Conas do scileanna badmantan a fheabhsú

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Foghlaim na Bunúsacha
Modh 2 de 3: Bain leas as laigí do chéile comhraic
Modh 3 de 3: Máistir-Theicnící Níos Casta
Leideanna
Céard atá ag teastáil uait

Is spórt iontach é Badmantan agus is bealach iontach é chun aclaíocht a dhéanamh. Le bheith i d’imreoir badmantan den scoth, caithfidh tú a bheith gasta mar an ghaoth agus straitéis chliste a bheith agat le himirt.Má tá a fhios agat cheana féin conas badmantan a imirt, ach gur mhaith leat é a dhéanamh níos fearr fós, ba cheart duit bealach a fháil chun do chuid buanna a uasmhéadú agus leas a bhaint as laigí do chéile comhraic.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Foghlaim na Bunúsacha

1 Buail i gcónaí i lár an tointeála. Ba chóir duit lár rubair an tointeála a bhualadh gach uair. Is féidir leat an teicníc seo a chleachtadh trí fhéachaint ar lár an tointeála gach uair a bhuaileann tú ó chúl do chinn.
2 Buail an tointeáil nuair a bhíonn sé ag an bpointe is airde dá ruthag. Chun leas a bhaint as luas agus airde tointeála eitilte, buail isteach é nuair a bhíonn sé ag a bhuaic. Tabharfaidh sé seo deis duit lámhaigh níos cumhachtaí a ghlacadh agus trajectory an tointeála a choinneáil faoi smacht. Ná fan go mbeidh an tointeáil ag eitilt níos gaire, caillfidh sé luas agus airde.
3 Fill ar ais go lár na cúirte i gcónaí. Ná bí as do phost tar éis duit an tointeáil a bhualadh. Fill ar ais go lár na cúirte. Déanfaidh sé seo níos deacra do do chéile comhraic tú a chur ag rith, agus ní bheidh sé in ann an tointeáil a threorú chuig áit a mbeadh sé deacair duit a bhaint amach. Trí sheasamh i lár na cúirte, do chosa a bhogadh agus ullmhú don chéad urchar eile, is féidir leat a bheith i riocht réidh i gcónaí.
4 Agus tú ag bualadh, dírigh an tointeáil go dtí an líne chúil. Chun an tointeáil a fháil i dtreo na líne chúil, teastaíonn neart agus beachtas uait. Mar sin féin, cuirfidh sé seo ar do chéile comhraic bogadh ar gcúl agus an tointeáil a bhualadh le fórsa mór d’fhonn do bhuille a shraonadh go rathúil. Más rud é an chéad uair eile nach bhfuil tú cinnte cá háit an tointeáil a stiúradh, agus an líne chúil oscailte, cuir in iúl í ansin. Ar dtús, dírigh an tointeáil rud beag níos gaire, agus ní chuig an líne is faide, mar sin ní dhéanfaidh tú botún agus ní thrasnóidh an tointeáil teorainneacha na líne chúil.
5 Cleachtadh ag rith i gceart. Tá badmantan cosúil le leadóg: tá gach rath sa rith cheart. Má ritheann tú le cosa iomlána ar an gcúirt, beidh am crua agat ag sraonadh builleanna do chéile comhraic. Ina áit sin, ná húsáid ach do bharraicíní agus tú ag rith, crouch chun an punch a pháirceáil, agus bog do chosa beagán ar aghaidh agus ar gcúl, ar dheis agus ar chlé, ag ullmhú chun an punch a pháirceáil agus seasamh fuireachais a ghlacadh.
6 Cleachtadh páirc ghearr. Cibé an bhfuil tú ag imirt cinn nó i mbeirteanna, glacfaidh an fónamh gearr do chéile comhraic gan garda. Is léir nach bhfuil sé ag súil leis seo agus, b’fhéidir, nach mbeidh sé in ann an tointeáil a bhaint amach in am chun an buille a léiriú. Chun seirbhís ghearr do chéile comhraic a shraonadh, ní féidir leat an tointeáil a bhualadh go héadrom nó críochnóidh sé ar do thaobh den líontán. Ina áit sin, bhuail an tointeáil ag pointe níos airde ina ruthag. Ba chóir go rachadh an tointeáil cóngarach feadh do raicéid, ní ingearach.
7 Déan cleachtadh fada agus tú ag imirt cinn. Sa súgradh cinn, cuirfidh iontas ar do chéile comhraic freastal fada i dtreo na bunlíne. B’fhéidir go bhfuil sé ró-ghar agus nach bhfuil sé in ann an tointeáil a bhaint amach, nó b’fhéidir nach bhfuil go leor neart aige chun an buille a shraonadh. Chun buille a shraonadh le seirbheáil fhada ar an namhaid, glac áit ionas go mbeidh an tointeáil díreach os do chomhair, luasc an raicéad ionas go sroicheann sé luas áirithe sula sroicheann sé an tointeáil, agus gan ach ansin bualadh.
8 Ná tabhair suas riamh. Déan iarracht i gcónaí an tointeáil a bhualadh, is cuma cé chomh deacair a fhaightear an fónamh.

