Conas bia linbh a dhéanamh sa bhaile (le grianghraf) - Leideanna

Físiúlacht: Колоритная дама желает познакомиться ► 2 Прохождение Resident Evil Village

Ábhar

Céimeanna
Comhairle
Cad atá uait

Nuair a bheireann tú do leanbh (thart ar 4-6 mhí d’aois), beidh an-áthas ort a fháil amach go díreach cad a itheann leanaí. Trí bhia do linbh féin a dhéanamh, coimeádfaidh tú súil ar gach comhábhar i roghchlár nua do linbh. Ní theastaíonn go leor uirlisí uait chun bia linbh a dhéanamh tú féin. Gan ach cúpla uirlis, bia úr agus treoracha seo a leanas agat, is féidir leat béile cothaitheach nó greim bia a ullmhú do do leanbh. Tosaímid le Céim 1 thíos.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ullmhaigh

Roghnaigh bia úr, ar ardchaighdeán. Is é an chéad chéim chun béile leanbh cothaitheach agus blasta a chócaráil ná bianna úra ar ardchaighdeán a roghnú.
- Ceannaigh bia orgánach más féidir, agus déan cinnte go ndéantar glasraí a chócaráil, agus nach brúitear iad. Déan iarracht rith amach as bia 2 nó 3 lá tar éis duit a cheannach.
- Torthaí agus tiúbair réamhthástála mar úlla, piorraí, péitseoga agus prátaí milse. Seachain bianna atá snáithíneach nó deacair a shlogadh, cosúil le pónairí glasa, mura ndearna tú scagadh orthu tar éis iad a chócaráil agus a íonú.
Glan agus ullmhaigh bia. Is é an chéad chéim eile ná bia a ullmhú chun é a ullmhú le haghaidh cócaireachta nó le hithe - áirítear leis seo níocháin agus scriosadh aon chodanna nach féidir le do leanbh a chew nó a dhíleá - mar shampla sliogáin, súile, síolta, cnónna agus saille.
- Nigh torthaí agus glasraí go maith. Scamh nó bain croí. Gearr na glasraí ina gcodanna cothroma ionas go mbeidh siad ag cócaráil go cothrom. Déanfaidh 900g de bhia glan, mionghearrtha 2 chupán (300g) de bhia linbh a chócaráil.
- Is féidir leat feoil agus éanlaith a ullmhú trí chraiceann agus saille a ní agus a bhaint sula ndéantar iad a chócaráil. Ba chóir gráin cosúil le quinoa agus muiléad a ullmhú de réir na dtreoracha ar an bpacáiste.
Déan bia a chócaráil trí ghal, fiuchadh nó bácáil. Má ullmhaíonn tú torthaí níos aibí - cosúil le piorraí nó avocado - ní gá ach é a bhrú le forc chun é a ithe. Ba chóir glasraí, feoil agus gráin eile a chócaráil sula n-itheann siad. Is féidir leat rogha a dhéanamh as cúpla bealach chun cócaireacht:
- Is é gaile an bealach is fearr le glasraí a chócaráil toisc go gcoinníonn sé an líon is mó cothaithigh. Úsáid ciseán gaile nó cuir criathar plúir ar bharr pota uisce fiuchta. Gaile ar feadh 10-15 nóiméad go dtí go mbeidh an bia bog.
- Is féidir fiuchadh a dhéanamh le gráin, glasraí agus roinnt feola. Féadfaidh tú an bia a fhiuchadh sa bhrat le haghaidh blas más mian leat.
- Is minic a bhíonn bácáilte oiriúnach do phrátaí milse, glasraí cruciferous, feoil agus éanlaith chlóis. Is féidir leat spíosraí agus luibheanna a chur leis agus tú ag bácáil chun go mbraitheann boladh bia níos fearr (ná bíodh eagla ort ligean do do pháiste blasanna éagsúla a bhlaiseadh!)
Agus tú ag cócaireacht do do leanbh, déan iarracht é a roinnt ina chodanna beaga. Déan cinnte go bhfuil na comhábhair go léir measctha go maith. Cuimhnigh go gcaithfidh roinnt bianna sreabhán eile a chur leis chun an chomhsheasmhacht cheart a bhaint amach - d’fhéadfadh sé seo a bheith uisce, bainne cíche, foirmle nó brat beag (má tá an bia bruite).
