Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Cleachtadh agus cothú
• Modh 2 de 4: Bain triail as réitigh chosmaideacha
• Modh 3 de 4: Táirgí feabhsúcháin chíche a úsáid
• Modh 4 de 4: Smaoinigh ar mhéadú máinliachta
• Leideanna
• Rabhaidh

Tagann áilleacht i ngach cruthanna agus méideanna, ach déanaimis aghaidh a thabhairt uirthi: sa tsochaí nua-aimseartha, tá ciumhais ag cíoch mhór. Dá bhrí sin tá an duine againn nach bhfuil aige i gcónaí ag lorg bealaí chun é a fháil. Níl sé chomh deacair agus is cosúil. Tá bealaí ann chun do bhrollach a mhéadú gan dul faoin scian - dála an scéil, níl an obráid sin contúirteach ar fad na laethanta seo, mar sin ní gá duit fiú cúthail a dhéanamh ón rogha seo. Léigh ar aghaidh chun foghlaim faoi chleachtaí, luibheanna, táirgí agus nósanna imeachta a mhéadóidh do bhrollach de réir cupáin nó dhó.

Chun céim

Modh 1 de 4: Cleachtadh agus cothú

1. Déan brú-ups. Is dócha go gceapfá go bhfuil brú-suas ann chun na matáin lámh a oiliúint. Mar sin féin, déanann siad traenáil ar na matáin cófra freisin. Trí oiliúint a chur ar do matáin cófra, déanann tú do bhrollach a neartú agus a mhéadú, rud a fhágann go mbíonn do bhrollach le feiceáil níos mó agus níos iomláine. Buntáiste breise ná go mbeidh cuma oilte agus mhatánach ar do chuid arm freisin. Tosaigh trí 3 shraith de 15 bhrú-bhrú a dhéanamh gach lá eile. De réir mar a théann do matáin arm agus cófra níos láidre, méadóidh líon na mbrú-bhrú is féidir leat a dhéanamh freisin.
   • Luigh ar do bholg le do airm lúbtha agus do phalms cothrom ar an urlár.
   • Brúigh suas le do chuid arm chun do torso a ardú. Coinnigh do ghlúine díreach agus do bharraicíní ar an urlár. Coinnigh ort ag brú suas go dtí go mbeidh do chuid arm díreach. Más mian leat, is féidir leat do ghlúine a choinneáil ar an urlár ionas nach mbeidh na brú-suas chomh dian.
   • Tabhair do chorp síos go mall agus déan an cleachtadh arís. Déan cinnte do chuid pecs a dhéanamh níos doichte agus tú ag brú suas.
2. Déan an preas binse le dumbbells. Is cleachtadh iontach eile é seo a dhéanfaidh matáin do bhrollach a mhéadú agus a neartú agus do fhíochán cíche a bhrú amach. Roghnaigh dumbbells is féidir leat a ardú go héasca le haghaidh 3 shraith de 8-12 ionadaí.Áit mhaith le tosú is ea dumbbells a bhfuil meáchan 4 go 6 kg iontu. Déan 3 shraith de 10 bpreas dhá nó trí huaire sa tseachtain. Chomh luath agus a éiríonn tú níos láidre is féidir leat líon na n-athrá in aghaidh an tacair a mhéadú.
   • Luigh ar do dhroim ar bhinse claonta. Coinnigh na meáchain ar do thaobh.
   • Ardaigh na meáchain le chéile os cionn do bhrollach, agus déan do chuid arm a dhíriú ionas go mbeidh na meáchain beagnach corraitheach.
   • Ísligh na meáchain go mall agus déan an cleachtadh arís.
3. Níos doichte do matáin cófra. Éilíonn an cleachtadh seo matáin do bhrollach a chonradh gan iad a shíneadh. Toisc nach síneann tú na matáin, tá an cleachtadh seo oiriúnach chun matáin do bhrollach a chur chun cinn. Níl uait ach an cleachtadh seo tuáille. Déan an cleachtadh seo trí huaire sa tseachtain ar a laghad chun na torthaí is fearr a fháil.
   • Caith do chosa faoi leithead ghualainn óna chéile.
   • Coinnigh an tuáille os comhair do bhrollach leis an dá lámh díreach.
   • Tarraingt ar dhá thaobh an tuáille ag an am céanna, ag géarú do matáin cófra i bpléascann gearr.
   • Agus an tuáille daingean agat, coinnigh ort ag tarraingt air ar feadh trí nóiméad.
4. Glac níos mó estrogen isteach. Ní tháirgtear an hormón a tháirgeann na mná le linn na caithreachais a thuilleadh ón 18ú / 19ú bliain dá saol. Ansin is féidir leat tosú ar do sholáthar estrogen a athlánú trí go leor táirgí soighe a ithe mar bhainne soighe, tofu, pónairí soighe, cáis soighe, srl. Déantar pills méadaithe cíche, a dhéanann iarracht an toradh céanna a bhaint amach, le estrogens a thagann ó luibheanna.
5. Cuir ort roinnt meáchain. Má dhéanann tú aclaíocht agus aiste bia chun tú féin a choinneáil tanaí, beidh tionchar ag an ngnáthamh seo ar do bhrollach freisin. Má itheann tú níos mó calraí beidh póir níos mó agat, má tá tú sásta ar ndóigh rud beag níos iomláine a fháil in áiteanna eile freisin. Bealach chun do bhrollach a mhéadú go nádúrtha is ea a bheith torrach.

