Ábhar

• Chun céim
• Leideanna
• Rabhaidh
• Riachtanais

Tá teaghlach cosúil le nead éan. Nuair a thagann an t-am chun na sciatháin a scaipeadh, cuileann an t-óg ar shiúl, sin mar a théann sé sa saol. Caithfidh tuismitheoirí foghlaim conas déileáil le heaspa cairdeas agus sonas nuair a fhágann a gcuid leanaí an nead chun nead a dteaghlaigh féin a thógáil. Ach i gcás roinnt tuismitheoirí, féadann sé seo a bheith ina fholús mór agus ina brón a d’fhéadfadh teacht chun cinn i ndúlagar mura dtugtar aird ar na comharthaí. Pléifidh an t-alt seo cuid de na modhanna a chabhróidh le do leanaí an baile a fhágáil go sábháilte, agus a fhios acu go bhfuil bunús láidir acu, agus bealaí do thuismitheoirí déileáil le brón an cholscartha.

Chun céim

1. Ullmhaigh le haghaidh imeachta. Má tá tú ag súil go bhfágfaidh do leanaí an bhliain seo chugainn, glac tamall le seiceáil go bhfuil na buneilimintí acu aire a thabhairt dóibh féin, mar shampla a gcuid éadaí a ní, cócaireacht, déileáil le comharsana deacra, cuntasaíocht, idirbheartaíocht agus luach an airgid a bheith ar eolas. Cé go dtiocfaidh feabhas ar chuid de na rudaí seo trí iad a athdhéanamh, tá sé tábhachtach go labhraíonn tú mar gheall orthu agus go dtaispeánfaidh tú conas déileáil leo ionas nach bhfágfaidh do leanbh smacht iomlán air. Is féidir leat suíomh Gréasáin mar wikiHow a úsáid chun cúraimí tí agus saincheisteanna stíl mhaireachtála a mhíniú, más gá.
   • Mura bhfuil tú ullmhaithe d’imeacht do leanaí, nach gcuirfidh ar an eolas tú faoi seo ach ag an nóiméad deireanach, ná bí buartha. Glac leis go dtarlaíonn sé seo agus bí sásta dóibh, tabhair do chabhair más mian leo. Is fearr do do leanaí go dtacaíonn tú leo, go bhfuil grá agat dóibh, agus gur mhaith leat cabhrú leo ná go mbeadh imní agus imní ort.
2. Cuir do chuid smaointe is measa i leataobh. Is fearr daoibh go léir má fheiceann tú gur eachtra iontach é seo. Beidh go leor mothúchán contrártha ag do leanaí, idir eagla agus sonas iomarcach as na heispéiris nua atá siad ar tí a fháil. Ba chóir suaimhneas a thabhairt do leanaí a bhfuil eagla orthu an teach a fhágáil trína rá gur cosúil go mbíonn daoine gan fasach i gcónaí níos spreagúla ná an réaltacht. Cuidigh leo a thuiscint nuair a thiocfaidh siad i dtaithí ar a staid nua, beidh sé spraoi ar fad agus éireoidh go maith le gach rud.
   • Bíodh a fhios ag do pháistí gurb é do theach a dteach buan, gur féidir leo teacht ar ais am ar bith a theastaíonn uathu. Tugann sé seo mothú sábháilte comhcheangailteachta agus sábháilteachta duit féin agus do do leanaí.
   • Mura mbraitheann do pháistí go maith faoina saol nua ar dtús, ná bí sásta faoi seo faoi rún. Caithfidh siad foghlaim conas déileáil leis na mothúcháin seo de réir mar a théann siad i dtaithí ar a staid nua, agus chuige seo teastaíonn do thacaíocht ghníomhach uathu, ní gur mian leat go rúnda iad ar ais sa bhaile. Mar sin níor chóir duit tairiscint ghníomhach a thabhairt dóibh teacht abhaile agus níor cheart duit gach rud a réiteach dóibh. Caithfidh siad foghlaim conas a ngnóthaí féin a láimhseáil, lena n-áirítear tascanna riaracháin agus idirbheartaíocht. Déanfaidh siad botúin, ach sin mar a fhoghlaimíonn siad.
