Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Roimh an tástáil
• Cuid 2 de 4: Pas tástáil brathadóra bréag ar ghnáthbhealach
• Cuid 3 de 4: An polagraf a ionramháil
• Cuid 4 de 4: Tar éis na tástála brathadóra bréag
• Leideanna
• Rabhaidh

Is minic a bhíonn eagla ar an tástáil pholagrafa clúiteach - ar a dtugtar an tástáil brathadóra bréag freisin - fiú ag daoine atá go hiomlán neamhchiontach agus atá in ann pas a fháil gan na torthaí a cheilt nó a ionramháil. Má theastaíonn comhairle uait maidir le conas tástáil pholagrafaíochta a rith, tá an t-alt ceart aimsithe agat.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Roimh an tástáil

1. Tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn polagraf. Ní féidir le polagraf bréag a bhrath leis féin, ach féadann sé athruithe fiseolaíocha i do chorp a thaifeadadh, mar shampla do bhrú fola, cuisle, análaithe agus luí. Ligeann sé seo dó rudaí fiseolaíocha a bhaineann le bréag a bhrath.
   • Nuair a bheidh tú tagtha don choinne, féachfar ar an ábhar agus ar an modh oibre. Ní droch-smaoineamh é dul i dtaithí ar na buneilimintí, ach seachain na scéalta uafáis faoi pholagraif ar an idirlíon mar ní dhéanfaidh siad ach tú níos neirbhísí ná mar is maith duit.
2. Déan iarracht gan smaoineamh ar an tástáil roimh ré. Má bhíonn imní ort ró-fhada sula ndéanfaidh tú an tástáil, tá an baol ann go mbeidh na torthaí faoi do mhíbhuntáiste trí bhealaí a lorg chun tú féin a mheas gan ghá.
   • D’fhonn gan a bheith buartha an iomarca, is fearr gan faisnéis a iarraidh ar dhuine a ndearnadh tástáil den sórt sin air cheana féin. Chomh maith leis sin, roimh an tástáil, déan iarracht gan d’anam féin a nochtadh agus déan iarracht gan súil a chaitheamh ar na ceisteanna a chuirfear.
   • Déan iarracht suíomhanna Gréasáin diúltacha faoi pholagraif a sheachaint, mar go ndéileálann siad go príomha le teoiricí comhcheilge coitianta agus is féidir leo scaoll gan ghá a chur dá bharr.
3. Tabhair aire do do chorp an lá agus an oíche roimh an tástáil. Ceaptar go mbraitheann tú compordach le linn na tástála ionas go dtaispeánfaidh tú na freagraí fiseolaíocha cearta. D’fhonn a bheith compordach, ní mór duit a chinntiú go bhfuil tú i do scíth go maith agus go mbraitheann tú chomh folláin agus is féidir go fisiciúil.
   • Lean do ghnáthghnáth chomh dlúth agus is féidir. Fiú má bhíonn gníomhaíochtaí i gceist le do ghnáthamh a théann i bhfeidhm ar do ráta croí, mar shampla caife a ól le caiféin nó dul ag bogshodar ar maidin, ba chóir duit cloí leis an ngnáthamh seo toisc go bhfuil do chorp oilte chun freagairt do na coinníollacha fiseolaíocha seo.
   • Déan iarracht codladh ar feadh seacht go hocht n-uaire an oíche roimh an tástáil.
   • Déan cinnte nach bhfuil ocras ort agus go bhfuil tú ag caitheamh éadaí compordach, scaoilte.