Modh 2 de 4: Bain triail as réitigh chosmaideacha

1. Faigh amach feabhsú cíche trí makeup. Is dócha go n-úsáideann tú makeup chun comhrianta réidh do leicne agus do smig a aclaíocht. B’fhéidir nach bhfuil a fhios agat gur féidir leat an modh seo a úsáid freisin chun béim a leagan ar do scoilteachta! Tá an modh saor, sealadach seo chun cuma níos mó a bhaint amach furasta go leor le beagán cleachtaidh.
   • Gúna go hiomlán leis an bra agus an barr is mian leat a chaitheamh. Ós rud é go bhfuil illusion optúil san áireamh sa tuaslagán seo, ba chóir go mbeadh do décolletage agus do limistéar cófra le feiceáil - mar sin caith rud beag-ghearrtha.
   • Má tá imní ort faoi smideadh a fháil ar do léine, is féidir leat do chuid éadaí a chosaint le roinnt páipéar leithris nó téip. É sin ráite, is dócha nach mbeidh tú ag iarraidh an modh seo a thriail má tá rud éigin bán á chaitheamh agat.
   • Cruthaigh scáth neckline tumtha trí bronzer dorcha a chur i bhfeidhm idir do bhrollach. Cuir cuid ar do scuab agus scaip é i dtreo aníos ó lár do bhrollach suas agus amach, ag cruthú cruth v idir do bhrollach.
   • Cuir púdar daite níos éadroime i bhfeidhm ar an leath barr de do bhrollach. Úsáid spúinse smididh chun na himill a chumasc leis an bronzer le haghaidh bailchríoch chothrom.
2. Ceannaigh bra brú-suas. D’fhorbair teicneolaíocht bra go dtí seo gur féidir leat breasts álainn, fíor a bheith agat gan dul faoin scian nó aclaíocht a dhéanamh. Cuardaigh bra brú-suas a luíonn go compordach agus a thugann an cuma atá uait do do bhrollach. Ní shocróidh bra dea-bhrú suas má bhogann tú, nó cuirfidh sé cuma bhuilleach nó aisteach ar do bhrollach.
   • Féadann bras brúite le stuáil bhreise do bhrollach a mhéadú cúpla cupán. Téigh le haghaidh méid amháin nó fiú dhá nó trí mhéid suas.
   • Bain triail as do bra brú-suas faoi léine sula gceannaíonn tú. Beidh iontas ort an méid a chuireann siad le do bhrollach. Mar sin déan iarracht ar dtús a chinntiú go bhfuil tú compordach fós agus nach bhfuil cuma ró-mínádúrtha air.
   • Líontar bras bhrúite le cúr, glóthach nó fiú uisce chun cuma nádúrtha a chinntiú.
3. Roghnaigh póir sicín. Caitear na ceapacha silicone seo ar an taobh istigh de bra neamhlínithe chun insamhalta fíor-réadúil de chíche fíor a sholáthar. Tá meáchan, uigeacht agus cuma na líonadh seo beagnach mar an gcéanna le fíorbhrollaí. Tá siad ar díol trédhearcach, ach tá siad ar fáil freisin i dathanna éagsúla craicinn.

