Údar:
Laura McKinney
Dáta An Chruthaithe:
2 Mí Aibreáin 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Nuair a théann duine a bhfuil grá agat dó i bpríosún is féidir do shaol a chasadh bun os cionn. Chomh maith le mothú go bhfuil tú dubhach mar gheall ar an spás a fhágann an duine sin sa saol laethúil, caithfidh tú streachailt leis na deacrachtaí a bhaineann le heaspa ranníocaíochtaí ó do pháirtí. Ina theannta sin, caithfidh tú déileáil le lúbra trioblóide agus tú ag tabhairt cuairte ar an duine sin sa phríosún. In ainneoin na ndúshlán, is féidir leat foghlaim fós saol nua a chruthú duit féin nuair nach bhfuil do grá amháin thart.
Céimeanna
Cuid 1 de 3: Ag Tosú
Beo san am i láthair. Má dhéanann tú iarracht smaoineamh ar na blianta fada amach romhainn gan do dhuine grá a bheith i láthair, is furasta duit a bheith róbhuartha. Ina áit sin, maireann tú gach nóiméad, ag réiteach gach rud a thagann chugat gach lá.
- Má bhíonn sé deacair ort díriú ar an am i láthair, is féidir leat triail a bhaint as teicnící aireachais. Mar shampla, nuair a ghlacann tú cith, déan iarracht díriú ar a bhfuil á dhéanamh agat agus ná lig d’intinn dul ar strae faoi cad atá le déanamh i rith an lae. Ina áit sin, mothaigh go nigh an corp go réidh ar do chraiceann, maolaíonn an t-uisce te na matáin agus bíonn boladh glóthach cithfholcartha timpeall ort. Dírigh ar na céadfaí atá á mothú agat in ionad na smaointe atá ag rith trí d’intinn.
Bí réidh le déileáil leis an méid atá amach romhainn. Is cosúil go dtagann an chomhairle seo salach ar an gcéim atá luaite thuas.Mar sin féin, is féidir leat maireachtáil i láthair na huaire agus a fhios agat go bhféadfadh sé a bheith deacair a bhfuil le teacht. Mar shampla, b’fhéidir go gcaillfidh tú roinnt caidrimh toisc go dtéann grá amháin go príosún. B’fhéidir nach mbeadh daoine chomh maithiúnach agus ba mhaith leat iad a bheith.- Gortóidh sé seo tú ar ndóigh, ach tuigfidh tú, fiú má chailleann tú cairde, gur féidir leat cairde nua a dhéanamh atá ag dul tríd an staid chéanna leatsa. Thairis sin, beidh a fhios agat cé atá i gcónaí le do thaobh nuair a bhíonn áthas agus pian ort.
Pleanáil agus pleanáil airgeadais. Má chuireann an duine cuid den ioncam le costais tí, beidh ort plean nua a fhorbairt. B’fhéidir go gcaithfidh tú post páirtaimseartha amháin nó níos mó a fháil. Smaoinigh go cúramach ar d’airgeadas chun a fháil amach cad atá riachtanach do do mharthanas.- Caithfidh tú costais do dhaoine atá i bpríosún a áireamh. Is féidir le daoine lasmuigh a bheith ag tacú le daoine atá i bpríosún. Teastaíonn do thacaíocht ó bhillí teileafóin go buneilimintí ceannaigh do do dhuine grá sa phríosún. Mar sin féin, féadann na costais seo cur suas go han-tapa, toisc go dtagann táillí fiú le hairgead a chur i gcuntas. Dá bhrí sin, ní mór duit plean airgeadais a dhéanamh a shocraíonn costas míosúil a mheasann tú a bheith réasúnach do do dhuine grá sa phríosún agus cloí leis. Má cheapann tú nach leor é sin, déan iarracht féachaint an bhfuil duine éigin i do theaghlach sásta cabhrú leat.
- B’fhéidir go mbeidh ort a bheith níos réamhghníomhaí le hobair tí mar gheall ar an easpa tacaíochta ón duine sin. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh ar bhall teaghlaigh nuair is gá.
Tabhair aire duit féin. Is féidir seo a bheith ina rud pianmhar. Tá rud suntasach eile caillte agat i do shaol, agus tá do ghruaim intuigthe. Ach mar sin féin, ná déan dearmad go gcaithfidh tú aire a thabhairt duit féin fós. Déan iarracht oíche mhaith codlata a fháil agus ithe go maith le coinneáil ar siúl.
