Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Faigh Amach ón Duine sin
• Modh 2 de 2: Faigh aird
• Leideanna

Deir siad go bhfásann an grá níos láidre óna chéile. Mar sin féin, ní chuireann scaradh fadtéarmach, ar an drochuair, le neartú an ghrá. Má tá na mothúcháin is teo agat do dhuine nach ndéanann cómhalartú leat, beidh sé deacair ort dearmad a dhéanamh air. Is dócha, beidh sé deacair agus pianmhar duit. Má tá éadóchas ort, san alt seo gheobhaidh tú roinnt leideanna agus modhanna éifeachtacha chun cabhrú leat dearmad a dhéanamh ar an duine is maith leat agus duine a fháil a fhéadfaidh tú a dhéanamh sásta.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Faigh Amach ón Duine sin

1. 1 Fan amach ó dhuine is maith leat ach ná cómhalartú. Más mian leat dearmad a dhéanamh faoin duine seo, fan amach uaidh. Íoslaghdaigh aon teagmháil leis an duine seo. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé níos éasca duit déileáil le do chuid mothúchán, mar ní bheidh tú níos ceangailte leis an duine, agus ní bheidh tú trína chéile freisin nach ndéanann sé cómhalartú leat.
   • Ar ndóigh, ní bheidh sé éasca duit, go háirithe ar dtús. Mar sin féin, féadfaidh tú déileáil le mothúcháin níos gasta má chuireann tú deireadh le do chaidreamh agus iarracht a dhéanamh bualadh leis an duine seo.
2. 2 Scrios a chuid faisnéise teagmhála agus teachtaireachtaí téacs ó d’fhón. Chun an meon chun teagmháil a dhéanamh le duine a bhfuil mothúcháin agat air a sheachaint, scrios a gcuid faisnéise teagmhála. Chomh maith leis sin, scrios gach comhfhreagras leis an duine sin. Buíochas leis seo, ní bheidh tú in ann ceangal a dhéanamh leis nuair a bheidh tú sáraithe le mothúcháin. Thairis sin, ní chuirfidh na teachtaireachtaí seo an duine seo i gcuimhne duit i gcónaí.
   • Mura dteastaíonn uait faisnéis teagmhála a scriosadh go hiomlán, scríobh síos í i leabhar nótaí agus cuir in áit shábháilte í. Buíochas leis seo, ní ghlacfaidh an fhaisnéis seo do shúil an t-am ar fad, agus ar an gcaoi sin beidh tionchar aici ar do chuid mothúchán agus mothúchán.
   • Féadfaidh tú teachtaireachtaí téacs a chartlannú ón duine sin mura dteastaíonn uait iad a scriosadh go hiomlán.
   • Cuimhnigh, fiú má scriosann tú faisnéis teagmhála an duine seo, ní chiallaíonn sé sin go scriosfaidh sé do chuid féin freisin. Má dhéanann an duine ar mhaith leat dearmad a dhéanamh teagmháil a dhéanamh leat, ní fhéadfaidh tú freagra a thabhairt nó freagra gairid dea-bhéasach a sheoladh.
3. 3 Bain an duine seo ó liosta cairde na meán sóisialta. Tá go leor líonraí sóisialta ar an Idirlíon, mar Facebook agus Instagram, a bhfuil a mballraíocht ag fás go heaspónantúil. Ar liosta na gcairde, bíonn daoine againn uaireanta nach mbíonn fonn orainn cumarsáid a dhéanamh leo. Bain an duine ar mhaith leat dearmad a dhéanamh air ó liosta do chairde.
   • Má tá imní ort, tríd an duine seo a bhaint de liosta do chairde, go bhféadfadh sé féin nó duine éigin eile a bheith in amhras go bhfuil comhbhrón agat leis, faigh bealach chun d’idirghníomhaíochtaí meán sóisialta leis an duine seo a íoslaghdú. Mar shampla, ar Facebook, is féidir leat díliostáil ó phoist an duine seo nó an duine sin gan nuashonruithe a fháil ó na daoine seo sa bheatha nuachta.
4. 4 Ná labhair ná smaoinigh ar an duine ar mhaith leat dearmad a dhéanamh air. Más maith leat duine, labhróidh tú agus smaoineoidh tú air i gcónaí. Tá sé seo nádúrtha go leor. Mar sin féin, más mian leat dearmad a dhéanamh ar an duine, ansin is féidir le do chuid mothúchán a dhéanamh níos láidre i gcónaí agus tú ag caint air. Dá bhrí sin, déan iarracht gan labhairt faoin duine seo le daoine eile nó smaoineamh air. Déan iarracht chomhfhiosach é seo a dhéanamh.Déanfaidh sé seo níos éasca duit dearmad a dhéanamh ar an duine is maith leat.