Bia a fhuarú agus a threascairt. Lig do bhia fuarú tar éis é a chócaráil go maith. Déan cinnte go bhfuil feoil agus éanlaith chlóis go hiomlán mar go bhfuil leanaí so-ghabhálach do nimhiú bia.
- Roghnaigh conas bia a ullmhú. Maidir le leanaí óga, ní mór bia a bheith mín go maith sula n-itheann sé, agus is féidir le leanaí níos sine bianna cnapánacha a ithe. Braitheann an chaoi a n-ullmhaíonn tú bia ar aois do linbh agus ar do roghanna.
- Roghnaíonn tuismitheoirí áirithe infheistíocht a dhéanamh ann meaisíní próiseála bia do leanaí Tá siad daor agus is féidir iad a chócaráil, a bhrúite, a leá agus a théamh arís. Tá na meaisíní seo beagáinín daor ach déanann siad níos éasca duit do bhia leanbh féin a dhéanamh!
- Ina theannta sin, is féidir leat a úsáid Grinder versatile, meaisín próiseála bia nó Cumascóir láimhe chun bia a threascairt. Tá siad furasta bia mear a úsáid agus a ullmhú (mar sin ní gá duit uirlisí eile a cheannach) ach glac do chuid ama chun iad a chur ar bun, a ghlanadh agus a dhíchóimeáil toisc go mbíonn an méid bia a ullmhaíonn gach ullmhúchán beag de ghnáth.
- Ba cheart duit triail a bhaint freisin uirlisí meilt bia brúiteora láimhe maith Grinder bia leanbh. Tá an dá uirlis seo neamhleictreach, iniompartha, oibríonn siad go maith agus tá siad réasúnta saor, ach tá siad níos moille agus níos saothair le húsáid.
- Mar fhocal scoir, maidir le bianna boga cosúil le bananaí níos aibí, avocados agus prátaí milse rósta, níl le déanamh agat ach an bealach traidisiúnta, áisiúil a úsáid. pláta an bia a mheilt go dtí an chomhsheasmhacht atá ag teastáil.
Úsáid agus caomhnaigh bia. Nuair a bheidh an bia a ullmhaíonn tú do do leanbh bruite, lig dó fuarú agus brúite, is féidir leat do leanbh a bheathú beagáinín ceart ansin agus an chuid eile a chur ar shiúl níos déanaí. Tá sé an-tábhachtach na rudaí atá fágtha a láimhseáil go cúramach chun spoil nó baictéir a ionradh ar shláinte do linbh a sheachaint.
- Úsáid spúnóg chun an bia a dháileadh i jar gloine nó i gcoimeádán plaisteach sábháilte le clúdach daingean air agus coinnigh sa chuisneoir é. Déan dátaí cócaireachta a thaifeadadh agus greamaigh iad sa pantry chun súil a choinneáil ar úire an bhia, agus caith amach é má tá sé níos mó ná 3 lá.
- Nó is féidir leat spúnóg a úsáid chun an bia a roinnt i múnla oighir cearnach le clúdach agus é a chur ar an reoiteoir. Nuair a bhíonn an bia reoite go hiomlán, bain den mhúnla é agus cuir é i mála plaisteach zippered. Freastalaíonn gach bloc de bhia reoite ar do leanbh, mar sin leáigh go leor é.
- Is féidir leat bia reoite a leá go mall trína fhágáil sa chuisnitheoir thar oíche, nó an coimeádán bia a chur in uisce te ar feadh 20 nóiméad (ná nocht an bia go díreach in uisce te).
- Tá seilfré idir 6 agus 8 mí ag torthaí agus glasraí mashed reoite, agus fanfaidh feoil agus éanlaith reoite reoite úr ar feadh 1 go 2 mhí.
- Ós rud é go bhfuil an-saothair ag baint le bia linbh a dhéanamh, ba cheart duit go leor de a dhéanamh ag an am céanna agus ligean dó reo le húsáid.
fógra

