Conas ullmhú do do chéad lá den scoil ard

Ábhar

Céimeanna
Leideanna
Rabhaidh

Tá an t-aistriú ón scoil ard go dtí an scoil ard deacair go leor go gcuideoidh an t-alt seo leat ullmhú do na chéad chéimeanna néarógacha sin agus tú ag tosú ar chaibidil nua i do shaol. Scrúdaíonn ár n-alt an cheist faoi conas ullmhú go sóisialta, go meabhrach agus go fisiceach do staidéir ar scoil ard.

Céimeanna

1 Ullmhú sóisialta
- Agus tú ag aistriú chuig an scoil ard, tá sé tábhachtach teagmháil a choinneáil le do chairde. Is rud coitianta é go n-athraíonn a lán daoine ar scoil ard, mar sin gheobhaidh tú amach cé hiad do chuid cairde fíor agus bí cairde leo. Tabhair comhairle dóibh agus tabhair cúnamh dá chéile.
- Labhair le do chairde faoi chairde nua ar scoil. Is ábhar tábhachtach é seo ba cheart duit a phlé. Inis do do chairde go bhfuil grá agat dóibh mar chairde agus go mbeidh tú oscailte do lucht aitheantais nua ar scoil ard gan cur isteach ar do chairdeas. Inis do do chairde (cara) gur féidir leo cairde nua a aimsiú chomh maith le cumarsáid a dhéanamh le chéile. Uaireanta bíonn sé seo deacair do dhlúthghrúpa cairde, toisc go bhfuil siad cleachtaithe le comhrá a dhéanamh le chéile, mar sin ná déan dearmad an pointe seo a phlé.
- Ag bualadh le daoine nua. Tá sé an-éasca teacht ar roinnt comhghleacaithe amach anseo a mbeidh tú i dteagmháil leo sa bhliain amach romhainn trí shuíomhanna líonraithe sóisialta agus trí chairde eile. Má tá aithne ag do chara orthu nó má chaitheann sé amach leo, déan iarracht cruinniú a chur ar bun inar féidir leat am a chaitheamh le chéile chun aithne níos fearr a chur ar a chéile. Is féidir le bualadh le cairde nua sula dtosaíonn an scoil do chuid néaróga a mhaolú ar an gcéad lá má tá a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar. Is dócha nach gcuirfidh tú aithne ar gach duine, ach tá roinnt spraoi ann freisin!
- Ullmhacht don chéad aithne. Ar an gcéad lá den scoil ard (nó lá treoshuímh), beidh ort rith isteach i mic léinn eile nach mbeadh ar eolas agat, chomh maith le múinteoirí. Seo an t-am nuair a chruthaítear na chéad imprisean. Déan iarracht a bheith intinn oscailte, a bheith gar do do chairde, aithne a chur ar dhaoine eile, agus a bheith oscailte. Ná bíodh imní ort bualadh le gach duine an chéad lá, cuimhnigh go dtógann cairdeas am. Just exude dearcadh taitneamhach i leith daoine eile.
2 Ullmhú meabhrach
- Néaróga. Is féidir le scoil ard dola a thógáil ar do néaróga. Tá sé tábhachtach suaimhneas a dhéanamh agus scaoll a stopadh. Cabhróidh sé seo leat smaoineamh ar na hábhair seo a leanas
- Caithfidh tú cairde maithe a fháil (nó is cinnte go bhfaighidh tú iad) le linn an turais seo.
- Is eispéireas nua corraitheach é seo
- Sa chiall, tá scláta bán os do chomhair. Is féidir leat tosú arís ar scoil ard, fás suas le do thaithí.
- Cuirfidh an scoil ard go mbraitheann tú níos sine agus go mbeidh tú mar eiseamláir.
- Smaoinigh níos dearfaí fút féin.
- Iontaobhas agus bród. I seomra na mac léinn plódaithe agus comhrá, tá rud éigin ann a chuireann ar dhuine seasamh amach - is muinín agus bród é. Taispeánann sé seo go bhfuil sé sásta leis féin agus mar sin éiríonn sé níos tarraingtí.Déan féinmhuinín a chleachtadh trí aird a tharraingt ar do chuid buanna (smaoinigh ar do chuid ama t-ádh nó na gradaim a bhuaigh tú, na foirne a raibh tú mar chuid díobh, agus coinnigh sin ar fad i gcuimhne i gcónaí) agus bíodh meas agat ort féin. Déan meangadh diongbháilte agus dea-staidiúir a chleachtadh. Ach cuimhnigh gan dul rófhada agus é a iompú ina narcissism. Ba chóir duit an mothú lúcháireach seo a bholadh agus tú ag moladh daoine eile freisin, rud a chruthóidh dea-cháil níos dearfaí duit.
3 Oiliúint choirp
