Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cuir balms agus maisc chothaitheacha i bhfeidhm ar do liopaí
• Modh 2 de 3: Tabhair aire do do liopaí
• Modh 3 de 3: Seachain Irritants
• Leideanna
• Rabhaidh

Is minic a bhíonn triomacht agus ribeáil ag gabháil le liopaí capped, atá pianmhar agus míchompordach. Is féidir go leor fachtóirí a bheith ina chúis le liopaí tirim den sórt sin, lena n-áirítear tionchar na haimsire gaofar tirim, an nós liopaí a liceáil i gcónaí, chomh maith le héifeacht shonrach drugaí áirithe. Sa séasúr fuar, bíonn an fhadhb seo práinneach go háirithe. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir an fhadhb seo a chosc trí chúpla treoirlínte simplí a leanúint.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cuir balms agus maisc chothaitheacha i bhfeidhm ar do liopaí

1. 1 Bain úsáid as balm liopaí. Chun cneasaithe créachta agus scoilteanna a bhrostú agus liopaí tirim a chosc, cuir balm moisturizing speisialta ar do liopaí. Cuidíonn balm liopaí le moisturize na liopaí agus iad a chosaint ar fhachtóirí irritating.
   • Chun liopaí tirim a mhaolú agus do liopaí a choinneáil hiodráitithe agus sláintiúil, cuir an balm i bhfeidhm gach cúpla uair an chloig.
   • In aimsir te, bain úsáid as balm liopaí le fachtóir cosanta gréine (SPF) de 16 ar a laghad chun cabhrú le do liopaí a chosaint ar éifeachtaí dochracha gathanna ultraivialait.
   • Cuir balm liopaí i bhfeidhm tar éis do fhoirmiú nó uachtar moisturizing a chur i bhfeidhm.
   • Faigh balm ina bhfuil céir bheach, olaí glasraí, nó démheitone.
2. 2 Bain triail as glóthach peitriliam. Ní amháin go ndéanann glóthach peitriliam moisturizes ach cosnaíonn sé na liopaí freisin trí ghníomhú mar balm. Ina theannta sin, cosnaíonn glóthach peitriliam an craiceann ó dhamáiste gréine, rud a fhágann go mbíonn liopaí tirim agus caib.
   • Féadfaidh tú sraith de ghrianscéithe liopaí speisialta a chur i bhfeidhm faoin glóthach peitriliam.
3. 3 Cuir moisturizer i bhfeidhm. Coinníonn sé seo do liopaí tais agus éasca a ionsú. Is táirgí riachtanacha iad glóthacha taise agus lipsticks sláinteachais chun do liopaí a choinneáil sláintiúil agus hiodráitithe. Agus tú ag roghnú glóthach, uachtar nó lipstick sláinteachais den sórt sin duit féin, tabhair aird ar láithreacht na gcomhpháirteanna seo a leanas:
   • Im Shea;
   • ola emu;
   • ola le vitimín E;
   • Ola cnó cócó.

Modh 2 de 3: Tabhair aire do do liopaí

1. 1 Ceannaigh humidifier chun an taise faoi dhíon a mhéadú. Má tá tú i do chónaí in aeráidí tirime, is féidir leat triomacht bhuan do liopaí a sheachaint trí humidifier a úsáid. Is féidir na humidifitheoirí seo a cheannach i gcógaslanna agus i siopaí móra crua-earraí, nó a ordú ar líne.
   • Sa bhaile, déan iarracht an taise a choinneáil timpeall 30-50%.
   • Cuimhnigh an humidifier a choinneáil glan, é a ní agus a ghlanadh de réir na dtreoracha sna treoracha oibriúcháin. Seachas sin, is féidir leis an humidifier a bheith ina áit pórúcháin d’fhungas agus do bhaictéir, rud a d’fhéadfadh tú a dhéanamh tinn.
   • Úsáid níos lú snasta lipstick agus liopaí. Tá lipstick an-tirim do chraiceann na liopaí, mar sin is fearr snasta a úsáid nó taitneamh a bhaint as dath nádúrtha do liopaí. Má tá imeacht tábhachtach agat agus mura féidir leat a dhéanamh gan lipstick, níor cheart duit scáth neamhlonrach a roghnú. Triomaíonn siad an craiceann go hiontach!
2. 2 Ná déan dearmad do liopaí a chosaint agus tú ag fágáil an tí i ndrochaimsir. Bíonn teas, grian geal, gaoth láidir agus fuar ina gcúis le triomacht na liopaí. Dá bhrí sin, sula dtéann tú lasmuigh in aimsir “neamh-eitilte”, cuir balm cosanta ar do liopaí (nó clúdaigh do liopaí le scairf).
   • Is féidir leat balm liopa fachtóir cosanta gréine tais (SPF) a roghnú chun ní amháin do liopaí a chothú, ach cosc ​​a chur ar dhó na gréine freisin (sea, is féidir le do liopaí a dhó sa ghrian freisin!).
   • Cuir an Balm Fachtóir UV seo i bhfeidhm 30 nóiméad sula dtéann tú lasmuigh.
   • Má théann tú ag snámh, cuir an balm seo i bhfeidhm chomh minic agus is féidir.
3. 3 Déan meastóireacht má tá tú ag ithe go leor vitimíní agus cothaithigh riachtanacha eile. Le heasnamh vitimín, méadaíonn triomacht na liopaí, rud a chuireann le foirmiú scoilteanna. Tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfuil tú ag ithe na vitimíní agus na mianraí atá liostaithe thíos sna dáileoga is fearr (mura bhfuil tú cinnte, pléigh é seo le do dhochtúir):
   • vitimín B;
   • comhdhúile iarainn;
   • aigéid shailleacha riachtanacha;
   • multivitamins;
   • forlíonta mianraí.
4. 4 Ól an oiread uisce agus is féidir. Mar gheall ar iontógáil uisce neamhleor, is féidir le craiceann na liopaí éirí tirim agus ribe. Chun do liopaí a choinneáil sláintiúil agus hiodráitithe, tá sé tábhachtach do regimen óil a leanúint agus go leor uisce a ól.
   • Sa gheimhreadh, bíonn an t-aer tirim agus sioc go háirithe, mar sin an séasúr seo tá sé tábhachtach go háirithe monatóireacht a dhéanamh ar do réimeas óil.
   • Ól na 8 ngloine uisce a mholtar in aghaidh an lae ar a laghad.