4. Líon isteach gach foirm riachtanach. Ag brath ar an gcúis leis an tástáil brathadóra bréag, b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach foirmeacha áirithe a líonadh ina dtugann tú do thoiliú. Tóg do chuid ama leis na foirmeacha seo. Léigh iad go cúramach agus ná sínigh ach nuair atá tú réidh.
5. Cuir an t-agallóir ar an eolas faoi aon riochtaí míochaine nó cógais atá á dtógáil agat. Má tá tú tinn faoi láthair, is dócha go mbeidh an t-agallóir ag iarraidh an tástáil a chur siar. Is féidir le cógais áirithe, mar chógais le haghaidh brú fola ard, dul i bhfeidhm ar na torthaí, mar sin ba chóir go mbeadh an t-agallóir ar an eolas fúthu freisin.
   • Féadann breoiteacht go mbraitheann tú míchompordach, rud a rachaidh i bhfeidhm ar na torthaí.
   • Má tá tú ag glacadh cógais ar oideas, caithfidh tú leanúint ar aghaidh ag déanamh amhlaidh roimh an tástáil.
   • Murab ionann agus creideamh an phobail, ní féidir leis an gcuid is mó de fhrithdhúlagráin a chur ort “buille” a dhéanamh ar pholagraf. Más infheidhme, ba cheart duit an t-agallóir a chur ar an eolas faoi na cógais seo mar is féidir leo torthaí neamhghnácha a thabhairt.
6. Déan athbhreithniú ar na ceisteanna agus glac do chuid ama chun iad a thuiscint. Tá sé de dhualgas ar an agallóir tú a chur ar an eolas faoi na ceisteanna roimh ré. Tóg an oiread ama agus a bhraitheann tú riachtanach agus bíodh leisce ort míniú a iarraidh ar an agallóir mura bhfuil tú cinnte nó má tá ceisteanna áirithe mearbhall ort.
   • Caithfidh tú míniú a iarraidh ar na ceisteanna sula ndéanfaidh tú an tástáil. I bhformhór na gcásanna ní cheadófar duit é seo a dhéanamh le linn na tástála. Déanta na fírinne, le linn na tástála brathadóra bréag féin, beidh do chuid freagraí teoranta do “tá” nó “níl”, mar sin níor cheart labhairt faoi na ceisteanna a dhéanamh ach roimh thús na tástála.
7. Faigh amach cén tástáil a úsáidfear. Is é an tástáil brathadóra bréag caighdeánach an CQT, nó "Tástáil Ceist Rialaithe." I roinnt cásanna, áfach, féadfar Tástáil Bréag Treoraithe (DLT) nó Tástáil Eolais Ciontach (GKT) a riar ina ionad.
   • I bpolagraf CQT, measctar ceisteanna rialaithe le ceisteanna ábhartha. Ceist rialaithe is ea ceann ar cheart do bheagnach gach duine “tá” a fhreagairt, cé go bhféadfadh sé go mbeadh claonadh ag daoine áirithe “ní hea” a fhreagairt. I measc na gceisteanna sin tá "An ndearna tú bréag riamh le do thuismitheoirí?" "Nó" Ar ghoid tú nó ar iasacht tú riamh aon rud gan chead? "
   • I DLT, cuirfidh an t-agallóir roinnt ceisteanna ort agus iarrfaidh sé ort bréag a dhéanamh. Ligeann sé seo don agallóir do chuid freagraí fiseolaíocha a mheas nuair a luíonn tú le ceisteanna nuair a bhíonn a fhios ag an scrúdaitheoir go luífidh tú.
   • I GKT cuirfear ceisteanna ilroghnacha ort faoi gach cineál fíricí nach mbeidh ach tú féin agus an t-idirghabhálaí ar an eolas fúthu. Beidh go leor de na ceisteanna seo faoin ábhar. Cuirfear do chuid freagraí i gcomparáid le do chuid freagraí fiseolaíocha.