   • B’fhéidir nach mbeadh sé éasca gan trácht ar an duine is maith leat i gcomhráite, go háirithe má tá cairde frithpháirteach agat. Déan iarracht, áfach, gan labhairt faoin duine seo, agus fiafraigh de do chairde frithpháirteach faoi chomh beag agus is féidir. Athraigh an topaic má bhaineann an comhrá leis an duine seo.
   • Más gá duit labhairt le duine faoi do chuid smaointe agus mothúchán faoin duine sin, déan amhlaidh. Mar sin féin, níor cheart go mbeadh comhráite den sórt sin ina nós.
5. 5 Iarr ar do chairde gan trácht ar an duine seo i do láthair. Má tá a fhios ag do chairde gur maith leat an duine seo, féadfaidh siad é a lua ó am go ham. Mar sin féin, féadann sé seo an scéal a dhéanamh níos measa. Beidh sé deacair duit dearmad a dhéanamh ar an duine seo má chuireann do chairde i gcuimhne duit é. Mar sin iarr ar do chairde gan aon rud a rá leat faoin duine seo.
   • Is dóichí, agus tú ag cumarsáid le cairde, go háirithe más cairde leo amháin iad, ach an duine is maith leat freisin, cloisfidh tú trácht leanúnach air. Ina leithéid de chás, féadfaidh tú cuideachta do chairde a fhágáil ar feadh tamaill agus teacht ar ais nuair a thabharfaidh siad suas ábhar nua comhrá.
6. 6 Seachain áiteanna ina mbuailfeá leis an duine seo nó lena gcairde. Is dócha, tá go leor i gcoiteann agat féin agus ag an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air: cairde, staidéar nó obair le chéile, na háiteanna is fearr leat. Déan iarracht do dhícheall a dhéanamh gan an duine seo a thabhairt suas chun dáta.
   • Má tá tú ag staidéar nó ag obair leis an duine seo, ná suí in aice leis. Má shuíonn an duine seo in aice leat, is féidir leat suíocháin a athrú.
   • Más maith leat an bhialann is fearr leis an duine seo a bheith ann, déan iarracht áit dhifriúil a phiocadh nach mbuailfidh tú leis an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air.
7. 7 Faigh réidh le haon rud a chuirfeadh an duine seo i gcuimhne duit. Buíochas leis seo, déanfaidh tú dearmad air níos tapa. Bain an duine seo as do theagmhálacha teileafóin, chomh maith le do chairde meán sóisialta. Chomh maith leis sin, faigh réidh leis na grianghraif agus na bronntanais go léir a chuirfeadh i gcuimhne duit é.
   • Féadfaidh tú rudaí a bhaint de réir a chéile a chuirfidh an duine seo i gcuimhne duit, nó é a dhéanamh i dtitim amháin, ag baint gach rud a mheabhraíonn duit dó ag an am céanna. B’fhéidir go mbeadh sé níos éasca duit fáil réidh de réir a chéile leis an méid a bhaineann leis an duine seo agus is breá le do chroí é. Mar sin féin, má fhaigheann tú réidh le gach rud ag an am céanna, beidh sé níos éasca duit dearmad a dhéanamh ar an duine seo.
   • Scrios teachtaireachtaí nó faigh réidh le litreacha, cártaí, nó bronntanais ón duine seo. Má fhágann tú na rudaí seo, beidh sé deacair duit stop a chur le grá a thabhairt don duine seo. Cuirfidh siad i gcuimhne duit i gcónaí é.
   • Faigh réidh le grianghraif chomhpháirteacha leis an duine seo.
8. 8 Lig duit féin a bheith brónach agus ná bíodh fearg ort leis an duine a bhfuil tú ag iarraidh stop a chur le grá. Ar ndóigh, is próiseas pianmhar é briseadh suas, mar sin níl sé ach nádúrtha go ndéanfaidh tú brón ar an méid a tharla. Mar sin féin, coinnigh súil ar do chuid mothúchán agus mothúchán. Cuimhnigh, spreagann fearg neamhrialaithe cúlslais. Mar sin ná bíodh fearg ort le d’iar-bhuachaill nó le do chailín.
