Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: Cógais a Thógáil
• Cuid 2 de 2: Do aiste bia a athrú
• Leideanna
• Rabhaidh

Féadfaidh pian tobann, dian comhpháirteach agus míchompord fada cineál speisialta airtríteas ar a dtugtar gout a léiriú. Is féidir le gout a bheith ina chúis le leibhéil arda aigéad uric. Is comhdhúil chasta é aigéad úir a dhéanann na duáin a scagadh de ghnáth agus a eisfhearadh sa fual. Mar sin féin, nuair a ardófar leibhéil aigéad uric, féadann sé deascadh i bhfoirm criostail, rud a fhágfaidh go mbeidh coinníollacha cosúil le gout. Maidir leis seo, b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach leibhéal aigéad uric a ísliú agus a chriostail a thuaslagadh. Is féidir é seo a dhéanamh le cógais, athruithe ar aiste bia, agus aclaíocht. Déan seiceáil i gcónaí le do dhochtúir sula n-athraíonn tú do réim bia nó sula nglacann tú cógais.

Aird:tá an fhaisnéis san alt seo chun críocha faisnéise amháin. Sula n-úsáidtear aon mhodhanna, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Cógais a Thógáil

1. 1 Faigh amach faoi na tosca riosca a bhaineann le gout a fhorbairt. Le gout, foirm airtríteas a bhaineann le cion ard aigéad uric, is féidir le criostail foirmiú sa sreabhán synovial (comhpháirteach). Tá daoine scothaosta níos so-ghabhálaí gout, cé go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar dhuine ar bith. Cé nach eol cad iad na cúiseanna go díreach atá le gout, áirítear ar fhachtóirí riosca aiste bia atá saibhir i bhfeoil agus i mbia mara, murtall agus galair ainsealacha amhail brú fola ard, diaibéiteas agus cásanna gout i ngaolta fola, agus cógais áirithe.
   • Is cúis le gout athlasadh agus babhtaí pian comhpháirteach (san oíche sa ladhar mór de ghnáth), deargadh, at, fiabhras, agus géire sa limistéar comhpháirteach. Tar éis ionsaí géarmhíochaine, is féidir míchompord ar feadh roinnt laethanta nó seachtainí, is féidir leis an ngalar forbairt gout ainsealach agus tionchar diúltach a imirt ar shoghluaisteacht.
2. 2 Féach dochtúir. Le haghaidh gout ainsealach nó ionsaithe go minic nó go pianmhar, labhair le do dhochtúir faoi chógas a ghlacadh. Féadfaidh do dhochtúir tástálacha éagsúla a ordú chun cabhrú le gout a dhiagnóisiú, lena n-áirítear tástáil fola chun leibhéil aigéad uric a chinneadh, tástáil sreabhach synovial (tógtar sampla sreabhán ó alt le snáthaid), agus ultrafhuaime nó tomagrafaíocht ríofa chun cabhrú le feiceáil criostail aigéad uric ... Bunaithe ar na torthaí, beidh do dhochtúir in ann a chinneadh ar cheart duit aon chógas a ghlacadh.
   • Féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú mar choscóirí xanthine oxidase, drugaí uricosuric, agus cógais eile nach bhfuil chomh coitianta mar colchicine, rud a chabhraíonn le hionsaithe géarmhíochaine gout.
3. 3 Glac coscairí xanthine oxidase. Laghdaíonn na drugaí seo táirgeadh aigéad uric, rud a d’fhéadfadh an tiúchan san fhuil a laghdú. De ghnáth, úsáideann dochtúirí iad mar chéad chéim chun gout ainsealach a chóireáil. I measc na gcoscóirí Xanthine oxidase tá allopurinol (Aloprim, Ziloprim) agus febuxostat (Uloric). Cé go bhféadfadh na drugaí seo ionsaithe gout a dhéanamh níos measa i dtosach, cabhróidh siad sa deireadh lena gcosc.
   • I measc fo-iarsmaí allopurinol tá buinneach, codlatacht, gríos, agus ráta croí íseal. Ól 8 ngloine (2 lítear) uisce ar a laghad in aghaidh an lae agus allopurinol á thógáil agat.
   • I measc fo-iarsmaí febuxostat tá gríos, nausea, pian comhpháirteach, agus feidhm ae laghdaithe.
4. 4 Bain triail as míochainí uricosuric. Cuidíonn drugaí den chineál seo leis an gcomhlacht níos mó aigéad uric a scaradh sa fual. Coscann drugaí úirosuric ath-ionsú criostail salainn aigéad uric ar ais san fhuil agus ar an gcaoi sin tiúchan an aigéid seo san fhuil a ísliú. Féadfaidh Probenecid a bheith forordaithe ag do dhochtúir, ach ní mholtar é le haghaidh fadhbanna duáin. Don chéad seachtain, glac 250 milleagram gach 12 uair an chloig. Le himeacht ama, féadfaidh an dochtúir an dáileog a mhéadú, ach ag an am céanna níor chóir go mbeadh sé níos mó ná 2 ghram.
   • I measc fo-iarsmaí probenecid tá gríos, pian bhoilg, clocha duáin, meadhrán, agus tinneas cinn. Chun foirmiú clocha duáin a chosc, ól 6-8 spéaclaí (1.5-2 lítear) uisce ar a laghad in aghaidh an lae agus tú ag glacadh probenecid.
5. 5 Ná glac cógais áirithe. Ba cheart cógais áirithe a sheachaint, lena n-áirítear diuretics thiazide (hidreaclóraothiazide) agus diuretics lúb (mar shampla furosemide agus Lasix), mar is féidir leo an galar a dhéanamh níos measa. Ba cheart duit staonadh ó dáileoga beaga aspirin agus niacin a thógáil, mar d’fhéadfadh méadú ar thiúchan aigéad uric a bheith mar thoradh orthu.
   • Ná stop le do chógais a ghlacadh gan labhairt le do dhochtúir ar dtús. Tá analógacha ag go leor drugaí.

