Ábhar

• Modh 2 de 4: Cógais le haghaidh Sinusitis
• Modh 3 de 4: Cóireálacha Malartacha
• Modh 4 de 4: Sinusitis a Chosc
• Leideanna
• Rabhaidh

1 Sainaithin na príomh-airíonna. Tá roinnt príomh-airíonna ag sinusitis. Is gnách go dtéann comharthaí sinusitis géarmhíochaine in olcas 5-7 lá breoiteachta. Níl comharthaí sinusitis ainsealach chomh dian, ach maireann siad fada.

• Tinneas cinn
• Mothú brú nó míchompord timpeall na súl
• Plódú nasal
• Srón silidh
• Scornach tinn nó braistint mucus ag rith síos cúl na scornach
• Laigeacht
• Casacht
• Droch-anáil
• Méadú teochta

2 Déan fad na hairíonna a mheas. Is féidir le sinusitis a bheith géarmhíochaine (maireann sé níos lú ná 4 seachtaine) nó ainsealach (maireann sé níos faide ná 12 sheachtain). Ní léiríonn comharthaí fadtéarmacha sinusitis déine nó contúirt an ghalair.

• Is féidir cúiseanna éagsúla a bheith mar thoradh ar sinusitis géarmhíochaine, is víris an ceann is coitianta (90-98% de na cásanna go léir). Is féidir le sinusitis géarmhíochaine a bheith ina casta den fhuacht coitianta. Imíonn sinusitis den chineál seo i gceann 7-14 lá.
• Is iad ailléirgí an chúis is coitianta le sinusitis ainsealach. Is dóichí go mbeidh sinusitis ainsealach i measc daoine a bhfuil asma, polyps nasal, agus daoine a chaitheann tobac.

3 Tomhais an teocht. Níl méadú teochta ag gabháil le sinusitis ailléirgeach. Is féidir fiabhras a bheith in éineacht le sinusitis de bharr ionfhabhtaithe (fuar de ghnáth).

• Is comhartha de sinusitis baictéarach é ardú teochta (os cionn 38.8 ° C). Cuir glaoch ar dhochtúir má tá an teocht ard.

4 Tabhair aird ar bhuaicphointí dorcha buí nó glas. Léiríonn mucus dorcha buí nó glas le boladh agus blas míthaitneamhach sinusitis baictéarach. Má tá amhras ort faoi nádúr baictéarach sinusitis, glaoigh ar dhochtúir. Forordóidh do dhochtúir cúrsa antaibheathach, mar shampla amoxicillin, augmentin, cephalosporin, nó azithromycin.

• Féadfaidh an dochtúir a roghnú fanacht agus a fheiceáil sula ndéanfaidh sé antaibheathaigh a fhorordú. Réitíonn an chuid is mó de chásanna sinusitis baictéarach leo féin gan antaibheathaigh. Déanann dochtúirí iarracht oideas míchuí antaibheathach a sheachaint, mar go mbíonn ionfhabhtuithe le baictéir atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach mar thoradh air seo.
• Ní fhorordaítear antaibheathaigh ach le haghaidh sinusitis baictéarach. Níl siad cabhrach do chineálacha eile sinusitis.
• Ní tharlaíonn sinusitis baictéarach ach i 2-10% de na cásanna.

5 Cathain a fheiceáil dochtúir. Má tá comharthaí eile ann i dteannta le fiabhras ard agus urscaoileadh dorcha buí nó glas, ba chóir duit dochtúir a fheiceáil. Déanfaidh an dochtúir an riocht a mheas agus socróidh sé an gá le antaibheathaigh. Inis do dhochtúir faoi na hairíonna seo a leanas:

• Maireann na comharthaí níos mó ná 7-10 lá
• Ní chuireann tinneas cinn le drugaí thar an gcuntar
• Casacht tais le mucus dorcha buí, glas nó fuilteach
• Giorracht anála, pian cófra
• Pian muineál tromchúiseach
• Earache
• Lagú amhairc, deargadh nó at timpeall na súl
• Frithghníomhartha ailléirgeacha ar aon chógas. I measc na bhfrithghníomhartha ailléirgeacha tá coirceoga, at na liopaí nó an duine, deacracht análaithe
• Cúrsa plúchadh a leathnú in othair a bhfuil asma orthu
• Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá sinusitis ainsealach ort. Déanfaidh an dochtúir cóireáil nó comhairliúchán a fhorordú le hailléirgeoir, otolaryngologist chun an cineál sinusitis a chinneadh.

