Conas stíl mhaireachtála shimplí réchúiseach a threorú

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Déan athruithe ar do sceideal
Modh 2 de 3: Tabhair Tosaíocht do Shaol Ceart
Modh 3 de 3: Athraigh Do Domhan
Leideanna
Rabhaidh

Sa saol laethúil, bímid i gcónaí i ndícheall gach rud a dhéanamh. Uaireanta socraíonn saol an lae inniu luas chomh mór sin go dtéann an comhaireamh go liteartha ar feadh roinnt chuimhneacháin agus soicindí nach féidir a fháil. Ar an drochuair, bíonn tionchar diúltach ag an luas seo ar ár sláinte agus ar ár gcaidrimh le daoine eile. Le himeacht aimsire, tuigimid nach gá go mbeadh an saol mar seo. Is féidir saol simplí a stiúradh! Má tá tú ag iarraidh saol níos simplí, níos suaimhní, ní mór duit athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh, tosaíocht a thabhairt i gceart, agus do thimpeallacht a athrú.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Déan athruithe ar do sceideal

1 Déan gach rud níos moille. Go minic ní thugaimid faoi deara an chaoi a n-imíonn ár saol mar gheall go mbíonn deifir orainn i gcónaí d’fhonn go mbeidh am againn na tascanna pleanáilte a chur i gcrích. Tar éis duit an leid seo a léamh, déan iarracht stopadh ar feadh nóiméad agus smaoineamh ar an gcaoi a bhfuil do shaol ag dul. Tabhair faoi deara go luaitear ar dtús an chomhairle “rudaí a dhéanamh níos moille”. Coinnigh i gcuimhne é agus tú ag léamh an ailt seo, agus coinnigh i gcuimhne é agus tú ag déanamh do chuid oibre laethúla.
- Ná déan roinnt rudaí ag an am céanna. Is téarma coitianta é an multitasking i saol an lae inniu. Déanann a lán daoine a ndícheall fanacht ar snámh, ag déanamh roinnt rudaí ag an am céanna. De réir taighde, áfach, laghdaíonn an multitasking cáilíocht agus éifeachtúlacht na hoibre. Fiú má dhéanann a lán daoine iarracht roinnt rudaí a dhéanamh ag an am céanna, ná lean a sampla.
- Faigh amach cé mhéad tasc is féidir leat a réiteach ag an am céanna.Is é d’aidhm an obair a dhéanamh go maith agus sásamh a fháil óna dhéanamh.
- Ná déan aon rud. Caithfear é seo a fhoghlaim freisin, ós rud é nach bhfuil an chomhairle “gan aon rud a dhéanamh” chomh simplí agus a cheapfá. Bíonn sé deacair ar go leor daoine rudaí a chur ar leataobh agus scíth a ligean, gan aon rud a dhéanamh. Más féidir leat sos cúig nóiméad a íoc nuair nach mbeidh tú ag déanamh tada, bí cinnte é a dhéanamh.
2 Freagrachtaí a laghdú. Má tá tiomantas agat do dhuine, lean leis. Ansin laghdaigh líon na ndualgas. B’fhéidir nach mbeadh sé chomh furasta sin ar dtús. Mar sin féin, cuimhnigh má shimplíonn tú do shaol, beidh sé níos ciúine agus níos sásúla. Is féidir leis an smaoineamh seo a bheith ina spreagadh maith. Ina theannta sin, ní bheidh tú ciontach.
- Cuir teorainn le líon na dtascanna trí do sceideal seachtainiúil a sceidealú. Ar dtús, faigh amach cé mhéad tasc is féidir leat a chur i gcrích d’fhonn go mbraitheann tú compordach ag déanamh air. Sa dara háit, cloí leis an líon socraithe tascanna. Níor chóir duit a bheith ar an duine a deir go bhfuil i gcónaí le gach duine.