Faigh amach cé mhéad uair is féidir leat cuairt a thabhairt ar ghaolta. Cuireann an chuid is mó de na príosúin teorainn leis an líon uaireanta is féidir le gaolta cuairt a thabhairt. Ina theannta sin, b’fhéidir nach mbeidh an áit a bhfuil grá agat chomh gar agus ba mhaith leat. Mar sin caithfidh tú cinneadh a dhéanamh cé mhéad uair is féidir leat cuairt a thabhairt ort féin agus do ghaolta a ullmhú sa phríosún.
- Is féidir leat an duine a chur ar an eolas freisin cathain is féidir leat scríobh nó téacs a chur.
Pleanáil ar aghaidh an méid a inseoidh tú do dhaoine. Bíonn sé deacair cinneadh a dhéanamh ar conas insint do dhaoine. B’fhéidir gurbh fhearr a bheith macánta, mar b’fhéidir go mbeadh aithne ag daoine áirithe air ó thaifead na bpóilíní nó sna nuachtáin. Mar sin féin, mura mbraitheann tú compordach leis sin, is féidir leat a rá gur bhris tú féin agus an duine nó go gcaithfidh an duine imeacht. Níl le déanamh agat ach é a rá go comhsheasmhach.
- Chomh maith leis sin, déan cinneadh cé le hinsint. B’fhéidir gur mhaith leat é seo a choinneáil mar theaghlach, nó b’fhéidir gur mhaith leat insint do roinnt dlúthchairde. Is fearr pleanáil chun tosaigh le daoine atá eolach ar do scéal.
Smaoinigh ar an méid a déarfaidh tú le do leanaí. Cé go bhfuil do pháirtí sa phríosún tá sé tábhachtach an fhírinne a chur in iúl do do leanaí. Má cheiltíonn tú é, beidh do leanaí ag mothú go ndearna tú feall ar a n-iontaobhas nuair a fuair siad an fhírinne. Chomh maith leis sin, múin do pháiste conas insint do dhaoine ón taobh amuigh. Mar shampla, d’fhéadfadh do leanaí a rá, “Tá Daidí i bhfad i gcéin,” nó “Tá Mamaí sa phríosún,” is fútsa atá sé cinneadh a dhéanamh.
- Chomh maith leis sin, má shocraíonn tú ligean do do pháiste cuairt a thabhairt ar an duine sin, ba cheart duit teacht i d'aonar chun an suirbhé a dhéanamh. Ar an mbealach seo, is féidir leat a rá le do pháistí cad a tharlóidh nuair a thiocfaidh siad ann agus cabhrú lena n-eagla a mhaolú.
Cuid 2 de 3: Cuairt a thabhairt ar ghaolta sa phríosún
Faigh amach roimh ré faoi rialacha príosúin. Más féidir, déan teagmháil leis an bpríosún roimh ré le fáil amach cad a tharlóidh roimh ré. Mar shampla, d’fhéadfaí cuardach a dhéanamh ort. Ina theannta sin, ní cheadaíonn roinnt príosún ach físchomhrá ó chian, mar sin b’fhéidir nach mbeidh tú in ann barróg a chur ar an duine. Cuireann an chuid is mó de na príosúin teorainn le teagmháil fhisiciúil, rud a cheadaíonn barróg amháin. Beidh níos lú béime ort má tá a fhios agat roimh am cad a tharlóidh.
- Má tá tú sna Stáit Aontaithe, níl cead agat aon rud a thabhairt do chiontóirí, mar earraí bácáilte, mar sin is fearr gan rudaí mar sin a thabhairt leat agus tú ag tabhairt cuairte ar ghaolta i bpríosún.
Úsáid teicnící scíthe. Is féidir le cuairt a thabhairt ar dhuine grá sa phríosún a bheith strusmhar. Má tá imní ort, bain triail as roinnt teicnící scíthe. Mar shampla, is féidir leat cúpla braon de chumhartheiripe réchúiseach a chur i ciarsúr agus é a thabhairt leat. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann tuáille a thabhairt leat, ach féadfaidh tú an boladh a ionanálú díreach roimh agus tar éis do chuairte; Ná déan dearmad, áfach, go mbíonn an boladh i gcuimhne don eispéireas go minic, mar sin déan iarracht gan an cumhrán a úsáideann tú de ghnáth a úsáid.