Cuid 2 de 3: Lig do do Leanbh Bianna Éagsúla a thriail

Tosaigh leis na bianna traidisiúnta. Is torthaí agus glasraí boga iad seo de ghnáth, le blas milis nádúrtha, agus éasca le hullmhú.
- I measc na mbianna sin tá torthaí cosúil le bananaí, piorraí, gormáin, péitseoga, aibreoga, plumaí, mangoes agus úlla, glasraí fréimhe mar phrátaí milse, pumpkin, piobair mhilse, avocados, cairéid agus pónairí.
- Tá tóir ar na bianna seo toisc go bhfuil siad furasta a ullmhú agus is maith le mórchuid na leanaí. Ba chóir duit tosú ag tairiscint solaid leis na bianna seo, ach ná bíodh eagla ort bianna eile a thairiscint dóibh le triail a bhaint astu.
- Cabhróidh sé seo le leanaí a gcuid bachlóga blas a fhorbairt agus taitneamh a bhaint as amanna itheacháin níos taitneamhaí. Bí cúramach, áfach, gan do leanbh a shárú - bain triail as bia nua ag an am agus fan trí lá ar a laghad sula ndéanfaidh tú bia eile a thriail. Déanfaidh sé sin níos éasca duit cúis aon imoibriú ailléirgeach a fheiceáil.
Bain triail as feoil stewed. Is bia iontach é Stew do do leanbh triail a bhaint as - tá sé blasta agus cothaitheach, agus is breá le gach duine sa teaghlach é, is luach saothair i gcónaí é do leanbh a spreagadh!
- Bain triail as stobhach mairteola a dhéanamh le roinnt spíosraí Mheicsiceo nó Síneach, mar anlann soighe nó anlann chili poblano íseal-spíosrach (sea, chili!). Is minic a thairgtear bianna soladacha do leanaí ar fud an domhain le blasanna láidre ó aois an-óg.
- Ina theannta sin, ba cheart duit iarracht a dhéanamh mias ghualainn muiceola a chócaráil le anlann milis agus searbh don dinnéar, tá sé seo tarraingteach freisin do leanaí agus do bhaill eile an teaghlaigh.
Lig do do leanbh iasc a ithe. San am atá caite, tugadh comhairle do thuismitheoirí go minic gan iasc agus hailléirginí eile a thabhairt dá leanbh sula mbeadh an leanbh aon bhliain d’aois. Mar sin féin, tá dearcadh na ceiste seo athraithe go dtí seo.
- De réir staidéir in 2008 a rinne Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice, is féidir le leanaí 6 mhí agus níos sine iasc a ithe chomh fada agus nach bhfuil aon chomharthaí ann maidir le hailléirge (le bia nó le rudaí eile), gan asma. nó tá an galar seo ar dhuine i do theaghlach.
- Dá bhrí sin, is féidir leat smaoineamh ar iasc do leanbh a bheathú mar bhradán, mias le go leor cothaithigh agus saillte sláintiúla ann. Bain triail as bradán suanbhruith in uisce agus pinch spíosraí go dtí go bhfuil sé déanta go maith. Lig dó fuarú sula ndéantar é a bhrú (do leanaí), measc le cairéid nó glasraí eile atá go maith ar an talamh freisin, nó go simplí gearrtha i bpíosaí beaga (leanaí níos sine).