- Má thugtar cuireadh duit chuig ócáid, ná bí ag freagairt. Smaoinigh ar cheart duit cuairt a thabhairt air i ndáiríre. Má smaoiníonn tú air agus má chinneann tú nár mhaith leat freastal ar an ócáid seo, is féidir leat a rá, “Go raibh maith agat as an gcuireadh, ach ar an drochuair ní bheidh mé in ann teacht."
- Bí réidh gan é a rá agus tú ag caint faoi do phleananna. Mar sin féin, féadfaidh an duine freagairt go diúltach ar do dhiúltú. Sa chás seo, is féidir leat a mhíniú dó cén fáth a ndearna tú an cinneadh seo. Is féidir leat a rá, “Táim chomh sásta go smaoiníonn tú ormsa. Ach, ar an drochuair, beidh orm diúltú duit, ós rud é go bhfuil na cúinsí ag forbairt ar an mbealach seo. Caithfidh mé athruithe a dhéanamh ar mo sceideal mar tá sé tábhachtach domsa, do mo theaghlach agus do mo shláinte. " Is dócha, tacóidh an duine le do chinneadh.
3 Costais bhreise a laghdú. Déanann daoine áirithe ceannach gríos chun daoine eile a chur ina luí. Ar mhaithe le gradam agus an fonn dul i gcion ar dhaoine eile, tá siad sásta suimeanna móra airgid a chaitheamh. Tá seans maith ag daoine den sórt sin squandering, ach béim a leagan ar a dtábhacht agus a meáchan sa tsochaí. Más mian leat do shaol a shimpliú, beidh ort costais bhreise a ghearradh. Laghdóidh sé seo méid na n-oibleagáidí airgeadais atá ort.
- Smaoinigh, an bhfuil gadget nua de dhíth ort i ndáiríre? Ní féidir leat stopadh faoi dhó sa lá sa chaifé uathoibríoch, áit a ndéanann tú ordú, gan do charr a fhágáil? Just a insint duit féin aon. Trí seo a dhéanamh, déarfaidh tú go bhfuil saol simplí socair agat. Cabhróidh sé seo leat na cinntí cearta a dhéanamh.
- Foghlaim taitneamh a bhaint as na rudaí simplí sa saol, mar shampla spraoi a bheith agat le cairde, a bheith i dteagmháil leis an dúlra, nó a bheith in ann rud éigin a dhéanamh le do lámha féin. Beidh fíor-shásamh agat.
4 Glan suas do theach. Cruthaíonn daoine a ndomhan, agus é á líonadh le heilimintí is maith leo. Más mian leat do shaol a shimpliú, féach ar riocht do thí. Más gá, cuir rudaí in ord. Níl i dteach dea-eagraithe ach whim ó hostess scrupallach. Tá sé seo riachtanach má theastaíonn uait go mbeadh imní agus imní níos lú ar do shaol. Bain earraí as do theach nach n-úsáideann tú. Cabhróidh sé seo leat ní amháin do theach a chur in ord, ach do chuid smaointe freisin. Éilíonn an t-ord meabhrach inmheánach an t-ord céanna sa domhan seachtrach.
- Cuir i leataobh 10 nóiméad sa lá ar a laghad chun do theach a ghlanadh.
- Cuir am ar leataobh ag an deireadh seachtaine le haghaidh glantacháin níos críochnúla, mar shampla slacht a chur ar chlóiséid agus garáiste.
- Roinn do chuid giuirléidí go léir i dtrí chatagóir: fág; deonaigh; caith uaidh é. Má bhronnann tú rudaí is annamh a úsáideann tú ar charthanas, déanfaidh tú duine níos sona. Ina theannta sin, trí sin a dhéanamh, tá tú ag cabhrú le poist a shábháil ag an gcarthanas.Le do shíntiúis, cuireann tú le forbairt na sochaí, a bhfuil éifeacht dhearfach aici, ar ndóigh, ar do fhéinmheas.