3. Faigh amach an bealach is fearr le teagmháil a choinneáil le do leanaí. Beidh tú uaigneach agus folamh nuair a bheidh siad imithe mar ní féidir leat dul timpeall agus labhairt leo mar a bhíodh tú. Tá sé ríthábhachtach teagmháil a choinneáil chun mothú an teaghlaigh sin a chothú agus chun a bheith suas chun dáta leis an méid atá ag tarlú. Seo roinnt modhanna chun é seo a dhéanamh:
   • Déan cinnte go bhfuil fón póca oibre acu le nasc maith. Má bhí fón póca acu cheana féin, b’fhéidir go mbeidh ort fóin a athrú nó ceallraí nua a fháil ar a laghad. Is féidir leat íoc as a síntiús fós ionas nach gá dóibh a bheith buartha faoi airgead chun glaoch ort.
   • Glao gutháin seachtainiúil ar a mhéad a chur san áireamh. Cé go mb’fhéidir gur mhaith leat glaoch níos minice, coinnigh i gcuimhne gur féidir seo a bheith ina ualach mura roghnaíonn siad é sin a dhéanamh iad féin. Mar sin ná bí ag súil leis an iomarca uathu. Glac leis an ngá atá leo fás agus fáil amach cé hiad féin mar dhuine fásta.
   • Úsáid teachtaireachtaí ríomhphoist nó téacs le haghaidh aon rud eatarthu ar mhaith leat a roinnt. Is bealaí iontacha iad seo chun rudaí a roinnt gan a bheith ró-mhothúchánach. Bí réidh le do thoil nach bhfreagróidh do mhac nó d’iníon chomh minic le himeacht ama agus a thug siad ag an tús. Is cuid dá gcoigeartú é seo agus ar an bhfíric go bhforbraíonn siad cairde agus caidrimh nua. Ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil cúram orthu fút níos mó.
4. Tuig siondróm nead folamh ionas gur féidir leat na hairíonna a fheiceáil. Is riocht síceolaíoch é siondróm nead folamh a théann i bhfeidhm go príomha ar mhná agus a chuireann brón nuair a fhágann leanbh amháin nó níos mó an baile. Tarlaíonn sé seo de ghnáth nuair a fhágann leanaí ar scoil nó ar choláiste (ag deireadh an tsamhraidh de ghnáth agus sa titim) nó nuair a phósann siad agus nuair a bhogann siad isteach lena bpáirtí. Is minic a théann siondróm nead folamh le chuimhneacháin thábhachtacha eile sa saol, mar shampla sos míostraithe, breoiteacht nó scor. Bíonn tionchar aige ar mhná den chuid is mó, toisc go meastar gurb í a bheith ina máthair an ról is tábhachtaí do mhná atá ag obair agus do mhná tí araon agus is ról é a mbíonn mná ag díriú air de ghnáth ar feadh thart ar 20 bliain. Mar sin, nuair a fhágann leanbh an baile, is féidir go mbraitheann duine iomarcach, caillte, neamhfhiúntach agus neamhchinnte faoin todhchaí. Is gnách go mbraitheann tú rud beag brónach agus caoin. Is gnáthfhreagairt shláintiúil é seo do thuismitheoir. Is athrú mór é. Éiríonn sé fadhbanna, áfach, nuair a choinníonn na mothúcháin a chruthaíonn sé seo tú ó do shaol féin a chónaí, mar shampla nuair a shíleann tú nach bhfuil an saol fiúntach, bíonn tú ag caoineadh an t-am ar fad agus ní féidir leat gnáthshaol a chaitheamh, ní thagann tú amach ná atosú a thuilleadh gníomhaíochtaí.