Modh 3 de 3: Seachain Irritants

1. 1 Deireadh a chur le frithghníomhartha ailléirgeacha. D’fhéadfadh gurb é an pointe iomlán go bhfuil tú ailléirgeach le substaintí áirithe a thagann i dteagmháil le craiceann do liopaí. Níos minice, bíonn sé seo mar gheall ar bholadh agus ruaimeanna na gcosmaidí. Má thugann tú faoi deara go ndéantar caipín ar do liopaí go minic, ná húsáid ach na cosmaidí agus na táirgí cúraim sin atá gan bholadh agus nach bhfuil ruaimeanna iontu.
   • Ailléirgin eile atá coitianta go leor is ea taos fiacla. Má tá do chraiceann liopaí itchy, má tá sé tirim agus pianmhar, má éiríonn sé inflamed tar éis do chuid fiacla a scuabadh (a thagann uaireanta le cuma boilgeoga nó blisters), is dóichí go mbeidh imoibriú ailléirgeach mór agat ar chomhpháirt éigin den bhia fiacla. Más é seo an cás, déan iarracht do bhia fiacla a athrú go ceann atá níos nádúrtha agus níos ísle i leasaithigh, cumhráin, blasanna agus blasanna.
   • Is é lipstick an chúis is dóichí a bhaineann le cheilitis teagmhála athfhillteach (is é sin, imoibriú ailléirgeach ó theagmháil chraiceann le lipstick nó snasta liopaí). I bhfear, áfach, is é an chúis is coitianta le frithghníomhú ailléirgeach ar chraiceann na liopaí ná taos fiacla.
2. 2 Ná lick do liopaí. Bíonn triomacht agus ribe níos mó fós mar thoradh ar liopaí a liopaí. Fiú má cheapann tú go bhfuil sé seo ag coinneáil do liopaí tais, déanann sé níos tirime iad i ndáiríre. Is minic a bhreathnaítear greannú liopaí i measc daoine a bhfuil sé de nós acu a gcuid liopaí a liceáil i gcónaí. Ina theannta sin, is féidir leis an nós seo greannú a dhéanamh i bhfoirm gríos tachtach ar an gcraiceann timpeall an bhéil.Dá bhrí sin, moltar glóthach taise, uachtar nó balm a úsáid.
   • Seachain balm liopaí a úsáid le cumhráin láidre, toisc go gcuireann sé ar a lán daoine a liopaí a tholladh go neamhdheonach.
   • Ná cuir an iomarca balm ar do liopaí ag aon am amháin - féadann sé seo a dhéanamh go dteastaíonn uait do liopaí a liceáil.
3. 3 Ná greim do liopaí. Tá drochthionchar ag an nós a bhaineann le do liopaí a bhéiceadh: déanann tú an ciseal cosanta a “ghreamú”, toisc nach gcuireann triomacht na liopaí ach in olcas. Ná bí ag greim nó ag baint do liopaí le do lámha - tabhair seans dóibh téarnamh.
   • Tabhair aird ar an nós béiceadh do liopaí nó teagmháil a dhéanamh leo le do lámha - is féidir nach dtugann tú faoi deara é fiú.
   • Iarr ar chara tuga a thabhairt ort má fheiceann sé go dtosaíonn tú ag béiceadh do liopaí nó ag sciúradh screamh tirim le do lámha.
4. 4 Scipeáil roinnt bianna. Is féidir le bianna atá ró-spíosrach agus aigéadach na liopaí a ghríosú. Breathnaigh riocht do liopaí tar éis duit ceann de na miasa seo a ithe, agus tabhair faoi deara aon chomharthaí greannú. Déan iarracht na bianna agus na bianna seo a dhíchur ó do réim bia ar feadh seachtaine ar a laghad le feiceáil an n-imeoidh an greannú.
   • Seachain miasa le anlann te agus piobair.
   • Ná bí réidh le bianna aigéadacha cosúil le trátaí.
   • I roinnt bianna, mar shampla mango (go háirithe an craiceann), tá substaintí a chuireann greann ar go leor daoine le híogaireachtaí craicinn. Más é seo do chás, caith amach iad.
5. 5 Breathe trí do shrón. Bíonn sreabhadh leanúnach an aeir tríd an mbéal nuair a bhíonn análaithe ina chúis le triomacht seicní múcasacha an bhéil agus na liopaí, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis na liopaí a scoilteadh. Dá bhrí sin, moltar análú tríd an srón.
   • Má bhíonn sé deacair ort breathe trí do shrón, féach le do dhochtúir. B’fhéidir go bhfuil ailléirge nó riocht míochaine ort a fhágann go bhfuil análú nasal deacair.
6. 6 Tabhair aird ar na cógais atá á dtógáil agat. Is féidir le triomacht throm na liopaí a bheith ina fo-iarmhairt de roinnt cógais. Labhair le do dhochtúir agus smaoinigh le chéile cé acu de na drugaí seo a d’fhéadfadh a bheith mar chúis le liopaí tirim agus ribeáilte. Is féidir na fo-iarsmaí seo a bheith ina gcúis le drugaí thar an gcuntar agus drugaí ar oideas chun riochtaí ar leith a chóireáil agus a chóireáil:
   • dúlagar;
   • imní;
   • pian;
   • aicne throm (Roaccutane);
   • marbhántacht fola nó bile, imoibrithe ailléirgeacha, galair riospráide.
     • Ná stop cógais a ghlacadh gan labhairt le do dhochtúir ar dtús.
     • Iarr ar do dhochtúir cógais nó comhairle mhalartach a fhorordú maidir le conas déileáil leis an fo-iarmhairt seo.
7. 7 Féach ar do dhochtúir in am. I roinnt cásanna, is féidir le liopaí tirime riocht níos tromchúisí a léiriú, agus sa chás sin tá gá le comhairliúchán le dochtúir. Má thugann tú faoi deara aon cheann de na hairíonna seo a leanas, déan cinnte coinne a dhéanamh le do dhochtúir:
   • triomacht leanúnach agus ribeáil na liopaí nach féidir le leigheasanna baile déileáil leo;
   • scoilteanna pianmhar;
   • at na liopaí agus urscaoileadh tais;
   • scoilteanna i gcoirnéil na liopaí;
   • sores pianmhar ar nó in aice le craiceann na liopaí;
   • sores nach leigheasann ar feadh i bhfad.

