Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Coigeartaigh an bealach ina labhraíonn tú agus a chanann tú
• Modh 2 de 2: Coinnigh do chuid braces

Má tá braces díreach faighte agat chun fadhb fiaclóireachta a shocrú, féadfaidh tú fo-iarmhairt an-trioblóideach amháin a thabhairt faoi deara: is féidir go mbeadh sé deacair go leor labhairt le bráisléad coinneála den sórt sin i do bhéal. Is fadhb choitianta í seo do go leor daoine atá díreach ag tosú ag caitheamh braces. B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall ar do bhéal dul i dtaithí ar na braces agus ní théann tú thar do chuid focal a thuilleadh nó labhairt le lisp, ach le beagán cleachtaidh ba cheart go mbeifeá in ann labhairt go réasúnta maith in ainneoin na braces.

Chun céim

Modh 1 de 2: Coigeartaigh an bealach ina labhraíonn tú agus a chanann tú

1. Cleachtaigh labhairt go mall le cairde agus le do mhuintir. Chun é a dhéanamh níos éasca labhairt agus tú ag caitheamh do bhráisléid, foghlaim conas labhairt go mall le gach duine a chaitheann tú an chuid is mó den lá leis. An níos mó a chleachtann tú ag labhairt, is amhlaidh is compordaí a bheidh tú ag caint le braces. Ba cheart go mbeifeá in ann labhairt gan stró réasúnta laistigh de mhí go dhá mhí tar éis na braces a fháil.
   • Coigeartóidh do theanga an brace sa deireadh. Má chleachtann tú go leor ar gach cineál focal, beidh tú in ann labhairt arís de ghnáth arís sa deireadh.
   • Má thosaíonn tú ag cleachtadh ag rá focail agus tú ag caitheamh do bhráisléid, b’fhéidir go bhfaighidh tú spit nó drooling nuair a labhraíonn tú. Is gnáthrud é seo, mar go mbeidh níos mó seile ná mar is gnách i do bhéal trí na braces. Is féidir leat éadach a úsáid chun seile a bhailiú timpeall do bhéal nó do smig de réir mar a théann tú i dtaithí ar do chuid braces a chaitheamh agus a labhairt.
   • Is é an chúis gur féidir leat níos mó spit a tháirgeadh le braces toisc go bhfeiceann do bhéal é mar réad eachtrach. Imoibríonn do bhéal leis an réad eachtrach seo ar an mbealach céanna agus a dhéanann sé le píosa bia i do bhéal - méadaíonn sé sreabhadh seile.
2. Léigh os ard ar feadh cúig nóiméad nó níos mó sa lá. Bealach eile le do bhéal a chur i dtaithí ar na braces is ea léamh os ard a chleachtadh ar feadh cúig nóiméad sa lá ar a laghad. Féadfaidh tú rogha sliocht as an leabhar is fearr leat nó aon chuid ón nuachtán a léamh. Ligeann léamh os ard duit féin nó do dhuine eile duit labhairt agus fuaimniú focail éagsúla.
   • B’fhéidir gur smaoineamh maith é an sliocht céanna a léamh os ard gach lá go dtí go mbraitheann tú gur féidir leat é a léamh go soiléir agus go muiníneach uair amháin. Nuair a bheidh an sliocht léite agat go rathúil, is féidir leat sliocht níos faide nó sliocht a thriail le téarmaí níos casta agus focail níos faide.
3. Déan iarracht cuid d’amhrán a chanadh uair amháin sa lá ar a laghad. Is bealach iontach eile í an amhránaíocht chun cabhrú le do bhéal dul i dtaithí ar an mbraic. Is féidir leat curfá an amhráin is fearr leat a chanadh sa chith nó os comhair lucht féachana de theaghlaigh agus de chairde. B’fhéidir go roghnaíonn tú rím simplí plandlainne nó fonn eolach ina bhfuil focail shimplí. Ansin is féidir leat cleachtadh a dhéanamh air seo a chanadh os ard uair amháin sa lá go dtí go mbeidh tú in ann an t-amhrán a chanadh go soiléir agus gan aon fhadhbanna.
4. Déan arís focail a mbíonn sé deacair ort iad a fhuaimniú le do chuid braces. Agus tú ag canadh nó ag léamh, éist leat féin agus tabhair faoi deara na focail nó na frásaí atá deacair a fhuaimniú. Is féidir leo seo a bheith ina bhfocail nó ina bhfocail níos faide le fuaimeanna “sh” agus gruama “c”, nó freisin na “s,” “z” nó “t”, a éilíonn suíomh áirithe den teanga thar an lúibín. Ba chóir duit na focail seo a athdhéanamh arís agus arís eile agus tú á léamh nó á chanadh ionas gur féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar iad a fhuaimniú. Le himeacht aimsire, ba cheart go mbeifeá in ann na focail dhúshlánacha seo a fhuaimniú i gceart agus tú ag caitheamh do bhráisléid.
5. Labhair níos mó ag an deireadh seachtaine. Má bhíonn cúthail ort ó bheith ag caint sa rang i rith na seachtaine ar scoil nó le do chomhghleacaithe sna hallaí, ansin ba chóir duit é a dhéanamh labhairt le do bhráisléid i do bhéal ag an deireadh seachtaine. Ar an deireadh seachtaine is féidir leat siúl timpeall an tí agus labhairt leat féin nó labhairt le do thuismitheoirí. D’fhéadfadh sé a bheith níos lú imeaglaithe ag caint i seomra folamh nó le tuismitheoirí a spreagadh.