- Aisling. Cé gur am iontach é an samhradh chun spraoi a bheith agat le cairde agus le do mhuintir, cuimhnigh oíche mhaith codlata a fháil. Tá ról tábhachtach ag codladh i d’fhás agus i bhforbairt, agus níl tú ag iarraidh a chloisteáil "Conas a d'fhás tú!" i rith an tsamhraidh? Is féidir le díothacht codlata a bheith ina chúis le tuirse agus ciorcail dorcha faoi na súile nach bhfeabhsaíonn do chuma nó do shláinte. Ina theannta sin, ba chóir duit cleachtadh a dhéanamh ar mhúscailt go luath ar scoil thart ar sheachtain sula dtosaíonn tú ar scoil. Mar sin, seachtain amháin roimh an scoil, socraigh do aláram de réir a chéile níos luaithe agus níos luaithe gach lá. Socraigh sceideal codlata san oíche a ráthaíonn duit 8 n-uaire an chloig codlata ar a laghad, ag brath ar d’aois.
- Bia. Ba chóir go mbeadh an samhradh ina am d’aiste bia folláin, agus ní gá go gciallódh sé seo go gcaithfidh tú meáchan a chailleadh, ach bianna sláintiúla a ithe. Féach ar do threoir bia sláintiúil agus déan cinnte go bhfuil na heilimintí go léir á fháil agat, leis an méid ceart atá ag gach grúpa. Tá ról tábhachtach ag cothú i gcruth a choinneáil agus san aghaidh a choinneáil glan. Cailíní agus buachaillí, cuimhnigh: tá cothú ceart thar a bheith tábhachtach! Seachain bianna ard-calorie agus déan iarracht do iontógáil deochanna carbónáitithe a theorannú. Téigh go dtí an siopa grósaera le do thuismitheoirí / chaomhnóirí / siblíní agus roghnaigh na torthaí agus na glasraí is mian leat. Déan riail é chun bia sláintiúil a ithe! Cuimhnigh go leor uisce a ól chun fanacht hiodráitithe agus do chorp a choinneáil úr!
- Sláinteachas. Is é an rud ba cheart duit a chleachtadh i gcaitheamh na bliana ná sláinteachas. Tá duine néata, taispeántach níos tarraingtí ná duine sloppy agus neamhchinnte. Cuimhnigh cithfholcadh agus scrobarnach go rialta chun do chorp a choinneáil glan. Chomh maith leis sin, oibrigh ar do chuid gruaige le seampú maith agus táirgí frith-ola agus dandruff. Chomh maith leis sin, déan cinnte go bhfuil do mhéarloirg agus do bharraicíní bearrtha go néata agus glan. Cailíní, is féidir leat lámh a fháil más mian leat! Déan cinnte go bhfuil cuma thaispeántach orthu, mar tugann daoine faoi deara do tairní níos minice ná mar a cheapfá. Má bhíonn fadhbanna agat le do chraiceann aghaidhe, faigh cóireáil (nigh d’aghaidh go laethúil, moisturize do chraiceann, uachtar a úsáid, próifiolacsas a shocrú) agus bain úsáid as na leideanna seo an t-am ar fad! De rogha air sin, cuir roinnt uachtar / lóis choirp ar do uillinn agus do ghlúine, a bhíonn tirim go minic. Cuimhnigh deodorant!
- Gruaige. Tá sé tábhachtach do chailíní agus do bhuachaillí aire a thabhairt dá gcuid gruaige. B’fhéidir gur mhaith le guys a gcuid gruaige a stíliú le glóthach nó triomadóir buille. Is féidir le cailíní a gcuid gruaige a dhíreachú, é a chuachadh, nó beagán mousse a chur i bhfeidhm. Cuimhnigh, is fearr táirgí an-bholadh a sheachaint. Go ginearálta, coinnigh an líon blasanna éagsúla chomh híseal agus is féidir.
- Cumhrán. Bí cinnte boladh éadrom cumhráin a phiocadh agus é a spraeáil sula dtéann tú amach an doras gach maidin nó gach uair a theastaíonn sé uait. Má tá buidéal nó sampla beag agat, is féidir leat an cumhrán a thabhairt leat agus é a chur i gcás peann luaidhe nó comh-aireachta, rud atá níos fearr fós. Is maith an smaoineamh é buidéal cumhráin a choinneáil sa bhaile (le boladh níos marthanaí) agus lotion coirp nó spraeála ar scoil. Tá lóiseanna agus spraeanna coirp níos úire agus is iontach iad a úsáid má dhéanann tú allas nó tar éis lóin, ach ní mhairfidh siad i bhfad. Is féidir leat iad a úsáid go minic i rith an lae, agus tá siad i bhfad níos saoire ná cumhrán. Is féidir iad a fháil i siopaí coirp agus folctha, a ritheann díolacháin go minic.Cuir spraeire nó lóis choirp i do mhála. Is féidir le guys spraeála Ax a stóráil ina dtarraiceáin nó ina málaí má cheadaítear é. Go ginearálta, is smaoineamh maith é spraeire agus díbholaí a thabhairt leat chun na scoile.
