Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Na súile a shruthlú
• Modh 2 de 3: Comhbhrúiteoir a úsáid
• Modh 3 de 3: Greannú a Chosc
• Leideanna
• Rabhaidh

An bhfuil seans maith go mbeidh deargadh agus greannú ar do shúile tar éis snámha? Is imoibriú é seo ar chloramines - substaintí a charnaíonn in uisce na linne mura ndéantar é a chóireáil i gceart le himoibrithe speisialta. Imíonn greannú as féin le himeacht ama, ach tá bealaí simplí ann chun an greannú seo a laghdú díreach tar éis na linne. Má tá tú ag snámh in uisce farraige goirt amháin, cuideoidh na modhanna seo leat freisin.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Na súile a shruthlú

1. 1 Sruthlaigh do shúile le huisce fionnuar. Is féidir le huisce fanacht sna súile tar éis na linne, mar sin sruthlaigh do shúile go maith le huisce fionnuar chun clóiríní iarmharacha agus irritants eile a bhaint. Tilt d’aghaidh thar an doirteal agus sruthlaigh go réidh súil amháin agus ansin an ceann eile le cupán uisce. Pat do shúile tirim le tuáille bog, glan.
   • Ní bheidh éifeacht láithreach ag sruthlú na súl le huisce, ach is céad chéim thábhachtach é, mar a mhalairt fanfaidh substaintí greannmhara ó uisce na linne sna súile.
   • Féadann uisce fionnuar athlasadh a laghdú, ach más fearr leat uisce te, sruthlaigh in uisce te.
2. 2 Úsáid tuaslagán saline chun taise sna súile a athbhunú. Má bhíonn súile tirime nó súile téada agat, is féidir le tuaslagán seile cuidiú leis an míchompord a mhaolú. Go bunúsach is deora shaorga iad tuaslagán salainn a choinníonn na súile hiodráitithe agus a sholáthraíonn faoiseamh gasta. Tá titeann súl rialta seile ar fáil ó chógaslanna. Tar éis an linn snámha, titeann drip de réir na dtreoracha.
   • Déan buidéal de na titeann seo i do mhála trá nó linn snámha ionas gur féidir leat iad a bheith agat nuair a bhíonn siad uait.
3. 3 Bain triail as cúpla braon bainne. Níl aon bhunús eolaíoch leis an modh seo chun súile greannaithe a mhaolú, ach úsáideann snámhóirí a bhfuil taithí acu é tar éis oiliúna sa linn. Úsáid dropper nó spúnóg chun cúpla braon bainne a chur i do shúile. Blink cúpla uair agus bain aon iarmhair bainne. Tá airíonna alcaileach ag bainne agus creidtear go bhfuil sé de éifeacht aige irritants uisce a neodrú.
   • Úsáid an modh seo ar do phriacal féin. Ní dhearnadh aon taighde eolaíoch ar cibé an n-oibríonn an modh seo agus na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith aige.
   • Má mhaireann greannú nó má théann sé in olcas tar éis instillation bainne, déan na súile a shruthlú le huisce.
4. 4 Bain triail as do shúile a shruthlú le tuaslagán sóide bácála. Creidtear go gcabhraíonn an leigheas baile seo le greannú na súl a laghdú. Cosúil leis an modh bainne roimhe seo, níl aon bhunús eolaíoch leis an modh seo... Más mian leat triail a bhaint as, measc an ceathrú teaspoon sóid aráin le leath gloine uisce. Soak liathróid cadáis sa tuaslagán seo agus é a fháscadh isteach i do shúile. Blink cúpla uair chun go bhfeicfidh do shúile go bhfuil siad clúdaithe le tuaslagán sóid aráin. Má threisíonn greannú nó mura n-imíonn sé as tar éis cúpla nóiméad, sruthlaigh do shúile go maith le huisce glan.
   • Bí cúramach gan do shúile a chuimilt chun iad a scríobadh le cáithníní sóide bácála.

