Fasting mar Chríostaí

Ábhar

Chun céim
Modh 1 de 3: Roimh an tapa
Modh 2 de 3: Agus tú ag troscadh
Modh 3 de 3: Cuir deireadh leis an gasta
Leideanna
Rabhaidh
Riachtanais

Is am naofa é an Carghas nuair a staonann Críostaithe ó bhia agus ó phléisiúir eile agus a thógann am chun díriú ar Dhia. Más maith leat díriú ar Dhia agus tú ag beathú na mbocht agus ag neartú do chreidimh, léigh ar aghaidh chun foghlaim conas! Le haghaidh troscadh neamh-reiligiúnach, féach an leathanach Fasting.

Chun céim

Modh 1 de 3: Roimh an tapa

Tabhair an spreagadh ceart. Ciallaíonn troscadh mar Chríostaí tú féin a chur faoi bhráid Dé. Is bealach é an troscadh chun onóir a thabhairt dó. Coinnigh seo i gcuimhne agus tú ag troscadh agus ná déan é a mheascadh le cúiseanna eile le haghaidh troscadh, mar shampla meáchan a chailleadh. Caithfidh sé dul timpeall ar Íosa.
Guigh sula dtosaíonn tú ag troscadh. Admhaigh do chuid peacaí go léir agus iarr ar an Spiorad Naomh tú a threorú. Bíodh a fhios ag Íosa gur mhaith leat aithne a chur air. Aithnigh gur chónaigh sé gan pheaca, go bhfuair sé bás ar an gcros ar son ár bpeacaí, agus d’ardaigh sé arís trí lá ina dhiaidh sin agus d’fhuascail sé sinn, ag tabhairt beatha shíoraí dúinn. Iarr maithiúnas ó dhuine ar bith a ghortaigh tú, iarr maithiúnas ó Dhia. Logh dóibh siúd a ghortaigh tú. Níl tú ag iarraidh tosú ag troscadh le drochíde i do chroí nó éad, bród, fearg nó pian a bheith agat. Déanfaidh an namhaid iarracht na rudaí seo a úsáid chun tú a bhaint ón sciobtha.
Smaoinigh ar an soiscéal agus ar thréithe naofa Dé. D’fhéadfadh gurb é sin cumhacht maithiúnais, a neart agus a ghaois, a shíocháin, a ghrá neamhchoinníollach, srl. Moladh dó as na tréithe seo! Géilleadh agus buíochas a ghabháil leis as gach rud atá déanta aige duit!
Faigh amach cé chomh tapa agus atá do thapa, cibé acu uair amháin, lá amháin, trí lá, nó seachtain iomlán é. (Rinne Íosa agus Maois troscadh ar feadh 40 lá, ach ní chiallaíonn sin nach féidir le duine ar bith eile é sin a dhéanamh). Mura ndearna tú troscadh riamh roimhe seo, b’fhéidir gur mhaith leat tosú le gasta gairid agus tógáil suas go mall. Is féidir leat guí freisin agus fiafraí den Spiorad Naomh cá fhad ba chóir duit troscadh.
Breathnaigh ar an gcineál gasta a nglaotar ort. B’fhéidir go mbraitheann tú an Spiorad Naomh ag glaoch ort chuig cineál sonrach gasta. Ciallaíonn troscadh páirteach gan ach cineálacha áirithe bia a thabhairt suas. Ciallaíonn troscadh sú staonadh ó lúcháir bianna soladacha coganta, ach ceadaítear súnna torthaí agus glasraí.
Ól go leor uisce chun fanacht beo. Ceadaítear é seo, toisc nach bia é an t-uisce. Staonann troscadh iomlán ó bhianna soladacha agus leachtacha, ag comhaireamh sú torthaí mar bhia, ach tá uisce riachtanach chun maireachtáil, mar atá análaithe. Gan uisce, is féidir le d’inchinn dul i riocht ceo, agus Bheirnicé ina dhiaidh sin, agus tar éis 2 nó 3 lá gan uisce, féadfaidh tú bás a fháil de dhíhiodráitiú fiú.