Cuid 2 de 2: Do aiste bia a athrú

1. 1 Ith aiste bia sláintiúil agus cothrom. Déan iarracht bianna sláintiúla atá saibhir i snáithíní agus próitéiní lean a ithe. Cuidíonn bianna a bhfuil neart snáithín intuaslagtha iontu criostail aigéad uric a thuaslagadh. Cuidíonn snáithín cothaithe le criostail a thuaslagadh agus iad a bhaint as na hailt agus na duáin. Ba cheart duit freisin bianna ina bhfuil saillte sáithithe a sheachaint, mar shampla cáis, im agus margairín. Laghdaigh d’iontógáil siúcra, lena n-áirítear síoróip arbhar ard fruchtós agus deochanna siúcrúla, mar is féidir le siúcra cur le hionsaithe gout. Ina áit sin, déan iarracht na bianna seo a leanas a áireamh i do réim bia:
   • calóga coirce;
   • spionáiste;
   • brocailí;
   • sútha craobh;
   • táirgí cruithneachta iomláin;
   • rís donn;
   • pónairí dubha;
   • silíní (is féidir leis na caora seo cabhrú le hionsaithe gout a mhaolú: i staidéar amháin léiríodh gur féidir le 10 silíní a ithe in aghaidh an lae cosc ​​a chur ar an gout a bheith níos measa);
   • táirgí déiríochta beagmhéathrais.
2. 2 Seachain bianna ar féidir leo leibhéil aigéad uric a ardú. Tá purines i roinnt bianna nádúrtha, a thiontaíonn an corp ina aigéad uric. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le hithe bianna atá saibhir i purines ionsaí gout a spreagadh ar feadh roinnt laethanta. Tá méideanna ard purines sna bianna seo a leanas:
   • feoil: feoil dhearg agus seachtháirgí éagsúla (ae, duáin, "feoil milis" - faireoga inchríneacha);
   • bia mara: tuinnín, gliomach, ribí róibéis, sliogéisc, ainseabhaithe, scadán, sairdíní, muiríní, bric, cadóg, ronnach.
3. 3 Bí ag faire ar an méid a ólann tú agus fanacht hiodráitithe. Taispeánadh gur féidir ionsaithe gout a mhaolú trí 6-8 spéaclaí (1.5-2 lítear) uisce a ól go laethúil. Cé go n-áirítear é seo le haghaidh leachtanna eile, is fearr uisce a ól den chuid is mó. Is gá teorainn a chur le tomhaltas deochanna alcólacha nó iad a thréigean go hiomlán, ós rud é nuair a dhéantar iad a phróiseáil sa chorp, is féidir leo leibhéal an aigéad uric a mhéadú. Más mian leat aon rud seachas uisce a ól, roghnaigh deochanna atá íseal i siúcra, caiféin, agus síoróip arbhar ard fruchtós. Méadaíonn siúcra an baol gout, agus is féidir le caiféin díhiodráitiú a dhéanamh ort.
   • Ní gá caife a thabhairt suas go hiomlán, is féidir leat 2-3 cupán a ól in aghaidh an lae. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le caife leibhéil aigéad uric fola a ísliú, cé nár léiríodh go maolaíonn sé seo ionsaithe gout.
4. 4 Saibhrigh do aiste bia le vitimín C. Fuair ​​roinnt staidéir amach gur féidir le vitimín C leibhéil aigéad uric fola a ísliú, cé nár léiríodh go maolaíonn sé seo ionsaithe gout. Creidtear go gcuidíonn vitimín C leis na duáin aigéad uric a dhíchur. Labhair le do dhochtúir faoi 500 milleagram d’fhorlíonadh vitimín C a thógáil go laethúil. Más mian leat níos mó vitimín C a fháil ó do réim bia, déan iarracht na bianna seo a leanas a ithe:
   • torthaí: mealbhacáin, torthaí citris, kiwi, mango, papaya, anann, sútha talún, sú craobh, fraochán gorm, mónóg, uisce beatha;
   • glasraí: brocailí, péacáin Bhruiséil, cóilis agus cabáiste, piobair ghlasa agus dearg, spionáiste, uaineacha tornapaí, prátaí milse agus rialta, trátaí, pumpkins;
   • gránaigh daingne le vitimín C.
5. 5 Téigh isteach le haghaidh spóirt. Déan iarracht 30 nóiméad ar a laghad aclaíochta a fháil in aghaidh an lae. Léirigh staidéar amháin gur laghdaigh aclaíocht ar feadh 150 nóiméad sa tseachtain leibhéil aigéad uric. Laghdaíonn siad an baol galar croí freisin agus cabhraíonn siad leat meáchan a chailleadh. Féadann an iomarca meáchain a chailleadh tiúchan aigéad uric san fhuil a laghdú.
   • Laghdaíonn leibhéal an aigéad uric san fhuil beagán fiú mar thoradh ar ghníomhaíocht choirp éadrom. Mar shampla, mura bhfuil tú in ann bogshodar ar feadh leathuaire, déan iarracht siúl ar luas gasta ar feadh 15 nóiméad ar a laghad.

Leideanna

• Ní bhíonn leibhéil aigéad úir comhghaolmhar i gcónaí le cásanna gout. Tá leibhéil arda ag daoine áirithe ach ní fhaigheann siad gout, agus tá gout ag daoine eile le gnáthleibhéil aigéad uric.
• Faoi láthair, níl aon fhianaise chinnte agus cruthaithe go heolaíoch go bhfuil leigheasanna baile agus forlíonta cothaitheacha éagsúla, mar shampla harpagophytum (claw an diabhail mar a thugtar air), neamhdhíobhálach agus éifeachtach don gout.

Rabhaidh

• Labhair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú drugaí nua nó sula n-athraíonn tú do réim bia.