Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 4: Leigheasanna Baile le haghaidh Faoiseamh Scornach Tinn
• Cuid 2 de 4: Cóireálacha Coiteanna le haghaidh Scornach Tinn
• Cuid 3 de 4: Bianna le Seachaint má mhaireann Scornach Tinne
• Cuid 4 de 4: Comharthaí go dteastaíonn aire leighis uait
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá scornach tinn thar a bheith míthaitneamhach, ach ar ámharaí an tsaoil, de ghnáth imíonn sé go gasta. Is féidir leat fáil réidh leis le leigheasanna baile. Mar sin féin, má mhaireann an pian ar feadh níos mó ná 3 lá, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil, mar d’fhéadfadh galar tógálach tromchúiseach a bheith ina chúis leis.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Leigheasanna Baile le haghaidh Faoiseamh Scornach Tinn

1. 1 Gargle chun faoiseamh a thabhairt do at agus míchompord. Measc 1 teaspoon salann le 200 ml d’uisce te. Cuir an tuaslagán i do bhéal, tilt do cheann ar ais beagán, gargle go maith, ansin é a chaitheamh amach sa doirteal. Déan iarracht gargle a dhéanamh gach uair an chloig. Tar éis an nós imeachta, sruthlaigh do bhéal le huisce chun aon aftertaste míthaitneamhach a sheachaint.
   • Roghnach: Doirt 1 teaspoon sú líomóide nó fínéagar i gloine uisce agus gargle mar is gnách. Ní swallow!
2. 2 Úsáid lozenges thar an gcuntar chun pian a mhaolú. Tá luibheanna míochaine, líomóid nó mil, agus anailgéisigh i go leor lozenges (lozenges, lozenges) is féidir leat a cheannach sa chógaslann.
   • Tá ainéistéiseach áitiúil i roinnt drugaí éifeachtacha, mar shampla Septolete, a “reofaidh” an scornach, a mhaolóidh pian.
   • Seachain lozenges ainéistéiseach a úsáid ar feadh níos mó ná trí lá, mar is féidir le haistéitic ionfhabhtuithe baictéaracha tromchúiseacha a cheilt, mar shampla strep scornach, a dteastaíonn aird mhíochaine orthu.
3. 3 Úsáid spraeanna scornach. Cosúil le lozenges, is féidir le spraeanna scornach cabhrú le pian a mhaolú trí líneáil do scornach a “reo”. Lean na treoracha dosage agus seiceáil le do dhochtúir nó cógaiseoir an féidir na spraeanna a úsáid le drugaí nó cóireálacha eile.
4. 4 Bain úsáid as comhbhrú te. Ón taobh istigh, is féidir an pian a mhaolú le tae te, lozenges, nó spraeire, ach cén fáth nach gcaithfeá lasmuigh leis freisin? Cuir comhbhrú te ar do scornach. Is féidir seo a bheith ina eochaircheap téimh the, buidéal uisce te, nó éadach sáithithe in uisce te.
5. 5 Déan comhbhrú ó chamomile. Brew cúpla mála tae chamomile (nó brew 1 spúnóg bhoird de bhláthanna chamomile triomaithe i 1-2 chupán uisce fiuchta agus lig dó brew). Nuair a bhíonn an insileadh fionnuar go leor gan é a dhó go dtí an teagmháil, sáithigh tuáille glan ann, cuir amach é agus cuir ar do scornach é. Fág é ar feadh 30-45 nóiméad agus déan arís é cúpla uair sa lá más gá.
6. 6 Déan meascán de salann mara agus uisce. Measc 2 chupán salainn mara le 5-6 spúnóg bhoird d’uisce te chun meascán tais ach ní fliuch a dhéanamh. Cuir é i lár tuáille glan cistine, déan an tuáille a fhilleadh ar fhad agus fillte timpeall do mhuineál. Clúdaigh le tuáille tirim eile. Is féidir leat an comhbhrú a choinneáil chomh fada agus is mian leat.
7. 7 Úsáid humidifiers nó gaile. Féadann gaile te nó fuar ó humidifier do scornach a mhaolú. Ach ná déan dearmad air, nó beidh do sheomra fuar nó tais míthaitneamhach.
   • Bain triail as análú thar an gaile ag úsáid uisce te agus tuáille. Tabhair 2-3 cupán uisce chun boil agus bain den teas é. (Roghnach: is féidir leat tae chamomile, sinséar nó líomóide a ghrúdú in uisce.) Lig don uisce suí ar feadh 5 nóiméad agus fuarú beagán. Cuir do lámh thar an gaile le seiceáil an bhfuil sé ró-the. Doirt uisce isteach i mbabhla mór, clúdaigh do cheann le tuáille cistine glan, agus lean thar an mbabhla. Inhale an gal go domhain trí do bhéal agus do shrón ar feadh 5-10 nóiméad. Déan an nós imeachta arís de réir mar is gá.
8. 8 Glac acetaminophen nó ibuprofen. Le haghaidh faoisimh pian, is féidir paraicéiteamól nó iobúpróifein a thógáil ag an dáileog a léirítear sna treoracha. Ná tabhair aspirín d’aon duine faoi bhun 20 bliain d’aois, mar d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le riocht tromchúiseach ar a dtugtar siondróm Reye.

