Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Bí leat féin
• Modh 2 de 3: Tú Féin a Fheabhsú
• Modh 3 de 3: Tabhair tú féin isteach i gceart
• Leideanna
• Rabhaidh

Iontaobhas dom, aon draíocht! Trí chéimeanna simplí a leanúint, is féidir leat a bheith i do dhuine óg iontach. Cad a chiallaíonn sé duit a bheith “iontach”? Cén íomhá atá le feiceáil romhat nuair a chloiseann tú an focal seo? Má tá an t-alt seo á léamh agat, is é is dóichí go mbeidh cúram ort faoin gcaoi a fheiceann daoine eile tú. Sula gcuirfidh tú ina luí ar dhaoine eile go bhfuil tú dhochoiscthe ag baint leis, caithfidh tú a chruthú duit féin gur fear óg iontach tú. Nuair a fheiceann daoine eile go bhfuil tú muiníneach, ní bheidh amhras orthu faoi do shármhaitheas!

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bí leat féin

1. 1 Ná bíodh imní ort faoi cad a cheapann daoine eile fút. Má dhéanann tú iarracht daoine eile a chur ag smaoineamh ort mar fhear uamhnach, ansin ní bheidh tú in ann do sprioc a bhaint amach. Ní chaithfidh daoine eile leat mar fhear diana, mar beidh a gceadú uait i gcónaí.In áit iarracht a dhéanamh daoine eile a chur ina luí d’fhonn iad a shásamh, foghlaim grá a bheith agat duit féin maidir le cé tú féin.
   • Ar ndóigh, tá sé ceart go leor a bheith buartha faoi cad a cheapann daoine eile fút. Cuimhnigh, áfach, nach mbeifear in ann gach duine a shásamh. Thairis sin, is féidir leat daoine eile a ghríosú. In áit iarracht a dhéanamh gach duine a shásamh, smaoinigh ar na daoine a bhfuil go leor meáchain acu i do shaol. Is féidir leis na daoine seo a bheith mar do mham nó do dhaid, do sheanathair nó do chara is fearr. Má thugtar faoi deara grá do ghaolta, beidh sé níos éasca neamhaird a dhéanamh ar thuairimí na ndaoine a chaitheann go dona leat.
   • Mar shampla, má dhéanann duine nach bhfuil ar liosta na ndaoine atá tábhachtach duit (comhghleacaí ranga nach dlúthchara leat) masla ort nó má labhraíonn tú go dona fút taobh thiar do chúl, smaoinigh ar a bhfuil á rá acu. An bhfuil a chuid focal fíor? Is é is dóichí nach amhlaidh atá. Dá bhrí sin, ná tabhair aird ar a thuairim. Cuir i gcuimhne duit nach mbaineann tuairim an duine seo leat.
   • Má tá tú ar dhuine díobh siúd atá ag iarraidh tú féin a dhearbhú ag baint úsáide as na meáin shóisialta, cuir teorainn leis an méid ama a chaitheann tú ar Facebook agus Instagram nó scrios do chuntas. Ní táscairí táscaire ar do shármhaitheas.
2. 2 Bí fíor. Le bheith fíor, caithfidh tú smaoineamh ar do phearsantacht ar dtús agus iarracht a dhéanamh a bheith i do dhuine féinmhuiníneach. Ón taobh amuigh tá sé níos sofheicthe cibé an ndeir duine an rud atá daoine eile ag iarraidh a chloisteáil uaidh nó an bhfuil a dhearcadh féin aige agus nach bhfuil eagla air é a chur in iúl.
   • Ná déan iarracht luí. Má bhíonn tú i gcónaí ag iarraidh dul i gcion ar dhaoine eile, beidh sé deacair orthu a thuiscint cathain is gá duit a bheith dáiríre agus nuair nach bhfuil tú ach ag iarraidh a thaispeáint. Mar shampla, má chaitear leat mar chlóirtheach sa rang, ní dócha go nglacfaidh do chomhpháirtithe ranga leat dáiríre. Féadfaidh siad gáire a dhéanamh leat, ach ní leatsa é. Is difríocht shuntasach é seo.
   • Ar ndóigh, tógfaidh sé am agus iarracht tú féin a thuiscint. Smaoinigh ar d’iompar agus do mhothúcháin. An aontaíonn tú le tairiscint ó chara siúlóid a dhéanamh fiú mura dteastaíonn uait? Beidh mothúcháin míshástachta mar thoradh ar ról a imirt. Más duine dílis tú, mar atá tú, gheobhaidh tú sonas agus sásamh.
   • Tosaigh dialann a choinneáil ina scríobhfaidh tú síos do chuid mothúchán agus gníomhartha sna chuimhneacháin sin nuair atá tú i ndáiríre. Is é an aireachas sainmharc na dáiríre. Má dhéanann tú machnamh ar do chuid mothúchán agus gníomhartha ar bhonn laethúil, beidh d’iompar níos feasaí agus, dá réir sin, beidh tú i do dhuine níos dílis agus níos réadúla.
3. 3 Faigh Caitheamh aimsire. Déanann daoine cáiliúla an rud is maith leo i gcónaí agus ní ghlacann siad leithscéal as riamh. An maith leat ealaín, leabhair, ceol nó spóirt? Pé scéal é, déan é.
   • Is gnách go mbíonn rudaí a bhfuil grá acu do dhaoine a bhfuil meas ag daoine eile orthu. Má tá caitheamh aimsire agat, feabhsaigh do chumais. Mar shampla, má tá tú i mbun cispheile ach má bhíonn trioblóid agat lámhaigh trí phointe a lámhach, glac níos mó ama chun foghlaim conas é a dhéanamh. Déan aclaíocht go dtí go bhfoghlaimíonn tú conas an caith seo a dhéanamh le do shúile dúnta! Déileálfaidh daoine eile leat mar fhear diana atá in ann seatanna trí phointe a dhéanamh.
   • Inis do dhaoine eile faoi do chaitheamh aimsire. Mar shampla, más breá leat léamh, is féidir leat club leabhar a thosú. Cabhróidh sé seo leat cairde a aimsiú a roinneann do chuid spéiseanna.