- Is féidir leat triail a bhaint as teicnící análaithe freisin. Nuair a bhraitheann tú imníoch, glac cúpla nóiméad chun análú. Dún do shúile agus ionanálú agus tú ag comhaireamh go ceathrar, agus comhaireamh go ceathrar freisin. Dírigh ar do chuid análaithe go dtí go mbraitheann tú socair.
Ná bíodh iontas ort má thagann fearg ar an duine. Tá sé scanrúil do gach duine dul chun príosúin, agus b’fhéidir go bhfuil eagla ar an duine grá duine a chailleadh freisin. Thairis sin, tá siad ag dul i dtaithí ar shaol nua i gcúinsí struis. Déan iarracht a bheith tuisceanach, ach ná lig don duine leatrom a dhéanamh ort, go háirithe má tá tú in am deacair freisin.
Faigh tacaíocht tar éis cuairt a thabhairt ar an bpríosún. Bíonn sé deacair cuairt a thabhairt ar dhuine grá sa phríosún, agus ní spraoi an taithí é dul chun príosúin ach an oiread. Mar sin déan iarracht duine a aimsiú leat chomh luath agus a fhágann tú. Má théann tú ag lorg caife agus ag caint le duine is féidir leis do strus a mhaolú. fógra
Cuid 3 de 3: Tacaíocht a fháil
Bí ar an ngrúpa. Tá grúpaí tacaíochta ag go leor pobail do dhaoine a bhfuil grá acu sa phríosún. Féadfaidh tú grúpa tacaíochta a fháil tríd an gcóras cúirte, nó is féidir leat teagmháil a dhéanamh le hoifigí an síceolaí le fáil amach an féidir leo grúpa a mholadh duit.
Déan iarracht comhairleoir a aimsiú a dhéanann speisialtóireacht ar ghruaim. Murab é teiripe grúpa duitse, b’fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as cúpla comhrá príobháideach le comhairleoir. Ba cheart duit do chuid taighde a dhéanamh chun comhairle saor in aisce nó ar chostas íseal a fháil.
Do chiontacht a chur ar shiúl. B’fhéidir go mbraitheann tú imníoch nuair a théann do leannán go príosún, agus is féidir leat a bheith saor fós. Cuimhnigh nach bhfuil tú ag déanamh roghanna a roghnaigh an duine chun dul i bpríosún, agus gach is féidir leat a dhéanamh anois ná tacú leis an duine sin.
- Is é an chéad chéim chun ciontacht a shárú ná a thuiscint nach ndearna tú aon rud cearr. Ní tusa atá an locht go bhfuil an duine sa phríosún, agus ní féidir leat gníomhartha daoine eile a athrú.
- Ar an láimh eile, má bhraitheann tú go ndearna tú rud éigin a chuidigh le do dhuine grá a chur sa phríosún, glac freagracht as, agus bealach amháin le freagracht a ghlacadh ná leithscéal a ghabháil.
- Tar éis duit leithscéal a ghabháil, déan do dhícheall dul ar aghaidh. Faigh réidh le smaointe an chiontachta agus ná déan machnamh air i d’intinn. Ní féidir leat an t-am atá thart a athrú; ní féidir leat ach dul ar aghaidh agus go todhchaí níos fearr.
Cuir “gnáth” nua ar bun. B’fhéidir go bhfuil an chuma ar an scéal go bhfuil do shaol stoptha ar feadh tamaill tar éis do do dhuine grá dul go príosún. Nuair a chailleann tú grá go tobann i do shaol laethúil, b’fhéidir go mbraitheann tú rud beag folamh. Mar sin féin, má dhéanann tú iarracht dul tríd, beidh tú in ann dul in oiriúint do shaol gan an duine sin, agus ní haon ionadh é sin.
- Cuid de ghnáthshaol nua a chruthú ná gnáthshéasúir a choinneáil; is é sin, ná bíodh aon leisce ort laethanta saoire agus breithlaethanta a cheiliúradh gan an duine sin. Ní gá duit do shaol a íobairt toisc go bhfuil do grá amháin sa phríosún.
- Bain triail as traidisiúin nua tí a chruthú ionas go mbeidh rud éigin ag súil le gach duine. Nó is féidir leat caitheamh aimsire nua a fháil le siamsaíocht a thabhairt duit féin ó am go ham.