Modh 2 de 3: Bain leas as laigí do chéile comhraic

1 Tuig súgradh do chéile comhraic. Cibé an bhfuil tú ag imirt le chéile comhraic nua le linn comórtais nó le do theaghlach, ba cheart duit dráma an chéile comhraic a mheas i gcónaí, fiú má tá tú díreach ag téamh roimh an gcluiche. Ba cheart duit na buaicphointí seo a leanas a fheiceáil i ndráma do chéile comhraic.

Cibé an bhfuil do chéile comhraic níos mó de chineál ionsaitheach nó cosanta, cibé acu a bhuaileann sé le raicéad oscailte nó dúnta. Chomh maith leis sin, bí ag faire ar laigí i do chéile comhraic ar féidir leat leas a bhaint astu, mar shampla rith mall nó sraonadh lag de phunch níos giorra.

Déan do chéile comhraic a rith timpeall na cúirte. Ná dírigh do chuid shots go léir ag an bpointe céanna ar an gcúirt, nó beidh sé ró-éasca do chéile comhraic do dhráma a thuar. Ina áit sin, bain úsáid as an raon iomlán puntaí, ag cur iallach ar do chéile comhraic rith ón líne chúil go líon na cúirte, ar dheis go clé agus a mhalairt. Is maith go háirithe do chuid seatanna a bhogadh ó chúl na cúirte go dtí an glan. Is cinnte go mbeidh sé seo ina chonstaic ar do chéile comhraic, mura bhfuil cosa sár-ghasta aige.

Aidhm an tointeála ag raicéad dúnta do chéile comhraic. Tá go leor imreoirí níos laige ag bualadh le raicéad dúnta ná le raicéad oscailte. Bain triail as an gcineál seo buailte agus féach an bhfuil ag éirí go maith le do chéile comhraic.

Tóg na stailceanna gearra is gnách. Nuair a bhíonn tú an-ghar don líontán, bhuail go héadrom an tointeáil. Cuirfidh sé seo iontas ar do chéile comhraic agus caithfidh sé rith i dtreo an líontáin chun an buille a shraonadh. Is teicníc iontach é seo má tá do chéile comhraic ar an lána cúil ag an am.

Athraigh treo gluaiseachta an tointeála. Má bhuaileann do chéile comhraic an tointeáil go díreach ort, ná lean a shampla, agus dírigh an tointeáil in aon treo eile, i gcás nach bhfuil an comhraic ag súil leis. Oibríonn sé seo go háirithe go maith má tá an tointeáil ag gluaiseacht ar luas ard. Má ritheann tú go gasta, is féidir leat an tointeáil a threorú i dtreo difriúil gan am a thabhairt do do chéile comhraic an buille a bhaint amach.

Tóg cic ghearr agus ansin ciceáil ar chúl na cúirte. Má tá máistreacht déanta agat ar an bpunch gearr, bain úsáid as, ag cur iallach ar do chéile comhraic rith i dtreo an líontáin. Ní amháin go gcuirfidh sé seo iallach ar do chéile comhraic bogadh go gasta, ach cuirfidh sé iontas air freisin. Is bealach iontach é freisin chun do chéile comhraic a chaitheamh síos.

Déan do chéile comhraic a imirt de réir do rialacha. Más maith leat fanacht gar don líontán, glac freastail ghearr agus tóg seatanna gearra, agus déan do dhícheall chun do chéile comhraic a chosc ón tointeáil a fháil go dtí an líne is faide i gcéin. Más fearr leat fanacht ar an líne is faide, ansin déan freastalaithe fada agus tóg seatanna ardluais ionas nach mbeidh seans ar bith ag do chéile comhraic tú a bhrú níos gaire don líontán. Déan do chéile comhraic smacht ar an gcluiche a chailleadh agus do chuid buanna a uasmhéadú.