Modh 2 de 3: Tabhair Tosaíocht do Shaol Ceart

1 Sainmhínigh do luachanna sa saol. Smaoinigh ar an rud is tábhachtaí duit sa saol. Chomh maith leis sin, smaoinigh ar na rudaí a imríonn tionchar ort mar dhuine. Bíonn tionchar ag luachanna saoil ar ghníomhartha, ar chinnteoireacht agus ar roghanna pearsanta duine. Cé nach bhfuil sé éasca do luachanna sa saol a shainiú, cuimhnigh go bhfuil sé riachtanach é sin a dhéanamh. Mar sin bí réidh le hiarracht a dhéanamh.
- Chun do luachanna sa saol a chinneadh, cuimhnigh ar thréimhse i do shaol nuair a bhí sástacht inmheánach agus fíor-sonas agat. Déan liosta de na luachanna a bhí mar chuid lárnach de do shaol le linn na tréimhse sona sin. B’fhéidir go bhfuil cruthaitheacht, eachtra, dúthracht agus obair chrua tábhachtach duit. Chomh maith leis sin, is féidir le do theaghlach a bheith thar aon rud eile duitse. Is iad luachanna an fórsa tiomána inár saol.
- Más mian leat saol síochánta a bheith agat, is é is dóichí go mbeidh meas agat ar shocair, seiftiúlacht, seasmhacht agus sláinte.
2 Déan cinnte go bhfuil do ghníomhartha ag teacht le do luachanna. Roghnaigh gníomhaíochtaí a ailíníonn le do luachanna agus a chabhróidh leis an saol a dhéanamh níos éasca. Má bhraitheann tú sástacht ón ngairm roghnaithe, ansin tá sé ag teacht le do luachanna saoil. Mura bhfuil an ghníomhaíocht chun leasa duit, ní bheidh tú sásta agus braithfidh tú go bhfuil an rud mícheart á dhéanamh agat.
- Ná glac le tairiscintí chun páirt a ghlacadh in imeachtaí má chuireann siad isteach ar do shaol síochánta.
- Déan an cinneadh saol a mhaireachtáil a thagann le do luachanna. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a bheith níos dírithe agus níos disciplíní. Is féidir le yoga agus aclaíocht cabhrú leat na cáilíochtaí riachtanacha seo a fhorbairt.
3 Déan plean agus cloí leis. Nuair a bheidh do mhúnla réiteach fadhbanna aitheanta agat, bí réidh le haghaidh na n-athruithe atá amach romhainn. Má shocraíonn tú saol simplí síochánta a chaitheamh, spriocanna soiléire a leagan síos duit féin, iad a bhaint amach, athruithe a dhéanamh de réir mar is gá, agus do dhul chun cinn a rianú.
- Socraigh spriocanna soiléire duit féin. Mar shampla, b’fhéidir go leagfá sprioc duit féin sceideal glantacháin a leanúint. Athrú dáiríre is cúis le féin-rialú.
- Déan cinneadh ar dháta chun tosú ar do sprioc a shaothrú. Caithfidh dáta tosaigh agus dáta deiridh a bheith ag gach sprioc. Ná cuir as do. Tosaigh chomh luath agus is féidir.
- Rianaigh do dhul chun cinn agus luaigh tú féin as do rath. Má éiríonn leat do sprioc a bhaint amach, luaíocht duit féin as do chuid éachtaí. Féadfaidh tú dul chuig na scannáin, freastal ar ócáid spóirt, nó crann a phlandáil in onóir duine a bhfuil meas agat air. Beidh luaíocht ina spreagadh maith chun spriocanna a leagan síos agus iad a bhaint amach.
- Má theipeann ort sprioc a bhaint amach, ansin i gcásanna áirithe is gá rogha eile oiriúnach a stopadh agus a fháil ón liosta spriocanna a thiomsaigh tú níos luaithe. Ná féach air seo mar mhainneachtain; ina ionad sin, smaoinigh ar na rudaí a chaithfidh tú a athrú chun do sprioc a bhaint amach.
- Athróidh tú de réir a chéile agus le himeacht aimsire, beidh iompraíochtaí nua den dara cineál duit. De réir mar a éiríonn iompraíochtaí nua níos nádúrtha duit, b’fhéidir nach mbeidh tú chomh cúramach faoi chloí leis an bplean, agus toradh dearfach a choinneáil ag an am céanna.