   • Aontaigh gur duine tábhachtach i do shaol an duine seo. Fiú mura raibh tú i gcaidreamh rómánsúil, tá gach seans go raibh baint agat leis an duine seo. Dá bhrí sin, níl sé ach nádúrtha go mbeadh tú brónach.
   • Ná bíodh fearg ort leis an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air. B’fhéidir nach mbeadh a fhios aige fiú go raibh mothúcháin agat dó. Ina theannta sin, b’fhéidir go bhfuil cúiseanna maithe aige nach ndéanann sé cómhalartú leat. Ná bíodh fearg ort leis an duine seo, mar is minic go mbíonn cúinsí thar ár gcumas.
   • Tá go leor cúiseanna ann nach féidir leat caidreamh a thógáil leis an duine seo. Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil cailín aige nó go bhfuil sé pósta. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh go mbeadh do thuismitheoirí i gcoinne do chaidrimh. Agus, b’fhéidir, tá difríocht aoise an-mhór agat.Ní féidir leat na cúinsí seo a athrú, mar sin ná bíodh fearg ort leis an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air.
   • Má bhíonn sé deacair ort déileáil le do chuid mothúchán, is féidir leat dul i gcónaí chuig síceolaí a chabhróidh leat leis seo.
9. 9 Bí cinnte go mbuailfidh tú le duine ar féidir leat caidreamh a thógáil leis. Creid dom, níor tháinig an solas le chéile cosúil le ding ar an duine seo. Ní hé an cluiche is fearr duit. Buailfidh tú le duine ar féidir leis a bheith i do chara anam. Oscail do chroí do dhuine fiúntach, agus déanfaidh tú dearmad go tapa ar an té nár éirigh leat caidreamh láidir a thógáil leis.
   • Dírigh ar lochtanna an duine a bhfuil tú ag iarraidh stop a chur le grá. Buíochas leis seo, is féidir leat dearmad a dhéanamh air go tapa agus bualadh le duine a fhágfaidh gur duine sona thú i ndáiríre.

Modh 2 de 2: Faigh aird

1. 1 Faigh tacaíocht ó ghaolta agus ó chairde. Tá gach seans ann, tá tú ag streachailt anois má tá tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar an duine a bhfuil mothúcháin agat dó, mar sin faigh tacaíocht ó do theaghlach agus ó do chairde. Féadfaidh tú do chuid mothúchán a dhoirteadh dóibh, ach ag an am céanna, féadfaidh siad cabhrú leat aird a tharraingt ort féin, rud a fhágfaidh go ndéanfaidh tú dearmad ar an duine seo níos tapa.
   • Tacóidh cairde agus teaghlaigh leat. Déanfaidh siad a ndícheall mothú an bhróin a chosc ó tú a ionghabháil go hiomlán. Is féidir leo cabhrú leat aird a tharraingt ar smaointe diúltacha trí rud éigin suimiúil a mholadh, rud a chabhróidh leat d’fhócas a aistriú ón duine is breá leat go rud éigin níos suimiúla.
2. 2 Dírigh ort féin agus ar do leasanna. Ag iarraidh briseadh amach as maelstrom na mothúchán, déan iarracht díriú ort féin agus ar do chuid spéiseanna. Ba chóir go gcabhródh sé seo. Trí dhíriú níos mó ort féin, smaoineoidh tú níos lú ar do chuid mothúchán don duine seo.
   • Mar shampla, tosú ag cleachtadh. Cén fáth nach gcláraíonn tú do rang yoga? A bhuíochas le gníomhaíochtaí den sórt sin, ní dhíreofar do chuid smaointe go léir ach ar an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air. Ina theannta sin, is féidir leat do scileanna gairmiúla a fheabhsú trí chlárú i ranganna a bhaineann le hobair.
   • Cibé rud a dhéanann tú, is é an rud is mó ná gur cheart go mbeadh tionchar dearfach ag an ngníomhaíocht roghnaithe ar do chuid mothúchán agus mothúchán.
3. 3 Déan rud éigin nua duit féin. Is féidir le gníomhaíochtaí nua cabhrú leat d’intinn a bhaint de do chuid mothúchán agus mothúchán. Trí rud éigin nua agus suimiúil a dhéanamh, is féidir leat tú féin a scaradh ón duine is maith leat agus déileáil níos déanaí le do chuid mothúchán.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur shamhlaigh tú riamh dreapadóireacht sléibhe. Cén fáth nach mbainfeá triail as do lámh? Tógann an ghníomhaíocht seo go leor ama agus iarrachtaí. Buíochas leis seo, ní bheidh am agat smaoineamh ar an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air.