Modh 2 de 4: Cógais le haghaidh Sinusitis

1. 1 Téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Sula dtéann tú chuig an gcógaslann, ní mór duit cuairt a thabhairt ar do dhochtúir. Fiú má tá tú i gcónaí ag glacadh cógais, is gá do dhochtúir a chur ar an eolas faoi dhrugaí thar an gcuntar a ghlacadh, mar is féidir go bhféadfadh na drugaí seo idirghníomhú lena chéile.
   • Ná tabhair drugaí do leanaí atá beartaithe do dhaoine fásta riamh, mar chógas fuar.
   • Tá an chuid is mó de chógais fhuar thar an gcuntar contraindicated i mná torracha agus lactating, mar sin ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.
2. 2 Úsáid antaibheathaigh de réir mar a ordaítear. Má tá antaibheathaigh forordaithe ag dochtúir, bí cinnte an cúrsa a chríochnú go hiomlán, fiú má tá na hairíonna imithe. Cuirfidh cúrsa iomlán antaibheathach cosc ​​ar an ngalar filleadh le baictéir atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach.
   • Is minic, le haghaidh sinusitis baictéarach, forordaítear amoxicillin, augmentin, cephalosporin nó azithromycin (má tá tú ailléirgeach le amoxicillin).
   • Is iad na fo-iarsmaí is coitianta agus antaibheathaigh á nglacadh ná nausea, vomiting, diarrhea, agus rashes. I measc na fo-iarsmaí tromchúiseacha tá fainting, deacracht análaithe, agus coirceoga.
3. 3 Le haghaidh ailléirgí, glac frithhistamíní. Má tá baint ag sinusitis le frithghníomhú ailléirgeach séasúrach nó sistéamach, glac frithhistamíní.Cuireann frithhistamíní bac díreach ar ghabhdóirí le haghaidh hiostaimín (príomh-idirghabhálaí imoibrithe ailléirgeacha). Cuireann frithhistamíní cosc ​​ar sinusitis ailléirgeach a fhorbairt.
   • Tagann frithhistamíní i bhfoirm pill, mar shampla loratidine (Claritin), diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec). Tá foirmeacha leachtacha, chewable agus intuaslagtha ar fáil do leanaí.
   • Téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le cógaiseoir chun an cógas is éifeachtaí a fháil.
   • Ná glac frithhistamíní le haghaidh sinusitis géarmhíochaine gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. Féadann frithhistamíní sinusitis géarmhíochaine a dhéanamh níos measa trí rúin a thiús.
4. 4 Glac faoisimh pian thar an gcuntar. Ní leigheasfaidh faoisitheoirí pian sinusitis, ach maolóidh siad comharthaí a ghabhann leo cosúil le tinneas cinn.
   • Tá paraicéiteamól agus iobúpróifein éifeachtach maidir le tinneas cinn, scornach tinn, agus fiabhras.
     • Bí cúramach, tá ibuprofen contraindicated i leanaí faoi 6 mhí d'aois.
5. 5 Bain triail as spraeanna nasal. Soláthraíonn spraeanna nasal thar an gcuntar imréiteach sinus láithreach. Tá trí chineál spraeanna nasal ann: seile, vasoconstrictor, agus hormónach.
   • Úsáidtear spraeanna Vasoconstrictor, mar Afrin, i ngearrchúrsaí suas le 3-5 lá.
   • Is iad spraeanna salainn na leigheasanna is sábháilte agus is mó a úsáidtear chun fáil réidh le rúin.
   • Is spraeála nasal hormónach é Fluticasone (Flonase) a úsáidtear chun comharthaí ailléirge a mhaolú. Úsáidtear na spraeanna seo ar chúrsaí níos faide ná vasoconstrictors, ach ní chuidíonn siad le sinusitis tógálach.
6. 6 Bain triail as drugaí vasoconstrictor. Maolaíonn na cógais seo pian análaithe agus sinus. Ná húsáid vasoconstrictors ar feadh níos mó ná 3 lá. Bíonn comharthaí aistarraingthe mar thoradh ar chúrsaí fada vasoconstrictors.
   • Is iad na drugaí is coitianta a úsáidtear phenylephrine agus pseudoephedrine. Tá vasoconstrictors i roinnt frithhistamíní, mar shampla, Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • Tá pseudoephedrine sa chuid is mó de dhrugaí a bhfuil deireadh –D acu, mar sin teastaíonn oideas uait chun iad a fháil.
   • Tá paraicéiteamól i roinnt vasoconstrictors. Léigh na comhábhair go cúramach agus ná glac paraicéiteamól breise. Bíonn fadhbanna sláinte tromchúiseacha mar thoradh ar ródháileog paraicéiteamól.
7. 7 Bain triail as mucolytics. Cuidíonn Mucolytics (Guaifenesin, Mucinex) leis na rúin a tanaí, rud a éascaíonn a n-aslonnú ó na siní. Níl aon fhianaise iontaofa ann go ndéileálann mucolytics le sinusitis.