Modh 3 de 3: Máistir-Theicnící Níos Casta

1 Tóg ciceanna den líontán. Beidh an tointeáil ag casadh agus ag titim i dtreo nach féidir a thuar. Chun an stróc a ghearradh mar is gnách, tosú ag bogadh an raicéad ar aghaidh agus ansin sleamhnaigh an raicéad isteach amhail is go raibh tú ag pointeáil an raicéid ingearach le lár an tointeála. Fanfaidh do chéile comhraic go dtitfidh an tointeáil díreach i dtreo dó, agus gearrfaidh an tointeáil a gnáth-ruthag amach.
2 Gearr buillí gearra. Chun seo a dhéanamh, bog an raicéad ingearach leis an tointeáil agus bhuail a lár agus é san aer. Cuirfidh sé seo faoi deara go gcaillfidh an tointeáil luas, agus beidh sé ag cromadh go taobh an chéile comhraic in aice leis an líontán.
3 Buail an tointeáil ó bhun go barr. Ba chóir duit an tointeáil a bhualadh nuair a bheidh sé ag barr a ruthag. Ardaigh do lámh saor in aisce i dtreo an ruthag tointeála le go mbeidh sé cruinn, agus ansin luasc an raicéad thar do cheann leis an lámh eile agus bhuail lár an tointeála, agus é á threorú síos go taobh an chéile comhraic. Tá sé seo cosúil leis an bpáirc leadóige.
- Nuair a bhuaileann tú an tointeáil ó bhun go barr, tá an sprioc chomh tábhachtach leis an bhfórsa a chuireann tú i bhfeidhm. Ná bhuail go dallmhar an tointeáil le do chuid cumhachtaí go léir. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh an buille a dhíriú chomh fada ón namhaid agus is féidir, nó ar an namhaid féin, d’fhonn iontas a ghabháil air.
4 Léim sula mbuailfidh tú an tointeáil ó bhun go barr. Nuair a bheidh máistreacht déanta agat ar an ngnáthphunch ón mbarr anuas, is féidir leat an punch céanna a chleachtadh, ach le léim. Cuirfidh sé seo luas leis an tointeáil, agus titfidh sé níos gasta fós ar thaobh an chéile comhraic. Léim beagáinín, ag treorú do torso agus do chorp ar fad áit ar mhaith leat go dtitfeadh an tointeáil, agus bhuail an tointeáil ó bhun go barr ag lárphointe a chosáin.
5 Ná buail ó bhun go barr an t-am ar fad. Ba chóir duit an lámhaigh seo a úsáid nuair a bhíonn an tointeáil ard san aer agus má tá go leor ama agat chun dul in aice leis. Ba chóir go dtiocfadh deireadh le buille den sórt sin le pointe i do dtús báire. Má dhéanann tú an buille seo an t-am ar fad, is féidir le do lámha a bheith an-tuirseach, agus sa deireadh, titfidh tú isteach sa líontán.
6 Déan do chéad bhogadh eile a phleanáil i gcónaí. Déanann an tosaitheoir lúcháir ar gach uair a bhíonn an tointeáil ag eitilt thar an líontán. Tuigeann an t-ard-imreoir go bhfuil imirt badmantan maith cosúil le fichille a imirt: caithfidh tú a bheith cliste i gcónaí maidir le do chéad bhuail eile a thógáil, áit ar mhaith leat do chéile comhraic a bheith. Déan do chéad ghluaiseacht eile a phleanáil i gcónaí agus smaoineamh céim amháin níos faide ná do chéile comhraic.

