Ábhar

• Cuid 2 de 3: Styling
• Cuid 3 de 3: Cúram Breise
• Leideanna

1 Teorainn a chur le níochán gruaige. Ná nigh do chuid gruaige gach lá. Sruthlaíonn níocháin laethúla olaí nádúrtha as gruaig, agus ós rud é go bhfuil gruaig chatach seans maith go triomacht, is féidir le níochán laethúil é a dhéanamh tirim agus sobhriste. Ina áit sin, nigh do chuid gruaige gach lá eile nó cúpla uair sa tseachtain.

• Ná nigh do chuid gruaige faoi dhó. Níl an leid seo go maith ach dóibh siúd a bhfuil gruaig dhíreach orthu, ach ní do dhaoine a bhfuil gruaig chatach orthu. Nuair a bhíonn tú ag níochán, cuir seampú i bhfeidhm uair amháin.
• Más gá, is féidir leat do chuid gruaige a nigh le oiriúntóir (ar a dtugtar “nigh le chéile”) idir do sheampúnna rialta. Ar an mbealach seo, ní dhéanfaidh tú dochar do do chuid gruaige leis na sulfáití atá le fáil i bhformhór na seampúnna.

2 Nigh agus riocht do chuid gruaige i snáitheanna. Is féidir le gruaig chatach a bheith tiubh agus neamh-inbhainistithe, agus mar sin bíonn sé deacair uaireanta gach cuid di a shruthlú ag an am céanna.

• Má tá gruaig an-tiubh nó chatach ort, déan iarracht gach cuid a ní ar leithligh.
• Bain triail as seampú speisialta le haghaidh gruaig chatach. Is féidir leis a bheith moisturizing agus níocháin olaí níos lú nádúrtha as do chuid gruaige.

3 Bain úsáid as oiriúntóir saibhir, cothaitheach le gach nigh. B’fhéidir go mbeidh ort oiriúntóir a chur i bhfeidhm ar fhoircinn do chuid gruaige idir washes má bhraitheann siad tirim ort.

• B’fhéidir go mbeidh ort freisin táirgí taise / cosanta breise a úsáid roimh shampooing agus dá éis. Tá go leor olaí agus séirim ar fáil chun cabhrú le do chuid gruaige a shéalú agus damáiste a chosc.
• Cuir oiriúntóir i bhfeidhm ag tosú ó fhoircinn do chuid gruaige. De ghnáth, ní bheidh ort oiriúntóir níos airde ná lár do chuid gruaige a chur i bhfeidhm mura bhfuil do chuid gruaige tirim ag na fréamhacha.

Cuid 2 de 3: Styling

1. 1 Úsáid do mhéara. Ná déan iarracht do chuid gruaige a chíor le cíor fhíneáilte; mar sin ní dhéanfaidh tú ach damáiste dóibh. Ina áit sin, bain úsáid as do mhéara nó cíor le fiacail an-leathan (cosúil le pickaxe) chun do chuid gruaige a dhíspreagadh sula ndéantar stíliú
   • Ba cheart duit scuabadh a sheachaint ar fad, go háirithe ar ghruaig fhliuch nuair atá sé níos so-ghabhálach i leith damáiste.
2. 2 Blot seachas rub do chuid gruaige. Nuair a thriomaíonn do chuid gruaige le tuáille, ní gá ach an taise a bhláthú, agus ná bruscar do chuid gruaige. Is féidir le do chuid gruaige a bheith sobhriste má chuimlíonn tú é le tuáille.
   • Is féidir leat T-léine cadáis nó éadach microfiber a chur in ionad an tuáille freisin chun do chuid gruaige a thriomú. De ghnáth, bíonn an fhabraic seo níos boige ná tuáille, mar sin beidh sé níos boige ar do chuid gruaige.
3. 3 Seachain stíliú te. Cuimsíonn sé triomú le gruagaire, foirceannadh ar iarann ​​tlú agus straightening le iarann. Athraíonn teas iomarcach struchtúr na gruaige agus éiríonn sé sobhriste agus lag.
   • Uaireanta ní féidir leat triomú buille a sheachaint. I gcásanna den sórt sin, bain úsáid as triomadóir gruaige ar shuíomh íseal agus bain úsáid as diffuser. Molaimid freisin uachtar a úsáid le haghaidh gruaig chatach díreach roimh stíliú.
4. 4 Ná ceangail do chuid gruaige i mbun nó ponytail gach lá. An chuid is mó den am, ní dhéanfaidh bun nó ponytail dochar do do chuid gruaige, áfach, is féidir le banda rubair nó hairpin a bhaint díobh a bheith pianmhar dóibh.
   • Má tharraingíonn tú do chuid gruaige ar ais, déan cinnte gan í a tharraingt ró-dhaingean. Seachain bioráin miotail agus bandaí rubair.

