Ábhar

• Céimeanna

Seo thíos liosta de na cleasanna gailf an-úsáideach a ghlacfaidh 10 gcéim agus a fheabhsóidh do scileanna gailf i gceann 6 mhí.

Céimeanna

1. 1 Cuir do chos faoi ghlas. Ceann de na leideanna is bunúsaí maidir le bualadh gailf chun achair níos faide a chlúdach is ea do chos agus do chorp iomlán a choinneáil taobh thiar den liathróid. Is é an cos atá le glasáil an chos taobh thiar den liathróid. Maidir le himreoirí na láimhe deise is é seo an chos dheas agus an chos chlé d’imreoirí na láimhe clé. Má thógann tú do chos ró-luath, ag luascadh an chlub, caillfidh tú neart agus fad ar thionchar.
2. 2 Lig do uillinn teagmháil le do chromáin. Trí do lámh dheas a choinneáil gar do thigh, spreagfaidh do chorp do chuid arm agus do chlub chun an liathróid a bhualadh. Laghdóidh sé seo an seans go mbeidh tionchar diúltach ag do lámha ar an bpunch.
3. 3 Lig don chlub a chuid oibre a dhéanamh. Míthuiscint choitianta i measc galfóirí is ea is deacra a bhuailfidh siad an liathróid, is faide a bheidh sí ag eitilt. Leid chabhrach do do ghalf gailf: Dírigh ar lár na liathróide agus ar an smacht atá agat ar do luascán. Tabharfaidh sé seo torthaí i bhfad níos fearr duit ná iarracht a dhéanamh do chumhacht punching a mhéadú. Má bhuailtear an liathróid ró-chrua is gá go mbeidh gearradh nó buille san aer. Scíth a ligean, glac do chuid ama chun bualadh, díriú ar do luascán a rialú agus déanfaidh an club an chuid eile duit. Nuair a bheidh máistreacht déanta agat ar rialú do luasc gailf, is féidir leat an chumhacht a bhuailfidh tú an liathróid a mhéadú de réir a chéile.
4. 4 Scíth a ligean do matáin agus coinnigh do chlub go héadrom. Agus tú ag luascadh siar, stad go gairid agus déan greim éadrom. Scíth a ligean do matáin forearm chomh maith le do mhéara chun leanúint ar aghaidh ag greim an chlub gailf gan stró. Má dhéanann tú é seo, cruthóidh tú luascán níos gasta agus níos beoga chun an liathróid a bhualadh. Beidh buille níos faide mar thoradh air seo.
5. 5 Samhlaigh buille. Agus tú ag cleachtadh luascadh, ba cheart duit iarracht a dhéanamh an stróc a theastaíonn uait a shamhlú. Déan cinnte go bhfuil tú compordach leis an luascadh, agus samhlaigh an liathróid ag eitilt agus tú ag cleachtadh an luascáin. Déanfaidh an teicníc seo do chorp a mhaolú chomh maith le d’intinn. Chomh maith leis sin, ná déan an iomarca luascanna praiticiúla riamh, mar go dtógfaidh smaoineamh ar bhotún a dhéanamh agus tú ag bualadh fréamh i do chloigeann agus ag dul i bhfeidhm ar do fhéinmhuinín.
6. 6 Rothlaigh do chromáin go bríomhar. Trí do chromáin a rothlú go gníomhach sa downstroke, rachaidh tú i mbun do matáin lárnacha sa súgradh, agus méadóidh sé seo luas ceann an chlub agus dá bhrí sin beidh tú ag bualadh níos faide. Déan cinnte go ndéanann tú é seo ar bhealach rialaithe agus coinnigh do chos faoi ghlas chun chop a chosc.
7. 7 Bain úsáid as luascán cúil gearr rialaithe le haghaidh buille níos faide. Botún coitianta i measc galfóirí ná an club gailf a luascadh rófhada siar. Cailltear smacht club mar thoradh air seo. Is féidir luascán cumhachtach, níos rialaithe a bhaint amach trí na chaol na láimhe a rialú agus an corp a chasadh i dtreo an tionchair, agus tionchar níos faide dá bharr.
8. 8 Fáil níos aclaí. Mar aon le haon chluiche, teastaíonn leibhéal áirithe aclaíochta uait le go mbeidh tú in ann imirt go maith. Bain triail as roinnt cleachtaí síneadh roimh gach cluiche gailf. Má tá am agat, rachaidh cúpla cuairt ar an seomra aclaíochta gach seachtain chun leasa do chluiche go mór.
9. 9 Déan iarracht do chiceanna a dhéanamh gan mórán casadh liathróid. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat an chéad liathróid a chur ard. Tabharfaidh sé seo níos lú casadh don liathróid ós rud é go mbeidh tú ag lámhach ó áit níos ísle. Chomh maith leis sin, déan iarracht bogadh ar aghaidh thar an liathróid a sheachaint agus tú ag bualadh. Laghdóidh sé seo rothlú i gcónaí.
10. 10 Cleachtadh chomh minic agus is féidir. Cé go mb’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh “seo cliché” ... ní féidir an pointe seo a áibhéil riamh. Tá comhsheasmhacht sa líon uaireanta a gheobhaidh tú ar an bpáirc agus sa súgradh ríthábhachtach don dea-imirt. Chun do scileanna gailf a fheabhsú caithfidh tú imirt go rialta. Mura ndéanann tú cleachtadh, ní thiocfaidh feabhas ort. Gach uair a imríonn tú, foghlaimíonn tú tiúnadh do chluiche rud beag níos fearr, agus i gcás gach gníomhaíochta nua tugann tú leat na ceachtanna a d’fhoghlaim tú an tseachtain seo caite.