Modh 2 de 3: Tú Féin a Fheabhsú

1. 1 Liostaigh na cáilíochtaí a chuireann daoine iontach, dar leat. Smaoinigh ar an bhfáth go bhfuil na cáilíochtaí a roghnaigh tú chomh maith. An féidir leat é a fhoghlaim tú féin? Mura féidir, cad is féidir leat a dhéanamh faoin gcás seo?
2. 2 Forbair cumais nach bhfuil chomh iontach. Cuimhnigh nach bhfuil tacar caighdeánach cáilíochtaí agus cumais ann ba chóir a bheith ag gach duine. I gcás roinnt daoine, d’fhéadfadh sé seo a bheith i gcruth maith. Do dhaoine eile, tallann ceoil a fhorbairt nó níos mó a léamh.
   • Má roghnaigh tú scil a fheabhsóidh tú, déan plean agus cloí leis. Más mian leat foghlaim conas an giotár a sheinm, cláraigh le haghaidh ceachtanna agus déan do scil a fheabhsú gach lá. Más mian leat tuilleadh a léamh, déan liosta de na leabhair ba chóir duit a léamh go luath. Chomh maith leis sin, déan sprioc é líon áirithe leabhar a léamh gach mí.
   • Coinnigh do Mhisneach! Ní éiríonn daoine uafásacha riamh. Níor mhaith leat a bheith ar an gcineál duine a bhfuil cáil air dul i mbun gnó agus ansin éirí as. Beidh meas ag daoine eile ar do chinneadh.
3. 3 Dearcadh dearfach a choinneáil. Is breá le daoine uamhnach an saol, cé nach mbíonn rudaí réidh dóibh i gcónaí. Má tá streak dubh agat i do shaol, faigh ga dóchais a chabhróidh leat déileáil le deacrachtaí. Chomh maith leis sin, smaoinigh ar an méid is féidir leat a dhéanamh chun do chás a fheabhsú. Mar shampla, abair go bhfuair tú droch ghrád ar thástáil matamaitice. In ionad brón a dhéanamh, déan d’obair bhaile agus faigh cabhair ó theagascóir atá in ann rudaí nach dtuigeann tú a mhíniú.
4. 4 Cuir greann le do shaol. Féach ar léirithe grinn neamhspreagtha le healaíontóirí. Cuirfidh sé seo ort breathnú ar an saol ar bhealach dearfach. Ní ghlacfaidh tú ró-dáiríre leis.
   • Más pesimist tú, foghlaim faoi rudaí dearfacha a thabhairt faoi deara fiú sna cúinsí is deacra. Is beag duine ar mhaith leis cumarsáid a dhéanamh le daoine gruama agus míshásta.
5. 5 Bí i do chruthaitheoir. Cruthaigh rudaí iontacha. De ghnáth, is duine iontach an duine a chruthaíonn rudaí suimiúla.
6. 6 Creid i duit féin, ach ná bí ró-mhuiníneach. Níor chóir duit gach duine a insint faoi do uathúlacht. Lig do ghníomhartha labhairt níos airde ná focail.
7. 7 Caidrimh a fhorbairt le daoine eile. Taispeáin do ghaolta go bhfuil siad luachmhar duit trí bhuíochas agus cineáltas a thaispeáint dóibh.
   • Mar shampla, má chuidigh do chomhpháirtí foirne leat sprioc a scóráil, bí buíoch. Inis dó gur cara mór é agus bí cinnte go ndéanfaidh sé fabhar dó nuair a thiocfaidh an deis.
   • Deonaigh do chuid ama ar mhaithe le daoine eile. Má fheiceann tú go bhfuil am crua ag do chara ranga le matamaitic, agus go dtuigeann tú go maith é, glac do chuid ama chun cabhrú leis an duine sin na rudaí nach dtuigeann sé a thuiscint. B’fhéidir go bhfuil cara nua agat!
   • Bí réidh le seasamh suas don duine a ndéantar bulaíocht air. Ní smaoiníonn aon duine ar bhulaithe gur daoine iontacha iad. Dá bhrí sin, nuair is gá, bí réidh le seasamh suas duit féin nó do dhuine nach féidir leis seasamh suas dóibh féin.