Tabhair gráin iomlána do do leanbh. Tosaigh le gráin iomlána mar quinoa nó muiléad a thabhairt isteach a luaithe is féidir.
- Soláthraíonn gráin iomlána taithí nua do uigeachtaí bia do leanaí agus spreagann siad iad chun a mbéal agus a dteanga a úsáid, ag cuidiú le cumarsáid a fheabhsú níos déanaí.
- Ná tabhair ach gránach aonchineálach, bruite go réidh do do leanbh. Is féidir leat blas a chur leis trí é a líonadh i sicín nó i nglasraí, nó trí veggies bog, blaistithe a chur leis mar oinniúin nó pumpkin.
Bain triail as uibheacha do leanbh a bheathú. Cosúil le héisc, san am atá thart, tugadh comhairle do thuismitheoirí go minic gan uibheacha a thabhairt dá leanaí faoi bhun aon bhliain d’aois. Ceaptar inniu gur féidir le leanaí scoitheadh ar uibheacha chomh fada agus nach bhfuil aon ailléirgí nó stair teaghlaigh acu maidir le hailléirgí.
- Tá uibheacha an-chothaitheach, ard i bpróitéin, vitimíní B agus mianraí tábhachtacha eile. Is féidir leat uibheacha a chócaráil ar bhealach ar bith is mian leat - uibheacha friochta, uibheacha bruite, uibheacha friochta nó omelets.
- Déan cinnte go bhfuil na buíocáin agus na gealaí bruite go hiomlán - is féidir le huibheacha nó péitseoga tearc-chócaráilte a bheith ina gcúis le boilg.
- Bain triail as uibheacha crua-bruite a bhrú i leath avocado, uibheacha mashed a mheascadh le anraith glasraí tiubh, nó uibheacha friochta mionghearrtha a chur le rís nó min choirce (páistí níos sine).
Déan turgnamh le spíosraí agus luibheanna éadroma. Bíonn deacrachtaí ag go leor tuismitheoirí toisc go gceapann siad gur chóir go mbeadh bia a linbh blasta agus gan blas - ach níl i ndáiríre! Is féidir le páistí a lán blasanna éagsúla a bhrath.
- Bain triail as duilleoga Rosemary a chur leis agus pumpkin á bhácáil, sprinkle le turmeric nó gairleog agus tú ag cócaráil cíche cearc, cuir cainéal le min choirce, nó peirsil mionghearrtha le prátaí mashed.
- Itheann leanaí bianna spíosúla níos fearr ná mar a cheapfá. Ar ndóigh, níl tú ag iarraidh béal do linbh a dhó, ach is féidir leat smaoineamh ar anlann chili a chur leis (rud nach bhfuil chomh spíosrach mar anlann chili, mar shampla) le rudaí mar anraithí glasraí tiubha agus caiséid.
Lig do do leanbh torthaí géar a thriail. B’fhéidir go mbeidh iontas ort a fháil amach gur breá le leanaí torthaí géar. Feicfidh tú é sin nuair a dhéanann do leanbh triail as silíní beaga brúite. Is féidir leat triail a bhaint freisin as an biabhóg bruite, neamh-mhilsithe nó an pluma mashed, a bhfuil blas fionnuar, géar orthu araon. fógra

