Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Is féidir le craiceann pale breathnú go hálainn, ach má mheaitseálann sé ton craiceann an choirp iomláin. Tá go leor bealaí éagsúla ann chun an craiceann ar do lámha agus do chosa a éadromú le go n-oirfidh sé leis an gcuid eile de do chorp.

Céimeanna

1. 1 Péinteáil do tairní le dathanna dorcha chun go mbeidh an craiceann níos éadroime. Tá dathanna cosúil le dubh, dearg dorcha, corcra agus gorm dubhghorm ag claonadh agus beidh siad i gcodarsnacht le do chraiceann.
2. 2 Cuimil min-choirce ar do lámha agus do chosa cúpla uair sa lá.
3. 3 Measc sú líomóide agus uisce, sáithigh do lámha agus do chosa sa mheascán 3 huaire sa lá.

Leideanna

• Déan iarracht do tairní a choinneáil glan agus cothrom. Tá tairní áille an-tábhachtach mar cabhraíonn siad le do lámha agus do chosa breathnú i bhfad níos tarraingtí, agus taispeánfaidh tairní salach atá clúdaithe le snas ingne scáinte, péinteanna agus níos mó do lámha agus do chosa i bhfianaise neamhfhabhrach.

Rabhaidh

• Ná húsáid bleach chun go mbeidh cuma níos gile ar do chraiceann. Féadann sé seo greannú craicinn agus fadhbanna sláinte eile a chur faoi deara.

Céard atá ag teastáil uait

• Lemons nó sú líomóide
• Uisce
• Min choirce
• Snas ingne (do chailíní)