Cuid 2 de 4: Cóireálacha Coiteanna le haghaidh Scornach Tinn

1. 1 Faigh neart sosa. Más féidir, déan iarracht codladh i rith an lae, agus téigh a chodladh ag do ghnáth-am tráthnóna. Tá sé go maith más féidir leat 11-13 uair an chloig codlata a fháil in aghaidh an lae go dtí go n-imeoidh na hairíonna.
2. 2 Nigh agus díghalraigh do lámha go minic. Níl aon rún ann go bhfuil go leor baictéir inár lámha. Tugaimid ár n-aghaidh agus rudaí eile lenár lámha, rud a mhéadaíonn an dóchúlacht go scaipfidh baictéir. Má tá scornach tinn nó slaghdán ort, nigh do lámha go minic chun tarchur baictéir a chosc.
3. 3 Ól neart sreabhán, go háirithe uisce. Cuidíonn uisce le tanaí an phlegm sa scornach, agus is féidir leis an leacht te greannú a mhaolú. Teastaíonn go leor uisce ón gcorp chun troid in aghaidh ionfhabhtaithe agus scornach tinn ar bhealach níos éifeachtaí.
   • Ba chóir d’fhir 3 lítear (13 ghloine) uisce a ól in aghaidh an lae, ba chóir do mhná 2.2 lítear (9 ngloine) uisce a ól in aghaidh an lae.
   • Ól tae chamomile te nó sinséar chun do scornach a mhaolú.
   • Déan deoch te le mil manuka, líomóid, agus uisce. Mura féidir leat mil Manuka a aimsiú, bain úsáid as mil rialta.
   • Is féidir le deochanna spóirt, atá saibhir i leictrilítí, cabhrú le do chorp salann, siúcra agus mianraí eile a athlánú a theastaíonn uaidh chun scornach tinn a throid.
4. 4 Glac cithfholcadh gach maidin agus tráthnóna. Cabhróidh cithfholcadáin the go minic le do chorp a athnuachan, agus maolóidh an gaile scornach tinn.
5. 5 Glac vitimín C. Feidhmíonn vitimín C mar fhrithocsaídeoir, ag cosaint cealla ó dhamáiste radacach saor in aisce. Is comhdhúile iad radacacha saor in aisce a fhoirmítear nuair a athraíonn an corp bia ina fhuinneamh.Is conspóideach an fhianaise eolaíoch an féidir le vitimín C cabhrú le scornach tinn, ach is cinnte nach ngortóidh sé. Mar sin is féidir leat glacadh leis go sábháilte.
   • I measc na mbianna saibhir i frithocsaídeoirí tá tae glas, gormáin, cranberries, pónairí, pónairí, bliosáin, prúnaí, úlla, pecans, agus go leor eile.
6. 6 Déan tae gairleog. Is antaibheathach nádúrtha é gairleog, mar sin is féidir leis an tae seo cabhrú.
   • Gearr roinnt gairleog úr i bpíosaí beaga.
   • Cuir na smutáin gairleog i mug. Líon le huisce.
   • Cuir an cupán sa mhicreathonn ar feadh dhá nóiméad.
   • Tóg amach an cupán. Bain na smutáin gairleog as an gcupán.
   • Cuir mála tae in uisce fiuchta (is fearr tae blaistithe a úsáid, mar shampla fanaile, chun boladh gairleog a mharú).
   • Cuir mil nó milseoir eile leis (chun blas a chur air).
   • Bíodh deoch agat. Ná bíodh imní ort, cuirfidh an mála tae agus an milseoir blas maith air. Is féidir leat an oiread cupáin is mian leat a dhéanamh.