4 Beo i láthair na huaire. Ná bí ag díriú an iomarca ar an am atá thart nó an todhchaí. Is intinn mhíshásta intinn fánaíochta. Más mian leat do shaol a shimpliú, socair d’intinn agus díriú ar a bhfuil á dhéanamh agat i láthair na huaire.
- Amharcléiriú. Samhlaigh tú féin in áit shimplí, shíochánta, saor ó strus. Cabhróidh sé seo leat d’intinn a mhaolú.
- Sóisialú nó aclaíocht. Seo dhá cheann de na bealaí is éifeachtaí le maireachtáil i láthair na huaire.
5 Coinnigh dialann buíochais. Cuirfidh dialann den sórt sin feabhas ar do chodladh, ar shláinte agus beidh tú níos sona. Cuirfidh sé seo go léir, ar a seal, leis an bhfíric go n-éireoidh do shaol simplí agus socair. Smaoinigh ar na pointí seo a leanas chun an leas is fearr a bhaint as iriseoireacht:
- Tosaigh iriseoireacht le cinneadh bríoch a bheith i do dhuine sona buíoch.
- Déan cur síos mionsonraithe ar na rudaí agus na cásanna a bhfuil tú buíoch astu. Ná déan tú féin a theorannú do fhrásaí simplí.
- Nasc do mhothúcháin buíochais le daoine, ní le rudaí.
- Smaoinigh ar an gcaoi a n-athródh do shaol dá n-imeodh an rud a bhfuil imní ort faoi. Trí smaoineamh ar an mbealach seo, tabharfaidh tú faoi deara níos mó cúiseanna buíochais.
- Ná déan dearmad faoi iontais gan choinne.
- Ná scríobh i do dhialann gach lá. Is leor an scríbhneoireacht uair nó dhó sa tseachtain.
6 Foghlaim conas ionbhá agus comhbhá a thaispeáint. Is scil thábhachtach é gach duine a bheith in ann daoine le fadhbanna tromchúiseacha a thuiscint. Tá sé an-éasca é seo a dhéanamh do roinnt daoine, ach is fíorfhadhb í do dhaoine eile. Déan iompar le daoine ar an mbealach is mian leat go gcaitheann siad leat. Lean an riail seo má rinne duine cion ort agus má bhíonn sé deacair ort maithiúnas a thabhairt don duine sin.
- Tabhair lámh chúnta do dhuine grá. Má tá cabhair ag teastáil ó do bhall teaghlaigh nó cara, bí réidh lena sholáthar. Cuideoidh sé leat ionbhá agus comhbhá a fhorbairt le daoine eile. Féadfaidh tú iarratas ó dhuine grá a chomhlíonadh nó cúnamh a thabhairt timpeall an tí, mar shampla, bláthanna uisce nó rudaí a shórtáil. Taispeáin comhbhá agus gníomhú dá réir. Caitheamh le daoine ar an mbealach is mian leat go gcaitheann siad leat.
7 Athraigh ó olc go buíochas chun do chaidrimh le daoine eile a fheabhsú. Go minic bíonn ár n-imní agus ár n-imní mar thoradh ar chúinsí coimhlinte le daoine eile. Is nimh í an ghráin a ólann muid féin, agus súil againn go mbraitheann sé seo go dona ar dhaoine eile. Is féidir le smaoineamh ar rudaí a bheith buíoch díot feabhas a chur ar do ghiúmar agus mothúcháin drochíde a laghdú. Nuair a bhíonn tú trína chéile le duine, fiafraigh díot féin:
- Nuair a smaoiním ar an duine seo, an mbraitheann mé mothúcháin dearfacha?
- An bhfuil mothúcháin dhiúltacha ag cabhrú liom nó an bhfuil siad ag nimhiú mo shaol?
- An dtéann mo mhian díoltas a bhaint as an duine a rinne cion orm ar an duine a rinne cion orm?
- Is dócha, freagróidh tú “níl” ar gach ceist. Ansin inis duit féin: “Is dóigh liom go maith, mar maithim mo chiontóir agus ligim an cion as; feabhsaíonn mo mhian bogadh ar aghaidh mo shaol; Ba mhaith liom mo shaol féin a chruthú, gan saol daoine eile a scriosadh. "