4. 4 Buail le daoine nua. Is féidir le bualadh le daoine nua cabhrú leat d’intinn a bhaint de do chuid mothúchán brónach agus dearmad a dhéanamh ar an duine is maith leat. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil níos mó suime agat i do chairde agus i do lucht aitheantais nua ná mar atá ag an duine a bhfuil mothúcháin tairisceana agat dó.
   • Léim is ea cairde agus lucht aitheantais nua a aimsiú. Mar shampla, d’fhéadfadh gur daoine iad seo a oibríonn amach sa seomra aclaíochta céanna leatsa. Móide, is féidir leat bualadh le daoine nua ag do spotaí saoire. Is deis iontach iad imeachtaí ina nglacann a lán daoine páirt chun cairde agus lucht aitheantais nua a aimsiú agus d’aird a dhíriú ar an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh cumarsáid a dhéanamh leo.
5. 5 Téigh ar dháta le duine éigin eile. B’fhéidir nach mbeidh tú réidh le haghaidh caidreamh nua fós, ach ní ghortóidh beagán suirí nó aithne thaitneamhach le duine den ghnéas eile. Cabhróidh sé seo leat tú féin a bhaint ó smaoineamh ar an duine is maith leat. Beidh éifeacht tairbhiúil aige freisin ar do fhéinmheas.
   • Ná bíodh eagla ort flirt a dhéanamh mar is féidir leis cabhrú leat a bheith níos muiníní. Ina theannta sin, tuigfidh tú nár tháinig an solas le chéile cosúil le ding ar dhuine amháin. Is é an rud is tábhachtaí ná é a dhéanamh ar bhealach éasca agus spraoi!

Leideanna

• Ná bí drochbhéasach le duine nach ndéanann cómhalartú leat. Má tá an duine dea-bhéasach leat, bí béasach ar ais. Ach rud ar bith níos mó ... ach béasaíocht.
• Níl aon rud cearr le caoineadh má tá tú trína chéile. Creid dom, gheobhaidh tú duine a bheidh fiúntach duit.
• Ná bíodh fearg ort leis an duine seo agus ná bí ag smaoineamh air mar do “namhaid”. Ní féidir leis an duine seo a gcuid mothúchán a rialú ar an mbealach céanna nach féidir leat tionchar a imirt ar mhothúcháin daoine eile. Cuimhnigh nach ar an duine seo atá an milleán ar an scéal gur maith leat é. Dá bhrí sin, níor chóir go mbeadh fearg ort leis an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air.
• Bí foighneach. Tógann sé tamall dearmad a dhéanamh ar an duine is maith leat. Ná bíodh fearg ort féin nach bhfuil tú ag déileáil go tapa le do chuid mothúchán. Tabhair am duit féin.
• Níor chóir duit díriú ar an rud is maith leis an duine seo, ar shlí eile beidh sé deacair ort déileáil le do chuid mothúchán agus dearmad a dhéanamh air.
• Glac leis nach bhfuil an duine seo chomh foirfe agus a cheapfá. Smaoinigh ar cháilíochtaí diúltacha an duine seo. Buíochas leis seo, déanfaidh tú dearmad air go gasta, mar go rachaidh na lochtanna thar a buntáistí uile. Má tá cáilíochtaí diúltacha ag an duine a bhfuil tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air mar gheall ar neamhfhoighne nó faillí daoine, ansin sa todhchaí, má dhéanann tú iarracht caidreamh a thógáil leis, taispeánfaidh sé cáilíochtaí comhchosúla maidir leatsa.
• Smaoinigh ar chásanna nuair a ghortaíonn an duine seo tú.
• Taispeáin dó go bhfuil go leor caillte aige. Faigheann tú beagán aird, rud a d’fhéadfadh éad a chur ar an duine is maith leat.
• Liostaigh a lochtanna.
• Má tá deartháir nó deirfiúr ag an duine seo, is fearr má sheachnaíonn tú teagmháil leo, mar d’fhéadfadh siad a dheartháir nó a deirfiúr (an duine is maith leat) a lua i gcomhrá.
• Glac leis go bhfuil tú i ngrá. Ar ndóigh, níl sé chomh furasta fáil réidh leis an mothú go dtitfidh tú i ngrá. Déan iarracht spéis sa duine seo a chailleadh de réir a chéile, agus le himeacht ama, bainfidh tú amach do sprioc.