Modh 2 de 3: Agus tú ag troscadh

Bíodh aistriú maidin agat. Tabhair onóir dó agus mol dó as a chuid tréithe. Léigh Briathar Dé agus cuimhnigh go dtabharfaidh Dia a eagna duit ionas gur féidir leat a Bhriathar a thabhairt isteach i do shaol agus tuiscint níos fearr a fháil air. Guigh go ndéanfar Uacht Dé agus guí ar son threoir an Spioraid Naoimh. Iarr ar Dhia tú a threorú chun a Ghlóir a scaipeadh ar an domhan ina mairimid.
Téigh ag siúl paidir. Siúil taobh amuigh, lámh ar láimh leis an dúlra, agus féach cruthú iontach Dé. Go raibh maith agat as gach rud a chruthaigh sé ar do shiúlóid. Iarr air spiorad buíochais agus meas a thabhairt duit.
Guigh ar son leas daoine eile. Guigh ar cheannairí na hEaglaise seanmóir a dhéanamh dá Bhriathar mar a bhí beartaithe aige ionas go dtarraingeoidh do chairde agus do mhuintir níos gaire dó agus go gcuirfidh siad fáilte roimhe ina saol. Guigh ar cheannairí polaitiúla tarraingt níos gaire dó agus a Uacht a iarraidh.

Modh 3 de 3: Cuir deireadh leis an gasta

Ná bí róthógtha in iarracht filleadh ar ghnáth-aiste bia tar éis troscadh.
De réir a chéile cuir sailéad amh le do réim bia an chéad lá tar éis an ghasta.
Ar an dara lá, cuir práta bácáilte le do réim bia, gan salann nó saille breise.
Ar an tríú lá is féidir leat glasraí bruite a ithe leis. Tar éis sin, coinnigh ort bianna nua a chur le do bhéile de réir a chéile.

Leideanna

Tóg am le haghaidh paidir phearsanta. Inis dó do chuid imní go léir. Guigh faoi gach rud agus ná bíodh imní ort faoi rud ar bith.
Má itheann tú rud éigin de thaisme, déan aithreachas agus lean ar aghaidh go tapa. Féadann sé sin tarlú, is minic nach n-itheann muid ach as an ngnáth.
Ag an tús, is féidir leat triail a bhaint as béilí níos lú a ithe ar feadh thart ar sheachtain amháin agus staonadh ó bhianna siúcraí agus caiféin chun ullmhú don ghasta iomlán. Ar an dá lá roimh an gasta iarbhír, b’fhéidir go gcabhróidh sé ach torthaí agus glasraí a ithe agus gan ach uisce a ól. Ullmhaíonn sé seo do chorp agus d’intinn a bheith gan na bianna is fearr leat.
Má ólann tú sú le linn gasta: tá uisce beatha úr, fíonchaora, úll, cabáiste, beets, cairéid, soilire agus glasraí glasa duilleacha an-sláintiúil. Seachain torthaí citris agus súnna aigéadacha eile.
- Nuair a éiríonn tú ar maidin, bíodh gloine sú sú úr nó sú torthaí neamh-aigéadach úr reoite agat.
- Ól cupán sú glasraí úr timpeall meán lae.
- Bíodh gloine tae luibhe timpeall 3:00 in. Déan cinnte nach bhfuil caiféin ann.
- Sa tráthnóna, bíodh stoc glasraí agat agus lig do dhuine eile na glasraí a ithe. Chun an stoc a dhéanamh, teas cúpla cairéad nó meascán glasraí in uisce fiuchta. Ná cuir salann ná ola leis.
Post scrioptúir ón mBíobla i do theach le cur i gcuimhne duit go bhfuil tú ag troscadh agus an fáth go bhfuil tú ag troscadh. Cuir paidir in ionad béilí agus sneaiceanna a chabhróidh leat tú féin a fheabhsú.
Má tá leanaí agat, mínigh dóibh cad é an troscadh. Is cuid thábhachtach de shaol gach Críostaí é!

Rabhaidh

Déan cinnte go bhfaighidh tú go leor scíthe.
Níor cheart troscadh a úsáid mar mhodh meáchain caillteanais. Ar an mbealach sin cailleann sé a bhrí agus a luach saothair spioradálta.
Nuair a stopann tú ag troscadh, seachain róthéamh nó fiú gobbling.
Féadann troscadh meadhrán a dhéanamh ort, fiú má thapaíonn tú sú.
Má tá neamhord itheacháin de chineál ar bith ort, níor chóir duit troscadh a dhéanamh.
Bí ag faire amach do mhiondealú fíocháin agus do chailliúint leictrilít. Lean comhairle an dochtúra agus tú ag troscadh.
Ná fógraigh go bhfuil tú i bhfostú. Matha 6:18 ná lig d’aon duine a fheiceáil go bhfuil tú ag troscadh, ach d’Athair atá faoi rún. Agus tabharfaidh d’Athair, a fheiceann faoi rún, luach saothair duit.