Modh 2 de 3: Comhbhrúiteoir a úsáid

1. 1 Bain úsáid as comhbhrú fuar. Is féidir le comhbhrú fuar is féidir a dhéanamh go tapa agus go héasca cuidiú le at agus greannú a laghdú. Níl ort ach tuáille terrycloth a mhaolú le huisce fionnuar agus é a chur os cionn do shúile dúnta. De réir a chéile imeoidh an ceint dhó leis féin. Má théann an fíochán suas sula mbraitheann do shúile níos fearr, fliuch an fíochán arís agus déan an nós imeachta arís.
2. 2 Úsáid málaí tae fliuch. Tá airíonna frith-athlastacha ag tae agus cuidíonn sé le at agus greannú a mhaolú. Taise dhá shaic le huisce fuar, luigh ar do dhroim, dún do shúile agus cuir na saicíní ar do chuid eyelids. Coinnigh na málaí go dtí go mbeidh siad ag teocht an tseomra. Má fhanann na súile inflamed, sruthlaigh iad le huisce fuar agus déan an nós imeachta arís.
3. 3 Bain triail as slisní cúcamar. Chill an cúcamar sa chuisneoir, ansin gearr dhá shlisne. Luigh síos, dún do shúile agus cuir na slisní ar do chuid eyelids. Laghdóidh cúcamar greannú craicinn agus moisturize sé.
4. 4 Úsáid prátaí grátáilte. Tá prátaí astringent, ionas gur féidir iad a úsáid chun greannú a mhaolú agus athlasadh a laghdú. Gráta prátaí úra agus cuir os cionn na súl iad. Fág é ar feadh 5 nóiméad, ansin nigh le huisce fionnuar é.
5. 5 Déan comhbhrú aló. Úsáidtear aló le haghaidh cineálacha éagsúla athlasadh, is féidir é a úsáid chun comhbhrú softening a dhéanamh do na súile. Measc teaspoon glóthach aló vera le teaspoon uisce fuar. Blotáil dhá eochaircheap cadáis sa mheascán seo, luigh ar do dhroim, dún do shúile agus cuir na dioscaí os cionn do shúile. Tar éis 5-10 nóiméad, bain na dioscaí agus sruthlaigh do shúile.
6. 6 Úsáid masc súl glóthach. Tá éifeacht maolaithe ag maisc glóthacha ar na súile agus d’fhéadfadh siad tinneas cinn a mhaolú. Stóráil an masc sa chuisneoir agus bain úsáid as cuisnithe nuair is gá. Díoltar na maisc seo ag cógaslanna nó i siopaí cosmaidí.