Leideanna

• Ól go leor uisce i gcónaí chun do chorp a choinneáil hiodráitithe.
• Chun liopaí tirime a chosc ar maidin, bain úsáid as balm liopaí capstick nó moisturizing san oíche.
• Ar maidin, bí cinnte balm nó moisturizer a chur i bhfeidhm ar do liopaí. Cuimhnigh gurb é craiceann na liopaí an ceann is tirime ar maidin tar éis dúiseacht!
• Is iad na príomhchúiseanna le liopaí tirime agus scoilteanna ina dhiaidh sin: gathanna ultraivialait, gaotha láidre, aer tirim agus sioc.
• Bain úsáid as capstick nó balm liopaí roimh bhéilí, agus cuimhnigh do liopaí a ní tar éis béilí.
• Cuimhnigh do lámha a ní sula dteagmháil leat d’aghaidh chun balm liopaí nó moisturizer a chur i bhfeidhm.
• Cuir mil ar do liopaí gach oíche sula dtéann tú a chodladh.
• Bain triail as olaí nádúrtha a úsáid nó déan do uachtar liopaí féin chun é a dhéanamh chomh nádúrtha agus is féidir. Ina theannta sin, ar an mbealach seo beidh a fhios agat go díreach cad iad na comhpháirteanna atá san áireamh i gcomhdhéanamh an uachtar seo, toisc go bhféadfadh imoibriú ailléirgeach a bheith ina chúis le huachtar nó balm a cheannaítear i gcógaslann.
• Comhcheangail glóthach peitriliam agus siúcra agus cuir an meascán i bhfeidhm ar do liopaí thar oíche. Ar maidin, beidh craiceann na liopaí bog agus bándearg.
• Is iad déantúsóirí maithe lipsticks sláinteachais agus balms liopaí: Carmex, Blistex, Burt's Bees agus EOS.
• Chun do liopaí a choinneáil sláintiúil agus hiodráitithe, bain úsáid as balm liopaí tráthnóna sula dtéann tú a chodladh agus ar maidin tar éis duit dúiseacht.

Rabhaidh

• Ná swallow chapstick, balm liopaí nó grianscéithe - is féidir leis na táirgí cosmaideacha seo a bheith díobhálach don chorp má ionghabháiltear iad!