Cuid 2 de 4: Pas tástáil brathadóra bréag ar ghnáthbhealach

1. Lig duit féin a bheith neirbhíseach. Sa lá atá inniu ann, níltear ag súil go bhfanfaidh aon duine socair go hiomlán le linn tástála brathadóra bréag, fiú má tá an duine atá i gceist go hiomlán neamhchiontach agus mura bhfuil aon rud aige a cheilt. Trí ligean duit féin a bheith neirbhíseach, is féidir leat léiriú cruinn a thabhairt don agallóir ar do staitisticí fiseolaíocha agus tú ag insint na fírinne agus nuair atá tú i do luí.
   • Ní bheidh na línte ar scáileán an pholagraf cothrom riamh, fiú agus an fhírinne á rá agat.
   • Go leor leor, ní thiocfaidh ach an duine atá neirbhíseach faoi gach freagra as tástáil brathadóra bréag.
2. Labhair an fhírinne. Mura bhfuil aon rud agat a cheilt ansin caithfidh tú an fhírinne a insint do gach ceist. Cuimsíonn sé seo ceisteanna rialaithe a gceaptar go luíonn a lán daoine fúthu. An níos mó uaireanta a insíonn tú an fhírinne, is é is cruinne a bheidh na torthaí. Tá sé seo ceart go leor, fad is atá tú neamhchiontach.
   • Cé go gceapann daoine go minic go mbeidh ceisteanna áirithe ann a cheapfar chun iad a amadán agus freagra ciontach a spreagadh, éilíonn na heitic reatha a bhaineann le tástáil brathadóra bréag go bhfuil na ceisteanna soiléir agus furasta.
   • Éist go cúramach leis an gceist iomlán agus tabhair freagra beacht. Ná héist le díreach leath na ceiste agus ná freagair na rudaí a “cheapann tú” a cuireadh in ionad an rud a iarradh “i ndáiríre”.
3. Tóg do chuid ama. Féadfaidh tú iarraidh ar an agallóir ceist a athdhéanamh dhá nó sé huaire, ag brath ar an duine a bhfuil tú ag cur agallaimh air. Roimh an tástáil, déan cinnte go bhfuil a fhios agat cé chomh minic agus is féidir ceist a chur ort arís agus arís eile. Ná brostú trí na ceisteanna, mar is féidir le práinn agus práinn dul i gcion ar na torthaí faoi do mhíbhuntáiste.
   • De ghnáth tógann an tástáil seo idir cúig agus 10 nóiméad, ach d’fhéadfadh go dtógfadh sé níos mó ama ag brath ar cé chomh minic a dhéanann tú ceist arís agus an chúis shonrach leis an tástáil.

Cuid 3 de 4: An polagraf a ionramháil

1. Déan iarracht béim a chur ort agus tú ag freagairt ceisteanna rialaithe. Má cheapann tú gur gá an tástáil a cheilt nó a ionramháil, moltar de ghnáth go gcuirfeá strus fisiceach nó meabhrach ort féin agus tú ag freagairt ceiste rialaithe. Tabharfaidh sé seo pointe tagartha níos airde duit, mar sin nuair a insíonn tú bréaga a bhaineann leis an gcás nó leis an staid d’fhéadfadh go mbeadh na beanna i do chuid freagraí níos lú ná an bhuaic a chruthaigh tú le linn na ceiste rialaithe.
   • Nuair a aithníonn tú ceist rialaithe shoiléir, smaoinigh ar smaoineamh scanrúil nó corraitheach.
   • Féadfaidh tú do luí seoil a mhéadú agus do ráta croí a mhéadú trí iarracht a dhéanamh fadhb matamaitice deacair a réiteach i d’intinn. Bain triail as 563 a roinnt ar 42 nó rud éigin cosúil leis.
2. Scíth a ligean agus tú ag freagairt ceisteanna ábhartha. Nuair a chuirtear ceist ort a bhaineann leis an gcás nó leis an staid, déan iarracht í a fhreagairt chomh socair agus is féidir. Trí fanacht chomh socair agus is féidir is féidir leat spící móra a sheachaint i do chuid freagraí fiseolaíocha.
   • Go bunúsach, ní áirítear “bréag” ach amháin má fuair an bréag sin freagra fiseolaíoch níos mó ná mar a fuair sí má d’inis tú “bréaga go feasach” do na ceisteanna rialaithe. Chomh fada agus a fhaigheann do fhreagra fiseolaíoch ar cheist agus do fhreagra freagra nach bhfuil chomh feiceálach ná na freagraí a fuair tú agus tú ag freagairt na gceisteanna rialaithe, b’fhéidir nach mbeidh an bréag san áireamh.
   • Déan do chuid análaithe a rialú agus cuimhnigh nach bhfuil polagraf gan locht agus is féidir leat do chuid freagraí fiseolaíocha a rialú tú féin.
   • Bain triail as an lá faoi rud éigin ceansaithe, cosúil le snugláil faoi bhileog te le cupán seacláide te ar oíche fhuar, nó folctha réchúiseach a ghlacadh.
3. Seachain cleasanna atá furasta a fháil amach. Má ghlacann an t-idirghabhálaí tú ag caimiléireacht, féadfar moill a chur ar an tástáil nó frithbhearta a dhéanamh ionas nach féidir leat ionramháil a thuilleadh. Ina theannta sin, má dhéantar iarracht an tástáil a ionramháil, féadfaidh an t-idirghabhálaí nó an breitheamh do thorthaí a mheas níos déine.
   • Mar shampla, ná cuir ingne ordóg i do bhróg ionas gur féidir leat do chos a bhrú air le linn ceisteanna rialaithe. Uaireanta, iarrfaidh agallóir ort do bhróga a thógáil amach roimh an tástáil chun cleasanna den sórt sin a sheachaint.
   • Cé go mbeidh spíce ina chúis le pian coirp i ndáiríre, is gnách go mbíonn sé i bhfad níos éasca tabhairt faoi deara ná strus síceolaíoch. Is furasta le ceistneoir a bhfuil taithí aige greim a fháil ar do theanga, síneadh a chur ar muscle, nó cleasanna dá samhail.