Leideanna

Agus tú ag imirt faoi dhó, cuir mearbhall ar na hagóideoirí tríd an liathróid a chaitheamh isteach sa spás eatarthu ionas nach mbeidh a fhios acu riamh cé atá le parry.
Scrúdaigh laigí do chéile comhraic. An bhfuil sé níos measa le raicéad dúnta? An bhfuil sé deacair dó puntaí ón mbarr anuas a bhualadh, puntaí gearra a shraonadh agus bogadh siar ón líontán, srl.? Sa imirt faoi dhó, an bhfuil imreoir amháin níos fearr ná an ceann eile? An bhfuil imreoir amháin níos fearr ag an glan ná an ceann eile?
Ná bhuail an tointeáil ach é a mhúchadh. Bain triail as seatanna gearra, go háirithe má tá do chéile comhraic i bhfad ón líontán.
Déan iarracht imirt go neamh-intuartha. Úsáid an raon iomlán buillí.
Bíonn obair foirne de dhíth i gcónaí agus tú ag imirt i mbeirteanna. Déan iarracht comhraic a ionsaí i spás folamh. Dírigh ar an gcluiche.
Déan iarracht i gcónaí do chéile comhraic a bhogadh timpeall na cúirte go leor. Mar sin beidh siad ídithe go tapa.
Glaoigh amach an scór i gcónaí tar éis gach pointe, mar a mhalairt b’fhéidir go mbeadh do chéile comhraic ag iarraidh mearbhall a chur ort ach an bua a fháil.
Faigh sosa éigin sula n-imríonn tú.
Cleachtadh go leor agus beidh tú ag imirt níos fearr.
Agus tú ag imirt i mbeirteanna, agus tú ag fónamh, ba chóir duit dul in aice leis an líontán, ag cur iallach ar na hagóideoirí seatanna fada a thógáil. Sa chás seo, beidh do pháirtí ar an tsraith chúl in ann an buille a phiocadh go héasca.
Is í an chumarsáid an rud is tábhachtaí i ndúbailt súgartha. Labhair amach os ard nuair a shocraíonn tú an tointeáil a chiceáil, agus iarr ar do playmate an rud céanna a dhéanamh. Úsáid cumarsáid amhairc trí ligean don imreoir nach bhfeiceann a pháirtí cinntí oirbheartaíochta a dhéanamh. Mar shampla, nuair a bhíonn tú chun tosaigh ar do pháirtí, socraíonn tú cé na amas chun parry agus cén treo le dul. Déan é seo go gasta ionas nach mbeidh ar do pháirtí buille faoi thuairim a thabhairt.
Rith go héifeachtúil. Ba cheart go mbeifeá in ann an tointeáil a shroicheadh céim amháin nó dhó ó shuíomh an ionaid. Ná rith timpeall na cúirte cosúil le sicín hysterical. Glac céim chinnte i dtreo an tointeála.
Measca do chuid punches. Mar shampla, má tá tú ar tí bualadh ó bhun go barr, glac buille gairid gan choinne. Cuirfidh sé seo mearbhall ar an bhfreasúra agus pointe a bhuachan.
Cleachtadh i gcoinne balla. Bain triail as stailceanna éagsúla agus bealaí chun stailceanna a shraonadh.
Nuair a ghlacann do chéile comhraic glan, bog ar gcúl go tapa le bheith taobh thiar den tointeáil. Anois go bhfuil an tointeáil os do chomhair, tá go leor bealaí féideartha agat chun stailc raicéid oscailte a shraonadh. Is féidir leat bualadh ó bhun go barr freisin.
Déan iarracht lámhaigh ghearr agus urchar a bhualadh ag an líontán ag an am céanna sa treo céanna, agus a mhéid is féidir. Cuirfidh sé seo teannas ar an bhfreasúra agus cuirfidh sé scaoll air, mar anois caithfidh sé stailc fadraoin gan choinne a léiriú.
Má chaitheann do chéile comhraic an tointeáil thar an líontán agus má ritheann sé siar, caith é thar an líontán freisin. Beidh sé deacair dó treo a ghluaiseachta a athrú. Mura rithfidh sé siar, bog an tointeáil a mhéid is féidir.
Ná tosú ag imirt ar an bpointe boise le himreoirí a bhfuil taithí acu. Tosaigh le tosaitheoirí agus ansin téigh ar aghaidh chuig imreoirí níos airde. B’fhéidir go bhfuil éadóchas ort, ach ná tabhair suas. Níl cluiche badmantan chomh furasta agus a chloiseann sé.
Ná bí ag brath ar do chuid forearms. Bain úsáid as do wrist ina ionad, ionas gur féidir leat fanacht níos athléimní.Teastaíonn scil chun strócanna gearra a imirt chun imirt leis na chaol na láimhe.
Déan iarracht gan preabadh chun an buille a mhaolú. An chuid is mó den am, rachaidh tú ag stumble nó ag pointeáil an tointeála san áit mhícheart (mura gcleachtann tú léim go leor). Déan iarracht rith ar gcúl, nó, má tá tú ag imirt i mbeirteanna, cuir machnamh na buille ar iontaoibh do pháirtí atá taobh thiar díot. Léim ach má tá a fhios agat go maith gur féidir leat buille a shraonadh nó mura féidir le do pháirtí sraonadh a dhéanamh.
Aidhm 4 choirnéal ar an taobh eile den chúirt.
Bog go tapa i gcónaí i dtreo an tointeála, ach ná rith riamh.
Cuimhnigh gur cluiche cothrom é badmantan agus ba cheart duit pointí do pháirtí a thiteann ar do thaobh a chomhaireamh os ard.
Buail an tointeáil go crua ionas go gcailleann do pháirtí, ionas gur féidir leat a bhuachan.
Bailigh níos mó pointí le buachan.
Ól neart uisce, cabhraíonn sé.