Cuid 3 de 3: Cúram Breise

1. 1 Úsáid táirgí cúraim gruaige le próitéin agus olaí éagsúla. Is comhábhair an-taise agus cothaitheacha iad próitéin agus olaí a choiscfidh briseadh agus triomacht do chuid gruaige, agus a choinneoidh do chuid gruaige sláintiúil dá bhrí sin. Baineann formhór na ndaoine leas as na táirgí seo a úsáid uair sa tseachtain nó uair sa mhí ar a laghad. Tabharfaidh gruaig ó dhaoine difriúla freagra difriúil ar na cóireálacha seo, mar sin b’fhéidir go mbeidh ort roinnt cóireálacha éagsúla a úsáid chun an ceann is fearr a fháil.
   • Má shocraíonn tú próitéin tráchtála a úsáid, moltar duit é a chothromú le oiriúntóir gruaige breise, mar is féidir le gruaig éirí níos righne agus mar sin leochaileach ó bhriseadh.
   • Cuideoidh cóireáil próitéine nádúrtha i bhfoirm uibheacha amh agus maonáis leo siúd nach ndeachaigh cóireáil tráchtála leo.
   • Tá dhá phríomhchineál ag olaí gruaige: cothaitheach agus taise. Tá olaí cothaitheacha, jojoba agus almón de ghnáth, beartaithe le húsáid ar ghruaig fhliuch chun foircinn na gruaige a shéalú, agus tá olaí taise mar olaí castor agus avocado níos troime agus tá siad beartaithe lena gcothú ó am go chéile. Ba chóir an ola moisturizing téite a massage isteach sa scalp ar feadh 5-20 nóiméad chun an ghruaig a moisturize agus a fás a luathú.
2. 2 Clúdaigh do chuid gruaige thar oíche. Cosain do chuid gruaige trí é a chlúdach le banphrionsa síoda, scairf nó bandana roimh leaba. Cuideoidh cosaint bhreise le damáiste agus scriosadh a chosc.
   • Nó is féidir leat do chuid gruaige a mhaolú beagán agus caipín cithfholcadh a chur ort roimh leaba, ag cruthú timpeallacht nádúrtha te agus tais chun do chuid gruaige a choinneáil hiodráitithe.
   • Mura rogha é foirceannadh do chuid gruaige san oíche, is féidir leat codladh ar chnapán satin nó síoda chun frithchuimilt ar an gcluasán a laghdú.
3. 3 Faigh do chuid gruaige a ghearradh go rialta. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé frithchúiteach do chuid gruaige a ghearradh an t-am ar fad más mian leat é a fhás ar ais, ach déantar damáiste agus briseadh do chuid gruaige, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra í a fhás ar ais.
   • Cuirfidh bearradh rialta foircinn scoilte feabhas ar riocht foriomlán do chuid gruaige agus cuideoidh sé leis fás sláintiúil.
   • Ar an meán, fásann gruaig dhaonna 1.27 cm in aghaidh na míosa. Má thugann tú faoi deara go bhfuil do chuid gruaige brittle go buan níos mó ná 1.27 cm ar fhad, is léir nach féidir é a fhás níos faide ná a fhad reatha.
   • Nuair a théann tú chuig an gruagaire, iarr air na foircinn a ghearradh agus iad fós tirim, mura bhfuil a fhios ag an gruagaire féin é seo. (Nó, sula dtéann tú i dteagmháil le duine gairmiúil, déan cinnte go bhfuil taithí acu ar ghruaig chatach.) Ós rud é go bhfuil struchtúr na gruaige chatach fliuch agus tirim difriúil, beidh sé ceart é a ghearradh ar ghruaig thirim.
4. 4 Scíth a ligean. Is féidir le strus tionchar suntasach a imirt ar shláinte do chuid gruaige; nuair a bhíonn strus ort, éiríonn do chuid gruaige sobhriste agus d’fhéadfadh go dtitfidh sí amach níos mó ná mar is gnách. Mar sin ní mór duit níos mó scíthe a fháil más mian leat gruaig fhada shláintiúil a bheith agat.
   • Bain triail as meditation, yoga, nó tai chi. Is bealaí iontacha iad seo ar fad chun strus atá ag déanamh dochair do do chuid gruaige a mhaolú.
5. 5 Tabhair aire do do chorp. Imoibríonn gruaig ní amháin ar na cothaithigh a chuireann tú air, ach freisin orthu siúd a théann taobh istigh de do chorp. Chun gruaig shláintiúil a bheith agat, tabhair aire do do chorp trí chothú agus aclaíocht mhaith a thabhairt dó.
   • Ith aiste bia sláintiúil agus cothrom. Déan cinnte go bhfaigheann tú go leor próitéine, aigéid sailleacha óimige-3, atá riachtanach do ghruaig shláintiúil.
   • Ól go leor uisce gach lá.
   • Cleachtadh go rialta. Ní gá duit dul chuig an seomra aclaíochta an t-am ar fad, ach cuirfidh workouts 15-20 nóiméad cúpla uair sa tseachtain tiúnadh ar do chorp, agus beidh éifeacht tairbhiúil aige ar shláinte na gruaige freisin.

Leideanna

• Is fíor go bhfásann gruaig níos gasta i roinnt daoine.
• Is miotas é nach féidir le daoine áirithe a gcuid gruaige a fhás níos faide ná mar a dhéanann siad anois. Is fíric é go mbíonn am níos deacra ag daoine le gruaig lag agus brittle é a fhás ar ais.
• An níos cuartha atá do gcuacha, is tirime atá siad, toisc nach mbogann olaí nádúrtha go héasca ar a fhad, rud a choinneoidh na foircinn tirim i gcónaí.