   • Creideann síceolaithe go dtógann sé thart ar 18 mí go 2 bhliain an t-aistriú ó mháthair atá gníomhach go bean neamhspleách. Taispeánann sé seo tábhacht an phróisis bhróin agus go dtugann tú am duit féin dul i dtaithí ar do chailliúint agus do shaol a atógáil. Bí cineálta leat féin agus leis na hionchais atá agat.
5. Glac le cúnamh. Má fhaigheann tú i ndáiríre nach bhfuil tú in ann déileáil leis an staid nua agus má bhraitheann tú folús domhain, brón domhain, nó mura bhfuil tú in ann do shaol a chur ar ais ar an mbóthar i ndiaidh do na leanaí an baile a fhágáil, tá sé tábhachtach go bhfaighidh tú cabhair. B’fhéidir go bhfuil dúlagar nó riocht síceolaíoch comhchosúil ort a choisceann ort taitneamh a bhaint as an saol go hiomlán. Labhair le speisialtóir. Is féidir le teiripe chognaíoch nó teiripí comhchosúla a ligeann duit labhairt faoi do chuid mothúchán cabhrú leat. Nó b’fhéidir go mbeidh cluas éisteachta agus deimhniú uait go bhfuil an rud atá tú ag fulaingt fíor agus tábhachtach agus go dtiocfaidh feabhas air in am.
   • Admhaigh do bhrón. Is cuma cad a cheapann nó a deir daoine eile. Leanfaidh brón nach n-aithnítear go leanúnach ort. Lig don ghruaim teacht tríd.
   • Tabhair aire duit féin. Agus tú ag próiseáil do bhróin, ná déan faillí ort féin. Caith suathaireacht ort féin go rialta, téigh go dtí na scannáin, ceannaigh an seacláid daor is fearr leat, srl. Níl ach brón agus gan aon phléisiúr an t-oideas foirfe chun fanacht míshásta.
   • Smaoinigh ar "dóiteán ligean ar cíos." Bealach tábhachtach fuascailte is ea deasghnáth de “ligean dul” do leanaí agus iad ag fás aníos agus ligean don ról gníomhach tuismitheoireachta cabhrú leat dul ar aghaidh. Roinnt moltaí: lig do laindéir le coinneal sruthlú síos an sruthán, crann a phlandáil, rud éigin speisialta de do pháiste a dhó, searmanas a bheith agat de réir do chreidimh, srl.
   • Labhair le do pháirtí faoi do chuid mothúchán. D’fhéadfadh sé go mbeadh na mothúcháin chéanna aige nó aici agus go mbeidh sé sásta labhairt fúthu. Seachas sin, is féidir leo éisteacht agus tuiscint a fháil ar a bhfuil tú ag dul tríd, ar foinse thábhachtach é a ghlacann leat.
   • Smaoinigh ar dialann a choinneáil chun an tréimhse seo a dhoiciméadú. Is féidir le paidir nó machnamh cabhrú freisin.
6. Smaoinigh ar do chuid riachtanas féin. Nuair a bheidh tú cinnte go bhfuil do leanbh ar an mbóthar ceart, ní bheidh sé chomh gnóthach agus feicfidh tú an t-athrú mór i do shaol. Cuirfidh an bealach a bhfaigheann tú taithí ar an athrú seo dath ar do chuid mothúchán agus ar do chur chuige - má bhraitheann tú imeacht mar pholl mór beidh tú níos uafásaí ná a roghnú go bhfágfaidh tú an imeacht mar dheis eile chun leasanna agus aislingí áirithe a shaothrú.
   • Ná déan altóir de sheomra leapa do linbh. Mura bhfuil a seomra glanta acu sular fhág siad, caith do chuid mothúchán leis an praiseach sin a ghlanadh! Caith amach cuid den bhruscar sin, ach coinnigh gach rud atá tábhachtach do do leanbh sábháilte.