Modh 3 de 4: Cóireálacha Malartacha

1. 1 Faigh níos mó scíthe. Má oibríonn tú féin agus gan dóthain codlata a fháil, beidh sé níos deacra do do chorp déileáil leis an ionfhabhtú. Más féidir, glac lá saor ar a laghad agus bíodh scíth mhaith agat.
   • Codladh le do cheann suas. Feabhsóidh sé seo sreabhadh mucus ó na siní.
2. 2 Ól neart sreabhán. Ól go leor chun cabhrú le mucus a dhraenáil agus sláinte iomlán a fheabhsú. Is é uisce an rogha is fearr, agus is féidir deochanna díchaiféinithe, deochanna spóirt ina bhfuil leictrilítí, agus bratanna a úsáid mar roghanna malartacha ar uisce.
   • Ba chóir do dhuine 13 cupán (3 lítear) de leacht a ól in aghaidh an lae. Ba chóir do bhean 9 gcupán (2.2 lítear) de leacht a ól in aghaidh an lae. Nuair a bhíonn tú tinn, teastaíonn níos mó sreabhán uait.
   • Seachain alcól. Méadaíonn alcól at múcóis agus cuireann sé comharthaí sinus chun donais. Déanann an caiféin an corp a dhíhiodráitiú, rud a fhágann go bhfuil an mucus ag ramhrú.
3. 3 Sruthlaigh do shrón le jala neti (pota neti) nó le feiste speisialta. Is féidir leat do chuid siní a shruthlú ar bhealach simplí nádúrtha. Ráthaíonn glanadh na siní ar an mbealach seo íos-fho-iarsmaí, fiú le húsáid go minic.
   • Líon jala neti nó steallaire nasal le seile steiriúil. Féadfaidh tú tuaslagán réamhdhéanta a cheannach nó do chuid féin a dhéanamh as uisce driogtha, bruite nó steiriúil.
   • Tilt do cheann go dtí an taobh thart ar 45 céim.Ar mhaithe le háisiúlacht bhreise, déan an nós imeachta thar doirteal nó cith.
   • Cuir an nozzle jala neti (nó an tip steallaire) isteach sa nostril. Doirt an tuaslagán go réidh ionas go sreabhann sé amach an nostril eile.
   • Déan arís ar an taobh eile
4. 4 Breathe sa gaile. Déanfaidh folctha gaile análú agus moisturize do siní. Breathe gaile i cithfholcadh te nó os cionn coimeádán uisce te. Chun an éifeacht is fearr a fháil, bain úsáid as salann folctha menthol.
   • Chun gaile a breathe thar choimeádán, bain úsáid as teocht an uisce atá sábháilte don choimeádán. Ná ionanálú gaile thar coimeádán atá fós trí thine nó gaile an-te! Cuir an coimeádán uisce ar an mbord ag airde compordach.
   • Lúb thar an bpota gan a bheith ró-ghar chun scálú a sheachaint.
   • Clúdaigh do cheann agus do choimeádán le tuáille. Breathe i gaile ar feadh 10 nóiméad.
   • Más mian leat, cuir 2-3 titeann eoclaip nó ola eile leis an uisce.
   • Breathe mar seo 2-4 uair sa lá.
   • Agus an modh seo á úsáid ag leanbh, déan cinnte go bhfuil sé sábháilte agus ná fág gan duine é.
5. 5 Cas ar an humidifier. Greimíonn aer tirim agus salach an conradh riospráide, mar sin cas ar humidifier agus tú i do chodladh. Tá aer tais nó fionnuar tais don chonair riospráide. Is féidir leat cúpla braon d’ola riachtanach eucalyptus a chur le huisce do humidifier chun análaithe a dhéanamh níos éasca (má cheadaítear é sna treoracha do do humidifier).
   • Bí ag faire amach d’fhás na múnlaí. Má tá an t-aer ró-tais, is féidir le múnla fás timpeall. Glan an humidifier go rialta.
6. 6 Úsáid comhbhrúite te. Cuir comhbhrú te i bhfeidhm chun brú agus pian ar d’aghaidh a mhaolú.
   • Dampen tuáille beag agus micreathonn ar feadh 30 soicind. Ba chóir go mbeadh an tuáille taitneamhach, ní teocht scaldála.
   • Cuir tuáille i bhfeidhm ar do shrón, do ghrua agus do limistéar súl chun pian a mhaolú ar feadh 5-10 nóiméad.
7. 7 Bia spíosrach. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le spíosraí te cosúil le piobair agus ribeadán cabhrú le do chuid siní a ghlanadh.
   • Cuidíonn Capsaicin, atá le fáil i bpiobair agus i mbianna spíosúla, le mucus a tanaí agus a bhaint níos éasca.
   • Is féidir le bianna spíosúla eile, mar shampla sinséar, do riocht a fheabhsú.
8. 8 Ól tae. Féadann tae te saor ó chaiféin faoiseamh a thabhairt do scornach tinn, go háirithe má chuireann tú sinséar agus mil leo. Laghdóidh sé casacht freisin. Cuimhnigh go bhfuil caiféin i tae dubh, glas agus tae eile, agus mar sin is féidir díhiodráitiú agus suaitheadh ​​codlata a bheith mar thoradh ar an iomarca tae a ól. Moltar tae luibhe a chur in ionad tae rialta.
   • Déan tae sinsir sa bhaile. Le haghaidh cupán amháin, gráta 30 gram de sinséar úr agus clúdaigh le huisce fiuchta. Fág é ar feadh 10 nóiméad.
   • Bain triail as an tae luibhe traidisiúnta Cóta Scornach, a bhfuil sé cruthaithe go bhfuil sé éifeachtach.
   • Le tae glas Benifuuki a thomhailt go rialta, laghdaítear comharthaí nasal agus ailléirgeacha.
9. 9 Leigheas casacht. Is minic a bhíonn casacht ag gabháil le sinusitis. Cuideoidh ól níos mó leachtanna te, mar shampla tae luibhe le mil, le casacht a mhaolú.
10. 10 Scoir tobac. I gcaiteoirí tobac (fiú daoine a chaitheann tobac éighníomhach), irritates deataigh toitíní na seicní múcasacha, a thaitníonn le hionfhabhtuithe sinus. Is daoine a chaitheann tobac éighníomhach 40% d’othair a bhfuil sinusitis ainsealach orthu sna Stáit Aontaithe. Scoir tobac a chaitheamh nó stop a chaitheamh go neamhghníomhach má bhíonn sinusitis ort.
    • Stop caitheamh tobac chun sinusitis sa todhchaí a chosc agus do shláinte a fheabhsú. Déanann caitheamh tobac dochar do gach orgán agus giorraíonn sé do shaol.