Cuid 4 de 4: Tar éis na tástála brathadóra bréag

1. Tar éis na tástála, labhair leis an measúnóir. Tar éis duit tástáil brathadóra bréag a dhéanamh, déanfaidh measúnóir athbhreithniú ar do thorthaí agus socróidh sé an bhfuil tuilleadh ceistiúcháin uait nó an bhfuil aon saincheisteanna ann nach mór a shoiléiriú.
   • Is dócha nach n-iarrfaidh an creachadóir do chuid freagraí ach amháin má tá na torthaí doiléir nó má cheapann sé nó sí go bhfuil tú i do luí.
   • Agus do thorthaí á meas agat, breithneoidh an measúnóir agus an t-agallóir do staid mhothúchánach, do riocht míochaine agus fisiceach, agus sonraí fíorasacha an cháis nó na gcúinsí ar gá tástáil a dhéanamh ina leith.
2. Fan go bhfaighidh tú na torthaí oifigiúla agus chun treoracha breise a fháil. Caithfear anailís ghairmiúil agus oifigiúil a dhéanamh ar do thorthaí sular féidir iad a mheas. Má cheapann siad go bhfuil tú i do luí nó go bhfuil na torthaí neamhchinntitheach, féadfar go n-iarrfar ort tástáil nua brathadóra bréag a dhéanamh.
   • Sna Stáit Aontaithe, ar iarratas ón agallaí, ní mór don agallóir torthaí oifigiúla na tástála a phoibliú, mar sin mura bhfaigheann tú na torthaí go huathoibríoch tar éis seachtaine nó dhó, is féidir leat teagmháil a dhéanamh leis an agallóir le hiarraidh iad a fháil.

Leideanna

• Pleanáil do chuid ama i gceart. De ghnáth tógann sé áit ar bith idir 90 nóiméad agus 3 uair an chloig chun dul trí na nósanna imeachta tástála agus an tástáil brathadóra bréag ó thús go deireadh.

Rabhaidh

• Seachain ionramháil. Má tá tú neamhchiontach agus gan aon rud agat a cheilt, ansin tá an seans is fearr agat a bheith macánta agus an fhírinne a insint do gach ceist le linn na tástála.
• Déan cinneadh mura bhfuil cead agat an tástáil a dhéanamh. Ná déan an tástáil má:
  • Cuirtear iallach air é sin a dhéanamh
  • Bíodh riocht croí tromchúiseach ort
  • Fógraíodh go raibh sé faoi éagumas meabhrach
  • An bhfuil tú ag iompar clainne
  • Bíodh fadhbanna análaithe agat
  • An raibh damáiste nerve riamh, stróc, nó pairilis agat
  • Bíodh pian agat
  • Fulaingt ón titimeas