Cuid 3 de 4: Bianna le Seachaint má mhaireann Scornach Tinne

1. 1 Seachain táirgí déiríochta má bhraitheann siad níos measa ort. Níor aimsigh staidéir gaol idir tomhaltas déiríochta agus an méid sprúis. Mar sin féin, braitheann daoine áirithe go dtógann níos mó mucus ina scornach tinn tar éis dóibh táirgí déiríochta a ithe. Is féidir leat triail a bhaint as iógart nó slice cáise, nó gloine bainne a ól. Má ghortaíonn do scornach níos mó nó má tá níos mó phlegm i do scornach, ith níos lú bainne go dtí go dtiocfaidh tú slán.
2. 2 Seachain bianna a bhfuil an iomarca siúcra iontu, mar shampla muifíní nó brownies. Ní thabharfaidh bianna próiseáilte atá ard i siúcra agus íseal i luach cothaithe na vitimíní agus na mianraí atá ag teastáil don tsláinte don chorp. Tá milseáin tirim, crumbly níos measa fós, mar is féidir leo an scornach a ghríosú agus a bheith deacair iad a shlogadh.
   • Más mian leat rud éigin milis, bain úsáid as torthaí nó caoineoga. Bain triail as min-choirce te don bhricfeasta.
   • Is féidir le anraith uachtar nó brat te cabhrú leat mothú níos fearr freisin.
3. 3 Seachain bianna fuar agus deochanna fuara. Ná lig don fhionnacht i do scornach ó dheochanna fuara nó uachtar reoite tú a chur amú: teastaíonn teas uait. Is fearr deochanna te a ól mar thae. Mura dteastaíonn uait ach uisce, déan iarracht é a ól te nó ar a laghad ag teocht an tseomra.
4. 4 Déan iarracht gan torthaí citris a ithe. Is féidir le torthaí cosúil le oráistí, liomóidí, nó géaga, agus trátaí (cé nach torthaí citris iad) scornach tinn a dhéanamh níos measa. Is fearr sú fíonchaor nó úll a ól, atá chomh taitneamhach agus chomh hálainn, ach a bhfuil níos lú aigéad ann.

Cuid 4 de 4: Comharthaí go dteastaíonn aire leighis uait

1. 1 Má mhaireann do scornach tinn níos mó ná trí lá, féach le do dhochtúir. Is fearr a bheith sábháilte ná brón orm. Scrúdóidh an dochtúir do scornach, éistfidh sé le haghaidh gearáin eile, atreoróidh sé tú le haghaidh tástálacha más gá, agus tá súil againn go gcuirfidh tú téarnamh gasta ort.
2. 2 Tabhair aird ar cibé an bhfuil comharthaí de pharyngitis géarmhíochaine streptocócach agat. Is dócha, ní ghortaíonn an scornach ach. Mar sin féin, d’fhéadfadh an pian seo a bheith ina chomhartha de strep scornach nó d’ionfhabhtú eile a d’fhéadfadh a bheith contúirteach. Is iad na comharthaí a léiríonn pharyngitis streptocócach:
   • scornach tinn géar agus tobann gan na gnáthchomharthaí fuar (casacht, sraothartach, srón runny, srl.);
   • teocht an choirp os cionn 38.3 ° C (de ghnáth ciallaíonn teocht níos ísle ionfhabhtú víreasach, ní streptococcus);
   • nóid lymph ata sa mhuineál;
   • spotaí bán nó buí ar líneáil na scornach agus na tonsailí;
   • scornach dearg geal nó spotaí dorcha dearga ar chúl an pharabail;
   • spotaí scarlet sa mhuineál nó i gcodanna eile den chorp.
3. 3 Féach an bhfuil comharthaí mononucleóis agat. Is é an víreas Epstein-Barr is cúis le mononucleóis agus is gnách go dtarlaíonn sé i measc déagóirí agus daoine óga, mar go bhfuil an chuid is mó d’aosaigh díolmhaithe ón víreas seo. I measc na comharthaí tá:
   • fiabhras ard, 38.3-40 ° C, le chills comhthráthacha;
   • scornach tinn, spotaí bána ar na tonsailí;
   • tonsailí ata, nóid lymph ata ar fud an choirp;
   • tinneas cinn, tuirse agus easpa neart;
   • pian ar thaobh uachtarach na láimhe clé den bolg, in aice leis an spleen. Má ghortaíonn do spleen, féach ar do dhochtúir láithreach bonn mar d’fhéadfadh go gciallódh sé spleen réabtha.

Leideanna

• Déan iarracht níos lú a labhairt. Cabhróidh sé seo le do scornach a scíth a ligean. Is brú breise é an comhrá ar do scornach agus ar do ghuth.
• Tomhais an teocht gach 24 uair an chloig. Má sháraíonn sé 38 ° C ag pointe ar bith, cuir glaoch ar do dhochtúir, mar is féidir le fiabhras ard a bheith ina chomhartha d’ionfhabhtú víreasach nó baictéarach, mar shampla mononucleóis.
• Glac ibuprofen nó faoiseamh pian eile. Ní tabhair na drugaí seo, go háirithe aspirín, do leanaí gan labhairt le dochtúir. I leanaí, is féidir siondróm Reye a bheith mar thoradh ar aspirin a thógáil.
• Seachain an iomarca alcóil a ól chun do chóras imdhíonachta a lagú.
• Faigh go leor codlata.
• B’fhéidir go mbraitheann tú níos fearr má chew tú ar phíosa sinséar úr.
• Ól tae lus na hóige. Cuidíonn sé go foirfe le galair an scornach, na bronchi agus na scamhóga.
• Is féidir le titeann casacht pian dull freisin.
• Bain triail as sucking ar miontaí nó miontaí coganta.

Rabhaidh

• Ná tobac toitíní nó todóga.
• Seachain sóid agus deochanna ard siúcra eile. Eisceacht is ea leann sinsir, mar tá airíonna frith-athlastacha ag sinséar agus is féidir leis faoiseamh a thabhairt do do scornach tinn agus do na tonsailí ata.