Modh 4 de 4: Sinusitis a Chosc

1. 1 Cóireáil comharthaí ailléirge agus fuar. Tosaíonn athlasadh aerbhealaigh de bharr ailléirgí nó slaghdáin ar sinusitis.
   • Faigh lámhaigh fliú. Laghdaíonn vacsaíniú an baol go bhfaighidh tú an fliú, culprit eile i sinusitis géarmhíochaine.
2. 2 Seachain truailliú comhshaoil. Greimíonn aer truaillithe na haerbhealaí, rud a chuireann le cúrsa na sinusitis. Greimíonn ceimiceáin tí agus ceimiceáin eile na siní.
3. 3 Tabhair aird ar shláinteachas pearsanta. Is iad víris an chúis is coitianta le sinusitis. Féadfaidh tú do riosca ionfhabhtaithe a laghdú trí do lámha a ní go rialta le gallúnach agus le huisce.
   • Nigh do lámha tar éis do lámha a chroitheadh ​​agus teagmháil a dhéanamh le rudaí poiblí (mar shampla Láimhseálann ar bhusanna nó doorknobs), agus roimhe sin agus tar éis cócaireachta ..
4. 4 Ól neart uisce. Méadaíonn uisce an méid sreabhán sa chorp, rud a chuireann cosc ​​ar mhúcóis ramhrú.
5. 5 Ith níos mó torthaí agus glasraí. Tá torthaí agus glasraí saibhir i frithocsaídeoirí agus vitimíní a chuireann an corp agus an tsláinte chun cinn.
   • Tá citris ard i flavonoids a threisíonn go mór an córas imdhíonachta chun víris, athlasadh agus ailléirgí a chomhrac.

Leideanna

• Ná húsáid uisce sconna chun do shrón a shruthlú le jala neti. Mura dteastaíonn uait uisce scagtha a úsáid, boil uisce sconna agus fan go bhfuarfaidh sé. Is féidir le amoeba a bheith in uisce sconna a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le breoiteacht thromchúiseach.
• Má bhraitheann tú pian sa chanáil chluas (taobh thiar den fhód íochtarach), d’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú cluaise ort. Féach ar do dhochtúir mar d’fhéadfadh go mbeadh antaibheathaigh de dhíth ort chun an ionfhabhtú seo a chóireáil.

Rabhaidh

• Cuir glaoch ar do dhochtúir láithreach má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas agat: deacracht análaithe, pian cófra, muineál righin nó pian muineál trom, deargadh, pian agus at san aghaidh nó timpeall na súl, díhiodráitiú.
• Má tá sinusitis ainsealach ort, labhair le do dhochtúir faoi do roghanna cóireála. I roinnt cásanna, úsáidtear máinliacht chun cáilíocht na beatha a fheabhsú.