Modh 3 de 3: Tabhair tú féin isteach i gceart

1. 1 Ceangail le daoine eile. Labhair le daoine agus éist go cúramach lena bhfuil le rá acu. Taispeáin go bhfuil cúram ort faoi cad a tharlaíonn dóibh.
   • Fiú amháin trí hello a rá le comhchleachtóirí, taispeánfaidh tú nach bhfuil tú féin-lárnaithe.
2. 2 Bí i do cheannaire, ní leantóir. Ciallaíonn a bheith i do cheannaire a bheith freagrach ní amháin duit féin ach do dhaoine eile freisin.
3. 3 Gúna go deas. Cuidíonn éadaí leat go mbraitheann tú níos muiníní. Ní gá go mbeadh éadaí an-daor ort, ach má chaitheann tú rudaí a bhfuil tú compordach iontu, is féidir go mbraitheann tú níos muiníní.
   • Má bhíonn sé deacair ort éadaí a roghnú, iarr ar chara cabhrú leat. Beidh cuma iontach ort.
4. 4 Coinnigh do shláinteachas. Úsáid díbholaígh agus scuab do chuid fiacla gach lá. Tabhair aire do do chraiceann, do ghruaig agus do tairní.
   • Má tá aicne ort, bain úsáid as glantóir a chabhraíonn le briseadh amach aicne a chosc. Téigh i gcomhairle le deirmeolaí.
   • Ná bí den tuairim nár chóir ach cailíní aire a thabhairt do tairní agus do ghruaig. Tabhair cuairt ar do gruagaire go rialta.Caithfidh tú breathnú néata (mura bhfuil sé d’aidhm agat dul amú, ar ndóigh). Chomh maith leis sin, Baile Átha Troim do tairní agus cuimhnigh go gcuirfidh burrs do lámha cuma messy.
5. 5 Bí ag faire ar do staidiúir. De ghnáth, nuair a labhraíonn tú ar dtús, tugann daoine aird ar an gcaoi a fhéachann tú, ní ar an méid a deir tú. Deir seasamh do choirp go leor fút. Seas díreach le do ghuaillí díreach. Mar sin féin, níor chóir duit cuma dealbh a bheith agat.
   • Ná tras do airm nó do chosa. Deir an seasamh seo den chorp: "Fág liom féin é!"
6. 6 Gníomhú le muinín. Ná bí ar an duine nach ndeir ach rud a dhéanamh, ach nach ndéanann riamh.

Leideanna

• Bí muiníneach ionat féin. Iontaobhas do intuition agus ádh mór a bheith ina dhuine iontach!
• Ná lig do do chairde srian a chur ort chun do bhuntáiste.
• Déan an rud a chuirfidh iontas ort. Mura gcreideann tú ionat féin, ní chreideann daoine eile ionat ach oiread.
• Chun fanacht dóchasach, smaoineamh ar an todhchaí agus go bhfuil smacht iomlán agat ar an duine ar mhaith leat a bheith nuair a fhásfaidh tú aníos. Is é fírinne an scéil go mbíonn an deis agat i gcónaí tú féin a fheabhsú go bhfuil tú iontach.

Rabhaidh

• Cé gur tréith dhearfach í an fhéinmhuinín, ná bí sotalach agus ró-mhuiníneach, rud nach bhfaigheann na daoine mórthimpeall ort go háirithe.
• Ní gá duit dul as do bhealach chun iarracht a dhéanamh a bheith uamhnach, bainfidh tú an éifeacht cruinn os coinne amach.
• Is féidir leat a bheith iontach fiú gan acmhainní ábhartha. Ní chuideoidh carr agus rudaí faiseanta leat a bheith iontach, mar níl ach do fhuinneamh istigh in ann é a dhéanamh.