Modh 2 de 2: Coinnigh do chuid braces

1. Scuab do braces uair amháin sa lá ar a laghad. Má bhíonn tú ag tabhairt aire do do bhráisléid is féidir é a dhéanamh níos éasca labhairt agus tú á gcaitheamh, mar ní bheidh boladh ná plaic i mbraosc glan. Féadann boladh agus tógáil plaic a bheith deacair a bheith compordach ag caitheamh na braces agus ag comhrá go domhain le daoine eile. Coinnigh do chuid braces glan agus tarraingteach trí do chuid fiacla agus braces a scuabadh le taos fiacla uair amháin sa lá ar a laghad.
   • Cuir ceist ar do ortadóntóir faoi do chuid braces a ghlanadh, mar is gá roinnt braces a ghlanadh le huisce agus le scuab fiacla in ionad taos fiacla. Is féidir le roinnt taos fiacla, go háirithe taos fiacla scríobacha, dochar a dhéanamh do bhráisléid áirithe.
   • Tá cead ag plaic agus baictéir tógáil suas ar do bhráisléid do do gumaí agus d’fhiacla freisin.
   • Más cosúil go bhfuil boladh an-láidir ar do chuid braces in ainneoin iad a scuabadh go rialta, is féidir leat triail a bhaint astu sáithithe i dtáibléad carbóin a thuaslagadh in uisce. Nó is féidir leat spúnóg bhoird de shóid aráin a thuaslagadh i ngloine uisce agus do chuid braces a sáithiú ann.
2. Ná bain do bhráisléid ach nuair a théann tú ag snámh nó ag ithe. Chun a chuid oibre a dhéanamh i gceart, caithfidh do braces fanacht i do bhéal an chuid is mó den am. Níor chóir duit é a bhaint ach nuair a bhíonn tú ag ithe nó ag dul ag snámh, ionas nach dtiocfaidh an fo-shreang i dteagmháil le huisce linn snámha.
   • Ba chóir duit labhairt le do ortadóntóir faoin riail seo, mar tá treoirlínte breise ag roinnt dochtúirí maidir le cathain a chaithfidh tú do bhráisléid. B’fhéidir go molfaí duit gan é a chaitheamh agus tú ag imirt spóirt teagmhála nó spóirt eile a d’fhéadfadh do chuid fiacla a ghortú nó na braces a bhriseadh.
3. Coinnigh do chuid braces ar eagla nach bhfuil siad in úsáid. Chun nach gcaillfear nó go ndéanfaidh sé dochar don lúibín coinneála, cuir sa bhosca é nuair nach bhfuil sé i do bhéal.Cuir an barra i do mhála droma ionas go mbeidh sé agat leat nuair a théann tú ar scoil agus go gcaithfidh tú an barra a bhaint le hithe nó ar a laghad é a bheith agat leat nuair a théann tú ag snámh. Trí an lúibín a phacáil go sábháilte i mbosca cinntítear go bhfuil sé cosanta agus réidh le húsáid.
   • Ba chóir go mbeadh cúpla poill sa bhosca le go bhféadfadh aer sreabhadh isteach agus do choimeádán a choinneáil tirim. Cothaíonn bosca séalaithe go hiomlán fás baictéarach toisc nach féidir le do bhráisléid triomú i gceart.
4. Iarr ar do ortadóntóir do chuid braces a choigeartú má tá siad míchompordach nó daingean. Má tá tú ag cleachtadh leis an brace le breis agus mí agus má aimsíonn tú go bhfuil sé fós míchompordach agus daingean i do bhéal, féadfaidh tú coinne leantach a sceidealú le do ortadóntóir.
   • Féadfaidh do ortadóntóir brace difriúil a mholadh nó an brace a choigeartú chun go mbeidh do bhéal níos fearr. Is féidir le roinnt braces rub i gcoinne do bhéil mar gheall ar shreang as áit, agus b’fhéidir go mbraitheann do braces níos compordaí gan ach mionchoigeartú ag do ortadóntóir.