   • Déan liosta de na rudaí a gheall tú duit féin a dhéanfá riamh. Anois an t-am chun iad a dhéanamh i ndáiríre. Cuir an liosta seo in áit infheicthe agus oibrigh do bhealach tríd.
   • Cairdeas nua a bhunú agus seanchairdeas a athbheochan. Tá cairde tábhachtach san aistriú ó thuismitheoir lánaimseartha go duine gan leanaí. Téigh amach agus buail le daoine nua. Beidh neadacha folmha eile ag lorg cairdeas nua. Is foinse phraiticiúil faisnéise iad cairde faoi chaitheamh aimsire, gníomhaíochtaí agus deiseanna oibre.
   • Cuir tús le caitheamh aimsire nó spéis nua. Nó tóg sean chaitheamh aimsire a d’fhág tú ar leataobh chun oideachas a chur ar do leanaí. Is féidir leis seo raon a bheith ann ó phéintéireacht, grianghrafadóireacht, adhmadóireacht go búclaí paraisiúit agus taisteal!
   • Téigh ar ais ar scoil nó ar choláiste. Roghnaigh treo a oireann duit sa nóiméad seo de do shaol. Faigh amach an cosán iomlán nua é seo atá á thógáil agat nó an bhfuil tú ag iarraidh na scileanna atá agat cheana a neartú. Tá gach rud go maith.
   • Cuir tús le gairme arís - pioc suas an áit ar fhág tú as, nó cuir tús le gairme nua. Tuigtear duit, fiú má tá tú rud beag “meirgeach,” go mbaineann tú leas as an eispéireas, mar sin tar éis duit scuabadh suas, éireoidh leat luas i bhfad níos gasta ná má bhain tú céim amach.
   • Smaoinigh ar obair dheonach. Mura bhfuil tú réidh i ndáiríre le dul ar ais ag obair, is féidir leat obair dheonach a dhéanamh mar is bealach iontach é seo chun dul i dtaithí go mall ar ionad oibre. Tugann sé deis duit rudaí a thriail agus a fheiceáil an dtaitníonn an cineál seo oibre leat.
   • Glac páirt i gcarthanas. Is mór an sásamh é rud dearfach a dhéanamh le do chuid ama saor.
7. Déan grá do shaol a athfhionnadh. Mura tuismitheoir aonair tú, fágfar tú le do pháirtí. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina thréimhse dheacair nuair a aimsíonn tú go bhfuil fadhb le do chaidreamh nár ardaigh tú toisc gur chabhraigh na páistí le do chaidreamh pósta a choinneáil le chéile. Tarlaíonn sé freisin go ndearna tú dearmad péire a dhéanamh trí bheith níos sine. Is am é seo chun labhairt go macánta faoi seo agus a bheith oscailte faoin treo is mian leat a thógáil le do chaidreamh.
   • Más é do leanaí an t-aon bhanna i do phósadh, b’fhéidir go mbeadh ort oibriú ar do chaidreamh chun an rud a ndearnadh faillí ann a athbhunú chomh fada, go háirithe má bhraitheann tú go bhfuil do chaidreamh iomarcach anois. Féadfaidh tú teiripe a lorg le chéile má cheapann tú go bhféadfadh sé cabhrú leat aistriú go bheith i d’aonar arís.
   • Má ghlactar leis gur idirthréimhse dheacair é seo, is féidir leis an mbeirt agaibh na heaspaig agus an chaos a thagann le fás ar ais le chéile a thabhairt gan na páistí.
   • D’fhéadfadh sé cabhrú má chuireann tú san áireamh gur athraigh do pháirtí beagán ar a laghad. Tá an bheirt agaibh i bhfad níos sine ó bhuail tú lena chéile agus bhí go leor taithí éagsúil agat ag tógáil do leanaí, eispéiris nach dócha go mbeifeá ag súil leo nuair a thit tú i ngrá. Le himeacht aimsire, beidh a fhios ag mórchuid na ndaoine níos fearr cad is maith leo agus nach dtaitníonn leo, cad a chreideann siad agus nach gcreideann siad, agus beidh na fionnachtana seo níos soiléire anois ná nuair a bhí tú pósta. Déan iarracht an nóiméad seo a fheiceáil mar dheis eile chun aithne a chur ar an bpearsantacht “nua” eile, is bealach rathúil é seo chun caidreamh atá ag dul in olcas a athbheochan.