Modh 3 de 3: Greannú a Chosc

1. 1 Úsáid gloiní snámha. Is iad spéaclaí an bealach is fearr chun do shúile a chosaint ar greannú. Coscann na gloiní cosanta teagmháil súl le greannach in uisce linn snámha nó uisce farraige. Ligfidh na gloiní cosanta duit snámh chomh fada agus a theastaíonn uait, do shúile a choinneáil oscailte san uisce, agus greannú ina dhiaidh sin a sheachaint.
   • Déan cinnte go bhfuil na spéaclaí ceart duitse. Ba chóir go n-oirfeadh siad go gasta ionas nach dtitfeadh uisce amach agus iad ag snámh.
   • Mura maith leat snámh le gloiní cosanta, déan iarracht do shúile a choinneáil dúnta agus tú ag tumadh.
   • Má tá leanaí agat, múin dóibh snámh le spéaclaí freisin chun a gcuid súl a choinneáil sláintiúil.
2. 2 Seachain linnte snámha le boladh “ceimiceach” leanúnach. An raibh tú riamh chuig linn snámha le boladh ceimiceach leanúnach? Déanann a lán daoine dearmad ar an mboladh seo as clóirín, ach tá clóirín gan bholadh. Is é foinse an bholadh láidir amóiniacal seo ná clóiríní, a fhoirmítear nuair a chomhcheanglaíonn clóirín le allas, grianscéithe agus seile a théann isteach san uisce. Ní dhéantar linn snámha den sórt sin a shruthlú le himoibrithe clóirín. Seo comharthaí linn snámha nach bhfuil chomh glan:
   • Tá boladh láidir ceimiceach (nó aon bholadh eile) sa linn.
   • Tá uisce na linne scamallach, ní soiléir.
   • Ní féidir aon trealamh glantacháin (cosúil le caidéil agus scagairí) a chloisteáil sa linn.
   • Tá clúdaigh linn snámha sleamhain agus greamaitheach.
3. 3 Bí cúramach agus tú ag snámh i lochanna agus in aibhneacha. Ní gá lochanna agus aibhneacha a ghlanadh le himoibrithe speisialta. Tá meicníochtaí féin-ghlantacháin acu. Mar sin féin, d’fhéadfadh roinnt lochanna agus aibhneacha a bheith mar chuid d’éiceachórais truaillithe, agus dá bhrí sin d’fhéadfadh go mbeadh miocrorgánaigh phataigineacha iontu.
   • Snámh ach in uiscí nádúrtha a aithnítear a bheith sábháilte. Seachain coirp uisce nach bhfuil cead acu snámh.
   • Ná snámh i lochanna nó in aibhneacha atá éillithe le dramhaíl thionsclaíoch.
   • Ná snámh i lochanna nó i locháin marbhánta. Ná snámh i gcorp uisce atá ró-fhásta le algaí agus atá glas.
   • Seachain lochanna a bhfuil an iomarca algaí orthu. D’fhéadfadh cianobacteria (algaí gorm-uaine) a bheith i láthair agus tá siad tocsaineach agus greannach do na súile, don chraiceann nó do na cluasa. Má shlogtar é, is féidir le cianobacteria pian bhoilg, urlacan, buinneach, fiabhras agus comharthaí eile a chur faoi deara.
   • Ná snámh i lochanna gar do fhéarach agus d’fheirmeacha, mar is féidir an t-uisce a éilliú le baictéir E. coli.
4. 4 Glac bearta ginearálta agus tú ag snámh. Chun fanacht sláintiúil le linn snámha agus dá éis, déan iarracht gan do shúile agus do bhéal a oscailt faoin uisce. Tar éis snámh, glac cith. Má tá tú gortaithe nó scríobtha agus tú ag snámh, déan an chréacht a chóireáil nó a ghearradh láithreach. Cé go bhfuil an seans go bhfaighidh tú breoiteacht thromchúiseach íseal i bhformhór na limistéar snámha, tá riosca ann fós, mar sin is fearr beart a dhéanamh.
   • Féach ar do dhochtúir má aimsíonn tú comharthaí ionfhabhtaithe. Má tá réimsí craiceann agat atá bog, dearg, swollen nó te, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha d’ionfhabhtú staphylocócach.
5. 5 Seiceáil an t-uisce a mbeidh tú ag snámh ann mura bhfuil tú cinnte faoi a shábháilteacht. De ghnáth, déantar tástálacha uisce i gcorp an uisce roimh thús an tséasúir snámha agus foilsítear na torthaí ar shuíomhanna nuachta áitiúla agus i nuachtáin, áfach, is féidir leat an t-uisce a thástáil tú féin (go háirithe más corp beag uisce é sin nár tástáladh). Cuardaigh trealamh ar líne chun d’uisce a thástáil le haghaidh pataiginí móra agus truailleán, go háirithe E. coli, agus ansin déan an tástáil trí na treoracha a leanúint go cúramach.
   • Is minic a mheastar go bhfuil E. coli ina tháscaire go bhfuil uisce díobhálach do shláinte, mar is féidir go mbeadh sé níos deacra pataiginí eile a bhrath. Má tá E. coli i gcainníochtaí áirithe san uisce, is mór an seans go bhfuil pataiginí eile ann.

Leideanna

• Dampen do shúile le éadach nó tuáille glan, tais.
• Murar féidir le do pháiste an doirteal a shroicheadh ​​chun a shúile a shruthlú thairis air, déan tuáille páipéir nó éadach níocháin a mhaolú le huisce te. Coinnigh an comhbhrú ar dtús ar shúil amháin, ansin ar an gceann eile.
• Déan iarracht gloiní snámha a chaitheamh i gcónaí chun fadhbanna súl a íoslaghdú.
• Sruthlaigh do shúile le huisce fionnuar agus cuir tuáille taise nó fíochán i bhfeidhm orthu ar feadh 10 nóiméad. Déanfaidh sé seo iad a fhuarú agus a athnuachan.
• Má tá do shúile swollen, sáith liathróidí cadáis nó pads le huisce teocht an tseomra agus massage an limistéar timpeall do shúile. Sruthlaigh do shúile freisin.

Rabhaidh

• Má chaitheann tú lionsaí teagmhála nó spéaclaí, bain iad sula ndéanann tú na nósanna imeachta thuas. Bain do lionsaí freisin sula dtéann tú ag snámh.