Modh 3 de 4: Táirgí feabhsúcháin chíche a úsáid

1. Smaoinigh ar uachtar feabhsúcháin chíche a úsáid. Tá roinnt uachtair tráthúla ar an margadh (ina bhfuil collagen agus estrogen) a mhaítear go méadaíonn siad méid na cíche agus go bhfeabhsaíonn siad cruth. Deirtear go ndéanann na uachtair seo na cealla sna póir a phumpáil ionas go mbíonn siad le feiceáil níos mó. Is féidir go mbeidh cúpla céad euro in aghaidh an bhuidéil i bpraghas na n-uachtair seo. Níor cruthaíodh go heolaíoch aon uachtar chun na póir a mhéadú i ndáiríre. Tuairiscíonn roinnt foinsí fiú go bhfuil cuid acu neamhshábháilte le húsáid. Más mian leat an rogha seo a thriail, téigh le haghaidh uachtar nach bhfuil ann ach comhábhair nádúrtha mar im shea agus aló vera. Sa chás is measa, beidh do bhrollach bog agus hiodráitithe.
2. Smaoinigh ar an Brava. Gléas folúis méadaithe cíche é seo a bhfuil sé cruthaithe go ndéanann sé cealla cíche a mhéadú agus a chóipeáil; méadaíonn sé seo na breasts le méid cupáin amháin nó níos mó. Cuirtear an gléas thar do bhrollach cosúil le bra. Ansin oibríonn brístí sna cupáin ar do fhíochán cíche, ag méadú do bhrollach le himeacht ama. Tógann sé deich seachtaine ar a laghad sula dtugann tú faoi deara difríocht.
3. Déan taighde ar líontóirí cíche. Is instealltaí d'aigéad hyalurónach sna líontóirí iad líontóirí. Tar éis roinnt instealltaí arís agus arís eile, féadann siad seo na breasts a mhéadú faoi dhá mhéid cupáin. Tógann gach instealladh thart ar 30-90 nóiméad, agus cosnaíonn an nós imeachta cúpla míle euro.
   • Tá fo-iarsmaí an-chontúirteach ag roinnt líontóirí. Mar sin déan taighde maith sula dtosaíonn tú ag úsáid ceann.
   • I roinnt cásanna beidh “smidiú” de dhíth ort chun na líontóirí a choinneáil ag breathnú go nádúrtha.
4. Smaoinigh ar do saille féin a instealladh. Sa nós imeachta seo, baintear saille as an bolg nó as na masa agus déantar é a instealladh isteach sna póir chun iad a dhéanamh níos iomláine. Ós rud é go n-ionsúnn an corp cuid den saille, teastaíonn instealltaí iolracha sula bhfeiceann tú torthaí. Tabhair an-aire don mhodh seo. Tá gach seans ann go ríomhfaidh an saille. D’fhéadfadh deacrachtaí sláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh air seo.
5. Smaoinigh ar acupuncture electro. Cuirtear snáthaidí isteach sna breasts sa nós imeachta seo. Tarchuireann na snáthaidí seo suaití leictreacha a ramhraíonn na cealla sna póir. Tá an-tóir ar an gcóireáil seo ag daoine cáiliúla. I roinnt cásanna, níl an chóireáil buan, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh níos mó ná cóireáil amháin ag teastáil uait. Níl mórán faisnéise eolaíoch ann faoi na héifeachtaí fadtéarmacha fós, mar sin bí cúramach.