- Sláinte fiaclóireachta. Tá fiacla an-tábhachtach mar ní mór duit aoibh gháire maith a thaispeáint do gach duine! Tabhair aire do do shláinte fiaclóireachta i rith an tsamhraidh - féach d’fhiaclóir, scuab do chuid fiacla ar feadh 2 nóiméad dhá uair sa lá, floss agus ansin sruthlaigh chun d’anáil a athnuachan. Más mian leat fiacla níos gile, ceannaigh stiallacha whitening, pastes whitening, bain úsáid as leigheasanna nádúrtha, nó féach do fiaclóir. Coinnigh pacáiste de guma coganta i do mhála i gcónaí. Déan iarracht boladh minty nó oighreata a roghnú a thabharfaidh anáil úr duit thar guma coganta cumhra candy - tugann siad dath aisteach ar do chuid fiacla agus ní mhaireann siad fada. Déan iarracht gan brag a dhéanamh go bhfuil guma agat mar go rithfidh sé amach sular féidir leat cromadh. Coinnigh pacáiste amháin i do mhála agus ceann i do thaisceadán, ar eagla na heagla.
4 MAKEUP AGUS FACIAL DO GIRLS. Caibidil bheag í seo do chailíní. Guys, léigh an fhaisnéis thíos!
- Cailíní, cuimhnigh uachtar / moisturizer / cleanser a chur i bhfeidhm ón gcéad lá den scoil, más gá duit é, ar maidin. Chomh maith leis sin, cuir aon uachtar cosanta aghaidhe riachtanach i bhfeidhm sula gcuirtear makeup i bhfeidhm. Ná téigh thar bord le makeup, toisc go bhfuil sé go hiomlán gan ghá agus is féidir leat seasamh amach, ach ar bhealach dona. Úsáid bunús éadrom, más gá duit é, cuir 1 chóta mascara agus snasta liopa éadrom nó lipstick air. Más mian leat gile beag, déanfaidh capstick nó glóthach peitriliam an cleas.
- I measc na n-oiriúintí, tá cluaise beaga, necklaces nó bráisléid oiriúnach. Ná déan é a ródhéanamh le seodra. Roghnaigh mála mór maith chun do chuid ábhar go léir a iompar (fillteáin, comhaid, cás peann luaidhe, leabhair nótaí, sparán). Cuimhnigh slacht a chur ar do tairní nó iad a scuabadh, agus iad a fhágáil leo féin. Is féidir leat iad a phéinteáil le snas soiléir más mian leat. Má cheadaíonn an aimsir, tabhair scairf leat.
- Ar eagla na heagla, tabhair leat mála cosmaideach agus aon rudaí eile atá “riachtanach do chailíní”. Is féidir le scáthán beag a bheith an-úsáideach. Sula bhfágann tú ar scoil, déan seiceáil go tapa os comhair an scátháin.
- Cith agus bearradh! Cuimhnigh cuimhneamh ar do chosa / armpits a chroitheadh / céiriú sa chith nó cibé áit a bhfuil tú compordach má tá tú cleachtaithe leis.
5 Alt do bhuachaillí. Ba chóir do chuimhní cuimhneamh ar chithfholcadh roimh scoil agus a gcuid gruaige a ghearradh thart ar sheachtain (nó níos luaithe) roimhe seo más gá duit. Má dhéanann tú rud le do chuid gruaige, tabharfaidh gach duine faoi deara é láithreach, mar taispeánfaidh sé iarracht aire a thabhairt do do chuma. Amharc ar stíleanna gruaige éagsúla ar Youtube nó Google agus féach cad is féidir leat a dhéanamh. Cuir cumhrán éigin air sula bhfágann tú agus caith díbholaí éigin i do mhála freisin. Cuimhnigh do bhróga a ghlanadh más gá agus caith éadaí glana (mura bhfuil éide ort). Cuir gach rud atá uait i do mhála droma (páipéar, pinn luaidhe agus pinn)
6 Tá tú réidh. Ní gá duit a bheith buartha faoi rud ar bith, ach déan cinnte dul tríd an bhfaisnéis uile a thug an scoil duit faoi na rudaí atá le tabhairt leat (chun na críche) agus gan iad a phacáil i do mhála roimh an am. Sula bhfágann tú, téigh go dtí an scáthán, féach go gasta ort féin, agus ullmhaigh. Ná déan dearmad lón a thabhairt leat más gá, nó airgead. Anois taitneamh a bhaint as na heispéiris ardscoile.