   • Caith níos mó ama le do pháirtí ag cur aithne air / uirthi arís. Téigh ar saoire le chéile chun mothúcháin an chomhcheangailt agus na muiníne frithpháirtí a athinsint.
   • Tabhair am do chaidrimh faoi bhláth arís. Is tréimhse spreagúil athnuachana é seo don bheirt agaibh.
   • Uaireanta ní cheiltfidh an iarracht seo go léir gur fhás tú óna chéile. Má thuigeann tú nach féidir do chaidreamh a shábháil, déan é a phlé le chéile nó faigh cabhair a ligfidh duit cinneadh a dhéanamh a ligfidh don bheirt agaibh teacht chun cinn go sona sásta sa todhchaí.
8. Dírigh ar na gnéithe dearfacha de do pháistí ag fágáil an bhaile. Má dhírítear ar na hathruithe dearfacha tar éis do na páistí a bheith amuigh sa teach is féidir leis an mothú caillteanais a mhaolú go mór. Cé nach mbaineann sé seo ó thábhacht do bhróin agus na hidirthréimhse iontach atá tú féin agus do leanaí ag dul tríd, is féidir go gcabhróidh sé an taobh gheal de do thodhchaí a fheiceáil. Is féidir na gnéithe dearfacha seo a bheith:
   • Tabharfaidh tú faoi deara nach gá an cuisneoir a athlíonadh chomh minic agus a bhíodh. Ciallaíonn sé seo níos lú tiomána anonn is anall go dtí an siopa agus níos lú ama chun cócaireacht!
   • Is féidir an grá le do pháirtí a mhéadú. Anois go bhfuil an t-am agus an spás agat chun péire a dhéanamh arís, bain an leas is fearr as.
   • Má rinne tú níocháin do leanaí go léir, laghdófar go mór an méid níocháin agus iarnála. Déan iarracht gan gach rud a dhéanamh do do leanaí arís nuair a fhillfidh siad abhaile le haghaidh na laethanta saoire. Is céim thábhachtach sa phróiseas ligean dóibh aibiú a bheith ag súil leo fás agus a bheith in ann é seo a dhéanamh leo féin.
   • Is leatsa do seomra folctha arís.
   • Cuidíonn billí uisce, teileafóin agus leictreachais níos ísle leat sábháil. Agus is féidir leat an coigilteas sin go léir a úsáid le haghaidh saoire le do pháirtí nó le do chairde!
   • Bí bródúil as tú féin as leanaí a thógáil nach féidir leo maireachtáil ach ar domhan. Pat tú féin ar chúl.

Leideanna

• Is iad na tuismitheoirí ar mó an seans go mbeidh siad ag fulaingt ó shiondróm nead folamh ná tuismitheoirí a raibh sé deacair orthu an baile a fhágáil iad féin, tuismitheoirí i bpósadh míshásta nó éagobhsaí, tuismitheoirí a d’aithin go láidir iad féin lena ról mar mháthair nó athair, tuismitheoirí a mbíonn athrú struis orthu, tuismitheoirí a bhí níos sine go lánaimseartha gan gníomhaíochtaí eile a dhéanamh, agus tuismitheoirí a bhfuil imní ró-mhór orthu nach mbeidh a gcuid leanaí in ann maireachtáil ina n-aonar.
• Bí ag súil go n-athróidh an caidreamh le do leanaí de réir mar a fhásfaidh siad aníos agus go mbeidh siad féin-leordhóthanach.