Modh 3 de 3: Athraigh Do Domhan

1 Athraigh d’áit chónaithe. Má tá cónaí ort i gceantar dlúthdhaonra, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le strus míchuí. Bain triail as radharcra a athrú trí bhogadh go dtí áit chiúin shíochánta. Déanfaidh sé seo do shaol socair agus taitneamhach. Is é do theach do dhaingne.
- Murar féidir leat dul i bhfad ón áit ina gcónaíonn tú faoi láthair, faigh an áit cheart chun cónaí. Is féidir leat teach nó árasán a cheannach nó a ligean ar cíos. Úsáid seirbhísí realtor.
- Má tá athrú mór á lorg agat, smaoinigh ar aistriú go suíomh i bhfad ó do theach. Cad mar gheall ar theach in aice na farraige, sna sléibhte, nó ar urlár uachtarach spéire álainn?
2 Smaoinigh ar theach beag bídeach a cheannach. D’fhéadfadh go mbeadh do theach beag go leor, ach d’fhéadfadh go mbeadh na taitneamhachtaí go léir a theastaíonn uait. Sa teach, atá deartha le haghaidh íostach, tá gach rud atá riachtanach chun go mbraitheann duine compordach ann. Is áit iontach é teach ina bhfuil troscán, uisce agus séarachas.
- Féadfaidh tú rogha a bhaint as iasacht i bhfabhar teach beag compordach atá neamhdhíobhálach don chomhshaol agus a chomhlíonann caighdeáin chomhshaoil.
3 Roghnaigh modh iompair níos simplí. Déanann a lán daoine a ndícheall carr daor a cheannach. Mar riail, áfach, tá gluaisteáin den sórt sin bainteach le costais arda.Más mian leat do shaol a shimpliú, díog modhanna iompair daor.
- Is feithicil iontach é carr éicea beag chun tú a thabhairt chuig do cheann scríbe. Ina theannta sin, trí charr den sórt sin a úsáid, féadfaidh tú do lorg carbóin a laghdú. Trí do lorg carbóin a laghdú, tá tú ag cur le timpeallacht níos fearr.
- Faigh rothar agus marcaíocht air chun oibre. Ní bheidh aon fhadhbanna agat le páirceáil, agus is bealach iontach é freisin chun fanacht i gcruth fisiceach maith.
4 Athraigh poist. Níl aon rud níos measa ná dul ag obair is fuath leat. Má tá tú ag streachailt grá a thabhairt do do phost agus mura n-éiríonn le d’iarrachtaí, smaoinigh ar phoist a athrú. Má tá tú ag caitheamh 80 uair sa tseachtain ar obair leadránach a dhraenálann tú agus a choinníonn ar bharraicíní tú, smaoinigh ar athrú a dhéanamh i bhfabhar saol níos simplí.
- De réir mar a athraíonn tú do stíl mhaireachtála, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach dteastaíonn go leor airgid uait chun saol simplí socair a chaitheamh. Déan cinntí de réir do spriocanna, luachanna agus spéiseanna.
- Téigh i gcomhairle le speisialtóir a chabhróidh leat cinneadh a dhéanamh ar ghairm. Beidh tú in ann post a roghnú a oireann duit.
5 Tabhair aire do do leas coirp. Tabhair aire duit féin agus do do shláinte más mian leat saol simplí socair a bheith agat. Stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú. Agus tú ag pleanáil do sheachtain, cuir spás i leataobh le haghaidh oibre, súgartha agus scíthe a chabhróidh leat téarnamh.
- Ith aiste bia sláintiúil. Cuir bianna sláintiúla san áireamh i do réim bia chun an fuinneamh a theastaíonn uait a sholáthar duit. Chomh maith leis sin, aclaíocht. B’fhéidir go mbeidh ort do dhearcadh i leith spóirt a athrú. Mar sin féin, creid dom, beidh éifeacht dhearfach ag aclaíocht ar do dhea-bhail.
- Déan machnamh agus athshlánú. Déanfaidh sé seo do shaol níos brí agus gheobhaidh tú fíor-shásamh.
6 Glac freagracht as do sonas féin. Tá féinmhuinín riachtanach do dhuine sona. Is saothar istigh é an sonas. Is tusa agus tusa amháin atá freagrach as do sonas. Tá a fhios agat cad a chuireann áthas ort, mar sin déan an rud a chuireann áthas ort. Beidh deacrachtaí agat níos éasca le dearcadh dearfach. Líon tú féin le mothúcháin dearfacha, agus is ortsa a bheidh aon fhadhb. An níos sona atá tú, is amhlaidh is fearr a bheidh do chaidrimh le daoine eile.

Leideanna

Níl sé ró-dhéanach riamh cúnamh gairmiúil a lorg má tá aon cheist agat.
Ar ndóigh, is próiseas casta é athrú pearsantachta. Mar sin féin, má tá tú sásta an iarracht a dhéanamh agus má theastaíonn uait imní i do shaol a laghdú, éireoidh leat.
Bí foighneach. Bí réidh leis gur próiseas fada é seo.
Is féidir le cairde agus le teaghlaigh a bheith an-chabhrach - spreagfaidh siad gach iarracht nua a dhéanfaidh tú chun do shaol a fheabhsú. Glac lena gcabhair.