipeasóid agus bíonn an cúram céanna ag teastáil uathu araon tar éis an tseachadta agus tar éis a scaoilte. Braithfidh tú cén cineál incision a bheidh ag brath ar chomhdhéanamh do choirp, an méid spáis a theastaíonn do do leanbh teacht amach agus an ráta ag a rugadh do leanbh.
   • Déanann siad incision amháin ó dheireadh na vagina go dtí an pointe idir an anas agus an vagina, arb é an t-incision is éasca do dhochtúir sew tar éis breith a thabhairt ach tá an baol ann go sracfaidh sé tríd an anas le linn an tseachadta.
   • Is é an dara bealach máinliachta ná incision a dhéanamh ó dheireadh na vagina go huillinn i bhfad ón anas, cuireann an obráid seo cosc ​​ar an mbaol scoilt go dtí an anas ach bíonn níos mó pian ann tar éis breithe. Chomh maith leis sin, tá sé deacair ar an dochtúir an t-incision seo a shéaladh ina dhiaidh sin.

3. 

   Inis do dhochtúir faoi do chuid imní. Déan soiléir é gurb é do mhian go leor ama a cheadú don perineum laghdú le linn an tseachadta, agus iarr orthu comhairle a chur ort maidir le conas eipeasóid a sheachaint.
   • Déan cinnte go ndéantar do mhianta a thaifeadadh sa phlean réamhbhreithe d’fhoireann an ospidéil a leanúint. Ba chóir duit é seo a phleanáil san oifig le do dhochtúir nó le linn do chéad iontrála.
   • Le linn saothair bain úsáid as comhbhrú te atá brúite i gcoinne an perineum chun é a dhéanamh níos éasca don fhíochán scíth a ligean le linn an tseachadta.
   • Fiafraigh de do dhochtúir an féidir leat seasamh nó squat a bhrú, mar cuireann sé seo níos mó brú air agus cabhraíonn sé leis an perineum scíth a ligean níos éasca.
   • Sa chéad chéim, ba chóir duit brú go héadrom ar feadh 5-7 soicind agus tú ag anáil go seasta chun an próiseas breithe a mhoilliú agus níos mó ama a chaitheamh do cheann an linbh brú i gcoinne an perineum, ag ligean don perineum leathnú.
   • Iarr ar do dhochtúir brú go réidh ar an perineum ionas nach mbeidh sé ag cuimilt.

4. 

   Déan cleachtadh Kegel chun eipeasóidíocht a sheachaint. Féadfaidh tú an riosca a bhaineann le eipeasóidíocht a laghdú trí chleachtaí Kegel a dhéanamh le linn toirchis, toning na matáin urlár pelvic agus a chinntiú go bhfuil tú réidh roimh an seachadadh.
   • Caith 5-10 nóiméad sa lá ag déanamh cleachtaí Kegel.

5. 

   Massage an limistéar perineum. Thart ar 6-8 seachtaine sula dtabharfaidh tú breith, ba chóir duit an perineum a massage uair amháin sa lá, laghdóidh sé seo an seans go mbeidh tú ag cuimilt nó go gcaithfidh tú an eipeasóid a ghiorrú. Féadfaidh tú é a dhéanamh leat féin nó cabhair a iarraidh ar do pháirtí.
   • Luigh ar do dhroim le do cheann ina luí ar roinnt piliúir, agus tú ag bualadh do ghlúine.
   • Cuir méid beag ola riachtanach i bhfeidhm ar chraiceann an perineum, bain úsáid as ola plandaí-bhunaithe nó ola cnó cócó chun an fíochán craiceann a mhaolú chun cabhrú leis síneadh níos fearr.
   • Cuir do mhéar thart ar 5 ceintiméadar sa vagina agus brúigh síos i dtreo an anas. Bog do mhéar i gcruth U ionas go mbeidh an craiceann idir an vagina agus an anas ag scíth a ligean. Is minic go mbraitheann tú pian te nó corrach.
   • Coinnigh an stráice ar feadh 30-60 soicind agus ansin scaoil, gach massage ba chóir duit an craiceann perineum a shíneadh 2-3 huaire.
   fógra

Comhairle

• Cuimhnigh, tógann sé thart ar 10 lá chun eipeasóid a leigheas, ach i roinnt cásanna d’fhéadfadh go dtógfadh sé mí. Déan iarracht a bheith foighneach agus tú ag tabhairt aire don chréacht.
• Ní mór cúram a ghlacadh chun an t-incision a choinneáil glan agus tirim, chun an riosca ionfhabhtaithe agus luasghéarú a laghdú.
• Téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi na cúiseanna atá le eipeasóidíocht agus cé chomh minic a chomhlíonann siad an nós imeachta. Bíonn amanna ann nuair is gá obráid a dhéanamh i ndáiríre, ach is cinnte nach gnáthnós imeachta í.

Rabhadh

• Téigh i dteagmháil le do dhochtúir láithreach má tá pus ag draenáil ón chréacht, má tá an uaim ag teacht amach, nó má tá fiabhras ort.