• D’fhéadfadh sé a bheith níos trámaí don leanbh a fhágtar ina dhiaidh - níl a playmate agus a chara acu a thuilleadh. Mar shampla, b’fhéidir go mbraitheann siad neamhchinnte, mar sin caith am leo, pléigh a bhfuil ar siúl iontu. Lig dó / di a thuiscint go mbeidh tú ar fad ag caitheamh ama le chéile arís go luath.
• Is maith an smaoineamh an nead folamh a réamh-mheas agus a ullmhú sula bhfágfaidh do pháistí uile an baile. Déanfaidh sé seo an t-aistriú níos éasca agus taispeánfaidh sé do do leanaí go bhfuil do shaol ag bogadh ar aghaidh agus go bhfuil tú ag súil go ndéanfaidh siad an rud céanna.
• Más mian leat é seo agus má tá do theach feistithe chuige seo, is féidir leat peata a thógáil. Má tá peata agat a gcaithfidh tú aire a thabhairt dó, is lú an claonadh a bheidh agat caitheamh le do leanaí cosúil le leanaí beaga.
• Aimsigh cara nua peataí. Tosaigh le peata beag cosúil le héisc agus ansin bog ar aghaidh go cat nó madra.

Rabhaidh

• Ná déan cinntí móra go dtí go bhfaigheann tú brón an tsiondróm nead folamh. Is féidir le díol nó bogadh do theach as brón domhain a bheith ina phian duit níos déanaí. Fan go mbraitheann tú níos sona arís chun cinntí móra a dhéanamh.
• I roinnt cásanna, ní hé do chaidreamh atá ag dul trí phaiste garbh. Nuair a fhágann na páistí an baile agus an mháthair i láthair i gcónaí ina saol, beidh imní scartha uirthi. Braitheann déine seo ar cé chomh cóngarach agus a bhí sí dá leanaí. B’fhéidir go mbeidh uirthi cúpla rud a réiteach, ach is féidir leat é seo a dhéanamh le chéile freisin. Tiocfaidh sé seo níos fearr leis an am, níos lú pian fós. Tá a fhios ag máithreacha go scaipfidh a gcuid páistí a sciatháin lá amháin, ach is tréimhse an-deacair é. Tá eagla ar mháithreacha nach bhfeicfidh siad a gcuid leanaí go deo arís.
• Tá sé tábhachtach go dtuigfeadh leanaí go mbraitheann a n-imeacht mar scian don chroí. Bí foighneach léi. Gheobhaidh sí thairis é. Maidir leis na máithreacha, feicfidh tú do leanaí arís. Sea, gortaíonn sé, ach caithfidh tú ligean dóibh fás suas. Ba mhaith leo a saol a chaitheamh. Níl le déanamh agat ach a bheith ar fáil, éisteacht leo agus grá a thabhairt dóibh.
• Ná bí cinnte go mbraitheann do pháistí ciontach faoi theacht chun tú a fheiceáil. Ná fiafraigh an bhfuil siad ag teacht don Nollaig i mí Iúil.
• Cuir rogha eile ar fáil ar eagla nach féidir leis na páistí teacht le linn na saoire. Ná téigh i ngéarchéim má chinneann siad an t-am sin a chaitheamh le cairde.
• Má tá tú ag obair taobh amuigh den teach, ná lig do shiondróm nead folamh difear do do chuid oibre. Ní bhainfidh d’fhostaithe taitneamh as siúl ar uibheacha.
• Bíodh a fhios agat nach dtuigeann mórán daoine deacrachtaí a bhaineann leis an bhfíric gur fhág na leanaí an baile, mar is gnáthrud é seo sa saol. Téigh i gcomhairle le speisialtóir toisc go n-aithnítear siondróm nead folamh mar fhíorchúis deacrachta agus mar chúis grúmaeireachta.

Riachtanais

• Caitheamh aimsire agus caitheamh aimsire eile
• Daoine eile a thacaíonn leat agus a chairde!