Cuid 3 de 3: Bianna Soladacha a Bheathú do Leanbh

Tabhair aird ar an teocht. Níor chóir go mbeadh bia soladach nuair a thugtar do do leanbh é níos teo ná teocht an choirp chun a bhéal a dhó.
- Bí an-chúramach agus an micreathonn á úsáid agat chun bia próiseáilte a athéamh, mar téann an micreathonn go míchothrom é, mar sin beidh áiteanna áirithe an-te.
- Mar sin, nuair a thógann tú bia as an micreathonn, corraigh go maith é chun an teas a dháileadh go cothrom, lig dó suí ar feadh cúpla nóiméad go dtí go bhfuaraíonn an bia go teocht an tseomra.
Ná coinnigh aon fhuílleach. Agus tú ag beathú do leanbh, déan iarracht dul timpeall ar mhéid seirbheála gach béile. Cabhróidh sé seo leat dramhaíl a sheachaint mar ní bheidh tú in ann na rudaí atá fágtha a athúsáid. Is é an chúis atá leis seo ná nuair a bheathóidh tú do leanbh, cloífidh seile do linbh leis an spúnóg, rud a fhágfaidh go bhfásfaidh baictéir sa bhia.
Ná cuir siúcra le bia linbh. Níor chóir duit siúcra a chur le bia linbh. Ní gá do leanaí siúcra breise a ithe, go háirithe agus an murtall ag dul i méid. Ba cheart duit freisin milseoirí eile cosúil le síoróip cornstarch nó mil a sheachaint, mar d’fhéadfadh siad a bheith ina gcúis le cineál marfach nimhiú bia i leanaí, ar a dtugtar botulism go coitianta.
Seachain nimhiú níotráite i leanaí. Is substaintí iad níotráití atá in uisce agus in ithir a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le hairíonna anemia (ar a dtugtar methemoglobinemia freisin) i leanaí atá nimhithe. Laghdaítear níotráití i mbianna stánaithe do leanaí, ach d’fhéadfadh siad a bheith ina nguais i mbianna a chócaráiltear sa bhaile (go háirithe má úsáideann tú uisce go maith le haghaidh cócaireachta).
- Ós rud é go dtagann an chuid is mó de na foinsí níotráite i mbia linbh ó uisce tobair, ba chóir go ndéanfaí tástáil ar uisce do thobar chun a chinntiú go bhfuil tiúchan níotráite níos lú ná 10 mg / l san uisce a úsáideann tú.
- Méadaíonn leibhéil níotráite leis an am nach reoitear bia, mar sin bain úsáid as torthaí agus glasraí úra laistigh de 1-2 lá ón gceannach, déan bia próiseáilte a reo díreach tar éis é a chócaráil agus smaoinigh ar é a úsáid. Málaí reoiteora cosúil le beets, cairéid, pónairí glasa, spionáiste agus scuais, toisc go bhfuil go leor níotráití ina bhfoirm amh.
Tabhair an bia céanna do do pháiste agus atá ag gach duine sa teaghlach. In ionad bia do linbh féin a dhéanamh, chun an obair chrua a shábháil, ba cheart duit an bia a bheathaíonn an teaghlach ar fad a mheilt nó a mhaslú.
- Sábhálfaidh sé seo am agus iarracht, agus ag an am céanna traenáil an leanbh le hithe mar gach duine eile, beidh an leanbh níos inoiriúnaithe agus é ag fás aníos.
- Is féidir le leanaí an chuid is mó de na bianna sláintiúla is féidir leis an teaghlach ar fad a ithe má tá siad mashed, measctha i gceart - is féidir leo suanbhruith, stobhaigh agus anraithí a oiriúnú dóibh.
fógra

Comhairle

Measc meascáin éagsúla torthaí agus glasraí ach nuair a bhíonn do leanbh tar éis gach bia a thriail ina aonar agus gan aon ailléirgí air. Bain triail as torthaí a mheascadh le chéile mar úlla agus plumaí, scuais agus péitseoga, úlla agus cóilis.
Labhair le do phéidiatraiceoir faoi cathain is féidir solaid a thosú. Fiafraigh de na bianna ar dtús agus na bianna le seachaint le linn chéad bhliain do linbh. Bain triail as gach bia nua agus fan 4 lá le feiceáil an bhfuil ailléirge ar do leanbh sula dtairgtear bia eile dó.
Cuir thart ar 5 ml de leacht mar bhainne cíche, foirmle nó uisce te, fuar leis an mbia a chaolú má tá sé ró-tiubh. Os a choinne sin, cuir 5ml de phúdar leanbh leis más mian leat an bia a thiús.
Úsáid forc chun bianna boga cosúil le bananaí nó im a mhaisiú go dtí go mbeidh siad réidh, réidh le haghaidh bia láithreach. Cuir cúpla braon bainne nó uisce bruite leis más gá é a chaolú.
Bain triail as blasanna éagsúla a chomhcheangal, mar shampla pluma le húll nó scuais le h-úll, agus cruthaigh miasa a mheallann an tsúil chun achomharc a dhéanamh chuig do leanbh.