Modh 4 de 4: Smaoinigh ar mhéadú máinliachta

1. Bheith eolach ar na cineálacha éagsúla ionchlannán cíche. Is féidir leat a roghnú as ionchlannáin nó ionchlannáin silicone le tuaslagán saline. Tuairiscíonn mná go mbraitheann ionchlannáin silicone “fíor”, ach go bhfuil siad níos contúirtí freisin má thosaíonn siad ag sceitheadh ​​isteach sna póir. Cosnaíonn an dá chineál ionchlannáin idir € 3000 agus € 9000.
   • San am atá caite, tharraing Údarás Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) ionchlannáin silicone ón margadh toisc gur chuir siad le roinnt fadhbanna sláinte tromchúiseacha. I roinnt mná, tá na hionchlannáin tar éis tosú ag “sleamhnú” le himeacht ama, ag cruthú póir sceabhach nó fadhbanna cosmaideacha eile, agus tugadh isteach arís ar an margadh iad le déanaí tar éis go leor dul chun cinn eolaíoch.
   • De ghnáth ní aisíocann cuideachtaí árachais le méaduithe cíche.
2. Tabhair cuairt ar mháinlia plaisteach. Má chinneann tú gur mhaith leat ionchlannáin chíche, tabharfaidh tú cuairt ar mháinlia plaisteach. Féadfaidh siad a rá leat na hionchlannáin is fearr duitse. Ba cheart go mbeadh smaoineamh maith agat faoi chruth agus mhéid na gcíoch roimh ré. Taispeánfaidh an dochtúir samplaí duit den chaoi a n-athraíonn na hionchlannáin do fhigiúr. Rachaidh sé / sí tríd an bpróiseas oibríochta leat freisin.
   • Cuardaigh máinlia a bhfuil taithí leordhóthanach agus athbhreithnithe maithe aige. Níor mhaith leat a bheith i do mhuc ghuine do mháinlia gan taithí.
   • Pléigh leis an dochtúir na cógais atá á dtógáil agat ionas nach mbeidh fadhbanna agat má ghlacann tú na cógais ag an am céanna leo siúd a bheidh uait tar éis obráid.
3. Dul faoi mháinliacht agus aisghabháil. Beidh tú faoi ainéistéise má dhéanann an máinlia incision faoi do bhrollach, faoi do chuid armpits, nó timpeall do siní. Braitheann an suíomh ar an méid a phléigh tú. Tógann an oibríocht 1-2 uair an chloig ar an meán. Clúdófar do bhrollach le téip mháinliachta. B’fhéidir go mbeidh gá le do bhrollach a oiliúint le linn an phróisis téarnaimh.
   • Tá deacrachtaí ag baint le deacrachtaí le haon chineál máinliachta. Is féidir le fuiliú, scarring, agus fadhbanna níos tromchúisí tarlú.
   • Teastaíonn ionchlannáin nua ó fhormhór na ndaoine tar éis cúpla bliain. Athraíonn cruth na gcíoch le himeacht ama.
   • Féadann ionchlannáin chíche an dóchúlacht go bhforbróidh cealla ailse a mhéadú. Féadann siad bac a chur ar bheathú cíche a d’fhéadfadh a bheith ann.

Leideanna

• Bain triail as massaging do breasts chun fás a spreagadh.

Rabhaidh

• Déan do chuid taighde sula n-úsáideann tú aon táirgí a mhaíonn go bhfeabhsaíonn siad méadú cíche. Tá a lán camscéimeanna amuigh ansin a chosnóidh pingin an-deas duit, agus nach n-oibreoidh ar chor ar bith.